몸을 건강하기 위해서는 운동을 하고, 금연, 금주를 하라고 하고, 병이 나면 병원에 가서 치료를 받는것이라고 우리는 흔히들 생각하지만 어찌보면 가장 중요하고 근본적인것이 우리가 섭취하는 음식이 아닐까하는 생각을 다시금 들게 해주고 깨우쳐준 방송...

양약쪽에서는 치료는 첨단으로 행하지만 음식에 대해서는 좀 부족하고, 한방쪽에서는 음식을 참 중요시 하는데,

병원에 입원을 해보면 딱 티가 난다... 아주 특별하게 아프지 않은이상.. 거의 똑같이 나오는 음식들...
예전에 어머니가 간염에 걸려서 병원에 한달간 입원을 했었는데, 짜고 매운것이 안좋은 환자에게 일반 환자들과 똑같이 음식을 주는것을 보고 황당했던 기억이 떠오른다...

암튼 우리가 먹는것이 얼마나 중요하고, 뭐 이것저것 좋다라는것은 많지만 그중에서 성장, 스트레스, 보양에 좋은 음식들을 보여주고, 어떻게 하면 아이들에게 이런 음식을 잘 먹일수 있는지도 조금씩 보여주었던 방송.

MBC 네트워크 특선 - 나는 야(野)한 밥상이 좋다
KBS 생로병사의 비밀, 건강을 책임지는 의사들의 다이어트
KBS 생로병사의 비밀 여름기획 몸의 전쟁 - 약이 되는 음식, 독이 되는 음식(자연식위주의 소식)
SBS 스페셜 다큐 - 밥상머리의 작은 기적2 - 집밥의 힘
MBC 프라임 - 좋거나 나쁘거나, 비타민의 숨은 진실
KBS 생로병사의 비밀 - 혈압, 만사혈통, 혈관 고속도로를 지켜라!
MBC 스페셜 - 30일 편식 체험기, 목숨걸고 편식하다
KBS 생로병사의 비밀 - 우리 몸을 살리는 밥상, 자연식의 기적
MBC 스페셜 다큐 - 두뇌음식 (BRAIN FOOD)

기왕이면 더 젊고, 건강하게 오래 살고 싶은 것은 동서고금을 막론한 인류 최대의 관심사이자 꿈이다. 그렇다면 인간 수명의 한계는 어디까지 일까? 우리 조상들은 먹을거리에서 그 해답을 찾아왔다. 그 특징이 명확히 드러나는 것이 우리민족의 건강바이블이라 할 수 있는 동의보감! 음식이 곧 약이라고 생각했던 약식동원의 사상이 고스란히 담겨 있는데...

■ 각편개요

<제1부. 내 식(食)대로 사는 방법 >

-한의사 100명 앙케이트을 바탕으로 (1) 머리가 좋아지는 건뇌식(食), (2) 키 크는 성장식(食) (3) 스트레스 해소식(食) (4)면역력을 키우는 항산화식(食) 등 정보를 소개함.

<제2부. 젊어지는 밥상>

동의보감에 기술된 음식들을 중심으로 (1)피부 (2)관절 (3)호르몬 등 노화의 진행속도를 늦출 수 있는 비법들을 오늘날에 맞게 재해석 해보고자 함.

우리 조상들은 무병장수를 위해 무엇을 어떻게 먹어왔을까?

○ 한의사 100인이 선정한 젊어지는 음식!!! 대공개!!!

○ 100수 한의사, 윤성혁 원장.. 동의보감처럼 살아가는 법

○ 개그맨 요리사, 박수홍이 제안하는 젊어지는 밥상!

1일 효소 단식, 간헐적 단식 무작정 굶지 말고 효소로 다이어트하라에 대한 도서 서평

병 없이 건강하게 사는 100세 습관, 습관 하나만 바꿔 건강하게 장수 할 수 있는 비결을 소개한 도서 서평 리뷰

SBS 스페셜-끼니 반란 - 1일 1식, 밥심 vs 공복력, 장수와 건강, 다이어트를 위한 공복 단식, 소식에 대한 방송

 

찾을 탐探, 바른 정正의 탐정을 쓰는 왕의 밀명을 수행하는 정5품의 명탐정이 공물이 사라지는 원인을 찾아서 떠나는 에피소드로 김명민의 코믹한 연기변신이 새로웠던 영화...

