KBS 생로병사의 비밀 - 세종대왕 다이어트, 질병은 잘못된 식습관과 생활습관에서 온다!

 

세종대왕 다이어트?
생소한 말에 뭔가하고 봤는데, 세종대왕은 육식을 좋아하고, 운동을 거의 좋아하지 않으며, 국정에 빠져서 자신의 몸을 거의 돌보지 못해서 살이 많이 찌고, 당뇨병 등을 안고 살다가 성인병으로 돌아가신게 아닌가 싶다고...

왕의 밥상, 밥상으로 본 조선왕조사 - 밥상을 보면 정치가 보인다!

그래도 그나마 54세까지 사신것도 어의 전순의가 음식으로 치료를 하기 위해서 부단히 노력을 했다고 하는데, 바로 이 점에서 다이어트를 위해서는 운동이나 무슨 극단적인 처방보다는 우리가 먹는것과 우리의 일상생활을 바꾸는것이 중요하다는것이 이 방송의 취지...


몇몇분들을 모아서 2주간 디톡스를 하고, 먹는것을 바꾸고, 등산등의 운동을 했는데, 각종 지수가 엄청나게 개선이 되는것을 볼수 있었다는...

다만 아쉬운것은 식습관과 생활습관을 바꾸라는 메세지만 전해줄뿐 명확하게 이야기를 하지는 않은듯하다.

KBS 생로병사의 비밀 - 티톡스, 자연식과 소식으로 장을 클린하라!
KBS 생로병사의 비밀 - 몸, 식(食)으로 다스린다
MBC 스페셜 - 30일 편식 체험기, 목숨걸고 편식하다
MBC 스페셜 - 목숨걸고 편식하다 (사진보기)

식습관에 관련된 내용은 자연식, 현미식 등을 이야기하는데, 위의 글을 참고하시면 좋을듯...

KBS 생로병사의 비밀 - 나의 뒷모습에는 내가 살아온 시간이 새겨져 있다 (올바른 걸음걸이 걷기와 자세)
MBC 프라임, 제대로 한 번 걸어볼까요? (제대로 된 걷기, 신발선택 등)
올바른 걷기를 위한 신발 선택 방법(밑창, 등산화, 노인용 신발)
바른 걷기 자세 (평지, 계단을 오르내릴때, 내리막 오르막을 걸을때 등)
SBS 스페셜 - 건강과 다이어트를 위한 마법 1도 당신의 체온이야기
MBC 스페셜-명상, 마음에 근육을 만들다
KBS 생로병사의 비밀-내 몸의 고요한 혁명, 명상

간단한 운동등은 위의 글ㅇ르 참고하시면 됩니다.



다이어트를 하고, 건강하고, 오래산다는것...
무슨 비법이나 비결이 있지 않을까 싶은 생각을 하지만, 콩심은데 콩나고 팥심은데 팥이 난다고... 우리가 무엇을 먹고, 무엇을 생각하고, 어떻게 행동하느냐가 바로 우리의 정신과 몸에 고스란히 표현되는것이 아닐까 싶습니다.

링컨이 말한 나이 40세만 자신의 얼굴에 책임을 져야 한다는 말도 아마 비슷한 말이 아닐까 싶은데, 무슨 비법을 찾아다니시기보다는 자신이 무엇을 먹고, 어떻게 행동을 하는지 가만히 지켜보면서 그것부터 바꾸는것이 진정한 건강을 위한 시작이 아닐까요?