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  1. SBS 스페셜 다큐 - 마르고 싶으세요? 날씬한 몸매에 대한 환상과 다이어트의 문제점
  2. 2010년 여의도 윤중로 벚꽃축제 일정 확정 2
  3. 은평구 불광동 (恩平區 佛光洞)
  4. 우체국의 국내 우편 요금표 (가격표)
  5. 우체국 - 국내 소포 요금표
  6. 정선 레일바이크 - 1박2일에서 소개된 철길 자전거 여행명소, 예약 및 요금
  7. 마포구이구이 - 연탄불로 구운 생선백반 맛집

SBS 스페셜 다큐 - 마르고 싶으세요? 날씬한 몸매에 대한 환상과 다이어트의 문제점

 
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화성인바이러스 - 아무리 먹어도 살 안찌는 바늘 몸매 화성인
위의 방송에서도 나왔지만 아무리 먹어도 살이 안쪄서 고민인 사람들... 무진장 먹어보지만 그래도 살이 안찐다. 물론 병적인 문제인 사람도 간혹 있지만, 대부분은 체질이고, 유전의 문제로 생각을 한다.
하지만 이 방송에서 마른 사람들을 집중적으로 연구, 분석을 해 본 결과 이들의 먹는 방식부터 생활습관, 신체의 메커니즘까지 살찌는 사람과는 근본적으로 다르다는것이다. 식사를 하는 속도도 엄청나게 느린데, 위의 운동기능이 떨어지기 때문에 빨리 먹고 싶어도 먹을수가 없고, 밤에 잠을 자면서도 마른 사람들은 계속 움직이고, 살찐 사람들은 주위 반응에 미동도 없다...-_-;;
뭐 방송에서 어떻게 하면 살이찌고, 어떻게 하면 살이 빠지는것에 대한 이야기는 없다.
하지만 마른것이 좋은것이고, 뚱뚱한것은 나쁘다는 편견에 대한 이야기와 이러한 편견은 역사적으로 계속 바뀌어 가고 있는 하나의 유행처럼 볼수 있으니, 지금의 자신에 만족해야 한다는 이야기...
물론 건강을 위해서 적절한 체중을 유지해야겠지만, 엄청난 다이어트는 본인 자신에게 엄청난 스트레스를 줄뿐이고, 사회적인 광고나 모델, 연예인들을 보면서 자학을 하고, 금식을 하고, 살을 빼는것은 권장할수 없는 방법이라는 이야기이고, 사회적인 통념도 극단적으로 말랐거나, 뚱뚱하지 않은 이상에야 그 사람에 대해서 그다지 편견을 가지지 않는다는 실험까지 보여준다.

지금보다 훨씬 나은 몸매, 날씬한 몸도 좋지만, 그러한 과정을 즐길수 없다면, 지금의 자신의 몸을 사랑해보는것은 어떨까 하는 생각이 들었던 멋진 다큐였다.

SBS 스페셜(205회) 방영일 : 2010-04-11
마르고 싶으세요?
방송날짜 : 2010년 4월 11일 밤 11시 20분
연출 : 정구익 / 글 구성 : 오정요 / 제작 : S&K프로덕션
점점 더 거세어지고 있는 다이어트 열풍 속에서 역으로 마른 사람들의 고통에 초점을 맞춰본다. 모든 사람들의 꿈인 마른 몸매, 그러나 반대로 그 마른 몸매 때문에 고민하는 사람들, 그들을 통해 마른 몸매에 대한 우리들의 환상을 들춰본다.

2Day 다이어트, 간헐적 단식으로 쉽고 빠르게 Diet하는 방법에 대한 도서 서평

108배 다이어트 운동하는 방법 (절하는 법 동영상과 숫자 세는 앱 소개)

다이어터, 다이어트 성공을 위한 식이조절과 운동방법 그리고 마인드에 대한 다음 웹툰의 책 구입

SBS 생활의 달인 - 다이어트, 돌침대, 시골미용실, 배달의 달인

SBS 스페셜 - 건강과 다이어트를 위한 마법 1도 당신의 체온이야기

다이어트에 좋은 고단백 저칼로리 번데기, 인터넷에서 구입 시식기

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2010년 여의도 윤중로 벚꽃축제 일정 확정

 
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천안암 사태와 벚꽃 개화가 늦어져서 자꾸 미루어지던 제6회 한강 여의도  봄꽃 축제 일정이 드디어 잡혔습니다.
2010년 4월 15일(목)-4월 19일(월) 까지로 5일간만 영등포구 여의도동 여의서로에서 진행을 하고,
다른 행사들은 대폭 축소되었습니다.

