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문화방송 4775

생로병사의 비밀 - 국민병, 관절염을 잡아라 방법은 하나.. 돈벌어서 수술을 하던지.. 살 빼고, 근육훈련을 하던지... 진리는 간단하다.. 적절한 체중을 유지하고, 쪼그려 앉는 자세를 조심하라. 음식 꼭꼭 씹어먹으면서 사소한 생활습관을 바꾸는것이 건강을 지키는 지름길이자. 왕도이다. '운동을 통해 60킬로그램이나 감량, 그리고 최고의 모델이 된 사람.' 나의 독특한 이력과 이미지가 분명 많은 사람들에게 강하게 어필하리라 생각한 것이다. 다이어트의 성공은 무엇보다 엄청난 자신감을 불러왔다. 그랬다. 나는 더 이상 두려운 게 없었다. 태산이라도 옮겨놓을 수 있을 것 같았다. - 김민철의《나는 나를 넘어섰다》중에서 - * 다이어트가 무조건 좋은 것은 아닙니다. 그러나 다이어트의 성공 하나로 얻은 자신감과 용기가 한 사람을 세계적 모델로 만들고 CEO .. 2008. 8. 17.
생로병사의 비밀 - 스트레스, 젊은 심장을 노린다! 나이먹고, 살찌고, 운동을 안해야 걸리는줄 알았던 심장병... 30대초반에 술담배를 안하고, 운동을 꾸준히 하던 사람도 걸린다고 한다. 이들의 원인을 정확히 규명하기는 힘들지만.. 대략 스트레스로 인한 발병인것 같다. 이같은것에 대한 예비책으로 식이요법, 운동, 스트레스 관리를 든다. 왠지 약간 좀 불안해졌다. 나같이 혼자 방에서 일하는 사람은 갑자기 쓰러지면 어쩌라고... 정말 건강 튼튼할때 열심히 챙기면서 살도록 해야겠다. 생/로/병/사/의 비밀 1. 스트레스, 젊은 심장을 노린다! 2. 2006 연중기획 비만과의 전쟁 제2편 고소한 맛의 유혹 - 트랜스지방 ■ 방송일시 : 2006년 6월 27일 (화) KBS 1TV 22:00~23:00 1. 스트레스, 젊은 심장을 노린다! ■ 담당 프로듀서 : 장.. 2008. 8. 17.
비만 바이러스 아직 과학적으로 확정적으로 입증되지는 않았지만.. 정말 독특하고 획기적인 발상에서 시작되었고.. 어느정도 근거도 있어보이는 이야기.. 정말 비만 바이러스가 있다면 약도 나올려나...:) 비만, 바이러스 원인설 제기 바이러스도 비만의 주요한 원인일 수 있다는 증거가 점점 드러남으로써 장차 비만예방 백신의 등장 가능성을 예고하고 있다.비만이라면 단순히 많이 먹고 운동하지 않고 의지력이 부족해 나타나는 현상으로 일반적으로 알려져 있지만 비만인 사람은 체중이 정상인 사람에 비해 특정 바이러스에 감염에 된 경우가 현저하게 많다는 등 비만과 바이러스 감염사이의 연관성을 보여주는 증거들이 과학자들에 의해 속속 밝혀지고 있다.18일 캐나다의 밴쿠버에서 개막된 북미비만연구학회(NAASO) 연례회의에서는 많은 과학자들이 .. 2008. 8. 17.
PD수첩 - 마약보다 무서운 운동중독 그저 운동중독에 빠진다는 이야기만 들었었지.. 이정도로 피혜가 큰줄은 몰랐다. 기본적으로 운동을 하고 상쾌하고 좋은 느낌을 느끼는것이 마약과 같은 성분이 나와서 그런것이라고 하는데, 이것도 습관이 들어 인에 박히면 그 이상으로 운동을 해야 쾌감을 느낀다고 하니.. 중독이 되는 수밖에... 예전에는 긍정적인 중독이라고 생각을 했는데, 그것도 아니였다. 생계를 포기하고 운동에 미쳐서 사는 사람... 팔, 다리가 아픈데도 운동 중독이 주는 쾌감에 빠져서 병원에도 안가고 계속 운동을 하는 사람들... 의사의 충고에도 불고하고 죽음을 각오하고 마라톤을 달리는 사람들... 정상적인 몸매가 되어서도 강박관념인지.. 중독인지 엄청난 운동을 하는 학생... 자신의 몸이 운동으로 인해서 더 않좋아지고, 적당하지 않은 이상.. 2008. 8. 17.
생로병사의 비밀 - 비만과의 전쟁, 2편 - 비만, 1000만 한국인을 위협한다 한국인들의 비만의 현황 및 외국의 빈민국들의 비만현황을 보여준다. 비만이 그냥 외모고 보기 않좋고, 거동이 힘든 정도가 아니라 목숨을 위협하고, 사지를 절단하는 경우도 생긴다니... 그래서 이 다큐에서 몇가지 지침을 정해준다. 1. 하루 세 끼를 규칙적으로 먹자 2. 설탕, 지방이 함유된 음식을 줄이자 3. 야식을 피하자 4. 매일 30분이상 운동하자. 5. 대중교통을 이용하고, 짧은 거리는 걷자 뻔히 아는 내용이고, 누구나 실천할수 있지만.. 왠지 막상 현실에서는 잘 지켜지지 못하는것 같다. 하지만... 자신의 건강은 자신의 책임이다.. 그냥 그렇게 살다가 죽을꺼면 상관없지만, 아니라면 변명하지말고 적게 먹고, 적당히 운동해서 건강하게 살도록 하자! 누군가가 그랬다.. 오래살기 위해 건강하고, 운동을 .. 2008. 8. 17.
생로병사의 비밀 - 백혈병환자 7인의 ‘안나푸르나 희망등정기’ 얼마전에 읽었던 책에서 희말라야를 다녀오면 예전처럼 살수 없다고 했다... 그래서 그런지.. 무모해 보였던 백혈병환자들이 아주 정말 어렵게 히말라야 안나푸르나를 다녀온후에 변한 모습을 보여준다. 그들 자신 스스로가 말한다.. 그동안은 내가 백혈병환자라고 생각해왔고.. 그래서 환자처럼 살았다고... 하지만 이제는 정상인처럼.. 아니 정상인보다 더 열심히 살 수 있을것 같다고... 자신을 바라보고, 사랑해주는 가족을 위해.. 자신과 같이 일하는 사람들을 위해서라도 열심히 살것이라고.. 당당하게... 그리고 실제로도 그들의 면역력이 월등히 높아졌고, 행복지수도 상당히 상승했다고 한다. 무엇보다도 가족의 소중함, 사랑을 느끼고, 자신감을 느꼈다는것이 소중한것일것이다. 역시.. 세상을 살아가는데 중요한것은 몸.... 2008. 8. 17.

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