운동이 내 몸을 망친다, 국가대표 주치의 나영무 박사의 대국민 운동 처방전
제목이 운동이 내 몸을 망친다라는 도발적인 제목인데 앞에 잘못된, 과도한 등의 수식어가 생략되었다고 보시면 됩니다. 그렇다고 잘못된 운동이 내몸을 망친다라고 붙여놓는다면 좀 구태해보이는 제목이 되는듯 합니다 국가대표 주치의인 나영무 박사가 스포츠인을 위한 책이아니라, 일반국민들에게 잘못된 운동방법과 생활습관 등 을 체계적으로 잘 설명한 책으로, 잘못된 민간요법같은 부적절한 상식을 제대로 짚어주며, 제대로된 운동을 하기 위해서는 언제, 어떻게, 얼만큼 운동을 하며, 물과 영양 섭치는 물론이고, 자신이 필요로 하는 목적별로 다양한 운동 방법을 소개하는 책입니다. 운동으로 건강을 찾고자하는 사람들도 있지만, 다이어트를 고려하는 사람들도 많은데, 단순히 살을 빼는 방법보다는 우리몸의 전반적인 균형과 영향을 고려..
2011. 6. 24.