한강 여의도 윤중로 벚꽃축제 주차장, 버스, 지하철 대중교통 안내
여의도 윤중로 벚꽃 축제 현장 풍경 (2010년 4월 16일)



차없는 봄꽃길은 서강대교 남단 입구-파천교 입구 1.7Km 구간으로 이 구간은 축제와는 상관없이 4월 27일 자정까지 교통이 통제가 된다고 합니다.





2009/04/14 - [Feel 통/맛집&여행] - 아직 끝나지 않은 여의도 벚꽃축제
2009/04/08 - [자료 iN] - 2009 여의도 벚꽃 축제에서 불꽃축제를!
2009/04/08 - [Feel 통/맛집&여행] - 여의도 윤중로 벚꽃 사진 - 2009년 4월 8일 수요일
2009/04/06 - [Feel 통/추억 iN] - 여의도 윤중로 벚꽃 사진 - 2009년 4월 6일 월요일
2009/03/30 - [자료 iN] - 2009 여의도 벚꽃 축제 일정 (세부일정추가)
2010/04/07 - [Feel 통/맛집&여행] - 미리가본 2010년 여의도 윤중로 벚꽃축제
2010/04/02 - [자료 iN] - 2010년 한강여의도 윤중로 벚꽃축제, 봄꽃축제 일정

작년도 축제자료와 사진들입니다.
뭐 주로 일때문에 저녁에 가시는 분들이 가장많지만, 개인적으로는 출근전 아침에 잠깐 들려보시면, 그 좋은 벚꽃길을 홀로 걸으며 봄을 만끽할수 있습니다.
직장인이시라면 주말 토요일이나 일요일 아침에 일찍 들려보시면 좋을듯 합니다.



2009/04/10 - [Feel 통/맛집&여행] - 텅빈 윤중로를 홀로 탐닉하다
 
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은평구 불광동 (恩平區 佛光洞)

 
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불광동(佛光洞)에는 오래전부터 옛날의 역참이 있었고 불광동에서부터 녹번동과 대조동의 사이를 따라 역촌동으로 흐르고 있는 연천(불광천 상류)이란 조그만 시내가 흐르고 있다.

1여기에 지금도 불광동쪽의 상류에 『연서』시장이 있고 하류쪽에는 녹번동,대조동 등의 동명 대신에
연천에서 유래된 『연신내』로 통하고 있다.

1인접지역으로는 동쪽에 종로와 구계를 이루면서 구기동과 접해 있으며 1980년 진흥로가 개통되어 종로
성북방향으로 가는 교통편이 좋아졌고, 한편 도심지로 집중하는 많은 교통량을 분산시키고 있으며, 남쪽에는 녹번동과 홍은동이 각각 차지하고 있다. 그리고 서쪽에는 대조동과 갈현동이 통일로를 사이에 두고
길을 따라 길게 이웃해 있다. 여기의 길 동편은 불광동이고 길 서편은 대조,갈현동이다. 길을 경계로 지역이
구분된 것이며, 북쪽에 진관외동이 있다.

11973년 1·2동으로 분리되고 1985년 불광2동이 불광2동과 불광3동으로 각각 분동된후, 2008년 6월 불광1·2·3동이 불광1·2동으로 통합되어 현재에 이르고 있으며 불광동 관내 옛 지명을 알아보면 독바위골, 수리봉, 돈노리, 연신내, 어수물터(어수정), 이감수, 밥할머니묘소, 관터고개, 세뿔간, 새장골(사정동), 박석고개 등이 있다.도시기반 시설취약으로 인한 재개발재건축, 주거환경 개선사업 등 불량주택 개량사업이 지속적으로 추진되는 지역이며 대단위 아파트 단지, 단독주택과 독박골등 고지대 주민은 근로자등 저소득 계층의 지역으로 분류할 수 있다.

1수려한 주변환경으로 국립보건원,국립환경 연구원,한국보건사회 연구원등 국가기관이 산재되어 있다.

