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  1. 휘트니 휴스턴(Whitney Houston) - One Moment In Time
  2. 마테차,마테정 - 체지방 분해용 다이어트 차음료 식품 정보
  3. 낙원상가 순대골목 - 맛있고, 푸짐하며 옛정취가 느껴지는 맛집
  4. 제빵왕 김탁구 - KBS 수목 드라마
  5. 부케브릿지(BOOKeBridge)에서 받은 책과 선물들
  6. KBS청춘불패-계곡에서 가재잡기, 어린시절의 추억이 새록새록 떠오르던 방송
  7. KBS 스펀지 고기로드-칠곡 토끼백숙,부천 오드레기,뭉티기,일산 돼지고환 돈낭구이 14

휘트니 휴스턴(Whitney Houston) - One Moment In Time

 
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MBC 황금어장 라디오스타에 출연한 f(x)의 메인보컬 루나가 부른 휘트니 휴스턴의 One Moment in time
오래간만에 mp3를 찾아서 들어보니 역시나 좋다...
기왕에 듣는김에 가사 번역된 해석판도 찾아보고, 동영상도 아래에 링크~
그나저나 휘트니휴스턴이나 머리이어캐리나 요즘 다들 뭐하시는지...


Each day I live I want to be
a day to give the best of me
I'm only one But not alone
My finest day Is yet unknown

난 하루 하루를 살아요
최선을 다하는 하루가 되길 바라면서
난 혼자지만 외롭진 않아요
내 삶의 가장 좋은 날은 아직 오지 않았으니까요

I broke my heart for every gain
To taste the sweet I faced the pain
I rise and fall, Yet through it all
This much remains

원하는 것을 얻기 위해 마음 고생도 했어요
달콤함을 맛보기 위해 고통도 감수했죠
삶에 기복이 있긴 했지만
그 모든 걸 통해 이 만큼은 남아있어요



I want one moment in time
When I'm more than I thought I could be
When all of my dreams are a heartbeat away
And the answers are all up to me

난 내 삶에서 바로 그 한순간을 원해요
내가 생각했던 그 이상의 모습이 되는 그 순간
내 모든 꿈들이 바로 내 앞에 펼쳐지고
그에 대한 답들이 나에게 달려있는 그 순간

Give me one moment in time
When I'm racing with destiny
Then in that one moment of time
I will feel
I will feel eternity

내게 그런 한 순간을 주세요
내가 나의 운명과 힘겹게 씨름할 때
그때 바로 그 순간에
난 느낄거에요
난 영원을 느낄거에요

I've lived to be, the very best
I want it all No time for less
I've laid the plans Now lay the chance
Here in my hands

난 최고가 되기 위해 살아왔어요
난 모든걸 원했죠 그렇지 않은 건 싫었어요
이제까지는 계획을 세웠다면
이제 나는 기회를 보고 있어요
여기 내 두손에



Give me one moment in time
When I'm more than I thought I could be
When all of my dreams are a heart beat away
And the answers are all up to me
Give me one moment in time
When I'm racing with destiny
Then in that one moment of time
I will feel  I will feel eternity

내 삶의 바로 그 한 순간을 주세요
내가 생각했던 그 이상의 모습이 되는 그 순간
내 모든 꿈들이 바로 내 앞에 펼쳐지고
그에 대한 답들이 나에게 달려있는 그 순간
내게 그런 한 순간을 주세요
내가 나의 운명과 힘겹게 씨름할 때
그때 바로 그 순간에
난 느낄거에요 난 영원을 느낄거에요

You're a winner for a lifetime
If you seize that one moment in time
Make it shine

당신이 바로 삶의 승자인거죠
삶의 그 순간을 잡을 수만 있다면
그 순간이 빛나도록 해보세요

Give me one moment in time
When I'm more than I thought I could be
When all of my dreams are a heart beat away
And the answers are all up to me
Give me one moment in time
When I'm racing with destiny
Then in that one moment of time

내 삶의 바로 그 한 순간을 주세요
내가 생각했던 그 이상의 모습이 되는 그 순간
내 모든 꿈들이 바로 내 앞에 펼쳐지고
그에 대한 답들이 나에게 달려있는 그 순간
내게 그런 한 순간을 주세요
내가 나의 운명과 힘겹게 씨름할 때
그때 바로 그 순간에

