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고도원의 아침편지에서 깊은산속 옹달샘이 나온다는 메일을 받고 보게되었는데,
명상을 통해서 자신을 돌아보고, 지금 이 순간에 집중하면서 마음의 근육을 만든다면 너 나은 삶을 가질수 있다는 내용의 방송...
정말 한국사람들이 엄청나게 불행하게 살고 있다는것을 통계자료를 통해서 보여주는데,
그저 막연하게 남들이 버니 나도 돈을 벌어야한다라는 강박관념속에서 자기 자신을 잃어버리고 사는것은 아닌지...
명상방법에 대해서는 자세히 소개는 하지 않지만, 그저 호흡에 집중하며, 잡념을 떨치고, 이 순간에 집중하는 단순한 방법을 통해서만으로도 충분히 가능할듯다.
이런 훈련을 통해서 잡생각을 많이 떨칠수 있으며, 해야 할 일앞에서 집중을 하는 마음의 근육을 만들수 있다고
수많은 사람들이 주말을 기다리고, 휴가와 은퇴후를 기다리며 하루하루 밥벌이로 죽지못해서 살아가고 있다.
이런식의 삶은 노후라고 행복할수 있을까?
자신의 삶을 충만하게 만드는 방법을 명상이나 생각으로 찾아내지 못한다면 아마 그러한 삶은 평생 이어질수도 있지 않을까 싶다.
KBS 생로병사의 비밀-내 몸의 고요한 혁명, 명상
KBS 수요기획 - 하루 10분의 기적 - 휴식, 공부, 운동, 명상, 108배
30분 다큐 - 당신의 걸음걸이는 어떻습니까? (사진보기)
생각 버리기 연습, 지나치게 많은 쓸데없는 생각이 실패를 부른다
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방송에 소개된것은 미황사, 깊은산속옹달샘,힐리언스선마을,한국뇌과학연구우너,심리카페홀가분, 제따와나선원,(사)명상연구원,명상상담연구원,브레인명상(주)단월드 등이라고...
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