불광동이라는 지명은 이 근처에 바위와 대소 사찰이 많아 부처의 서광이 서려있다고 해서 붙여진 것이다. 불광동 지역에는 북한산 자락을 중심으로 지금도 여러개의 사찰이 자리잡고 있다.
 불광동은 조선시대에는 한성부 북부 연은방(城外) 불광리계(佛光里契)에 속한 불광리, 사정동(射亭洞), 관동(館洞), 전석동(?石洞)을 포함하였다. 영조때 작품인 겸재 정선(鄭?)의 『도성대지도(都城大地圖)』나『조선장안지도(朝鮮長安地圖)』에 이미 불광리계라는 지명이 기재된 것으로 보아, 이미 이시기 이전에 불광리계라는 지명이 형성되었음을 알 수 있다.
 1911년 4월 경성부가 5부(部) 8면(面)으로 편제되면서 은평면에 속하게되었다. 이후 1914년 4월 1일을 기하여 전국의 부(府), 군(郡)을 통폐합하면서 은평면 지역은 경기도 고양군으로 편입되었다.
 1949년 8월 14일 서울에 편입되어 서대문구(은평출장소)의 관할이 되었다.
 1955년 지방자치법 동제(洞制)가 실시되면서 불광동은 대광동사무소 관할하에 편입되었다가 1970년 불광1동, 물광2동사무소가 설치되었다.