I will feel I will feel eternity
I will be free
I will be I will be free

난 느낄거에요
난 영원을 느낄거에요
난 자유로와질 거에요
나는 자유로와질 거에요




 
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마테차,마테정 - 체지방 분해용 다이어트 차음료 식품 정보

 
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KBS 과학카페에서 소개된 마테(Mate)
글로로겐산이 인체시험을 통해서 체지방감소에 도움이 되는것이 검증됬고,
사포닌은 지방섭취시 지방이 몸에 흡수되지 않고 바로 배설을 하는 기능을 가지고 있고,
마테의 성분이 우리의 몸에 체지방을 에너지원으로 사용해서 체지방을 산화, 연소 시킨다고...

G마켓 마테정 구입 사이트
G마켓 마테차 구입 사이트


마테차는 항비만, 항산화, 항암에 좋고,
비만치료를 위한 12가지 식물성 제품의 열발생 효과를 통해 지방을 연소시켜 비만을 치료한다고...

물론 마테차나 마테정을 복용한다고 그냥 살이 쫘악빠지면 얼마나 좋겠냐마는...
운동, 식이요법과 병행을 해서 도움을 받으라고...

G마켓 마테정 최저가 구입 사이트
G마켓 마테차 최저가 구입 사이트

가격도 좀 비싼편이다...
마테정을 한달 복용분이 7만원정도이고,
마테차도 100 티팩이 15000원정도가 최저가...

중요한것은 먹는것을 줄이고, 많이 움직이는것이 가장 중요하고, 부차적으로 마테에 도움을 받는것이 좋을듯...
이 방송에서 3명이 운동, 식이요법과 마테차, 마테정을 통해서 많은 성과를 거두었다고...
나도 함 해보자꾸나~

tvN 화성인바이러스 - 60kg감량 성공 몸짱 화성인 김종선, 실제상황! 히키코모리
SBS 놀라운 대회 스타킹 - 살빼기 혁명, 숀리의 다이어트 킹 마지막회
SBS 뉴스추적 - 당신이 다이어트에 실패하는 이유
SBS 스페셜 다큐 - 마르고 싶으세요?

과학카페 168회

마테의 과학 2부

당신의 다이어트는 안전한가?

◆ 방송 : 2010년 06월 07일 밤 11시 30분 (KBS 1TV)
◆ 담당 : 박은희 PD

엄청난 양의 비만인구. 비만 인구와 함께 또 무서운 것이 바로 마른 비만 잘못된 다이어트나 잘못된 식습관으로 오히려 자신의 건강에 치명타를 입히는 사람들이 늘어나고 있다

■ 다이어트란?

다이어트란 미용이나 건강을 위해 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 일을 말한다. 우리나라에서 흔히 사용되는 완전단식은 무력감과 운동 내성이 감소하는 부작용이 나타난다. 장기간의 감량 된 체중을 유지하려면 식이요법, 신체 활동량, 행동변화에 대한 계획이 중요하다고 전해진다. 3명의 도전자와 함께하는 다이어트! 과학카페에서 알아보자.


내 몸을 살리는 다이어트 4 주간의 혁명

고지혈증으로 고생하는 최씨, 임신을 계획 중인 정씨의 장애물 내장지방, 쌓여만 가는 체지방을 줄이고 싶은 세 명의 도전자! 4주간 4kg 감량! 이들이 운동과 병행한 다이어트는 마테 다이어트, 건강을 되찾은 세 명의 도전자의 험난한 다이어트 과정을 만나다.

마테 다이어트의 원리

마테는 열 발생으로 인한 지방연소, 식욕억제 효과, 체중감량 효과, 이뇨작용 촉진 등 다양한 기능으로 신이 주신 선물이라고도 불린다. 녹차와 홍차 대비, 폴리페놀 함량이 높지만 카페인 함량은 매우 낮아서 건강 차로 음용하기 좋은 마테는 다이어트로 그 인기가 퍼지고 있다. 이번 주 과학카페에서는 마테를 이용한 다이어트를 보여줄 예정이다

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낙원상가 순대골목 - 맛있고, 푸짐하며 옛정취가 느껴지는 맛집

 
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종각역과 종로3가 사이에 예전 허리우드 극장이 있던 낙원상가쪽으로 들어오면 70년대의 정취가 느껴지는 순대골목이 있습니다.


