죽도록 운동하지 마라 도서 서평, 부상과 통증없이 운동하자!
건강하기 위해서는 적당한 운동이 꼭 필요하다라는것을 누구나 알고 있습니다. 문제는 적당히 하면 좋은데, 사람들의 운동을 하는 패턴을 보면, 아예 안하거나, 아주 극단적으로 운동을 하는 경우가 꽤 많은듯 하더군요. 뭐 운동에 빠진다고 나쁜것은 아니지만, 운동을 통해서 건강을 지키겠다는 기본 취지를 넘어서면서 부상의 위험이 발생하고, 차라리 운동을 하지 않는것만 못한 경우도 생기기도 합니다. PD수첩 - 마약보다 무서운 운동중독 위기탈출 넘버원 - 운동중독증 이책은 운동을 안하는 사람보다는, 골프, 요가, 조깅, 테니스, 수영, 스키, 등산 등등 다양한 스포츠들을 즐기시는 분들에게 너무 극단적인 운동이 어떤 부위에 어떠한 치명적인 영향을 끼치는지를 잘 보여주며, 이에 관련된 대책, 운동전에 꼭 필요한 스트레..
2010. 11. 4.
왕의 밥상 도서 서평, 밥상으로 본 조선왕조사 - 밥상을 보면 정치가 보인다!
조선시대 왕들의 밥상을 통해서 그 시대의 삶과 백성, 정치를 돌아볼수 있게 하는 독특한 책입니다. 어찌보면 조선왕조실록과 같은 역사서중에서 음식, 식사와 관련된 부분을 뽑아놓은 느낌이 들기도 하는데, 조선시대 왕들의 식성부터 취향을 통해서 백성을 생각하는 마음과 건강상태, 정치와 관련된 이야기 등을 흥미롭게 전해주고, 법도부터 시작해서, 음식을 만드는 이야기등등에 대한 다양한 내용이 들어있는 책입니다. (뭐 아쉽게도 요리법과 같은 내용은 없습니다...^^) 건강이 우선이지만, 또한 맛도 상당히 중요하게 생각을 하면서 조화를 이루려고 하고, 이런면에서 왕들의 짦아보이는 수명에 대한 내용등 흥미로운 부분도 꽤 많은 책으로, 왠지 좀 전문서적같지만, 실상 내용은 참 쉽고 편하게 읽어내려갈수 있는 책인듯 합니다..
2010. 10. 19.
영웅의 꿈을 스캔하라 도서 서평, 찾고! 모방하고! 이루어라!
이 책의 저자는 IMF때 정리해고를 당했지만, 경영혁신 전문가인 톰피터스를 롤모델과 멘토로 삼고 다시금 제기에 성공을 했고, 이제는 인기강사로 활약을 하고 있다는 김광호씨 저자는 자신의 경험담을 통해서 실패하는 사람들의 모습을 보면서 그 원인은 계속 실패할수 밖에 없는 방식으로 살아아고 있기 때문이며, 자신이 잘못 가지고 있는 시선, 가치관 삶의 가치관을 변화시켜서 자신이 원하는 삶을 향한 성공의 선순환을 만드는것이 반드시 필요하다고 말합니다. 그리고 그 방법론으로 자신이 바라는 영웅처럼 찾고, 따라하면서, 그대로 이루는것을 말합니다. 흔히 우리는 멘토, 멘티, 롤모델 등으로 이런 이야기를 많이 듣기는 하지만, 실제적으로 삶에서 이런 방식을 구체적으로 어떻게 적용하고 활용 해야 할지에 대해서는 미흡하고 ..
2010. 10. 17.
왼손에는 명상록, 오른손에는 도덕경을 들어라 도서 서평
중국의 고전 전문가이자, 성공학 전문가라는 저자가 마르쿠스 아우렐리우스의 명상록과 노자의 도덕경 두권의 책을 가지고 삶의 지혜를 전해주는 책입니다. 저자는 두권의 책을 사람을 매료시켜서 일깨우는 지혜로운 책이라고 소개를 하는데, 두권의 책이 서양과 동양의 대표적인 책으로, 두 책은 비슷한 관점에서 세상을 바라보는데, 두 책 모두 거스를수 없는 힘이 세상을 지배하고 있는 모습속에서, 그힘에 순응하면서 세상과 조화를 이루는 방법을 나름대로 전하는데, 도덕경에서는 '도'로써 사람을 키우고, 세상을 만들어 가는것을 이야기하며, 명상록에서는 완벽을 추구하는 자기수양을 통해서 아름다운 삶을 이야기하는 책이라고 이야기합니다. 뭐 그렇다고 도덕경과 명상록을 짬뽕시켜서 동시에 설명을 하는 방식은 아니고, 전반부에는 명상..
2010. 10. 15.
