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  1. 겨울과 봄의 경계에 있는 북한산의 봄맞이 주말 산행 즐겨보기
  2. KBS 유희열의 스케치북 - 추억의 청춘나이트 특집, 90년대 히트곡 퍼레이드
  3. [판매완료] 아이락스(i-rocks) BT-6460 블루투스 키보드 실버 29,000원에 판매합니다(배송비포함) 2
  4. 운동화 신은 뇌(Spark), 뇌를 젊어지게 하는 놀라운 운동의 비밀과 방법에 대한 도서 리뷰
  5. tvN 화성인바이러스 - 365일 택시나 타고다니는 콜택시녀 김양희, 엉덩이를 위해 T팬티만 입어온 엉짱녀 명세영 1
  6. MECE와 로직트리를 이용한 논리적 사고와 기획,계획의 필요성과 작성방법
  7. 진간장(왜간장), 양조간장, 조림간장, 국간장(조선간장) - 용도별 간장 구분과 선택방법 1

겨울과 봄의 경계에 있는 북한산의 봄맞이 주말 산행 즐겨보기

 
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주말에 북한산에 잠시 다녀왔습니다.
운동을 하려는 목적도 있지만, 몇일전에 내린 비가 고지대에는 눈에 내려서 장관이라고 하고, 졸졸졸 흐르는 개울물 소리도 듣고 싶더군요~

내리는 눈을 맞으며 다녀온 북한산 눈꽃 산행기
북한산의 아름다운 단풍 모습과 멀리서 바라보는 우리의 인생


수리봉쪽으로 올라가는데, 조금 올라가보니 멀리 보이는 문수봉과 보현봉에는 눈이 좀 쌓여있습니다.
토요일에는 거의 알프스를 보는 느낌이라고 누가 그러던데, 대남문 뒷편에는 햇빛이 들지않아서 멋진 눈이 많이 쌓여있을텐데, 거기까지는 가지 못한것이 좀 아쉽습니다.


일요일 오후라서 그런지 사람들이 꽤 많습니다.
가급적 이 시간의 산행은 피하려고 했는데, 역시나 좀 시끄럽고, 번잡합니다.

조용한 산행을 원하신다면 평일이나, 주말의 이른시간이나 3시이후에 산행을 하시는것을 권해드립니다.

또 하나의 산행의 목적은 비가 온후에 날씨가 맑으면 수리봉정도부터는 서해바다가 보이기도 하는데, 아쉽게도 구름이 많이 껴서 서해바다는 볼수 없었다는~


차라리 좀 늦게 산행을 해서 일몰때 올라가면 볼수도 있었는데, 아깝네요~


족두리봉에는 암벽을 타는 분들이 꽤 많습니다. 후덜덜~


매표소에서 수리봉을 올라가는 길에보면 오른편쪽(수리봉 후면)쪽에 암벽 등반을 하는 분들이 원래 많았는데, 이쪽은 새롭게 루트를 개척했는지... 예전에는 이쪽에서 암벽을 타는것을 못보았는데, 많은 분들이 이쪽에서 암벽을 타고 있습니다.
< 기존 루트가 사람이 많아서 일수도 있는데, 이쪽은 가는 길이 좀 험해서...


기존의 암벽등반을 하는곳에는 여전히 사람들이 많네요~


하산길에 보니 개미때처럼 꽤 많은 분들이 암벽을 타네요~






간만에 오른 수리봉정상... 향로봉, 비봉 정상에는 꽤 많은 사람들이 있는게 보이더데, 암튼 경치 참 좋습니다.


눈앞에 펼쳐진 은평구의 전경... 이런 모습을 바라보고 있으면 참 세상이 덧없다는 생각이 드는데, 저 좁은 곳에서 왜 아웅다웅하면서 사는지 싶은 마음이...^^


수리봉 뒷편에는 얼음이 얼어있는 구간도 꽤 보입니다.
하지만 이것도 겨울의 끝자락으로 거의 마지막이 아닐까 싶습니다.


하늘이 푸르고, 맑은것이 참 멋진 주말 날씨입니다~


마지막으로 가장 보고 싶었던 계곡물소리...

