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마음챙김 명상 퀘스트 VR로 해보기-headspace,pillow,tripp,real Fishing

 
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마음챙김 명상은 무슨 도를 딱듯이 정좌를 하고만 하는것도 아니고, 우리를 지금 이순간에 집중하게 하면서 생각을 생각으로 감정을 감정으로 바라보게 하면서 몸과 마음을 이완시키고, 그것을 삶에 가지고 와서 좀 더 지금 이순간에 집중하면서 살게해주는게 아닐까 싶습니다.

meta quest vr에서도 관련된 앱들이 많이 나와있는데, 뭐 머리게 무거운것을 쓰고 하는것이 불편할수도 있지만, 마음이 심란하거나 복잡할때 VR을 쓰고 편안하게 바디스캔이나 놀이 등을 하면서 우리는 지금 이 순간에 집중하게 하는데 좋습니다.

참고로 퀘스트2, 퀘스트3를 구입하면 필수로 헤드 스트랩을 구입하는데, 마음챙김 앱들은 누워서 할수도 있기때문에 순정을 사용하시는게 좋습니다.(뒤쪽에 플라스틱과 다이얼이 좀 불편한데, 배게를 이용해도 되구요)

첫번째로 Tripp입니다.

https://www.meta.com/ko-kr/experiences/2173576192720129/?utm_source=oculus&utm_medium=share

 

Meta Quest의 TRIPP | Quest VR 게임

 

www.meta.com

저는 초기에 3만원대에 구입해서 무료로 사용하고 있는데, 현재는 월정액으로 바뀌였습니다.

한국어나 자막도 지원하지는 않지만, 환상적인 화면속에서 마음챙김을 하기에 좋고, 최근에는 생텀인가라는 기능도 생겨서 종종 누워서 바라보면서 마음챙김을 하기도 합니다.

 

두번째는 얼마전에 출시된 headspace입니다. 스마트폰 앱으로도 유명하고, 넷플릭스에 콘텐츠를 제공하는 회사인데, 출시가 되었네요.

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/24496870869957102/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Headspace XR: A playground for your mind 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

www.oculus.com

위 링크로 구입하시면 25% 할인이 됩니다. 이 프로그램도 트립처럼 나중에는 월정액으로 바뀔수도 있으니 구입해 놓으시는것도 좋습니다.

headspace XR a playground for your mindfull 도 현재 한국어나 자막도 지원하지는 않네요. 앞으로도 할지는 모르겠지만... 영어를 몰라도 나름 할만한게 있습니다.

이런식으로 간단한 게임을 하면서 마음챙김을 하며 지금 이순간에 집중하게 하고...

현재 기분 상태에 따라서 다양한 명상이나 바디스캔을 하기도 합니다.

세번째는 Pillow 라는 아기자기한 앱입니다. 명상보다는 그냥 지금 이 순간에 집중하기 좋게 만든 앱이 아닐까 싶은데, MR 기능도 지원하고 아기자기한 맛이 있습니다.

https://www.meta.com/ko-kr/experiences/5655932521164368/?utm_source=oculus&utm_medium=share

 

Meta Quest의 Pillow | Quest VR 게임

 

www.meta.com

가격은 12000원입니다.

마지막으로 개인적으로 추천하고 싶은것은 Real VR Fishing 리얼피싱 낚시 게임입니다.

무슨. 낚시로 명상을 해? 라고 할수도 있지만, 유튜브를 보면서 할수 있어서 유튜브의 명상 동영상을 틀어놓으셔도 되고, mp3파일을 퀘스트에 넣으시면 가이드를 통해서 멋진 풍경을 보면서 마음챙김 명상을 할수도 있습니다. 물론 누워서도 할수 있구요~

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/2582932495064035/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Real VR Fishing 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

www.oculus.com

정가는 23000원인데, 위 링크로 구입하시면 25% 할인이 되고, 앱내 결제로 미국 동부 서부 등을 구입할수 있는데, 다 괜찮더라구요~

mp3 파일은 학지사, 불광출판사 홈페이지게 가서 마음챙김, 명상 이라고 검색해 보시면 음원이 많은데, 마음에 드는 음원을 들으시면 됩니다.

개인적으로는 8주 나를 비우는 시간의 mp3 파일을 추천합니다.

