NG 다이어트, 성공하려면 요요를 잡아라
뚱뚱한 사람들, 다이어트에 성공했다가 다시 요요현상으로 돌아간 사람들... 그리고 성공적으로 다이어트를 해서 요요현상도 없는 다양한 모습을 보여준다. 쉽게말해서... 단시간에 안먹고, 운동을 해서 살을 뺄수도 있겠지만, 원래의 생활로 돌아가면 다시 그 체중, 아니 그 이상으로 돌아간다는 이야기이다. 100Kg 사람처럼 먹고, 생활하다가, 50Kg 사람처럼 먹고, 생활한다면 살은 빠지겠지만 살이 빠진후에 다시 100Kg 시절의 생활을 한다면 다시 그 시절로 돌아가고, 신체가 만약을 위해서 더 많은 지방을 저축해 둔다... 고로... 단기간에 살을 빼려고하기보다는 삶의 전반적인 부분에서 생활패턴을 자신이 원하는 몸무게의 사람처럼 먹고, 운동하고, 살아야 한다... 그러면 그후에는 정말 멋진 삶과 인생이 기다..
2008. 7. 29.