위의 동영상의 플레이버튼을 누르면 봄이 오는 계곡물소리를 들을수 있습니다.


암튼 이제는 겨울이 가고, 봄이 서서히 다가오고 있습니다.
다음주는 벌써 4월이 되고, 서서히 봄꽃인 개나리, 진달래등이 피어나면서 등산객들도 엄청나게 늘어날듯 합니다.

북한산 둘레길 전체코스 지도
북한산 둘레길(Dulegil) - 서울판 올레, 저지대 탐방로 개통
눈 내린 북한산에 산행을 다녀오다
둘레길도 좋고, 북한산행도 좋을텐데, 웅크린 기지개를 펴고, 주말에 산행한번 어떨까 싶습니다.
다만, 산행의 기본 에티켓은 지켜주시고, 멋진 산행하시길 바라겠습니다.
 
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KBS 유희열의 스케치북 - 추억의 청춘나이트 특집, 90년대 히트곡 퍼레이드

 
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90년대의 히트곡... 특히나 나이트클럽같은곳에서 더욱 인기가 많았던 댄스곡 위주로 소개를 해준 방송으로 70년대생들의 추억의 시간이라고 할까?
실제 원곡의 가수들이 나와서 노래를 부르기도 하고, 아이돌 그룹이 나와서 대신 부르기도 했는데, 정말 예전의 기분을 상당히 느낄수 있었다.
다만, 나이먹고 살찐 스타들과 내모습을 보면서 격세지감의 안타까움도...-_-;;;


첫 스타트는 현진영의 흐린기억속의 그대... 노래나 춤 실력은 여전한데, 살찐 모습은 좀 안습...
솔리드의 김조한이 혼자나오고, HOT의 캔디를 토니와 그룹 스매쉬가 부르고, 핑클의 노래를 씨스타가 멋지게 부르기도~

박미경이 이브의 경고를 멋지게 부르고, 구준엽이 꿍따리샤바라를 불러주고,
오래간만에 방송에서 본 김현정은 여전한 몸매를...^^

얼마전 개콘에 나와 트로트가수로 데뷔를 한다고했던 벅의 맨발의 청춘은 노라조가~

그리고 블루스타임이라고 할까.. 윤종신과 유희열이 잠시 잔잔하면서도 멋진 무대를~


마지막으로 당대의 최고의 가수이자, 최고의 히트곡 메이커였던 김건모가 잘못된 만남을 불러주었는데, 노래를 부르기전에 레이져 퍼포먼스는 정말 최고이고, 여전한 가창력에 가슴이 벌렁벌렁~

다만 마지막 무대로 끝났으면 좋았을텐데, 마지막은 아마 장동건, 손지창이 주연으로 나온 TV드라마 주제곡이였던 김민교의 마지막승부로 마무리~

시간이 되시면 이 방송중에 김건모의 잘못된 만남은 꼭 한번 다시 보기길~
스케치북 다시보기 홈페이지 바로가기
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[판매완료] 아이락스(i-rocks) BT-6460 블루투스 키보드 실버 29,000원에 판매합니다(배송비포함)

 
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구입해서 테스트로 페어링만 몇번 해본 블루투스 키보드 판매합니다.
인터넷을 찾아보니 최저가가 최소 35000원정도인데, 배송비 포함해서 29,000원에 판매합니다.

구입시 박스, 메뉴얼, 비닐포장까지 모두 그대로 있습니다.


아이패드에 사용하려고 했는데, 노트북을 주로 사용하는 바람에 거의 사용하지 못해서 걍 팔아버리려고 합니다.

아이폰, 아이패드, 삼성 갤럭시S, 갤럭시 탭등 스마트폰이나 태블릿, 노트북중에서 hid방식을 지원하는 기기에만 되고, HTC처럼 spp 방식만 지원하는 기기는 작동하지 않습니다.


건전지만 뜯어서 제품안에 넣어두었습니다.
물론 생활기스나 뭐 그런것도 없고, 제품도 전혀 문제없이 작동합니다.