일하다가 답답하거나, 생각이 너무 바쁠때 은하수가 보이는 밤하늘이나, 하와이의 멋진 바닷가의 해변에서 명상을 하면서 마음을 안정시키기에 좋더라구요~

한번 참고하셔서 마음챙김 명상 잘하시고, 꾸준히 잘해보시길 바라겠습니다.

https://lego.pe.kr/1961

 

오큘러스 퀘스트 스토어 VR 추천 게임 & 25% 할인 쿠폰 링크

2023년 퀘스트3가 출시되고, 애플의 비전 프로도 출시가 되어서 VR기기에 사람들이 관심이 점점 더 높아지는듯 하네요~ 퀘스트 스토어에서 게임을 구입하실때, 세일을 하실때 구매하시는것도 좋

lego.pe.kr

위 링크에 가시면 더 많은 25% 할인 앱들을 소개해 놓았으니 참고하세요!

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Swarm 2 오큘러스 퀘스트 VR 게임 신규출시 게임 리뷰 & 25% 할인쿠폰

 
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스웜2가 출시가 되었습니다.

스파이더맨처럼 하늘을 날면서 거미줄이 아닌, 와이어로 건물에 지지해서 움직이면서 적과 싸우는 아케이드 게임입니다.

동영상인데 한번 보세요~

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/2236053486488156/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Swarm 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

www.oculus.com

Swarm 을 구입해서 재미있게 하고, 아이도 좋아해서 2편도 구입을 했습니다.

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/5791805387504648/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

SWARM 2 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

www.oculus.com

1편에 비해서 다양한 기능들이 추가가 되었는데, 다만 1편은 서서해도 크게 멀미가 없었는데, 2편은 꽤 어지러운데, 서서하기 힘드시면 앉아서 하시면 좋습니다.

정가 가격이 34,000원인데, 위 링크를 통해서 구입하시면 25% 할인이 되니 참고해서 재미있는  VR 게임 즐겨보세요~

https://lego.pe.kr/1961

 

오큘러스 퀘스트 스토어 VR 추천 게임 & 25% 할인 쿠폰 링크

2023년 퀘스트3가 출시되고, 애플의 비전 프로도 출시가 되어서 VR기기에 사람들이 관심이 점점 더 높아지는듯 하네요~ 퀘스트 스토어에서 게임을 구입하실때, 세일을 하실때 구매하시는것도 좋

lego.pe.kr

위 링크에 가시면 더 많은 게임들이 있으니 참고하세요!

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오큘러스 VR 퀘스트 스토어 추천 인기게임 25% 할인 쿠폰

 
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우선은 meta oculus quest 스토어의 리퍼럴 코드입니다.

기기 리퍼럴 코드입니다. 퀘스트를 새로 구입했을때 기기를 바로 활성하하지 말고, 아래의 링크로 추천을 수락한후에 기기를 켜시면 36000원의 크레딧을 받을수 있습니다.

https://www.meta.com/referrals/link/danbisw

 

추천 수락 | Meta Quest

 

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아래는 제가 해본 게임중에 추천할만한 게임 추천 링크입니다.

참고로 앱 구매후에 2시간 미만으로 플레이를 하고, 14일이 되지 않았을 경우 Meta Quest 앱에서 설정 -> 구매내역에서 환불요청을 하면 환불을 해줍니다. 다만 한번 환불했다가 다시 구입한 앱은 환불이 안되고, 메타스토어에서 묶음으로 구입한것도 환불이 안되는것으로 알고 있는데,상당사와 연락해서 환불이 되는 경우도 있으니 참고하세요~ 

그리고 스토어 정책상 25% 할인이 안되고 10%만 되는 경우도 있으니, 그런 경우 수락하지 마시고, 다른 링크를 찾아보세요!

 

Racket NX Aracde space sports

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/2255408847836468/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Racket: Nx 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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오큘러스 VR을 끼고 360도 화면에서 풀스윙을 하면서 운동하는 재미가 아주 좋은 게임입니다.