다만 딱 거기까지인듯하다...-_-;;
스토리는 엉성하고, 김명민이 변신과 오달수가 큰 웃음을 이끌어 내는것도 아니고, 감동도 아니고, 약간의 긴장감정도가 있지만, 뻔히 보이는 결말 등 아쉬움이 좀 남는 영화

막판의 반전이라고 내놓은 몇가지 카드도 전혀 놀랍지 않다...


뭐 그렇다고 해서 시간이 아까울 정도는 아니고, 걍 킬링타임용으로 편안마음으로 보기에는 좋은듯한 영화...
흥행성적도 꽤 좋았던것으로 알고 있는데, 그저 김명민의 이름값이 였나...-_-;;

아무래도 김명민은 베토벤바이러스, 불멸의 이순신, 하얀거탑 등 카리스마가 넘치는 배역이 최고인듯하다....^^
한지민의 역은 왠지 막장 드라마 산부인과에서 얼굴에 점하나 찍고 나와서 새사람처럼 연기하는 장서희가 떠오르기도...-_-;;
개봉 2011년 01월 27일 
감독 김석윤
출연 김명민 , 오달수 , 한지민 , 이재용 , 우현 , 예수정 , 최무성 , 정인기
상영시간 115분
관람등급 12세 이상 관람가  
장르 드라마 
제작국가 한국
제작년도 2011년
홈페이지 http://www.tamjung2011.co.kr/  

정조 16년, 조선을 뒤흔들 거대한 스캔들…
조선 제일 명탐정이 나가신다!

정조 16년, 공납 비리를 숨기려는 관료들의 음모를 짐작한 정조는 조선 제일의 명탐정(김명민)에게 사건의 배후를 찾으라는 밀명을 내린다. 수사 첫날부터 자객의 습격을 받은 명탐정은 개장수 서필(오달수)의 도움으로 위기를 모면하게 되고, 서필과 함께 사건의 결정적 단서인 각시투구꽃을 찾아 적성으로 향하게 된다. 그 곳에서 그들은 조선의 상단을 주름잡으며 사건의 열쇠를 쥐고 있는 한객주(한지민)를 만나게 되는데…

비밀을 파헤칠수록 드러나는 거대한 음모의 실체
2011년 1월, 조선 최초의 탐정극이 온다!

About Movie
정조의 비밀 탐정, 조선판 셜록홈즈가 온다!
조선 최초 탐정극 <조선명탐정>
대한민국 영화계의 진화를 알릴 참신한 복병이 등장했다. 조선 최초의 탐정극 <조선명탐정>이 바로 그것. 정조 16년, 관료들의 공납비리를 둘러싸고 벌어지는 의문의 사건들로 인해 정조는 큰 위기를 맞는다. 이에 정조는 조선 제일의 명탐정에게 사건의 진위를 파악하라는 명을 내린다. 영화는 정조의 밀명을 받은 명탐정이 조선을 뒤흔드는 거대한 스캔들을 밝혀내기 위해 고군분투하는 이야기를 담고 있다.

영화 <조선명탐정>은 영국의 ‘셜록 홈즈’, 미국의 ‘에르큘 포와로’와 같은 유명 탐정 캐릭터와 비견할 한국형 탐정 캐릭터를 제시하였다는 점에서 새로운 장르와 캐릭터에 대한 기대감을 불러 일으킨다. 추리와 액션, 코미디와 모험, 스릴러의 묘미를 한꺼번에 경험하며 새로운 한국형 캐릭터 오락 영화의 탄생을 지켜보게 될 것이다. 조선을 뒤흔든 거대한 음모에 맞서는 명탐정의 활약상은 1월 27일 <조선명탐정>에서 확인할 수 있다.

