'글목록 전체보기'에 해당되는 글 12941건

  1. 당근과 채찍 도서 서평, 목표로 유인하는 강력한 행동전략, 행동경제학의 실천편
  2. 유아,어린이에게 억지 낮잠, 오히려 아이에게 안좋을수도 있다는 정보
  3. HTC 디자이어HD 루팅 롬업 한번 해볼까?
  4. KBS 책 읽는 밤-늑대토템,소설가 조정래 허수아비 춤, 월든 (시골의사 박경철 출연)
  5. 아이디스크(idisk) 서비스 종료 안내
  6. 개의 사생활 도서 서평-우리가 몰랐던 개의 진실이 밝혀진다!
  7. 생로병사의 비밀 만성통증증후군, 참을 수 없는 고통과 만성통증 자가진단법 2

당근과 채찍 도서 서평, 목표로 유인하는 강력한 행동전략, 행동경제학의 실천편

 
반응형

사람을 지속적으로 움직일수 있는 힘은 무엇이 있을까요?
비전이나 꿈, 사랑, 목표 등이 있고, 그런한것이 선행되어야 겠지만, 의지와 끈기만으로 우리가 목표를 향해 직선으로 나아가기는 쉽지 않습니다.
벌써 2011년의 2월말로 가고 있는데, 새해에 결심했던 수많은 목표들이 어떻게 되었는지 생각해보면 한숨만 나오네요...-_-++

개인의 자기실현, 조직의 목표달성을 위해서 시작도 중요하지만, 그 과정을 유지시키고, 성장동력을 불러일으키는 방법으로 바로 당근과 채찍이 있습니다.
프로젝트가 잘되면 성과급을 주고, 안되면 연봉협상에서 불이익을 받는 등의 조직의 방법도 있고,
다이어트를 하는 자신에게 잘하고 있으면 당근으로 선물을 사주고, 잘 안된다면 청소를 한다던지의 벌칙을 수행하기도 합니다.

당근과 채찍은 어찌보면 단순한것인데, 당근과 채찍이 능사만은 아닙니다.
심리학 실험중에 두 그룹에게 퍼즐을 하게하는데, 한 그룹에게는 하나의 퍼즐을 맞출때마다 돈을 지급하고, 한 그룹에게는 돈과 상관없이 퍼즐을 맞추게 합니다.
처음에는 비슷한 수준이였는데, 나중에는 두 그룹에게 모두 돈을 지급하지 않고, 퍼즐을 맞추게 하자, 첫번째 그룹의 능률은 엄청나게 떨어지는 당근의 문제점이 존재하기도 합니다.

이책은 행동경제학적인 실험과 연구로 당근과 채찍을 이용을 하되, 우리 인간의 심리를 통해서 우리가 그 당근과 채찍을 통해서 자신의 목표로 다가갈수 있도록 돕는 책인데, 정말 아주 유용하지 않을까 싶네요.

스위치 - 우리는 어떻게 변화할수 있을까?

예전에 읽은 위의 책도 행동경제학적인면에서 우리가 어떻게 규칙과 틀을 만들어 놓냐에 따라서 우리의 행동을 변화시킬수 있는가를 잘 보여준 책인데, 이 책은 좀 더 개인적이고, 자세한부분까지 잘 이야기를 하고 있으며,
자신이 싫어하는 단체에 기부를 하는등 정말 이런 방법도 있구나라는 생각에 웃음이 지어지기도 합니다.

손실회피 경향을 이용한 목표달성법으로 금연, 다이어트, 자기계발에 도움이 되기도 하고, 회사내의 프로젝트를 성공적으로 이끄는 방법을 소개하고, 다른 사람을 따라하는 또래들의 압력을 이용한 정책 설계법으로 사람들을 움직이게 하는 방법, 동기부여책으로 직원의 마음을 스스로 움직이게 하는 등 참 다양한 면에서 멋진 사례들을 보여줍니다.