구매하실 의향이 있으시면 아래에 비밀댓글로 남겨주시거나, 010-이사사구- 로 문자나 전화주시면 되고, 튼튼하게 포장해서 바로 보내드리겠습니다.

아무쪼록 좋은 분 만나서 가길 바라겠습니다!
 
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운동화 신은 뇌(Spark), 뇌를 젊어지게 하는 놀라운 운동의 비밀과 방법에 대한 도서 리뷰

 
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생로병사의 비밀 - 남자의 뇌, 여자의 뇌 - 뇌에도 성이 있다
생로병사의 비밀 - 남녀의 뇌 - 늙지 않는 뇌 사용설명서
예전에 KBS생로병사의 비밀 300회 특집으로 뇌에 대해서 방송을 한적 있었는데, 운동과 같은 육체적인 활동과 정신적인 활동이 우리 몸에 정말 중요하다는 내용이였는데, 이 책을 토대로 한 내용인듯...

뭐 내용은 운동이 우리의 몸과 뇌에 얼마나 좋은지를 과학적인 사례를 통해서 잘 설명하는것으로, 아이들은 물론이고, 노인, 중독자, 우울증, 주위산만한 사람 등 다양한 방면에서 효과가 있다는것을 이야기하며, 세세한 방법까지는 아니지만, 우리가 어떻게 운동을 하면 좋을지를 다양한 증세별로 잘 설명을 해준다.

운동화 신은 뇌 SPARK
국내도서>건강/뷰티
저자 : 존 레이티(John J. Ratey),에릭 헤이거먼(Eric Hagerman) / 이상헌역
출판 : 북섬 2009.09.05
상세보기

재미있다고 할수는 없는 책이지만, 운동에 대해서 과학적인 설명과 적절한 운동방법을 소개해서 운동에 대한 욕구를 감성적이 아닌 이성적으로 주는 책인듯한데, 운동의 효과에 대해서 과학적으로 알고 싶거나, 이렇게 과학적이고 논리적인 자료를 통해서 동기부여를 잘 받는 분이라면 더 많은 도움이 되겠지만, 보통 사람이 읽는다고 해도 흥미롭게 운동과 뇌에 대해서 알게되고, 자극을 받을수 있는 책이 아닐까 싶다.

50대미만의 다이어트를 위한 사람의 식단으로 아침은 굶고, 점심은 채식위주로 조금만 먹고, 저녁은 정상대로 먹는 방법 등 몇몇 방법들은 이게 정말 근거가 있나 싶기도 하지만, 전반적으로 꽤 괜찮은 방법들이 많은듯...

MBC 스페셜 - 30일 편식 체험기, 목숨걸고 편식하다
MBC 스페셜 - 목숨걸고 편식하다 (사진보기)
장수의 비결은 바로 소식(小食), 과학적으로 증명되다
운동외에 식습관에 대한 이야기도 좀 이야기를 하는데, 역시나 좋은 음식들을 적당히 멋는 것을 강조...

건강한 육체에 건강한 정신이라는 말이 떠오르는 책인데, 가만히 지난날을 생각해보면 적정체중과 몸매를 가졌을때와 지금의 과체중의 몸매를 하며 살아가는 내 모습을 떠올리며 정말 운동이라는것은 비단 다이어트나 체중에만 관련된 문제가 아니라, 자신감, 우울증, 판단력 등 다양한 방면에 있어서 큰 차이가 있다라는것을 떠올리게 된다.

또한 컴퓨터와 인터넷, 미디어 홍수의 세상속에서 책을 읽는것처럼 능동적인 행동을 하지 못하고, 정보를 수동적으로 받아들이면서 우리의 뇌 기능을 약화시키는데 일조 시키지 않을까 싶다. 이런것을 위해서 다양한 방법이 있겠지만, 이 책을 보면서 역시나 운동밖에 없다라는 생각이 든다.
벌써 3월말로 접어들고, 봄꽃이 하나둘 개화를 준비하고 있는데, 이 좋은 날씨에 운동도 즐기고, 우리의 뇌도 건강하게 만들어보면 어떨까 싶다!
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tvN 화성인바이러스 - 365일 택시나 타고다니는 콜택시녀 김양희, 엉덩이를 위해 T팬티만 입어온 엉짱녀 명세영