‘연기본좌’김명민의 파격변신!
2011년 가장 흥미로운 캐릭터의 탄생
천재적인 감각을 지니고 있지만, 알고 보면 천방지축 허당끼가 다분한 조선 명탐정은 전형적인 탐정 캐릭터와 다르기에 더욱 매력적이다. 치밀하고 냉철한 성격으로 차분하게 사건을 해결하는 일반적인 탐정의 이미지에 반해 조선명탐정은 어딘지 허술하고 능글맞다. 그런 그가 정조의 밀명을 받아 조선을 뒤흔들 거대한 음모를 파헤치기 시작하면서 긴장감 넘치는 추리와 액션이 펼쳐진다. 진지하고 깊이 있는 메쏘드 연기로 정평이 난 김명민은 <조선명탐정>을 통해 탐정 특유의 카리스마 눈빛 연기를 비롯해 몸을 사리지 않는 액션과 코믹 연기까지 다양한 얼굴을 선보인다. 유쾌하고 매력적인 캐릭터로 완벽하게 변신한 그의 연기는 ‘조선명탐정=김명민’을 관객들의 머리에 강인하게 각인시키며, 전 국민의 사랑을 한 몸에 받을 새로운 탐정 캐릭터의 탄생을 예고하고 있다.

최고의 베스트셀러 작가 김탁환 원작의 최초 영화화!
[불멸의 이순신] 이후 김탁환과 김명민의 그 두 번째 만남!
영화 <조선 명탐정>은 최고의 베스트셀러 작가 김탁환의 원작소설 「열녀문의 비밀」을 영화화한 작품이다. 「열녀문의 비밀」은 한국 역사상 가장 흥미로운 시기 중 하나인 18세기 말 정조치세를 배경으로 젊은 실학자들의 이야기를 추리소설에 녹여낸 “백탑파” 시리즈 중 두 번째이며 손에서 책을 놓을 수 없게 만드는 흡입력, 치밀한 사건 진행과 섬세한 묘사, 예상치 못한 반전으로 평단과 독자들에게 높은 평가를 받은 작품이다.

드라마 [불멸의 이순신]과 [황진이]의 원작 소설을 집필한 김탁환 작가는 대한민국 역사 소설 장르를 논할 때 언제나 거론되는 소설가이다. 방대한 자료 조사, 치밀하고 정확한 고증, 거기에 독창적이고 탁월한 상상력을 더해 명실공히 대한민국 역사소설의 새 지평을 연 작가로 평가 받는다. 특히 이번 <조선명탐정>은 [불멸의 이순신]으로 자신의 존재감을 세상에 알린 김명민과 김탁환 작가의 두 번째 만남으로 세간의 관심을 모으고 있다. 탄탄한 원작을 바탕으로 김명민과 김탁환 작가 콤비가 브라운관 정복에 이어 스크린 평정까지 이루게 될 지 귀추가 주목된다. <조선명탐정>은 원작이 가진 탄탄한 스토리에 영화적 긴장감과 재미를 더해 팩션 사극 영화로서의 매력을 유감없이 선사할 것이다.

‘미친 존재감’이란 바로 이런 것이다!
명품 출연진들이 선사하는 맛깔 나는 연기대결
영화 <조선명탐정>은 명품 출연진들이 선사하는 개성 넘치는 캐릭터들의 연기대결로 색다른 재미를 책임질 예정이다. 존재만으로 웃음이 절로 나는 ‘미친 존재감’ 오달수는 혁신적인 개 사육 방법을 고안한 눈치백단 개장수 서필 역할을 맡아 명탐정의 조수역할을 톡톡히 해내며 김명민과 유쾌한 콤비연기를 선보인다. 한지민은 기존의 단아한 이미지를 과감히 버리고 조선 대규모 상단을 주름잡는 카리스마 한객주로 변신해 섹시한 매력을 풍기며 화제를 모으고 있다. 악역 전문 배우라는 호칭이 붙을 만큼 개성 넘치는 캐릭터들을 많이 소화해온 이재용은 ‘임판서’ 역할로 다시 한번 절대 악역 포스를 선보이며 연기 내공을 입증한다.

매력 넘치는 다양한 캐릭터들은 드라마의 깊이를 보다 풍성하게 해주고 영화의 재미를 더해주고 있으며, 조연 배우들의 화려한 연기 대결은 이 영화의 또 다른 매력요소이다. 존재감 넘치는 배우들의 눈부신 열연을 기대하라!

