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독서 iN 1380

회사를 그만두고 싶을때 읽을만한 책 추천 도서 - 일의 철학 가끔 게시판등을 보다가보면 너무 힘들어서 회사를 그만두고 싶다는 글들을 종종 보고는 합니다.댓글들을 보면 참 쉽게들 이야기를 하고는 합니다. 직장에서는 전쟁터같을지 모르겠지만, 실업자가 되면 지옥이다.버텨라!한번뿐인 인생.. 하고 싶은 하면서 살아라!그만둬라!뭐 그 사람의 입장이 되어 보지 못하는 상황에서 참 쉽게 이야기를 합니다.유튜브 같은 영상을 찾아봐도, 자신의 경험을 통해서 한쪽의 방향으로만 이야기를 하는 경우가 많은듯 합니다.그런 경우에 소개드리고 싶은 책인데, 일의 철학이라는 제목을 봤을때는 별로 회사를 그만두는것과는 거리가 먼듯한 책이고, 저도 다른 측면적으로 보게된 책인데, 디스쿨로 유명한 스탠포드 대학의 디자인씽킹의 전문가 두분이 디자인으로 자신의 삶을 만들라는 책(디자인 유어 라이프:단.. 2025. 7. 16.
심리적 위기를 통합하는 수용전념치료 도서 서평 리뷰 - 트라우마와 위기를 효과적으로 다루는 심리치료 ACT의 이론과 실제 수용전념치료의 입문자 과정이 아닌, 전문가 과정과 같은 느낌의 책으로 간략한 개관이후에 큰 위기를 겪고 있는 내담자를 위한 접근을 아주 멋지게 설명하고 있는 책인듯 합니다.이책은 일반적으로 수용,탈융합, 현존,관찰하는 자기. 가치, 전념의 육각형 방식으로 심리적 유연성에 접근하기 보다는,수용,탈융합을 수용, 자기자비로현존과 관찰하는 자기를 마음챙김으로가치와 전념을 참여하기로 접근하는 방식으로 FACT 방식과 비슷한 방식으로 접근하고 설명하고 있습니다.이 책의 백미는 심리상담 축어록이 아닐까 싶은데, aids에 걸린 사람, 불구가 되어서 가족을 떠나려는 사람, 출산하다가 아내와 아이가 죽어서 약물에 빠진 남편, 친구에게 속아 사업에 실패한 사람 등 정말 자살의 문턱까지 간 사람들을 저자가 아주 멋지게 수용.. 2025. 5. 11.
가치 기반 수용전념치료 - 가치를 효과적으로 다루는 심리치료 ACT 도서 서평 리뷰 제나 르준,제이슨 B. 루오마 (지은이),송승훈,한송이,류은영,김명지,김민정,진시영 (옮긴이)학지사2025-04-10원제 : Values in Therapy A Clinician’s Guide to Helping Clients Explore Values, Increase Psychological Flexibility, and Live a More Meaningful Life328쪽173*235mm623gISBN : 9788999733826가치 기반 수용전념치료(ACT)는 심리치료의 목표를 단순히 고통을 줄이는 데 두지 않는다. 대신 내담자가 “무엇이, 누가 중요한가”,“어떤 삶을 살고 싶은가”라는 질문에 답하도록 돕고, 그 과정에서 치료자와 내담자 모두가 자기 삶의 의미와 가치를 다시 발견할 수 있도록 .. 2025. 5. 7.
테니스 이너 게임 도서 서평 리뷰 - 마음챙김을 통한 내면의 치유 테니스 이너 게임 최고의 기량을 발휘하기 위한 정신적 측면에 대한 지침티머시 갤웨이 (지은이), 김기범 (옮긴이)   소우주   2022-09-26정가 15,000원원제 The Inner Game of Tennis224쪽 145*215mm 380gISBN 9791189895099https://link.coupang.com/a/citHPP 테니스 이너 게임:최고의 기량을 발휘하기 위한 정신적 측면에 대한 지침 - 기타 스포츠/오락 |쿠팡에서 테니스 이너 게임:최고의 기량을 발휘하기 위한 정신적 측면에 대한 지침 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 기타 스포츠/오락 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수www.coupang.cominner game은 outter game 아웃터 게임 즉 외부와의.. 2025. 3. 11.
불안에 서툰 당신에게 도서 서평 리뷰 - ACT 수용전념치료로 행복한 삶으로 다가가는 방법 불안에 서툰, 당신에게 켈리 G. 윌슨, 트로이 듀프레인 (지은이), 임현경 (옮긴이)   슬로디미디어   2017-06-30원제 Things Might Go Terribly, Horribly Wrong: A Guide to Life Liberated from Anxiety (2010년)240쪽 145*215mm 358gISBN 9791196129606우리는 모두 행복해 지고 싶어합니다. 하지만 행복을 향해 나가는것이 아니라, 우울 불안 등 부정적인 요소에 발목이 잡혀서 행복은 커녕 불안, 우울등에 빠져서 힘들어 하고 있는 것이 현실입니다.이 책은 수용전념치료라는 심리치료의 전문가가 일반인을 대상으로 워크북까지는 아니지만, 불안을 어떻게 바라보고, 어떻게 행복해 질수 있을지를 수용전념치료를 통해서 이야기.. 2025. 3. 7.
외상의 치유 인생의 향유 - 트라우마의 수용전념치료 ACT 도서 서평 리뷰 외상의 치유 인생의 향유 트라우마의 수용전념치료 Victoria M. Follette, Jacqueline Pistorello, Ph.D. (지은이), 유성진, 정지현, 하승수, 조현석, 김진숙 (옮긴이) 학지사 2014-06-20 정가 20,000원 원제 Finding Life Beyond Trauma (2007년)수용전념 치료는 생각이나 감정같은것에 융합되지 말고, 수용하면서, 자기가 바라는 가치 있는 삶을 향해서 나아가라는 꽤 유명한 심리치료입니다.수용, 탈융합, 현존, 맥락으로써의 자기, 가치, 전념의 6가지 요소를 가지고 사람의 마음을 치료하는 방식입니다.이 책을 수용전념치료자를 위한 책은 아니고, 수용전념치료 ACT 방식을 트라우마에 적용한 워크북과 같은 방식입니다.트라우마를 앓고 있는 분들에.. 2025. 3. 5.
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