옛지명
전석동(?石洞)-현 불광동 331번지 일대, 전석현(?石峴), 속칭 박석고개를 낀 마을이름이다. 통일로에서 갈현동과 불광동을 양편에 끼고 구파발로 넘어가는 고개가 바로 예부터 박석고개라고 불리웠던 곳이다. ‘전석(?石)’ 즉 ‘박석’의 유래에 대해서는 세 가지 이야기가 전해진다. 첫째는 고개 주변에 궁실(宮室)의 전답이 있었기 때문에 궁전(宮田)에 오가는 높은 사람이 땅을 밟지 않게 하기 위해 돌을 깔았던 것이 그대로 박혀 있어 박석고개가 되었다는 이야기이고, 둘째는 이 고개가 서오릉(西五陵)으로 이어지는 풍수지리상으로 매우 중요한 곳이기 때문에 지맥을 보호하기 위하여 돌을 깔았기 때문에 박석고개가 되었다는 이야기이다. 셋째는 예전 이 고개는 중국 사신의 내왕로였는데, 고갯길이 산에서 흘러내리는 물로 통행에 불편을 겪게 되자, 조정에서 이 고개에 길을 닦고 상석(床石) 크기의 돌을 깔았기 때문에 박석고개가 되었다 한다. 고개 마루 왼편에 성황당이 있었는데, 중국 사신이 이곳을 지날 때 성황당 앞에서 절을 하지 않으면 말발굽이 땅에 붙어 떨어지지 않았다는 이야기도 전한다.
사정동(射亭洞: 새장골) - 불광2동 연신내 세종예식장 부근의 옛 지명으로 예전 이곳에 활터가 있어 사정동이라고 불렀다고 한다. 지금의 연서로에 연서천이라는 내(川)가 있었으며, 연서천을 사이에 두고 지금의 연천초등학교 근처에 활을 쏘는 과녁이 있었다고 전해진다.
관동(館洞) - 불광2동 은혜초등학교 부근 아미산 기슭에 있던 마을이름이다. 관동(館洞)이라는 지명은 이곳에 역(驛)이 있었기 때문에 생겨난 이름으로 여겨진다. 벽제관(碧蹄館)의 경우처럼 관(館) 역시 예전에는 교통을 위한 숙박시설을 가리키는 용어로 생각되기 때문이다.
어수물터(御手井) - 불광동331번지 일대, 현 은혜초등학교 부근에 있었던 우물의 이름이다. 조선시대 숙종이 어느 날 이곳을 지나갈 때 이곳 우물에서 물을 드셨다 하여 어수정(御手井)이라 전하여 왔으나, 이곳에 살던 처녀가 떠주는 물을 받아드실 때 처녀의 손을 잡았기 때문에 어수정이라 하였으며, 이 처녀가 바로 장희빈이었다는 이야기기도 있다.
독바위골 - 불광동 산42번지, 280번지 일대에 예전에는 돌이 많아서 붙여진 지명이라고 한다. 줄여서 독박골이라고도 한다. 하지만 인조반정 당시 일등공신이었던 원두표 장군이 거사 직전까지 이곳에 있던 바위에 숨어 지냈는데, 이후 원두표 장군의 덕을 기리기 위해 이 바위의 이름을 덕바위로 하였다는 이야기도 있다.
돋노리 - 불광동 산 42번지 일대는 이곳 산봉우리에서 해가 제일 먼저 돋는다고 하여 돋노리라는 마을이름이 유래하였다고 한다. 일설에는 수리봉 아래 이 마을은 뒷산이 높고 으슥하여 산돼지가 많이 내려왔으므로 돈(돼지)놀이터가 되어 ‘돈노리’한자로는 저서리(猪?里)라 불리다가 와전되어 ‘돋노리’가 되었다고도 한다.
샛불광리-불광3동 55번지 일대, 현 연천중학교 부근의 옛지명으로 대불광리(지금의 불광2동)에 비해 사람이 많이 살지 않는 조그마한 불광리라는 뜻에서 샛불광리라고 하였다고 한다.
군수모탱이 - 연신내에서 구파발 방향의 박석고개쪽으로 가다가 현 농협 뒤쪽(불광동484-70호 부근)에 있는 지명이다. 이곳은 옛날 어느 군수(郡守)의 묘가 있었다 하여 군수모탱이라 불렀다고 한다.
차돌배기 - 불광동 484번지 부근, 군수모탱이에서 박석고개로 가는 중간, 후미길에 있던 지명인데, 산부리가 튀어나온 후미진 곳에 차돌이 많이 박혀 있어 차돌배기라 불렀다고 한다.
연신내- 불광동 1번지, 연신내는 조선시대 이곳에 있었던 연서역(延曙驛:혹은 迎曙驛) 주변을 흐르던 연천(혹은 연서천)이라는 개천 이름에서 유래한 것이다. 일설에 따르면 인조반정 당시 반정의 주도 인물 중의 하나인 장단부사 이서(李曙)가 미리 약조한 혁명군의 집결지인 홍제원에 도착이 늦어지자 인조가 몸소 연서역까지 가서 기다렸으나, 이서의 지원군이 나타나지 않았다. 인조가 천운이 따르지 않는다 하여 실망하고 있었는데, 이때 이서가 700여 명의 병력을 이끌고 혁명군에 합류하였다. 이에 반정 성공 후 인저가 이서를 향하여 “너는 이서가 아니라 연서(延曙:지각한 李曙)”라고 놀렸다고 한다. 이런 연유로 신하를 늦게 만난 개천이라 하여 이 개천을 연신내(延臣川)라 부르게 되었다고 한다. 한편 본래 연서역의 또 다른 이름이었던 영서역(迎曙驛)에서 인조가 친히 이서(李曙)를 맞이하게[迎] 되어 이름 그대로 ‘영서(迎曙)’가 되었다는 이야기도 전한다. 연서역은 현 인신내사거리 범서표핑 인근에 있었던 것으로 추정된다.

해설:恩平區誌



2009/04/10 - [자료 iN/상식 iN] - 불광동과 독박골(독바위골)의 유래
2009/04/24 - [Feel 통/추억 iN] - 북한산 등산시 불광동 불광사는 두 곳



갑자기 생각이 나서 찾아본것인데, 위의 지도에 불광사에서 조금 걸어내려오다가 보면 근처에
묘지인지, 커다란 릉이 하나 있었던 기억이....
왕릉은 아니였을테고... 도대체 뭐였지...-_-;;

지금은 재개발이 되서 흔적도 없고, 생각해보니 재개발 이전에 사라진듯...
이걸 어디서 찾아봐야하나...
 