다만 조금은 공간이 있어야 하고, 멀티플레이도 지원하지만, 혼자서 해도 충분히 재미있고, 운동도 됩니다. 팔이 아플 정도로...^^

Samba de Amigo 삼바 디 아미고 virtual Party

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/5736173679792982/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Samba de Amigo : 버추얼 파티 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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닌텐도 스위치 세가 sega 게임이 오큘러스에 나온 게임인데, 애들용인줄 알았는데, 기대이상으로 재미있고, 운동도 쫌 되네요~

스틱을 휘둘러서 볼을 부시기, 포즈취하기, 흔들기 등 다양한 옵션이 있고, 곡들도 대부분 신나네요~

클린시트 CleanSheet

 

CleanSheet 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/5005632286166834/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

평점이 4.8인 축구 골키퍼 게임인데, 꽤 운동도 되고, 재미있네요. 다만 조금 넓은 방이 있어야 하지만, 골대의 크기를 줄여서 해보시면 되고, MR 기능도 켜놓고 하셔야 기물 파손에 도움이 되니 참고하세요~^^

Tetris Effect connected 테트리스 이펙트 커넥트

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/3386618894743567/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Tetris® Effect: Connected 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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테트리스 게임인데, 이걸 왜 VR로 하지 라는 생각이 들었는데, 평점이 꽤 높아서 재미없으면 환불해야지 했는데, 정말 멋진 배경과 음악으로 몰입도가 높아서 게임이라기 보다는 힐링이 되는 느낌 입니다. 강추!

Brink Traveler 브링크 트레블러 여행 명소 소개

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/3635172946605196/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

BRINK Traveler 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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전세계 여행지 명소를 360 VR로 보여주고, 어느정도 이동도 가능한데, 꽤 멋진곳이 많네요. 한국의 설악산 울산바위도 나오고, 밤 낮으로 바꾸는 기능도 있는데, 힐링하기에 좋습니다!

All in one sports VR 올인원 스포츠

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/3840611616056575/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

All-In-One Sports VR 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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야구, 농구, 양궁, 탁구, 배구, 다트, 스퀴시 등등 다양한 게임을 해볼수 있는 게임입니다. 다만 다른 전문적인 스포츠 앱에 비해서는 조금 기능이 떨어지지만, 다양한 게임을 가볍게 해보기에는 좋습니다.

The Room VR a dark matter

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/2124523024270629/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

The Room VR: A Dark Matter 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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더룸의 브이알 버전입니다. 뭐 말이 필요없는 명작이지요~ 한글자막 지원합니다.

프리미엄 볼링 Premium Bowling

https://www.oculus.com/appreferrals/jjh197021/2773034772778845/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

프리미엄 볼링 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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볼링의 원탑으로 평점도 제일 높습니다. 친구가 이걸로 볼링 실력을 쌓아서 자신감이 생긴후에 직접 볼링장에 갔는데, 현실은 VR과 좀 다르다고 합니다...^^

Angry Birds VR

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/2718606324833775

 

Angry Birds VR: Isle of Pigs 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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앵그리버드 VR입니다. VR속에 들어가서 해보시면 정말 신기하고, 아이들이 꽤 좋아합니다.

Asgard's Wrath 2

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/2603836099654226/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Asgard's Wrath 2 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

www.oculus.com

최근에 출시된 아스가드 2입니다. 한글자막 패치가 있으니 한글로 해보세요~

Best Saber 

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/2448060205267927/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Beat Saber 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

www.oculus.com

비트세이버 빗세입니다. 뭐 최고의 게임입니다. 운동도 꽤 되구요~

다양한 음원들을 앱내결제로 구입할수 있는데, 기본팩만으로도 재미있고, 음반을 구입할때는 믹스 음반 들이 괜찮습니다.

Eleven Table Tennis 탁구게임

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/1995434190525828/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Eleven Table Tennis 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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탁구 게임입니다. 사용자들이 꽤 많은데, 공간은 조금 필요합니다.

 

레고 브릭태일즈 Lego Bricktales

https://url.kr/nbgoj7

https://url.kr/a1ndoh

 

LEGO® Bricktales 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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레고 브릭테일즈 입니다. 레고를 VR로 만든 첫게임인데, 꽤 신기합니다. mr도 가능하지만, mr을 꺼야 그래픽이 좀 더 좋더군요.,

 

HereSphere  동영상 시청 프로그램

https://url.kr/wrqlsx

 

HereSphere VR Video Player 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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동영상을 시청하는데 꽤 다양한 옵션이 있습니다. 초점 조절기능에, 최근에는 MR기능도 지원을 합니다.

단순한것을 원하시면 skybox가 좋구요~

 

Les Mills Bodycombat

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/4015163475201433/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

LES MILLS BODYCOMBAT 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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fitxr보다는 조금 아쉽지만, 월정액이 아니라, 한번 구입하면 계속 사용할수 있어서 좋습니다.

