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문화방송 /건강, 음식 153

생로병사의 비밀-내 몸의 고요한 혁명, 명상의 중요성과 집중의 필요성 명상이 우리의 삶을 윤택하게 바꿀수 있고, 과학적인 다양한 실험과 실제 응용 사례를 통해서 우리에게 명상이라는것이 얼마나 중요하고, 필요한지를 보여준 내용의 방송... 외국에는 애플의 스티브잡스와 농구선수 마이클조던이 명상을 잘 활용해서 자신의 일에 얼마나 도움이 되었는지를 말하고, 학생들을 대상으로 훈련을 통해서 삶의 자세가 많이 좋아지는것들을 보여준다. 명상의 혜택은 무엇보다 고요함과 평안함속에서 자신에게 충실하고, 쓸데없는것에서 벗어나는것이 아닐까 싶은데, 문제는 좋은것을 잘 알면서도 하루에 잠시 시간을 내지 못하는것이 문제가 아닐까 싶다. 방송에서 명상의 자세와 호흡법에 대해서도 소개를 해주는데, 무엇보다다 항상 지금 이순간 지금에 머무르면서 순간에 집착하는것이 중요하지 않을까 싶다. 스님들이 말.. 2011. 2. 18.
KBS 생로병사의 비밀-침묵의 질환 간경화,당신의 간이 굳어간다, 간질환 자기진단법 뭐 어느 암이나 비슷하지만, 대장암처럼 처음에는 발병사실을 모르다가 나중에 알게되어서 치명적인 간암과 간경화... 흔히 술을 많이 마시면 이렇게 된다고 하지만, 실제로는 A형, B형 바이러스 보균자로, 가족력이 있는 경우가 가장 많다고, 지방간이 간경변으로 진행할 위험도 높고, 심할경우 간이 해독을 못해서 암모니아와 같은 독성물질이 뇌로 올라가서 의식이 사라지기도 한다는데, 증상은 복수로 배에 물이 많이 차고, 정맥류 출혈이나 다양한 합병증으로 일어나며, 이외에 황달, 간성뇌중, 간성혼수 등의 증상이 있다고 함 현재는 백신이 잘발달하면서 B형간염은 줄어들지만, 비만등으로 지방간과 알코올성 간경변이 증가를 한다는데, 역시나 술이 간에 직접적인 손상을 줄뿐아니라, 간접적으로 지방간을 계속 만든다고 하는데, .. 2011. 2. 14.
KBS 해피선데이 남자의 자격-남자 그리고 암, 대장암 편 KBS 해피선데이 남자의 자격 - 남자 그리고 암, 간암 KBS 해피선데이 남자의 자격 - 남자 그리고 암, 폐암 암에 대한 원인, 편견, 대책, 예방 등에 대해서 정말 재미있으면서도 중요한 정보를 잘 알려주는 예능같지 않은 예능... 이번주는 대장암편으로 삼성서울병우너 전호경 센터장이 나와서 대장암에 대한 이야기를 들려주었는데, 부자병으로 알고 있는 대장암은 사실 잘먹어서 걸리는 병이 아니라, 제대로 못 먹으서 걸리는 병이며, 그 원인은 유전적 요인, 무분별한 식습관, 한국인의 체형에 맞지 않은 서구식 식습관, 스트레스, 고령화 등을 꼽는다고... KBS 생로병사의 비밀 여름기획 몸의 전쟁 - 약이 되는 음식, 독이 되는 음식(자연식위주의 소식) 생로병사의 비밀 - 가난한 밥상의 기적, 소식 - 건강,.. 2011. 2. 14.
MBC 네트워크 특선-나는 야(野)한 밥상이 좋다, 자연 건강식의 중요성에 대한 방송 뭐 제목에서 방송의 내용의 90%를 보여주는듯....^^ 한마디로 신토불이에 자연식 등이 아토피나 아이의 건강에 얼마나 좋고, 농사를 짓는 분들이 얼마나 열심히 고생을 하고, 노력을 하는지 등을 보여주는 내용의 방송 푸드룰(Food Rules), 세상 모든 음식의 법칙 KBS 생로병사의 비밀 여름기획 몸의 전쟁 - 약이 되는 음식, 독이 되는 음식(자연식위주의 소식) SBS 스페셜 다큐 - 밥상머리의 작은 기적2 - 집밥의 힘 KBS 생로병사의 비밀 - 우리 몸을 살리는 밥상, 자연식의 기적 MBC 스페셜 - 30일 편식 체험기, 목숨걸고 편식하다 SBS 스페셜 다큐 - 생명의 선택, 당신이 먹는 게 삼대를 간다 MBC 스페셜 - 목숨걸고 편식하다 (사진보기) 뭐 자연식을 어떻게 하느냐가 문제라기 보다는.. 2011. 2. 5.
KTV 다큐 프라임 - 밥 한 그릇 , 쌀의 효능과 성능 한국인이면 누구나 주식으로 먹는 밥~ 최근에는 밀가루나 자연식으로 많이 바뀌어소 쌀소비에 지장을 받는다고 하는데, 왜 우리는 쌀을 먹어야 할까요? KTV에서 임현식씨의 나레이션으로 한 방송인데, 배울점이 참 많은듯 하더군요 밀은 100g당 260kcal이고, 쌀은 100g에 145kcal라고 합니다. 다이어트에도 밀가루보다는 쌀이 더 도움이 되겠지요~ 거의 두배가 나는 차이인데, 무엇보다 쌀에는 밀보다 반잭질이나 지방이 적고, 수분과 탄수화물이 많이 함유되어 있다고 합니다. 어찌보면 아주 소량이 차이나는것처럼 보일수도 있지만, 쌀의 탄수화물은 단순탄수화물이 아니라, 복합탄수화물인데 장에서 천천히 분해되어서, 혈당을 일정한 수준으로 오랫동안 유지를 한다고 합니다. 마라톤 선수들이 시합에 출전하기 몇시간전에.. 2011. 1. 2.
KBS 생로병사의 비밀 - 탈모, 한 올의 절망, 대머리는 불치병일까? 가을이면 부쩍 머리카락이 많이 빠지는데, 이 시기에 맞추어서 우리나라의 천만 탈모인구에게 탈모의 원인은 무엇이고, 어떻게하면 치료를 할수 있는지에 대해서 들어본 멋진 방송... 가을이나 겨울에 탈모가 심해지는 현상은 우리나라뿐만이 아니라, 전세계적으로 일어나는 현상인데, 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 여름에 쐰 자외선의 탓이라는 의견과 일조량이 감소를 하면서 모발의 성장속도가 떨어지면서 모발이 나는것보다 빠지는것이 많다는 설이 가장 유력하다고... 가을철 탈모극복을 위한 6가지 수칙은 ○ 매일 하루에 한번, 저녁에 머리를 감아라 ○ 머리를 말릴 때는 모발보다 두피를 깨끗이 말려라 ○ 과식을 피하고 저지방 고단백의 음식을 섭취한다 ○ 뽀족한 머리빗 보다는 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 마사지한다 ○ 가.. 2010. 10. 9.

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