Production Note
배우만 와이어 액션을 하는 것이 아니다!
박진감 넘치는 추격씬을 위해 직접 와이어에 매달린 촬영감독
<조선명탐정>속 명탐정과 서필 콤비는 시종일관 쫓고 쫓기는 것을 반복한다. 추격씬은 영화의 스케일과 스피드를 한 눈에 확인케 하는 중요한 장면이면서도, 대규모 스탭들이 움직여야 하는 장면이기에 굉장히 위험하고 조심스러운 부분. 제작진들은 이 장면을 어떻게 하면 배우들에게 더 가까이 밀착해서 생동감 있게 찍을 수 있을지 고민을 거듭했고, 촬영 당일 장남철 촬영 감독은 박진감 넘치는 장면을 담아내기 위해 직접 와이어에 매달려 촬영할 것을 결심했다. 내려다 보기만 해도 아찔한 높이에서 카메라를 몸에 부착시킨 채 촬영하며 카메라 렌즈가 2번이나 깨지는 사고까지 발생했지만 카메라 렌즈의 값진 희생(?)과 촬영감독의 투혼이 담겨 결국 박진감 넘치고 생생한 추격씬이 완성되었다.

정확한 고증을 바탕으로 탄생한 색다른 조선시대
화려한 한객주 접대실에서 땀냄새 물씬 풍기는 저잣거리까지!
중국, 일본과의 활발한 교류로 조선에서 가장 발 빠르게 문물을 접하는 한객주의 접대실은 달라야 했다. 제작진은 한객주의 의상과 집은 이국적인 느낌이어야 한다는 전제 하에 중국, 일본, 인도의 느낌을 담기 위해 노력했다. 또한 다이아몬드보다 유리가 귀했던 그 시절, 한객주의 화려함을 보여주기 위해 파격적으로 대형수조를 비롯한 자개와 유리 장식품으로 세트 내부를 꾸몄고, 이 세트는 이국적이고 비밀스러운 느낌을 자아내는 한객주와 닮게 완성됐다.

또한 조선시대 민초들의 진한 땀냄새를 전하기 위해 제작진들은 조선시대 저잣거리를 그대로 재현해 냈다. 민초의 삶이 묻어나는 시장통과 왁자지껄한 백성들의 낭자한 웃음이 오가던 주막 등 정확한 고증을 바탕으로 완성된 저잣거리는 <조선명탐정>의 풍부한 볼거리 중 하나이다. 채경선 아트 디렉터는 “그 시대의 시장, 가게에 있을법한 물건들에 대해 자료수집을 많이 했다”고 말하며 자신이 만들어낸 조선시대의 모습에 대해 자신감을 드러냈다.

조선시대 최고의 팜므파탈로 완벽 변신한 비결 공개
청순함의 대명사 한지민, 파격적인 의상-메이크업으로 날개를 달다!
한지민은 섹시했다. 단아한 이미지는 벗어버리고 파격적인 의상과 메이크업을 선보이며 그 동안 숨겨둔 섹시미와 요염함을 무한 발산했다. 이제까지 본 적 없는 그녀의 새로운 모습에 스탭들마저 탄성을 자아냈다. 영화 <좋은 놈, 나쁜 놈, 이상한 놈>, <악마를 보았다> 등에서 스타일리쉬한 의상을 선보였던 권유진 의상 감독은 영화의 꽃이라고 할 수 있는 한객주의 의상 제작을 위해 해외 출장도 불사했다. 명나라와의 무역 교류가 잦은 한객주의 캐릭터 표현을 위해 비단의 본고장인 중국 소쩌우까지 날아가 화려하고 세련된 무늬의 원단을 공수했고, 인도 신발 등의 소품으로 이국적인 느낌을 가미했다. 역사적 고증에 상상력을 입혀 탄생한 의상은 섹시하고 강한 카리스마를 가진 한객주 캐릭터에 날개를 달아 준 셈이다.

특히 한지민은 홑겹의 얇은 의상으로 혹독한 겨울 촬영을 소화해는 등 남다른 열정을 보여주었다. 또한 그녀는 카리스마 넘치는 한객주 캐릭터를 표현하기 위해 화려한 메이크업을 시도했다. 깨끗한 피부를 최대한 강조하면서 아이라인이 돋보이는 강렬한 눈매, 붉고 매혹적인 입술로 성숙한 매력을 드러낸 것. 김명민은 “그녀가 한객주 분장을 하면 못 알아볼 때도 있었다. 가끔씩 연기할 때 보면 이 사람이 한지민이 맞나 싶을 정도였다”며 한지민의 변신에 대한 호평을 아끼지 않았다. 청순 단아의 대명사 한지민이 데뷔 이래 처음으로 선보일 팜므파탈로의 변신은 <조선명탐정>의 흥미진진한 관람 포인트가 될 것이다.
 