흔히 목표를 이루기 위해서는 끈기, 인내, 노력 등이 필요하다고 하며, 목표 달성에 실패한 사람을 탓하지만,
실제로 목표를 이루지 못한것은 제대로 동기부여를 하지 못하고, 적절한 목표달성법을 찾지 못한경우가 많지 않을까 싶습니다.
부하직원이나 자녀들이 제대로 하지 못한다고 그들을 탓하기 이전에, 내가 그들에게 적절한 방법을 제시하지 못했구나라는 생각을 이 책을 보면서 곰곰히 생각해보고, 어떤 방법론을 취할지를 생각해보게 됩니다.

이런성향은 비단 개인이나 조직의 문제뿐만이 아니라, 부동산투기로 나라가 몸살을 앓게된다면 사람들의 탐욕을 탓하기 이전에 제대로 된 적절한 정책을 펼쳐야 하는것과 마찬가지가 아닐까요?

스틱K닷컴 홈페이지 - http://www.stickk.com
책에 나온 위의 멋진 사이트는 영어밖에 지원을 하지 않는 것이 좀 아쉽더군요.

2011년이 벌써 두달이 다 지나가는데, 계획하신 일들은 잘되가시나요?
만약 잘 안되가신다면 난 의지가 약해라고 책망을 하시기보다는,
내가 목표로 나아가는 방법을 잘못 설정하지 않았나 돌아보고,
이 책에서 제시하는 멋진 당근과 채찍을 가지고 멋지게 달려보시는것은 어떨까요?

당근과 채찍 (양장)
국내도서>자기계발
저자 : 이언 에어즈(Ian Ayres) / 이종호,김인수역
출판 : 리더스북 2011.01.12
상세보기
 


반응형

유아,어린이에게 억지 낮잠, 오히려 아이에게 안좋을수도 있다는 정보

 
반응형


아이들이 참 싫어하는것중에 하나가 낮잠...
코자자라고 하면, 있다가~, 싫어하면서 도망가는것이 보통인데,
졸려서 꾸벅꾸벅 졸면서도, 저러다가 고개를 흔들고, 다시금 노는것을 보면 참 어떻게 해야 하나 싶다.

조카가 이제 만 3살이 갓 넘었는데,
요즘들어서 낮잠이 상당히 줄었다...
1살전에는 거의 잠만 잤지만, 이제는 낮잠은 하루에 한시간 정도?

그나마 한번 재우기가 얼마나 힘든지...-_-;;

뭐 정답은 없겠지만, 3세정도의 아이라면 얼마나 자야하나 싶어서 찾아봤는데,
생각과는 달리 좀 놀라운 이야기...

◇만 4세 이후 낮잠 도움 안돼
밤잠을 9-10시간을 자면 낮잠은 3세부터는 필요가 없다고...

◇억지 낮잠, ‘인지기능·학습 장애’ 등 유발
아이들이 낮에 자는 몇 시간의 수면이 아이에게 도움이 된다는 식의 논리는 과학적 근거가 부족하며,
특히 억지로 자는 낮잠은 아이에게 스트레스를 줄 수 있어 아이들의 인지 기능에 장애가 될 수 있다고...-_-;;

출처 - 헬스 MBC

하지만 개인적으로는 낮잠이 필요없다는것에 좀 다른 생각이 들고,
검색을 하다보면 1-2시간 정도 낮잠을 자야한다는 정도들도 많다.

낮잠이 내 몸을 살린다 - 하루 15분 백만불짜리 습관

성인도 짧은 낮잠이 일의 효율을 높이는것은 이미 잘 알려진 사실인데,
특히나 세상의 모든것이 낯설고, 수많은 정보가 수시로 입력이 되는 이 시기에 있어서,
잠은 그 정보들을 램수면을 통해서 뇌에 저장하고,
다시금 깨어나서 맑은 정신에 더 많은 세상의 정보들을 보고, 배울수 있지 않을까 싶다.

뭐 물론 자고 싶지 않은 아이에게 억지로 잠을 청하게 하는것은 문제이겠지만,
하루에 1시간씩 두번정도 낮잠을 규칙적으로 재우는것은 아이들이 성장에 더 도움이 되고,
어렵겠지만, 습관을 조금씩 들인다면 아이의 성장에 더 도움이 되지 않을까 싶다.

