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문화방송 /건강, 음식 153

SBS 놀라운 대회 스타킹 - 살빼기 혁명, 숀리의 다이어트 킹 마지막회 100일동안 합숙훈련을 통해서 엄청난 살을 뺀 출연자들... 무려 100일동안 합숙을 했지만, 건강을 위한다는 생각으로 저염단 식이요법과 운동을 통해서 정말 놀라운 변화를 보여준 이들... 살이 빠져서 날씬한 모습도 모습이지만, 무엇보다도 엄청나게 늘어난 이들의 자신감이 가장 큰 성과가 아닐까 싶다. 신동엽의 있다! 없다? - 8주 만에 배용준 복근을 만들 수 있다! 없다? 위의 방송에서 설마 저런게 가능할까 싶었는데, 스타킹을 보다보니 정말 누구나 독하게 마음먹고 노력을 한다면 100일이면 엄청난 성과를 거둘수 있다는것을 느낀다. 다음주부터는 다이어트 킹후속으로 다이어트 킹-운동법을 방영할 예정이라는데, 다이어트 킹-운동법'에서는 어디서도 공개한 적 없는 백전백승 다이어트 성공비결을 이들의 성공담을 통.. 2010. 5. 2.
SBS 뉴스추적 - 당신이 다이어트에 실패하는 이유 다이어트에 대해서 상당히 과학적이고 합리적으로 접근한 방송으로 다이어트나 살을 빼시려는 분들에게 많은 도움이 될만한 방송인듯 합니다. 결론적으로 이야기를 하자면 다이어트에서 가장 중요한것은 먹는것이고, 다음이 잠자는 수면이고, 그 다음이 운동이라는 이야기를 기반으로 해서 우리 몸이 돌아가는 메커니즘을 통해서 어떻게 해야 다이어트에 성공을 할수 있는지를 보여줍니다. 기본적으로 살이 찌는것은 먹는것이 활동하는 양보다 많게되면 찌는것이고, 고로 많이 운동하고 적게 먹으면 살이 빠질것이다라고 생각을 하지만, 이 방송에서는 적절량의 칼로리의 섭취와 적당한 운동, 충분한 수면을 이야기합니다. 과대한 영양섭취는 물론이겠지만, 부족한 영양섭취와 같은 경우에는 몸이 적게 들어오는 영양분때문에 에너지 저장을 시작하면서 기.. 2010. 4. 30.
KBS 생로병사의 비밀 - 혈압, 만사혈통, 혈관 고속도로를 지켜라! 우리의 건강의 척도가 되는 피... 이 안에 불순물, 지방 등이 축적되면서 고혈압, 뇌졸증, 뇌출혈등을 일으키는데, 다양한 사례와 원인를 보여주지만, 가장 중요한것은 우리의 생활습관... 매일 폭식, 폭음에 담배를 피우면 정말 죽음을 향해 달려가는것일수도 있다는 생각이 들고, 자신감을 가지고 사는것은 좋지만, 자신의 건강에 대한 자신감은 자신감이 아니라, 자만이 될수 있고, 방송에 나온 수많은 사람들도 그렇게 자신의 몸에 자신감을 가지다가 어느날 갑자기 몸이 안좋아져서 쓰러지게 된다고... 이러한것의 예방은 잘못된 생활습관과 식습관을 잡는것이 중요한데, 혈관 질환 예방을 위해서 소식, 절주, 금연, 운동이라는 평범한 진리를 이야기... 문제는 그 평범하고 당연한것을 못지키는것이 문제겠지만....-_-;;.. 2010. 4. 24.
KBS 생로병사의 비밀 - 천의 얼굴, 갑상선질환 참 무섭고, 희안하고, 잘 찾지도 못했던 병이지만, 그래도 좀 얌전한 병의 종류여서 치료가 가능하고, 조기 발견하면 많이 좋아질수 있지만 치료시기를 놓치면 큰 휴유증을 앓을수 있는 갑상선질환... 일반인들의 증세부터, 갑상선 질환이 있는 여성, 임신, 호르몬, 갑상선암 등 다양한 분야를 골고루 다루어준 프로그램... 최근에는 갑상선암이 점차 증가를 하고 있다는데, 전절제, 반절제 등도 소개해주고, 무엇보다 몸의 이상시 그냥 그저 그러려니라고 생각하지 말고, 병원에 가서 정확한 진단을 받아야지, 괜한 민간요법등을 시행하다가 치료시기를 놓치면 큰 후회를 할수도 있으니 참고해야 할것이다. 아래는 대한이빈후과학회에서 가져온 갑상선질환에 대한 정의와 갑상선 항진증, 갑상선 질환, 갑상선 기능 저하증에 대한 간단한.. 2010. 4. 17.
생로병사의 비밀 - 내 몸을 태우는 화, 분노, 화병 화, 화병에 대해서 이야기를 한 방송으로, 분노나 감정 조절을 제대로 하지 못한다면 이것이 습관처럼 굳어지고, 자율신경계에 이상이 생겨서 고혈압이나 당뇨병등이 생길수도 있고, 바이오피드백이나 약물치료 기법등으로 빨리 평온을 찾거나 화를 잘 다스리는 호흡법이나 명상등을 통해서 이겨내는 방법들을 소개... 이러한 병들도 충분한 연습과 다양한 방법들로 치료가 가능하지, 다 그런거야라고 치부하지 말고, 병원을 찾아보는것이 좋을듯하다. 그리고 일상생활에서 자신이 통제를 할수 없는 부분까지 분노나 화를 내는 경우에 이런 병이 더 도질수가 있으니 방송에서 소개한 혼자말로 이야기를 하거나, 10부터 1까지 거꾸로 세기 등을 통해서 자신을 스스로 진정시키는 방법도 좋은 방법인듯... 특히나 운전을 하는 분들중에 자주 흥.. 2010. 4. 12.
KBS 생로병사의 비밀 - 또 하나의 몸, 생체공학 의족, 의수등도 그리 일반인에게는 익숙하지 않지만, 이제는 많은 발전을 통해서 의족을 달리고 달리기를 하는 장애인부터 심지어는 앞을 보거나, 들을수 있는 장치까지도 개발이 되고 있다고... 아이가 듣기 시작하자, 하염없이 눈물을 흘리는 어머니.. 장애인이 되었다고 포기하지 말고, 이런 생체공학을 통해서 다시금 세상에 나갈수 있다는 아주머니의 말씀이 참 뭉클하게 다가오는데, 앞으로의 세상에는 장애우뿐만이 아니라, 일반인들도 이러한 생체공학에 많은 도움을 받게 되지 않을까 하는 생각이 들었던 방송. 안 보이던 눈이 보이고 안 들리던 귀가 들린다! 노화, 사고 등 다양한 이유로 신체의 기능이 떨어질 때 우리의 몸을 지켜주는 기술이 있다. 생명을 구하고 삶에 자신감을 불어넣어주는 생체공학! 2010년, 생체공학.. 2010. 4. 4.