위 지도에서 낙원상가 오른편에 주차장부터 소문난추어탕집까지 5-6집이 몰려 있습니다.

2009/09/21 - [Feel 통/맛집&여행] - 허리우드 극장 & 낙원상가 밑 순대국집 골목
2009/04/13 - [Feel 통/맛집&여행] - 종로 낙원상가 돈의동 맛집들
2008/08/10 - [Feel 통/맛집&여행] - 싼맛의 달인 - 낙원상가 주변 - 유진식장


강원도집, 광주집, 대박집 등 여러집이 있는데, 대략 10년 이상 단골집인 강원도집입니다.


인테리어는 상당히 깔끔해졌습니다. 예전에는 정말 시장통같은 분위기에 조명도 어두웠는데, 많이 바뀌어가고 있는듯한 모습입니다.


저렴하고 싼가격에 식사에 반주를 하는 분들이 많아서 저녁식사시간에 사람이 가장많고, 이후에는 조금 한산한 편입니다.


기본 반찬인 깍두기, 양파, 쌈장, 새우젓 등...



차림표 메뉴에는 순대국밥, 따로국밥, 곱창볶음, 순대술국, 모듬순대, 머리고기 등을 판매하는데,
가격이 상당히 저렴하지요~
서울 종로 한복판, 인사동 근처에 순대국밥이 3500원이면 아주 싸지요...
물론 옆의 소문난 추어탕집은 예전에는 1500원이였는데, 지금은 얼마를 받는지를 모르겠네요...


소주는 한병에 2500원으로 서울에서는 거의 보기 힘든 가격이지요...


보통 머리고기나, 모듬 순대를 시키면 국물을 하나 주는데, 고모님이 오래간만에 왔다고, 일인당 하나씩을 주시네요...^^
역시나 푸짐하고, 후덕한 서비스~


머리고기 중자를 시켰는데, 순대도 조금씩 달라고 했더니 이렇게 주시네요...
이게 만원짜리라는...^^


2차로 와서 소주 2병을 먹으면서 이런저런 이야기를 했는데,
가격은 단돈 15000원...

예전에는 돈이 없을때 이곳에 와서 1차로 먹고 끝내고는 했는데,
나이들을 먹으니 1차는 다른곳에 갔다가.. 예전 추억도 생각나고 해서 2차로 간혼 들리고는 하는데,
항상 계산을 할때는 너무 저렴하게 먹어서 죄송하다는 생각이 들기도 합니다...

단~ 카드는 안되니 참고하시길...



점점 재개발이 되고, 최첨단 인테리어로 바뀌어가는것이 좋기도 하지만, 때로는 이런 분위기의 술집에서 친구들과 술잔을 기울이며 예전 추억의 이야기를 해보고, 격의 없은 이야기를 해보는것이 참 의미깊은 시간이 되지 않을까 싶은 곳입니다~

 
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제빵왕 김탁구 - KBS 수목 드라마

 
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자식이 귀한 거성그룹에 딸만 태어나는데, 남편은 다른 여자에게서, 부인은 다른 남자에게서 아들을 얻는다...
김탁구라는 이름은 아시아선수권대회 탁구관련 신문을 보다가 정해진 이름.. 卓求
밖에서 살다가 다시 아버지곁으로 왔지만, 우여곡절끝에 다시 집을 떠나 엄마를 찾아 나선 탁구...
6회에 드디어 거침없이 하이킥의 윤시윤이 출연을 해서 본격적인 스토리가 전개가 될듯...
총 30부작이라고 하는데, 현재 30%가 넘는 시청률로 MBC 로드 넘버원은 한자리에 머물고 있는 시청률을 유지
6회까지 모두 보았는데, 30%의 시청률은 좀 의외인데, 월드컵과 시기등이 묘하게 적용한 케이스가 아닌가 싶은데, 앞으로는 어떤 전개를 할지 기대가 된다~
약간의 막장의 모습도 보이는데, 그런것보다는 가진것없이 부단히 노력해서 성장하는 탁구의 모습이 보고 싶다.
그나저나 전인화는 예전에 보여주던 모습과 전혀 다른 악역을 선보이는데, 확 깬다는...^^




