KBS 생로병사의 비밀 - 나의 뒷모습에는 내가 살아온 시간이 새겨져 있다 (올바른 걸음걸이 걷기와 자세)

잘못된 걸음걸이를 통해서 한곳이 잘못되면 다른곳들이 연쇄적으로 잘못되면서 우리의 신체가 연쇄적으로 잘못되어 간다는 내용...

수많은 다양한 증상으로 나타나겠지만 ,근본적인 원인을 치유하기 위해서는 올바른 걸음걸이와 자세가 중요하다는 이야기...



운동이 당신의 삶에 주는 놀라운 변화들
MBC 프라임, 제대로 한 번 걸어볼까요? (제대로 된 걷기, 신발선택 등)
여성용 숙녀화 킬힐은 왜 신체에 좋지 않고, 후유증은 무엇이 있을까?
임산부, 산모용 굽없는 신발(플랫슈즈), 정말로 좋은 기능을 가진것일까?
건강과 신체에 좋은 신발의 조건
올바른 걷기를 위한 신발 선택 방법(밑창, 등산화, 노인용 신발)
바른 걷기 자세 (평지, 계단을 오르내릴때, 내리막 오르막을 걸을때 등)
SBS 스페셜 - 건강과 다이어트를 위한 마법 1도 당신의 체온이야기

걷는것이 만병통치라고 하지만, 제대로 잘걷는것이 얼마나 중요한지를 잘보여준 방송으로,
참 많은것을 배울수 있고, 자신의 잘못된 부분을 점검해볼수 있던 내용인듯~



SBS 스페셜 다큐 - 걷기의 기적
뼈 근육 관절의 문제 - 스포츠 손상

뭐 노하우를 배운다고 될문제는 아니고, 가장 중요한것은 평소의 생활습관인듯한데,
개인적으로는 길거리를 걸으면서 양반걸음인 8자걸음이 아닌, 보도블록을 정확하게 밟으면서 11자로 걸으려고 노력을 하는데, 그런 사소한 생활습관만으로도 충분히 개선을 할수 있지 않을까 싶은데, 너무 상태가 안좋을 경우에는 전문의의 상담이 필요하지만, 자신의 걸음걸이등을 생각해보고, 고치려고 노력을 하는것이 가장 중요하지 않을까 싶은 생각이 들었던 방송

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▶ 뒷모습에는 내가 살아온 시간이 새겨져 있다!

 음 료회사 홍보팀에서 근무하는 이선민(26살) 씨는 치마를 입으면 한쪽으로 돌아갈 정도로 심한 안짱걸음을 걷는다. 오랜 습관이라 바꾸기는 힘들고 뒤뚱거리는 걸음걸이 때문에 어려운 자리에서는 앞서 걷는 것조차 신경이 쓰인다. 허준영(30살)씨의 경우도 동료들로부터 절뚝거리며 걷는다는 얘길 들은 지 오래다. 나는 한 번도 본적이 없는 내 뒷모습, 그러나 뒷모습에는 자신의 걸음걸이 습관이 그대로 드러난다.

경 남 창녕, 같은 마을로 시집와 평생 이웃으로 살아온 이민순, 김부미자 할머니는 일흔 살 동갑내기다. 하지만 두 할머니의 뒷모습은 전혀 다르다. 이민순 할머니는 일흔이라고 할 수 없을만큼 반듯하게 걷지만 김부미자 할머니는 허리가 굽었다. 이민순 할머니가 반듯한 뒷모습을 갖게 된 것은 평소 허리를 펴고 걷는 운동을 해온 덕분이었다.