여름철 아이의 배가 아프다고 하는 경우의 병원방문과 피서철 유아에게 좋지 않은 음식들

유아, 어린이 눈에 눈꼽이 많이 생겨서 눈썹이 달라붙은 경우의 바이러스 유행성 눈병 치료방법

유아 똥, 아기의 변이 검정색으로 나올때는 어떻게 해야 할까? 

반응형

HTC 디자이어HD 루팅 롬업 한번 해볼까?

 
반응형


디자이어 HD를 사용한지 어언 3달...
이제 슬슬 욕심이 나는 롬업

Nan2 M4655 롬 테스트 3
박드베드님의 sph-m4655 커스텀 롬파일. BK03 태희버전
삼성 Sph-m4650, m4655용 태희롬 v1.1 입니다

예전에 윈도우모바일폰을 사용할때는 롬업을 해서 사용을 했는데,
노키아폰과 모토로이를 사용했을때는 그냥 썼는데,
이번에 디자이어HD를 사용하면서 롬업을 고려하고 있는데,
아직 디자이어가 국내에 판매한것이 이제 3달도 안되어서 다양한 롬이 존재하지는 않는듯하다.

롬업은 PC로 말하면 윈도우설치버전의 해적판같은것이라고 보면 되는데,
기존의 OS에서 필요없는 기능은 빼고, 꼭 필요한 필수프로그램 등을 넣고, 기능을 보완하는 과정

물론 HTC, 삼성 등의 업체에서 이런 최적화를 못하는것은 아니지만,
자신과 통신사들이 만든 프로그램을 사용하도록 유도하고,
다수의 다양한 사용자를 만족시키기 위해서 이런저런 기능을 넣다보니 무거운데,
사용자에 따라서 필요없는것은 빼버리고, 필요한것은 추가하면서 최적화를 시키는것이 롬업

심지어는 HTC 안드로이드에 윈도우모바일7을 설치가 가능하다고 하는데,
당연히 속도가 빠르고, 배터리도 더 오래가는 다양한 장점이 존재한다.

HTC DesireHD DHD, MIUI 안드로이드 4.1 젤리빈 (Jelly Bean) 한글화된 커스텀롬이 나왔습니다

HTC 디자이어 Desire HD - MIUI v4 2.8.3 ICS 커스텀 롬으로 롬업그레이드(안정적인 추천롬)

스마트폰 롬업, 루팅, 커스텀롬은 무엇이고, 장단점은? (안드로이드, 윈도우폰 등 SmartPhone)

HTC DesireHD(디자이어HD), IceColdSandwich MuJiGaeRom v5 GS2.5으로 롬업그레이드(갤럭시S3의 S보이스, 플립보드)


Z4Root, 안드로이드 원터치 루팅 프로그램
루팅도 해야하고, 설치과정이 좀 복잡한것이 문제이고,
업체가 제작한것이 아니므로 설치를 하고 나서 발생하는 문제는 개인이 책임져야 한다.

물론 롬업을 하다가 실수를 해서 벽돌이 된다고 해도, 기존으로 충분히 복구가 가능하고,
복잡하다고는 하지만, 한번만 해보면 아주 간단하다고 볼수 있는 작업이 되고,
인터넷에 있는 다양한 롬을 이것저것 깔아보게 되는 롬업병에 걸릴수도...

HTC 공식 사용자 카페 - http://cafe.naver.com/htc
HTC와 같은 경우는 HTC 공식 사용자 모임에서 기기별로 다양한 롬을 제공한다.

HD2 원도우폰, 안드로이드, Desire HD, Desire Pop, Legend, Nexus one, Desire 등 거의 모든 HTC의 제품용이 나와있는데,
다른 OS는 카페나 인터넷을 찾아보면 다 있을듯...

디자이어HD 롬업중에 블루투스 키보드 hid를 지원하고,
블루투스 헤드셋 접속에만 문제가 없다면 롬업을 시도해 봐야겠는데....
우선은 잠시 미루어두고,
언제나 나올지 그 날을 손꼽아 본다...