 

Pistol Whip 권총 결투

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/2104963472963790/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Pistol Whip 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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피스톨휩스 게임인데, 달려가면서 적들을 총이나 손으로 공격하는것인데, 강력추천 게임중에 하나입니다.

 

PowerBeatsVR 운동앱

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/4336749139724039/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

PowerBeatsVR 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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파워비스트라는 게임인데, 다양한 운동앱의 기능을 합쳐놓은 느낌인데, 퀘스트에 mp3파일을 넣어서 자신이 좋아하는 곡으로 운동이 가능합니다. 특히나 스쿼트 운동에 좋고, MR기능도 지원합니다~ 가요나 좋아하는 팝송을 넣고 하면 재미있더라구요~

 

퍼즐플레이스 Puzzling Places

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/3931148300302917/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Puzzling Places 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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입체퍼즐 게임입니다. 최대 400조각까지 가능한데, 잡념이 많을때 해보셔도 좋고, 단순하게 몇십조각으로 할수도 있는데, 이것도 강추입니다.

 

Ragnarock 라그나로크

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/3749621795127676/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Ragnarock 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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라그나로크 게임으로 배를 타고 가면서 북을 치면서 전진하는데, 꽤 재미있습니다. 커스텀 곡도 지원한다고 하네요~

리얼피싱 Real VR Fishing

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/2582932495064035/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Real VR Fishing 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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리얼 피싱 낚시 게임입니다. 실제의 손맛에는 못미치지만, 멋진 배경에 유튜브 영상을 틀어놓고, 상어 잡는 재미가 쏠쏠합니다.

한국만 무료이고, 일본과 미국은 앱내결제를 해야 하는데, 미국판은 추천합니다.

The Climb2 암벽등반 

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/2617233878395214/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

The Climb 2 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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암벽이 아니라, 산 암벽을 등산하는 게임입니다. 오줌 쌀것 같아서 자주는 못합니다. 꽤 무섭고 리얼해요~

개즐러 Gazzler

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/4912697945406928/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

개즐러 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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개즐러 게임인데, 차를 타고 가면서 뒤에서 쫓아오는 적을 공격하는데, 꽤 재미있어요~

라켓 클럽 racket Club

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/6022041731249559/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Racket Club 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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테니스와 비슷하지만, 좀 작은 경기장에서 하는것인데, 멀티로 다른 사람들과 즐기면서 하기에 좋은 게임입니다. 운동도 꽤 되구요~

foreVR Bowl 볼링게임

https://www.oculus.com/appreferrals/jjh197021/3420508614708029/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

ForeVR Bowl 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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볼링게임입니다. 집에서 볼링을 즐겨봐요!

스카이빌딩 Richie's Plank Experience

https://www.oculus.com/appreferrals/jjh197021/1642239225880682/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Richie's Plank Experience (스카이 빌딩) 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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건물 옥상에 널판지를 밝고, 고소공포증을 체험할수 있고, 하늘을 날기도 하고, 다양한 방식들이 있는데, 꽤 무서워요...^^

Vermillion 유화 그림 그리기

https://www.oculus.com/appreferrals/jjh197021/4900967296622279/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Vermillion 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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그림을 그리는 앱인데, 정말 잘그린 사람들의 그림을 찾아보면 입이 딱 벌어집니다.

유튜브를 시청하면서 그림을 그릴수 있어서, 밥 아저씨의 그림강좌를 보면서 그리면 좋아요. 참 쉽죠~^^

Virtual Virtual Reality

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/2111191602278229/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Virtual Virtual Reality 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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우리가 로봇의 하인이 되어서 시키는 미션을 수행해가는 방식인데, 한글 자막을 지원하고, 조카가 꽤 좋아합니다. 오히려 말을 안듣고 반항하면서 즐기면서 재미있게 하더군요~^^

Golf+ 골프 플러스

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/2412327085529357/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

GOLF+ 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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평점 4.8의 골프 게임입니다. 이제 스크린 골프장은 끝난건가요...^^

Paradiddle 드럼 리듬 게임

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/5719805344724551/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Paradiddle 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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드럼을 치면서 배울수 있는 리듬게임입니다. 드럼이 이렇게 신나는 악기였나라는 생각이 드네요~

스매쉬 드럼 Smash Drums 

https://www.oculus.com/appreferrals/danbisw/3630025217090808/?utm_source=oculus&utm_location=4&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral

 

Smash Drums 앱 구매 시 25% 할인 | Meta Quest

 

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 드럼 게임인데, 라그나로크라는 게임의 실제 드럼 버전 같은 느낌이네요

아무쪼록 괜찮은 앱들이 많으니 좋은 앱들 잘 골라서 즐거운  VR 생활 잘 즐기시고,

오늘 하루도 행복한 하루되세요!