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우체국의 국내 우편 요금표 (가격표)

 
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(사진을 클릭하면 큰 사진이 나옵니다~)

2010/04/13 - [자료 iN] - 우체국 - 국내 소포 요금표

우체국에서 박스를 구입해서 택배를 보내기와 인터넷 택배 예약 신청 방법과 가격 및 편의점택배와의 비교

포스트박스(PostBox) 편의점 택배, 집에서 인터넷 예약으로 편리하게 보내는 방법 안내

국 내 우  편  요  금  표

                                    (2006. 11. 1)

        

구  분

중         량

보통우편

 

요 금 감 액 대 상

요금 감액률

규  격

 5g까지

 

 5g초과 25g까지

 

 25g초과 50g까지

220원

 

250원

 

270원

신문

일간

주 3회이상 발행하여 발송하는 정기간행물

우편요금의 70%

토요일자 발행 조간신문 및 금요일자 발행 석간신문 중 다음주 월요일에 배달하는 일간신문

(주 5회이상 발행)

우편요금의 85%

주간

월 4회이상 발행하여 발송하는 정기간행물

단, 월 4회미만 발행하여 발송하는 격주간신문

  등은 잡지(월간) 감액률 적용

우편요금의 66%

규격외

 50g까지

 

 50g초과 50g까지마다

340원

 

120원

잡지

월간

월 1회이상 발행하여 발송하는 정기간행물

우편요금의 54%

기타간행물

/미등록물

일간/주간

/월간

신문법 시행령 제2조에 의한 정기간행물

문법 제12조제1항 및 동법 시행령 제7조제1호에

의한 정기간행물

우편요금의 44%

서적

우리부에서 고시한 서적의 감액요건에 충족하여야 함

우편요금의 50%

                                             ※ 요금감액대상 우편은 요금 별․후납우편물로 발송하고 우리부 고시요건 충족시


종    별

단           위

수수료액

비            고

요금예시

종    별

단           위

수수료액

비            고

요금예시

등    기

1통

1,500원

우편요금에 가산

1,750원

발송후배달증명

1통

1,000원

 

 

통화등기 

및 물품등기

5만원까지

1,000원

1.우편요금 및 등기료에 가산

2.취급한도액 현금 100만원 

        귀중품 300만원

2,750원

특  별  송  달

1,000원

왕복우편요금 및 등기료에 가산

3,000원

5만원초과

매 5만원까지마다

500원

 

사설우체통의

수        집

1일 수집연거리

100m까지마다

5,000원

연  액

 

유가증권등기

5만원까지

1,000원

1.우편요금 및 등기료에 가산

2.취급한도액 2,000만원

2,750원

특  사  배  달

4km까지마다

2,090원

우편요금 및

등기료에 가산

4km의경우

3,840원

5만원초과

매 5만원까지마다

500원

 

국  내

특  급

(통상)

당일

특급

1통

2,090원

3,840원

대 금 교 환

5만원까지

1,000원

1.우편요금 및 등기료에 가산

2.취급한도액 100만원

2,750원

5만원초과

매 5만원까지마다

500원

 

익일

오전특급

1통

1,090원

2,840원

내 용 증 명

등본 1매

등본 1매초과마다

1,000원

500원

우편요금 및 등기료에 가산

1매인 경우

2,750원

익일

특급

1통

90원

1,840원

민  원

우  편

온라인

1건

1건 초과마다

2,500원

1,200원

 

 

동문내용증명

내용문서 최초 1통

등본 1매

1,000원

1매의 내용문서

2통인경우

5,500원

우 편

1통

발송시(우편요금+등기료+부가수수료)+회송시

(50g규격우편요금+등기료+익일특급수수료)

등본 1매초과마다

500원

FAX 우편

1종

2종

1종 : 수국→배달국FAX에 전송

  →수취인에게 최선편에 배달

 

2종 : 접수국→수취인 FAX에

      전송

최초1매

추가1매

최초1매

추가1매

내용문서 1통초과마다

1,000원

1,000원

300원

300원

300원

발송후내용증명

(재  증  명)

내용증명수수료의 반액

 

 

내용증명등본열람

 

 

등기우편물의 환        부

 1통 1,500원

접수시각증명

1통

300원

우편요금 및 등기료에 가산

2,050원

요금수취인

부      담

 당해 우편요금의 100분의 10에 해당하는금액

발 송 시

배달증명

1,000원

왕복우편요금 및

등기료에 가산

2,970원

전 자 우 편

(우편요금 및

등기료에 가산)

봉함식

대형봉투식

접착식

그림엽서

 동봉서비스 수수료

최초 1매 110원

최초 1매 150원

기본 1매 70원

1통 50원

- 봉함식 :