 
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첫번째 화성인은 365일 택시만 타고 다닌다는데, 버스를 타면 멀미를 한다는데, 술을 자주 먹어서 음주운전때문에 면허도 안따고 모델이 직업인 여자분...-_-;;
시흥에서 강남까지 출퇴근에 10만원씩 쓰고, 신호등 1-2개도 택시를 타고, 택시기사가 운전을 험하게 하면 걍 내려버리신다고...-_-;;


전용택시기사도 있어서 12시간에 25만원 준다고...
남자친구에게 배신을 당한후에는 두달동안 유학자금 4천만원을 썼다는데, 택시비로 천만원, 호텔, 여관등의 숙박비로 360만원, 머리, 음주가무, 팁값 등으로 탕진을 했다고 함...

정말 어이가 없었는데, 자신은 명품소비를 안하는 대신이라는 말과, 앞으로는 교통비를 아끼기 위해 이사를 한다는 내용정도로 마무리...

tvN 화성인바이러스 - 의식주 모든것이 일회용인 귀요미 일회용녀
얼마전에 모든것을 한번 쓰고 버리는 분이 생각나던데, 과연 얼마나 부자이거나 잘 벌길래 저런 씀씀이를 가지고 있는지...부럽다는 생각은 없고, 안타깝고 좀 측은한 생각이 들뿐이다.

두번째 화성인은 33세의 가정주부로 아이를 출산한지 백일정도밖에 안되었다고 하는데, 엉덩이에 집착을 해서 하루 24시간 엉덩이에 신경을 쓰고, T팬치를 너무 사랑한다는 화성인...

이 모든게 티팬티 덕분이라는 화성인과 절대 아니라는 김구라와의 대결과 불신속에서 그녀의 생활을 들여다보니 폴 댄스(봉춤)를 추는 분인데, 레몬 셀러리 꿀 등을 가지고 팩을 만들어서 엉덩이에 바르고, 일상생활에서 설것이를 하거나 뭘하던지간에 뒷꿈치를 들고, 엉덩이를 긴장시키는것이 애플 힙을 만드는 비법이라고...


tvN 화성인바이러스 - 국보급 엉짱남 박진남, 진상남 똥파리 킬러녀 강예슬

예전에 국보급 엉짱남자로 출연한 박진만씨가 방송중에 나오서 트레이닝 비법을 소개시켜 주기도...
개인적으로 엉덩이가 이쁜 사람은 청바지를 입었을때 참 이쁜듯한데, 수영복을 입혀 놓으니 그닥 아름다운 히프라는 생각은 잘 모르겠다.

하루종일 엉덩이에 신경쓴다는것이 좀 그렇기는 하지만, 뭐 그래도 나쁜데 신경쓰는것도 아니고, 건강과 몸매에 신경을 쓴다고 하니 좀 나은 편이기는 하지만, 좀 부질없는것이 아닐까 싶은 생각이 들기도 한다.
tvN 화성인바이러스 비주얼특집, 셀카사진 성형셀카녀, 화장성형 최강녀 최강자전 선발전!
tvN 화성인바이러스 - 1일 1고소의 고소, 고발 집착남 국회의원 강용석
tvN 화성인바이러스 - 국보급 엉짱남 박진남, 진상남 똥파리 킬러녀 강예슬
화성인바이러스-쇄골치골 집착남 김정우, 성형으로 완전무장한 인조미 인조인간 찬양녀 오아름
오토바이 바이크계의 이지아 365일 미친 투어녀 김수정, 남자친구 추억 되새김녀 김다희
화성인바이러스-100%무균상태를 추구하는 세균혐오 항균녀 정현경, 편의점 커피 중독남 김지훈
tvN 화성인바이러스-신생아녀 박겨레, 국보급 수발남 김찬기 커플



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MECE와 로직트리를 이용한 논리적 사고와 기획,계획의 필요성과 작성방법

 
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어제 MBC 하이킥 짧은 다리의 역습을 봤는데, 사업자금을 가지고 도망갔던 친구가 한국으로 돌아온다는 소식에 식구들은 반갑기도 하고, 걱정을 하더군요.
과연 이 친구가 돈을 다 갚을지, 무일푼으로 올지, 일부만 상황을 할지...