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이마트 3월 휴무일 정보 (롯데마트, 홈플러스 대형마트 정기휴점일)

 
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2015년 3월 대형마트 이마트 롯데마트 홈플러스 등의 정기 휴점일 안내입니다.

3월 8일과 3월 22일은 강제 휴무일이고, 3월 11과 3월 25일은 자체 휴무일인데, 간혹 지자체의 법규에 따라서 변동될수도 있으니 참고해 보시기 바라겠습니다.


이마트 휴무일 정보 홈페이지 바로가기

이마트몰 쇼핑몰 홈페이지 바로가기

롯데마트 휴무점포 안내 검색 페이지 바로가기


Homeplus 휴무점포 지역별 검색 페이지 바로가기

킴스클럽 점포 조회 - http://www.ekimsclub.com/about/Newstoreinfo.aspx

코스트코 costco 점포 조회 - http://www.costco.co.kr/locations/index.html

롯데슈퍼마켓 점포 조회 - http://www.lottesuper.co.kr/handler/cc/Store-Start

GS슈퍼마켓 점포 조회 - http://gssuper.gsretail.com/branch/shop/list.aspx

병어회와 숭어회, 전통시장에서 구입해서 먹어본 저렴하고, 싱싱한 생선회 시식기

옛날통닭, 전통시장에서 두마리에 9900원에 판매하는 후라이드 치킨 구입 시식기

오뎅 핫바, 전통시장에서 판매하는 2천원짜리 푸짐한 수제 햄이 들어간 간식 시식기

가래떡, 재래시장 방앗간에서 사 먹어 본 추억이 되어가는 음식

전통시장 주변 주차, 정차 허용시간 20분으로 연장과 재래시장의 변화

MBC 프라임 - 젊은 도전, 전통시장 100일의 기적

전국방방곡곡 문전성시 프로젝트, 문화를 통한 전통 재래시장 활성화 시범사업과 온누리 상품권

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금연치료 의료보험 지원 병원과 약국에 들려서 챔픽스 처방 받는 방법

 
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금연치료 국민 건강보험 의료보험 지원사업 정보 소개-금연치료의약품, 금연보조제

2015년 2월 25일부터 금연을 위한 약물, 패치 등을 국민건강보험공단에서 보조를 해주는데, 병원을 방문을 해봤습니다.

참고로 챔픽스는 금연을 시작하는 날부터 복용을 하는것이 아니라, 일주일전부터 복용을 하는것이니, 금연 시작일 일주일 전쯤에 방문을 하시는것이 좋습니다~

금연치료 의료기관 찾기 홈페이지 - http://hi.nhis.or.kr/ggph010m01_l01.do?mn_idx=MN00000218

보건소를 방문하는것이 아니라, 인근의 병원에 방문을 하시면 되는데, 뭐 내과 외에 치과 등도 가능한데, 별로 하는것은 없고, 부작용에 대한 문진과 처방을 위해서 하기 위한 과정이라고 보시면 됩니다.

병원에 방문을 하시면 금연치료 문지료를 간단하게 작성하시면 됩니다.

그리고 간호사가 허리둘레를 측정하더군요~

사무실 근처의 연세 큰숲 내과의원이라는곳인데, 아침 일찍 갔더니 한가하더군요~

의사와 상담을 햇는데, 뭐 별다른 이야기는 없고, 약 복용방법과 부작용은 없을지에 대한 이야기를 했고, 2주후에 다시 방문을 해야 하는데, 예약날짜에 가지 않고, 일주일인가를 넘기면 국가의 보조지원은 중단된다고 하니 주의하시길...

암튼 총 12주간 진행이 되는 프로젝트(?)입니다.

금연보조제 챔픽스(Champix), 의사 처방전으로 약국에서 구입해서 복용하는 방법

챔픽스는 처음 3일간은 0.5mg짜리를 하나씩 먹고, 이후에 4일동안 0.5mg을 하루에 두번 복용하고나서 금연을 시작하시면 됩니다.

이후에는 1mg을 하루에 2회씩 복용을 하시면 됩니다.

이런 처방전을 내주는데, 가지고 병원에 가시면 됩니다.