뭐 요즘에는 HDD말고, SDD를 이용해서 컴퓨터를 빠르게 하는 방법이 대세인데, 가격이 아직까지는 좀 비싼감이 있는데, 예전에 구입한 SLC 메모리로 다시 레이디부스터를 사용

ReadyBoost 용 SLC 메모리 구입 - 스카이디지탈 SKYDRVx2 락포트

캐쉬메모리를 사용해서 속도를 개선한다고 보시면 됩니다.
아주 눈에 띄게 빨라지지는 않지만, 메모리를 뽑으면 체감이 조금 느껴집니다.


Readyboost 전용으로 사용할 USB 메모리는 거의 고정이니, 연장케이블을 이용하지 말고, 본체 뒷면에 끼워두는것이 좋겠지요?



USB메모리에 파일 복사시 용량이 부족하다고 나올때

메모리는 포멧을 할때 fat32로 하면 4G정도밖에 확보를 못합니다.
전체를 확보하려면 NTFS나 exfat로 format을 하는것이 좋은데,
NTFS는 hdd용이고, exfat가 usb에 최적화된것이므로 exFAT로 포멧을 하는것을 권장



그리고 나서 속성에 가서 Readyboost 탭에 들어가서 이 장치를 REadyboost 전용으로 사용이나 이 장치 사용을 눌러 확인을 눌러주시면 됩니다.



간혹 exFAT로 포멧을 했는데, 속성에서 보면 fat32로 나오는 경우가 있던데
,제어판->관리도구_>컴퓨터관리에 들어가서, 저장소->디스크관리에서 확인해 보면 됨...

뭐 이제는 거의 잘 사용하지 않는 방법인데,
새로 구입을 한다면 SDD를 추천하고, 기존에 사용하지 않는 SLC 메모리가 있다면 이 방법도 괜찮은 선택이 아닐까 싶습니다.
 

한마디로 MB정권과 정부는 잘하고 있는데, 안되는것은 불확실성과 변수이고,
무상급식, 무상복지 등 야당인 민주당이 말도 안되는 정책을 펼치며 방해를 하고 있는데,
2011년에는 물가안정과 구조조정을 통해서 안정위주라는 입장에서
새로운 성장동력을 찾고, 일자리를 키워 나가겠다고...

잘못한 부분에 대한 반성같은것은 없고,
자화자찬에 잘못되는것은 남의탓, 불확실성탓으로 돌리고...
2011년에 대한 이야기도 뉴스니 신문에서 보는 이야기와 크게 다를바는 없는 이야기

정부기관장이 나와서 한 이야기를 KBS에서 틀어주는것을 듣고 있는 내가 갑갑하다...-_-;;

경제 세미나 홈페이지 - http://www.kbs.co.kr/radio/1radio/sunseminar/notice/notice.html

*국가 경영전략연구원 수요정책포럼 강연
연초부터 한국경제에 불확실성이 높아지고 있다.
국제적 금융위기에서 가장 성공적으로 벗어나고 있던 한국경제가 최근 국내외 여건의 변화로 인해 위기설이 나올 정도로 불확실성이 커지고 있다.
최근 이상기온과 구제역 등으로 인해 농축산물의 가격이 급등하고 , 중동의 소요사태로 유가 또한 최고치에 다가서고 있으면 그동안 잠잠하던 집값과 전세가격이 상승하고 있다.
이러한 위기의 징후를 극복할 정부의 대책과 경제운용방햐에 대해 윤증현 기획재정부장관은 2011년 우리경제를 어떻게 운영할것인지 그 전략과 대책에 대해 발표할 시간을 가지고 토론회도 가졌다.

윤증현(尹增鉉) 기획재정부 장관은 서울대 법과대학을 졸업하고 동대학 행정대학원과 미국 위스콘신대에서 행정학 석사학위를 받았습니다. 제10회 행정고시를 통해 재무부에 입부하였으며, 은행과장, 금융정책과장, 증권국장, 금융국장을 거쳐 세제실장, 금융정책실장 등 요직을 두루 역임하였습니다. 세무대학 학장, 아시아개발은행(ADB) 이사를 역임하였으며, 5대 금융감독위원회 위원장 겸 금융감독원 원장을 지낸 바 있으며 2009년 2월부터 현재까지 2년 이상 기획재정부 장관으로 재임하며 한국경제를 이끌고 있습니다.