이런 경우 가족들은 다양한 상황에 대비해서 어떤 준비를 해야할까 싶은데,
그런 생각을 하면서 MECE의 개념이 떠오르더군요.

MECE 사고방식은 사물이나 주제를 서로간에 겹치지 않으면서 부분이 전체의 합이 되도록 분해하는것을 말하는것으로 Mutually Exclusive Collectively Exhaustive의 줄임말로 멕킨지의 로지컬 씽킹같은곳에서 자주 나오는 내용입니다.

로지컬 씽킹
국내도서>자기계발
저자 : 테루야 하나코 / 김영철역
출판 : 일빛 2002.01.14
상세보기

예를 들어 사람은 미시사고로는 남자, 여자로 나눌수 있지만, 학생을 대학생, 중학생, 고등학생으로 나누면 유치원이나 대학원생등은 빠지게 되어서 잘못된 방식으로 일컬어집니다.
뭐 이런식의 분류는 시나리오 플래닝, Todolist, 매트릭스 사고방식, 로직트리, 마인드맵, 프로젝트관리 등 다양하고, 비슷한 방법이 있지만, MECE는 왜 서로간에 겹치지 않고, 부분이 전체의 합이 되는 약간은 복잡한 방식으로 접근을 해야할까요?

방송에서 가족은 mece적 사고를 하면서 아래의 로직트리로 mece생각을 분해해 정리합니다.

사기를 친 친구가 돌아오는데, 그가 돈을 어떻게 갚을지에 대한 다양한 방법을 분류를 하고, 그에 대한 해결 대응책을 결정을 하고 준비를 합니다.

나름 완벽한 MECE사고 방식으로 준비를 했다고 했는데, 허걱 친구는 이게 돈이 얼마 될지도 모르는 물건을 가지고 와서 이걸로 우선 해결을 하자고 이야기를 합니다...^^
뭐 위의 부분상환에 포함된다고 할수도 있지만, 어떻게보면 담보를 통한 별도의 문제라고 볼수도 있습니다.

결국 가족들은 준비했던 일이 벌어지지 않자, 패닉에 빠지고, 어떻게 해야할지를 고민을 하게 되는 스토리입니다...^^

살아가거나, 직장생활을 하다가보면 전혀 생각지도 못했던 문제가 발생을 해서 큰 위기를 겪기도 합니다. 최소한 한번 생각해보고, 고려를 해보았다면 문제가 덜 심각하겠지만, 전혀 생각지 못한 일이 생기면 당황을 하기 마련입니다.

만약 회사에서 기획안을 냈는데, 이렇게 빠진부분을 전혀 보고도 하지 않았는데, 그런 일이 발생한다면 정말 큰일이 날수도 있을겁니다.


만약에 안내상 가족이 위처럼 처음부터 생각을 했다면, 더나은 상환판단이 되지 않았을까요?
mece가 서로간에 겹치지 않고, 부분이 전체의 합이 되는 방식으로 접근을 해야하는 이유는 모든 상황에 대해서 고려를 하기 위해서 논리적으로 빠진부분이 없나를 생각해보는 방식입니다.

기획이나 계획 단계에 앞서서 우선 모든 사항에 대해서 고려를 해보면서, 과연 나는 그중에 어떤 키워드를 설정하고, 어떤 부분은 무시를 할지를 선택하는데 꼭 필요한 방법론이라고 할수 있습니다.

결혼이라는 키워드로 MECE를 생각해본다면, 외모, 학벌, 재산, 성격, 가족, 사랑의감정 등 다양한 keyword를 뽑아낼수 있습니다.
이렇게하는 이유는 결혼을 할때 모든 요소를 고려하려고 하는것이 아닙니다.
(결혼에 관련된 모든 요소를 고려한다면 결혼할수 있는 사람이 세상에 얼마나 되겠씁니까?)