병원에서의 비용은 4500원의 가격이 들었습니다.

어제 그러니까 26일에 약국에 들렸는데, 약국에 약은 있는데, 약사들이 아직 교육을 받지 못해서 어떻게 처방하고, 가격을 모르겠다고 두군데를 들렸다가 동네의 조금 큰 약국에 갔더니 여기서는 가능이 하다고 하던데, 할줄을 몰라서 한참을 헤메더군요...-_-;;

다른 일을 보고 나서 나중에 다시 들려서 구입을 했는데, 아직 시행초기라서 잘 모르는 약국들이 많은듯 합니다.

가격은 2주분 약을 처방을 받았는데, 25,600원이 나오더군요.

금연보조제 챔픽스(Champix), 의사 처방전으로 약국에서 구입해서 복용하는 방법

이전에 보험이 적용되기 전에는 3주분에 77,000원이 들었는데, 많이 부담이 줄어든듯 하네요.

암튼 참고하셔서 새해 금연 시도에 도움이 되시고, 꼭 금연 성공하시길 바라겠습니다.

금연, 어떻게 다시 피게 되고, 얼마나 끊어야 끊었다고 할수 있을까?

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금연치료 국민 건강보험 의료보험 지원사업 정보 소개-금연치료의약품, 금연보조제

 
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2015년 2월 25일부터 금연치료를 건강보험에서 지원을 한다고 합니다.

금연치료 의료보험 지원 병원과 약국에 들려서 챔픽스 처방 받는 방법

이전에도 금연을 위해서 니코틴 패치 등을 지원하기도 했지만, 이제는 먹는 의약품등도 지원을 한다고 하는데, 약국에 갔더니 팜플렛이 있어서 소개를 합니다.

전화번호 1577-1000 에 문의를 하셔도 된다고 하네요~

금연은 의지라고 하기도 하지만, 의지로만 끊기는 쉽지 않은데, 12줃동안 금연치료 의약품 및 금연보조제 구입비용을 지원하고 인센티브도 생긴다고 하네요~

금연은 의지로 성공하기에는 성공률이 4%정도 밖에 안되지만, 약물치료난 보조제와 함께 하면 확률이 상당히 높아진다고 합니다~

금연의 수명연장 효과에 대한 연구보고서인데, 이것도 좋은 동기부여가 될듯하네요~

금연치료 프로그램은 총 12주로 상담과 금연치료 의약품 처방과 금용보조제 비용 지원 등으로 진행이 된다고 하네요~

대략 본인부담이 30%에서 70%라고 하는데, 금연치료제가 좀 비싸기는 합니다.

챔픽스(바레니클린), 의사의 처방전이 있어서 구입할수 있는 금연 보조제

저도 한번 시도를 했다가 실패를 하기는 했는데, 효과는 좋은편인데, 병원에 들려 의사의 처방전을 받고, 약값 가격도 꽤 비쌉니다~

지원대상은 모든 사람에게 열려있는데, 1년에 2번까지만 지원이 된다고 합니다.

금연치료 의료기관은 보건소에서도 가능하지만 동네의 병원에서도 가능하다고 하네요~

금연치료 의료기관 찾기 홈페이지 - http://hi.nhis.or.kr/ggph010m01_l01.do?mn_idx=MN00000218

위 사이트에 가시면 검색이 가능한데, 동네의 내과나 의원등에서도 치료가 가능하다고 합니다.

지원금은 상담료의 70%를 지원하고, 약품은 정액지원을 한다고 하네요~

금연치료의약품인 부프로피온, 바레니클린, 니코틴패치, 껌, 사탕 등 을 지원하는데, 한달당 지원하기도 하고, 일일 당 얼마씩 지원을 하기도 한네요~

금연치료 의료기관 찾기 홈페이지 - http://hi.nhis.or.kr/ggph010m01_l01.do?mn_idx=MN00000218

참고하셔서 집 인근의 병원에 들려서 자신에게 맞는 약물을 처방받아서 약국에서 금연치료 의약품을 구입해서 금연에 도전해 보시면 좋을듯 하네요~

금연치료 의료보험 지원 병원과 약국에 들려서 챔픽스 처방 받는 방법

저도 3월부터는 다시 시작을 해야겠습니다!

금연보조제 챔픽스(Champix), 의사 처방전으로 약국에서 구입해서 복용하는 방법

챔픽스(바레니클린), 의사의 처방전이 있어서 구입할수 있는 금연 보조제

금연, 어떻게 다시 피게 되고, 얼마나 끊어야 끊었다고 할수 있을까?