암튼 이런 작업을 좋아하시는 분이라면, 한번 도전해보시면 아주 즐거운 체험이 되지 않을까 싶다.
물론 기계치나 이런 작업은 절대 못한다고 하시는 분들에게는 비추하거나, 주위에 잘하시는 분들에게 부탁을 해보시면 신천지를 경험할수도....^^

http://cafe.naver.com/htc.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=248704&
루팅 방법에 대해서 알아보고 싶으면 위 글을 참고하시면 됩니다.
반응형

KBS 책 읽는 밤-늑대토템,소설가 조정래 허수아비 춤, 월든 (시골의사 박경철 출연)

 
반응형

KBS 책읽는 밤 - 2010 세계를 읽다 (사진보기)
KBS 책 읽는 밤 - 축구란 무엇인가?

조정래씨의 허수아비춤에 대한 인터뷰와 박경철씨가 출연을 한다고 해서 오래간만에 시청한 책 읽는 밤
중국에서만 1800만부라는 선풍적인 인기를 끈 늑대토템은 엄청난 양이지만, 꼭 한번 읽어보고 싶다는 생각이 들었던 책이였으며, 책을 통해서 인간의 진정한 삶의 모습은 정말 무엇일까를 알아보고 싶다.

조정래씨의 인터뷰는 그의 삶과 작품을 돌아보고 허수아비춤을 통해서 이 사회의 기득권층과 이 사회의 구성원에게 어떠한 메세지를 말하고 싶었고, 책을 읽은후에 어떻게 느꼈으면 하는 바램.. 아니... 방관하는 삶에 대한 경고성 메세지를 받아들여주었으면 하는 마음을 이야기했다는...

월든(Walden) 호수 사진보기 - 헨리 데이비드 소로
법정 스님의 내가 사랑한 책들 50권
월든
시골의사 박경철씨가 출연을 해서 소개해준 고전은 바로 그 유명한 월든...
욕망에 대한 이야기를 통해서 어떻게 이 세상을 보며, 살아야 할지를 이야기하며,
무엇보다 행복이라는 관점에서 윌든을 이야기해주는 부분이 참 많은 생각을 해보게 해주었던 멋진 시간...
다시 책장에서 월든을 꺼내서 읽어봐야겠다.

방송을 가만이 보다보니 친구나 지인들과 이런 책을 놓고 이야기를 해보는 시간을 가져본다면 어떨까 싶은 생각이 들었던 방송...

다시보기 홈페이지 - http://www.kbs.co.kr/1tv/sisa/talkbook/view/vod/1700277_30161.html

코너① [북클럽의 오늘의 책]

▶ 소설가 김인숙의 추천책 : 『늑대토템 1, 2』, 장룽/ 김영사
 


늑대토템 1
국내도서
저자 : 장룽 / 송하진역
출판 : 김영사 2008.07.21
상세보기


당신이 아는 늑대에 대한 편견을 깨는 오늘의 책 『늑대 토템』.

이 작품은 중국 문화대혁명 시기에 작가가 내몽골에서 늑대와 생활하며 알게 된
늑대의 생태와 정신을 기반으로 쓴 자전적 소설이다.


코너② [책과 사람] <소설가 조정래>

▶ 『 허수아비 춤』, 조정래/ 문학의 문학


허수아비춤 (양장)
국내도서
저자 : 조정래
출판 : 문학의문학 2010.10.01
상세보기

이번 책에서는 현대로 넘어와 가진 자들의 파렴치한 행태를 정면에서 날카롭게 파헤친다.

오늘 이 땅에서 벌어지고 있는 
대기업 비리와 천민자본주의를 신랄하게 
파헤치며, 우리 사회의 미래상을 

조명

코너③ [고전의 반격]-“월든"

 

▶ 다시 읽는 고전 : 헨리 데이비드 소로우 『월든』

▶ 고전 길잡이 : 박경철 (의사)


월든
국내도서
저자 : 헨리 데이비드 소로우(Henry David Thoreau) / 강승영역
출판 : 은행나무 2011.08.22
상세보기

 

소로우는 이 책을 통해 물질적인 안락과 풍요만 추구하던 당신 세태를 맹렬히 꾸짖고,
참다운 인간의 길이 무엇인지 끊임없이 독자들에게 되묻는데...

 
반응형

아이디스크(idisk) 서비스 종료 안내

 
반응형
아이디스크 서비스 종료 안내

안녕하십니까. paran 아이디스크 서비스 운영자 입니다.

