SBS 스페셜 - 걸음아, 날 살려라! (올바로 제대로 걷기의 중요성)
암이 계속 발병하는데 걷기로 암을 이겨낸 분을 소개로 시작된 방송... 한국인의 70%정도가 비정상걸음을 걷고 있는데, 이런 비정상 보행은 몸의 피로가 증가할뿐이 아니라, 퇴행성 관절염, 요통, 목의 통증 등 다양한 질병을 유발한다고... 개그맨 김경진씨가 출연을 했는데, 한국인의 대표적인 잘못된 걸음인 팔자걸음은 발목, 무릎, 골반에 무리를 주어서 골반이 틀어지게 만들어서 허리, 목 디스크도 올수 있으며, 양발이 비대칭 보행을 할 경우에도 골반과 허리에 무리가 가면서 디스크가 올수 있다고... 뭐 전문가의 진단이 필요할수도 있지만, 무릎은 안쪽으로 넣고, 머리는 흔들지 말고, 팔을 자연스럽게 흔들며, 보폭은 어느정도 넓게 하며, 시선을 정면으로 향하는 보행을 통해서 몇사람의 걸음자세는 교정... 모델워..
2010. 10. 5.
MBC 추석특집 다큐멘터리 - 돼지, 날다 (에드워드 권 진행)
우리는 흔히 돼지고기가 소고기보다 싸고, 영양이나 맛도 별로라고 생각을 하지만, 그건 잘못된 편견일뿐, 돼지고기는 다른 고기에 못지않은 상당한 영양분을 가지고 있고, 오래전부터 애용되 왔으며, 삼겹살에 대한 잘못된 편견 등을 이야기하며 솔잎찜, 쉬니첼, 모듬꼬치 등 다양한 요리등을 소개해준 방송... 돼지고기에 대해서 다시금 보게되고, 왜 우리는 쇠고기가 비싸다는 이유만으로 쇠고기는 고급이라고 생각을 하고, 돼지고기는 그 아래라고 생각을 했는지 곰곰히 생각을 해보게 한다. 우스갯소리인지 근거가 있는 이야기인지 모르겠지만, 소고기는 남이 사줘도 먹지말고, 돼지고기는 남아 사주면 먹고, 닭고기는 있으면 먹고, 오리고기는 내 돈주고 사먹어라는 이야기도 있는데, 이 방송을 보면서 내가 너무 편견속에서 살고 있지..
2010. 9. 21.
EBS 명의-절망이라 쓰고,희망이라 읽다-신경과 파킨슨병 전문의 전범석 교수
다섯 살배기 딸이 된 엄마 SBS 스페셜 다큐 - 승일 스토리 나는 산다 SBS 스페셜 다큐 - 첨단 뇌영상 보고, 당신의 뇌, 안전하십니까? 파킨슨 병은 중추신경계에서 신경전달물질로서 작용하고 도파민의 양이 감소되어 생기는 병이고, 루게릭 병은 척수신경이나 간뇌의 운동세포가 서서히 파괴되어 생기는 병이라고 하는데, 어떻게 이 병에 대해서 받아들이고, 대처하고 치료할지에 대해서 이 병을 앓았던 전범석 교수를 통해서 돌아본 방송... 무엇보다 용불용설, Use it or Lose it 의 마인드로 부단히 사용을 하면 그만큼 발달하고, 사용하지 않으면 퇴화하기 마련이라는 말씀... 비단 두뇌나 신경뿐이 아닐것이다. 안하던 등산을 일년만에 하고나면 안쓰던 근육이 엄청나게 땡기고, 아프지만, 또 꾸준히 운동을 ..
2010. 9. 20.