  기본 1매 20원    (추가 1매 10원)

 

- 대형봉투식:

  1매당 15원

추가 1매 40원

추가 1매 40원

추가 이면인쇄 20원

토요일

일간신문배달

 1통

400원

우편요금에 가산

 ※ 예시된 요금은 5g초과 25g까지의 통상규격우편물 기준


등기소포우편물은 상기 등기 및 특급수수료 적용 제외(기타 부가서비스 취급시에는 소포요금


에 해당 수수료액을 가산한 금액 적용)


 

   - 등기소포의 특급수수료는 별도 적용(당일특급 2,000원, 익일오전특급 1,000원)


2010/04/13 - [자료 iN] - 우체국 - 국내 소포 요금표

우체국에서 박스를 구입해서 택배를 보내기와 인터넷 택배 예약 신청 방법과 가격 및 편의점택배와의 비교

포스트박스(PostBox) 편의점 택배, 집에서 인터넷 예약으로 편리하게 보내는 방법 안내

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우체국 - 국내 소포 요금표

 
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(사진을 클릭하면 큰 사진이 보입니다~)

2010/04/13 - [자료 iN] - 우체국 국내우편 요금표

  • 국내소포 요금표(시행일:2005.10.1)

    ☞ 창구접수

    구분 2kg
    (60cm)
    5kg
    (80cm)
    10kg
    (120cm)
    20kg
    (140cm)
    30kg
    (160cm)
    등기소포
    (익일배달)
    동일지역 3,500 4,000 5,000 6,000 7,000
    타지역 4,000 4,500 5,500 6,500 8,000
    제주항공 5,000 6,000 7,000 8,000 10,000
    제주선편
    (D+2일)
    4,000 4,500 5,500 6,500 8,000
     
    보통소포
    (등기취급안함,
    D+3일배달)
    동일지역 2,200 2,700 3,700 4,700 5,700
    타지역 2,700 3,200 4,200 5,200 6,700
    제주지역 2,700 3,200 4,200 5,200 6,700

    ※ 등기소포/우체국택배는 접수 다음날(D+1일)까지 <도서지역 등 특정지역 제외>, 제주선편은 접수 다음다음날(D+2일) 배달.

    ※ 보통소포는 등기/부가취급을 하지 않고 접수 다음날부터 3일(D+3일) 이내 배달되며, 등기소포와 달리 기록취급이 되지 않으므로
    ... 분실시 손해배상이 안됨.

    당일배달 또는 익일오전배달을 희망하실 경우, 2,000원 또는 1,000원의 수수료를 추가로 지불 하시면 됩니다.
    ... (서비스 가능지역은 우체국에 문의)


    ☞ 방문접수(부가가치세 포함)

    구분 2kg
    (60cm)
    5kg
    (80cm)
    10kg
    (120cm)
    20kg
    (140cm)
    30kg
    (160cm)
    우체국택배
    (익일배달)
    동일지역 4,000 5,000 6,000 7,000 8,000
    타지역 5,000 6,000 7,000 8,000 9,000
    제주항공 6,000 7,000 8,000 9,000 11,000
    제주선편(D+2일) 5,000 6,000 7,000 8,000 9,000

    ※ 고객님께 약속한 배송기한을 지키지 못하였을 경우에는 부가취급수수료를 환불해 드리는 등 고객불만보상제를 실시합니다.


    ☞ 부가이용 수수료(등기소포를 전제로 취급지역에 한함)

    구분 휴일배달 착불소포 안심소포 기타
    수수료 2,000원 500원 해당요금의 50% + 50만원
    초과 매10만원까지 마다 500원
    대금교환, 접수시각증명, 배달증명,
    특사배달, 국내특급, 환부수수료는
    국내통상 우편에 관한 수수료 적용

    ※ 부가 이용 수수료를 등기소포 요금에 가산

    ☞ 소포에 관한 할인율

    구분 10% 15% 20%
    창구접수* 요금즉납 2개 이상 10개 이상 50개 이상
    요금후납 50개 이상 250개 이상 500개 이상
    방문접수 * 요금즉납 2개 이상 10개 이상 50개 이상