그동안 본 서비스를 아껴주신 여러분께 감사드리며, paran 아이디스크 서비스가
2011년 2월 27일자로 종료(Pub 포함)됩니다.

본 서비스는 강화된 저작권법에 따른 이용고객 보호와 급격한 이용자 감소로
양질의 서비스 제공이 어렵다고 판단되어 종료하게 되었습니다.
(Pub/자동백업/대용량메일 등의 부가서비스 종료)

부득이하게 고객님께 불편을 끼쳐 드리게 된 점 사과 드리며
아래의 단계별 종료 일정을 확인하여 불이익이 없으시기 바랍니다.

다시 한번 회원님께 죄송하다는 말씀을 드리며, 그동안 성원에 진심으로 감사드립니다.

아이디스크서비스가 종료됩니다

결국에는 아이디스크도 문을 닫는구만....-_-;;
한때는 불법자료의 선도자이기도 했지만, 클럽박스처럼 무료 사이트들이 늘어나면서 그 위상이 많이 줄었는데, 지금으 다른 사이트들도 그 위상이 존재의 위기의 기로에...

최근에는 kbs, sbs, mbc, ebs가 협동공격을 펴는지 거의 대부분의 사이트에서 드라마, 예능, 시사 ,다큐 등이 사라지는듯....

뭐 바람직한 현상일수도 있지만, 다른대안없이 그저 방송국에서 돈내고 보라는데로 봐야 하는지는 모르겠다.

불법을 허용해야 한다는것은 아니지만, 우리가 돈내고 보라는것을 봐~

아니면 말고...

이런식의 접근은 불법을 없애는데 도움이 될지는 모르겠지만, 더 많은 시청자를 모으는데 효과가 있을지는 모르겠다.


뭐 그런 생각을 했는지도 모르겠지만...
 
반응형

개의 사생활 도서 서평-우리가 몰랐던 개의 진실이 밝혀진다!

 
반응형

개를 사랑하는 인지과학자가 개의 대한 인간의 편견을 벗어버리려고 노력을 하며, 개에 대해서 연구를 하며, 최대한 객관적으로 개를 연구한 한편의 보고서이자, 개를 이해할수 있는 한권의 책입니다.

우리 인간들이 만물의 영장이라는 인간의 입장에서 개를 바라봤는데, 이 책은 객관적인 측면에서 개의 시각에서 개를 바라보는 시각을 알려주며, 그러한 방식으로 개를 바라보며 개의 다양한 특성들을 돌아보며,
이러한 방식으로 바라보며 이해를 해야만이 진정으로 개와의 의사소통이 될수 있다는것을 이야기합니다.


책을 보다보면서 우리가 개뿐만이 아니라, 모든 동물들을 너무 인간의 시각에서 의인화를 해가며, 하나의 개체를 독립적인 개체로 보지 않고, 다 똑같은 종족의 하나일뿐이라고 치부한것은 아닌가 싶은 생각이 들고,
개들이 무식하고, 미개해서 주인의 마음을 이해하지 못하기보다는, 개들이 우리에게 거는 말들을 우리가 놓치고, 이해하지 못하고 있는건 아닌가 싶은 생각이 들더군요.

저자의 말따라 개가 되보지 않는 이상 우리가 개를 완벽하게 이해할수는 없겠지만, 이 책의 저자는 정말 개를 사랑하지만, 그로인한 편협한 시각에서 벗어나서 개를 관찰하면서 우리가 몰랐던 개의 시각과 진실을 잘보여주는데, 뭐 상당히 근거를 가지고 접근을 하는것이겠지만, 개를 키우는 분이라면 그저 이 책의 말들이 정답이라고 단정을 하기보다는, 자신의 개를 한번 유심히 관찰을 해보시면서 진실인지 확인을 해보시고, 더 나은 발견을 해보시는것도 좋을듯 합니다.