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이마트 설 연휴 구정 설날 당일 휴무점포와 영업시간 정보

 
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2015년 2월 18, 19, 20일 대형마트 emart의 영업여부와 영업시간에 대한 정보입니다.

설날에 영업을 하지 않는 점포보다 영업을 하는 점포가 더 많네요.

2015년 2월 19일 설날 이마트 휴무점포

서울 명일점, 이수점, 장안점, 천호점

인천 인천공항점, 인천점

경기 고잔점, 광명소하점, 광명점, 덕이점, 동탄점, 산본점, 성남점, 안산점T, 안성점, 안양점, 양주점, 여주점, 의정부점, 일산점, 파주운정점, 파주점, 평촌점, 포천점, 풍산점, 하남점, 화성봉담점, 화정점

경상 경산점, 구미점, 김천점, 동구미점, 안동점, 영천점

경상 양산점, 양산점T

강원 태백점

대전 대전터미널점

충청 제천점, 충주점

대신 영업을 하는 점포의 경우 영업시간이 좀 단축이 되는듯한데, 원래 정상 오픈시잔이 오전 10시에서 폐점시간오 24:00였는데, 오픈을 1시간 늦춘 오전 11시에 시작하고, 오후 9시에 문을 닫는다고 합니다.

http://store.emart.com/main/holiday.do

영업시간은 매장마다 조금씩 다를듯하니 위 홈페이지에서 알아보시면 될듯한데, 위 시간과 비슷할듯합니다/

근데 설날 당일 정도는 쉬어주는게 좋지 않을까 싶네요...-_-;;

21일 토요일도 정상영업을 하지만, 22일 일요인의 경우에는 강제휴무를 하는 점포들이 꽤 많네요~

2015년 2월 22일 일요일 이마트 휴무 점포

서울 가든5점, 가양점, 구로점, 마포공덕점, 목동점, 묵동점, 미아점, 상봉점, 성수점, 수색점, 수서점, 신도림점, 신월점, 양재점, 여의도점, 역삼점, 영등포점, 왕십리점, 용산점, 월계점, 은평점, 이문점, 이수점, 자양점, 장안점, 창동점, 청계천점, 하월곡점

대구 감삼점, 만촌점, 반야월점, 비산점T, 성서점, 시지점, 월배점, 칠성점

경상 포항이동점, 포항점

경상 마산점, 사천점, 진주점, 창원점, 통영점

울산 울산점, 학성점

부산 금정점, 문현점, 사상점, 서면점T, 서부산점, 연제점, 해운대점

대전 대전터미널점, 둔산점, 월평점T

충청 서산점, 아산점, 천안서북점, 천안아산점T, 천안점, 천안터미널점, 펜타포트점 , 청주점

광주 광산점, 광주점, 동광주점, 봉선점, 상무점

전라 목포점, 순천점, 여수점 , 군산점, 남원점, 익산점, 전주점

강원 동해점, 속초점, 원주점, 춘천점

인천 검단점, 계양점, 동인천점, 부평점, 송림점T, 연수점

경기 경기광주점, 광명소하점, 광명점, 구성점T, 동백점, 보라점, 부천점, 분당점, 산본점, 서수원점, 수원점, 수원점T, 수지점, 시화점, 용인점, 이천점, 죽전점, 중동점, 평택점, 흥덕점

아무쪼록 참고하셔서 쇼핑 잘하시고, 새해 복 많이 받으세요~

이마트 1월 휴무일(롯데마트, 홈플러스 대형마트 정기휴점일) emart 점포 영업시간 변경

구정은 설날의 잘못된 일제의 잔재 표현

설날, 추석이나 제사 때 과일의 윗부분만 잘라서 제사상에 올려놓는 이유는 뭘까?

2014년 설날 구정 서울시 지하철, 버스 심야 연장운행 안내 정보

교보문고 2013년 추석 연휴 지점별 영업시간과 휴무일(9월 19일 휴점 점포)

2013 추석 연휴기간 서울 지하철, 버스 막차 연장운행 안내 정보

영풍문고,반디앤루니스 2013년 추석 연휴 지점별 영업시간과 휴무일(9월 19일 휴점 점포)

롯데백화점,신세계백화점,현대백화점 휴무일(설날,추석,월요일 휴점일과 영업시간)

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