    *창구접수 할인은 4, 5급 우체국 및 집중국 등에만 해당(우정사업본부 고시 제2004-32호)
    *부가이용 수수료는 감액 대상이 아님

    ※ 이용시 유의 사항
    *창구접수 할인은 4, 5급 우체국 및 집중국 등에만 해당(우정사업본부 고시 제2004-32호)
    *부가이용 수수료는 감액 대상이 아님

    ※ 이용시 유의 사항
       중량은 30kg 이하이고, 한변의 최대 길이는 100cm 이내에 한해 취급함
       보통소포는 등기소포와 달리 기록취급이 되지 않으므로 분실시 손해배상이 아니됨
       크기는 가로, 세로, 높이를 더한 값이며, 중량/크기중 하나만 기준을 초과해도 다음단계의 요금을 적용함
       동일지역은 배달과 접수지역이 동일한 시·도이고, 타지역과 제주지역은 동일지역을 제외한 지역임
       (다만, 제주에서 접수한 타지역행 소포는 제주지역에 해당하는 요금을 적용함)
       도서지역 등 특정지역의 배달 소요기간은 위 내용과 다를 수 있음
       창구접수 할인율은 등기소포와 보통소포를 각각 적용
  • - 자료출처: 우정사업본부

    2010/04/13 - [자료 iN] - 우체국 국내우편 요금표
     
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    정선 레일바이크 - 1박2일에서 소개된 철길 자전거 여행명소, 예약 및 요금

     
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    강원도 정선의 경치를 한눈에 볼수 있는 정선의 명물 레일바이크

    정선레일바이크 - 자전거 페달을 밟으며, 멋진 풍경을 둘러보는 강원도 추천 여행지 (예약방법, 가격, 운영시간)

    강원도 정선 화암동굴, 자연의 신비와 일제시대의 아픈 과거를 느낄수 있는 추천 여행명소

    강원도 정선 백석폭포, 인공폭포이지만 시원하고 멋진 59번국도 도로변의 119m 높이의 폭포




    지금은 쓰이지 않는 철도를 이용한 철길 자전거로, 7.2Km의 철도를 따라 정선 곳곳의 경치를 직접 감상할수 있다고 합니다.

    요즘은 2인승이 18000원, 4인승이 26000원
    예약 및 자세한 내역은 하단에 있습니다.


    자자체와 철도청의 아이디어 합작품으로 성수기에는 미리 예약을 하지 않으면 타기 힘들정도라고 하네요.




    레일바이크 미국 서부 골드러시 시절 부설된 철로가 그 기능을 잃자 버려진 철로에서 처음으로 바이크를 즐기기 시작한 것이 오늘날 레일바이크의 효시라고 할 수 있다.
     레일바이크는 1800년대말 미국 서부에서 처음 시작 되었으나 본격적인 시작은 1908년 시어즈 앤드 로벅(Sears and Roebuck)회사가 레일바이크를 대량 제작하면서 미국 캘리포니아와 센 안젤모시(San Anselmo)에는 국제레일바이크협회(Railbike international)가조직되어 주로 유럽의 레일바이크와 상호 정보를 교류하고 있다.
    1. 국내 최고의 풍경을 자랑하는 정선 구절리역~아우라지역의
      기차 철길 (편도 7.2 km)을 이용하여, 사시사철 변하는
      아름다운 풍경을 즐길 수 있습니다.
    2. 남녀노소, 온가족, 누구나 손쉽게 탈 수 있는 코스로 구성되어
      있 습니다. 완만한 1% 내리막 경사로 큰 힘이 들지 않습니다.
    3. 교량과 터널 등에 펜스와 표지판 등 안전장치 설치로 더욱더
      안 전에 유의하였습니다.
    4. 주변 관광지(정선5일장,화암동굴,강원랜드)와 연계로 더욱더
      알 찬 여행이 됩니다.
    5. 레일바이크를 타신분에 한해 구절리로 가는 풍경열차를
      이용하실 수 있습니다.

    구절리역 ~ 아우라지역(편도 7.2Km) 하절기 (3/1~10/31) 동절기 (11/1 ~ 2/28)
    09:00 O O
    11:00 O O
    13:00 O O
    15:00 O O
    17:00 O X
      5회 운행 4회 운행
        * 고객님의 안전을 위하여 필요한 경우 운행시간을 조정할 수 있습니다.
        * 주말은 많은 고객님의 이용으로 효율적 운영을 위하여 시간적 변동이 있을 수 있습니다.
        * 우천시에도 정상운행합니다.(우비 별도 판매)
        * 7,8월은 단체예약을 받지 않습니다.