그 다양한 키워드들을 고려해보면서 내가 이 사람과 결혼을 생각할때 꼭 중요한것은 무엇인가를 선정하는 작업을 이후에 하는것입니다.

다중요하지만 나는 성격과 외모가 가장 중요하다는 사람도 있겠고, 학벌과 재산이 중요하다는 사람도 있겠지만, 우선  MECE단계에서 모든 부분을 한번 고려를 해보고, 이후 단계에서 뺄것을 빼버리는것입니다.
MECE방식으로 접근을 하다보면 평소에는 생각지도 못했던것이 발견되기도 하고, 그에 대한 고민도 잠시나마 해보면서 준비를 할수 있는것이 바로 mece사고방식의 필요성이 아닐까요?
(물론 mece로 그린 로직트리는 사람마다 다르게 그려지고, 어떤 방식이나 관점에서 보고 그리느냐에 따라서 전혀 다른 모습으로 나타납니다.)

시나리오 플래닝 SCENARIO PLANNING
국내도서>경제경영
저자 : 유정식
출판 : 지형 2009.01.09
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2X2 매트릭스 (양장)
국내도서>경제경영
저자 : 필 후드,알렉스로위 / 이강락역
출판 : 지식노마드 2005.11.29
상세보기
이후에는 시나리오 플래닝, 2x2매트릭스 등 다양한 방법을 통해서 중요한 키워드를 뽑아서 가설을 세우고, 검증해보면서 좋은 답, 기획안, 계획안을 만들어가면 됩니다.

freemind, 알마인드와 같은 mindmap관련 프로그램이나 todolist 프로그램으로 정리를 하시는것도 좋은데, 우선은 손으로 직접 써가면서 생각을 해보고, 나중에 정리할때 PC를 이용해서 하시는것이 좌뇌, 우뇌를 이용하는데 더 도움이 되지 않을까 싶습니다.

뭔가 새로운 준비나 계획을 하시려고 한다면, 한번 MECE 사고방식과 로직트리를 이용해서 생각을 정리해보고, 미연의 사고나 돌발상황에 대비하고, 꼼꼼히 준비를 해보시는것은 어떨까요?


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진간장(왜간장), 양조간장, 조림간장, 국간장(조선간장) - 용도별 간장 구분과 선택방법

 
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퇴근해서 집에 가는길... 어머니가 간장하나를 사오란다.
마트에 들려서 간장을 하나 사려고하는데, 뭔 놈의 간장의 종류가 이렇게 많은지...-_-;;

다시 전화를 해서 어떤 간장이 필요하냐고 했더니, 게장 담그게 알아서 사오란다...-_-;;

햇살담은 자연숙성 양조간장, 저염진강장, 조림간장, 옹가네 국간장, 몽고생간장, 몽고송표간장 등 간장만해도 무진장 종류가 많다... 난 그냥 간장은 샘표 간장만 있는둘 알았는데...^^


진간장은 불고기, 갈비, 닭조림, 생선조림 등 진한 맛의 요리에 사용하는 간장으로, 일본등에서 많이 사용해서 외나라 간장인 왜간장으로도 불림
간장게장등을 담글때는 진간장을 주로 이용!

양조간장은 회, 채소무침, 드레싱, 장아찌 등 순한맛의 요리에 사용하는 간장


국간장은 국, 찌게, 탕, 전골 등 국물요리나 나물무침 등 한식요리에 사용되는 간장으로 국물 요리를 자주 먹은 한국에서 자주 사용해서 조선간장이라고도 불림

조림간장은 조림, 볶음등의 종류와 간장요리를 손쉽게 해주는 간장이라고 함~


몽고간장은 간장의 종류라기보다는 브렌드명쪽에 가깝다고 하는데, 마산의 몽고정이라는 좋은 물로 만든 간장류로 최근에는 지하수로 만든다고 합니다.

진간장, 양조간장, 조선간장의 종류별 용도와 원료, 만드는 방법
암염, 천일염, 정제염, 재제염 등 소금의 종류와 차이, 장단점
간장 만드는 방법
고추장 만드는 방법
된장(막장) 만드는 방법
공장 간장 제조 방법
전통 간장 만드는 방법



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