어린시절 많을때는 집에 개를 3마리나 키우기도 했는데, 이제는 여건상 개를 키우지 못하고 있는데, 이 책을 보다보니 정말 다시금 개를 키우고 싶고, 그 개들을 애완견이 아닌, 반려견으로써 제대로 이해하고 키우며, 함께 살아가고 싶다는 생각이 절로 드는 책인데, 개를 진정으로 아끼고 사랑하시는 분이라면 한번 읽어보시면 개를 바라보는 시각이 지금 보다 한층 더 나아지지 않을까 싶습니다.

비단 개뿐만이 아닐것입니다.
사람을 포함해서 이 세상의 만물을 이 책에서 제시해주는 시각으로 바라보고, 이해하게 된다면,
아마 더 많은것을 보고, 느낄수 있지 않을까 싶습니다.
개의 사생활
국내도서>인문
저자 : 알렉산드라 호로비츠(Alexandra Horowitz) / 구세희,고빛샘,전행선,꿰어서보배역
출판 : 21세기북스(북이십일) 2011.02.01
상세보기
 
반응형

생로병사의 비밀 만성통증증후군, 참을 수 없는 고통과 만성통증 자가진단법

 
반응형


누구나 겪어보지 못하면 알지 못한다는 만성통증증후군...
어머니가 하지불안증후군을 앓고 계셔서 혹시나 도움이 될까하고 봤는데, 정말 우리 어머니가 아프다고 하는것은 이 방송에 나오는 사람들에 비하면 아픈것도 아닌듯하다...-_-;;

KBS 생로병사의 비밀 - 아는 만큼 고친다 턱관절 장애, 턱관절 이완 운동
KBS 생로병사의 비밀 - 잠 못드는 고통 하지불안 증후군

우리의 신체는 통증을 전달하는 경로가 있고, 위치감각을 전달하는 경로 두가지가 있는데,
이상증상으로 간단한 촉각까지도 통증으로 전달이 되는 만성통증증후군은 심지어 가볍게 부는 바람에도 몸이 아프다고 하는데, 심한분은 손톱, 발톱을 깍기 위해서 마취를 하기도 한다고...
거의 대부분의 환자가 죽고 싶다는 생각을 했고, 그를 지켜보는 가족들도 마찬가지의 고통을 겪는듯

문제는 이 병의 진단이 쉽지가 않다는것인데, 평균 4-5병의 의사를 거쳐서 병명이 밝혀지기 때문에 진단이 느리고, 치료 또한 느리고, 온갖 치료 방법을 다 동원을 해야 한다고 한다.
약물치료,물리치료, 비약물치료, 신경차단 치료 등의 치료를 해야 한다고 하는데, 조기치료를 잘하면 완치가 될수도 있다고!

만성통증 자가진단법으로는
1. 외상 후 상처가 아물었는데도 통증이 계속된다.
2. 통증이 3개월 이상 지속된다
3. 통증과 함께 피로, 수면장애가 있다
4. 통증부위에 부종이 생긴다
5. 통증부위의 피부색이 변하고 온도 차이가 있다
6. 과다한 땀이 분비된다
등이 있다고 하니, 이런 증세가 있으신분은 큰병원에가서 상담을 받아보시는것이 좋을듯 합니다.

 

방송 일시 : 2011년 1월 29일 ( ) KBS 1TV 20:00~21:00

 

▶죽음보다 더한 고통, 복합부위통증증후군(CRPS)

 

 만 성통증의 대표적인 질환으로 꼽히며 외상 후 특정 부위에 만성적으로 극심한 통증이 계속되는 질환이 복합부위통증증후군(CRPS)이다. 대부분 통증이 흔한 증상이라고 여겨 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많지만 통증은 증상이 아니라 그 자체가 질병이다.

▶원인조차 알 수 없는 고통, 섬유근통증후군(FMS)

 

 ▶만성통증, 그 악순환의 고리를 끊어라!

복합부위통증증후군(CRPS)은 조기에 발견해 적극적인 치료만 한다면, 통증이 확산되는 것을 막을 수 있다고 전문의들은 조언한다.

 

  만성통증증후군의 가장 큰 원인은 통증을 뇌로 전달하는 신경망의 이상 때문이다.

유아, 아이의 무릎통증 - 성장통? 관절염증?

달리기부상 - 정강이 통증

잠 못드는 고통 하지불안 증후군 

반응형