      
    상품명 구분 일반 단체 (10대이상) 운행거리
    커플용 구절리 ~ 아우라지 2인승 18,000원 16,200원 7.2Km
    패밀리용 구절리 ~ 아우라지 4인승 26,000원 23,400원
        ① 현지 사정에 따라 시간은 유동적으로 변동 될 수 있으며, 단체 10대이상(2,4인용 구분없이)
         예약시는 10%를 할인해 드립니다.예약시에는 반드시 전화(033-563-8787)로 하셔야 합니다.
        ② 레일바이크 예약을 하셨다면 당일 출발시간 20분전까지 레일바이크 탑승장 구절리역에 도착을
         해주셔야 합니다.
        ③ 매표소에 오셔서 예약확인서나 예약하신 분 성함과 연락처를 확인해 주시면 티켓을 수령하실 수
         있습니다.
         본인확인을 위한 성함과 연락처를 알지 못하면, 티켓 수령에 제한이 될 수 있으니 이점 유념하여
         주시기 바랍니다.
        ④ 만일 출발시간 전에 도착을 못하게 된다면 탑승이 되지 않습니다.
        ⑤ 주소 : 강원도 정선군 여량면 구절리 290-4
            명칭 : 구절리역

    정선레일바이크 - 자전거 페달을 밟으며, 멋진 풍경을 둘러보는 강원도 추천 여행지 (예약방법, 가격, 운영시간)

    강원도 정선 화암동굴, 자연의 신비와 일제시대의 아픈 과거를 느낄수 있는 추천 여행명소

    강원도 정선 백석폭포, 인공폭포이지만 시원하고 멋진 59번국도 도로변의 119m 높이의 폭포

    코레일관광개발 정선레일바이크 홈페이지 - http://www.railbike.co.kr/
    레일바이크 예약 및 조회 홈페이지 - http://www.railbike.co.kr/Railbike/default.asp?PageURL=REV_START&MID_CA=RBrev&BIG_CA=RB#top


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    마포구이구이 - 연탄불로 구운 생선백반 맛집

     
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    마포의 유명한 생선구이집인 마포 구이구이입니다~
    서울에서 생선구이집으로는 몇손가락안에 꼽는다고 하더군요.

    2008/08/10 - [Feel 통/맛집&여행] - 마포구이구이
    2009/03/09 - [Feel 통/맛집&여행] - 마포 구이구이집 이전
    2009/03/24 - [Feel 통/맛집&여행] - 맛있는 생선구이집 - 마포 구이구이 확장 이전


    예전에 있던 장소의 맞은편으로 이전을 했는데, 생선을 시키면 아저씨가 밖에서 연탄으로 직접 구워주는 생선맛이 일품입니다.


    꽁치구이백반, 고등어구이 백반, 삼치구이백반, 쭈구미, 쭈꾸미 삼겹살, 목살구이, 목살, 삼겹살이 전부인 메뉴판...
    가격은 6천원부터이고, 감치 깍두기 등 반찬은 직접 만들어서 사용한다고 합니다.


    식사위주이기 때문에 주로 낮손님이 많고, 점심시간에는 줄을 서서 들어가기도 하는데,
    저는 저녁에 들렸는데, 이 시간에도 손님들이 꽤 있네요...




    기본 밑반찬입니다. 반주로 소주 한병도...^^


    저희가 시킨 꽁치와 고등어 구이 백반입니다.


    연탄불에 잘 구워서 그런지 생선이 정말 집에서 먹던것과는 차원이 다른 맛입니다...




    찾기가 쉬운편은 아닌데, 마포역 4번출구로 나와서 골목으로 50여미터 정도 들어가다가
    오른쪽의 순대국집과 약국사이의 골목으로 20여미터를 들어가다가
    좌회전을 하면 안중한의원 바로 옆에 있습니다.

    마포 인근에서 점심이나 저녁에 생선구이에 식사를 하시고 싶은 경우 추천할만한 맛집입니다!

    전화번호 02-703-9292 
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