《제빵왕 김탁구》는 KBS 2TV에서 2010년 6 월 9일부터 2010년 9월 16일까지 방영하고 있는 드라마이다. 1970년대의 경제 개발기를 배경으로 주인공 김탁구가 역경을 딛고 제빵업계 1인자로 성공하는 모습을 다룬다.
* 윤시윤 : 김탁구 역
* 유진 : 신유경 역
* 이영아 : 양미순 역
* 주원 : 구마준 역
* 전광렬 : 구일중 역
* 전인화 : 서인숙 역


기획의도
 
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부케브릿지(BOOKeBridge)에서 받은 책과 선물들

 
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도서관련 서평, 소개 행사 이벤트를 진행하는 부케브리지에서 두번째 책과 선물이 도착을 했습니다~


지금까지 모두 5권의 책과 제 이름이 세겨진 이쁜 도자기 연필꽂이입니다~



좋은 책과 선물 감사하고, 잘 읽고, 열심히 활동해야 겠네요~

부케브릿지 홈페이지 - http://booke.kr/


 
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KBS청춘불패-계곡에서 가재잡기, 어린시절의 추억이 새록새록 떠오르던 방송

 
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KBS 청춘불패 천당과 지옥을 맛보다 편에서 계곡에서 가재잡기 미션편...
손으로 잡는 편과 가재 잡는 기계팀으로 나뉘었는데, 가재잡는 기계라?


그 기계의 정체는 바로 나무 고챙이에다가 마른 오징어를 끼우는 수준인데,
바위틈에 미끼를 두고 기다리면 된다는데, 처음에는 안잡히더니...
나중에는 가재가 마른 오징어를 좋아하는지, 슬슬 기어나오더군요...





알을 품은 암컷 가재도 잡히더군요...


예전에는 많았지만, 최근에는 많이 줄어들었다고 하던데,
나도 집이 북한산근처라서 어릴적에 북한산 계곡에 친구들과 놀러가서 많이 잡고는 했는데,
최근에는 정말 보기가 힘들더군요...

등산객이 많이 늘어나면서 수질 오염도 있겠고, 물도 많이 줄어들어서 살기가 쉽지 않은듯...



방송에서는 잡은후에 환경보호를 위해서 다시 풀어주었는데, 가재를 잡고, 반딧불이 노닐던 어린시절의 추억이 떠오르던 방송이였습니다~


가재는 가재과의 민물 갑각류를 말한다.
1급수의 맑은 물에서만 살 수 있는 환경지표이다.

생태
대부분의 가재는 야행성이고 서식지는 주로 계곡이나 냇가, 강의 바닥에 돌밑이나 낙엽 밑 같은 몸을 숨길 수 있는 은신처가 많은 곳에 서식하며 물이 맑은 상류쪽에 많이 서식한다. 가재는 물 밖에서도 바로 죽지는 않지만 오랫동안 살지 못하며 물 밖으로 나오는 일은 거의 없고 물에서만 서식할 수 있다. 가재는 알을 낳아서 번식하는 난생을 한다. 쌍이 잡힌 후 포란하여 부화까지의 기간은 온도에 따라 다르며 보통 1달에서 2달 정도 걸린다. 대다수의 가재는 암수가 쌍이 잡히고 번식을 하고 나면 다시 적이나 다른 개체로 인식하지만 그렇지 않은 개체도 상당수 있으며 심지어는 자신의 암컷을 보호하는 개체도 있다. 포란한 기간 동안에 심한 스트레스나 급격한 환경변화가 생기면 알을 털어버려서 부화에 실패하는 경우도 있다. 부화에 성공한 치가재는 부화한 후 며칠에서 몇 주 정도 짧게 어미의 보호를 받으며, 탈피를 하면서 성장하고 준성체 정도의 크기가 되면 어미는 자신의 새끼라고 인식하지 않고 타 개체로 인식하여 공격하는 경우가 대부분이다. 식성이 잡식성으로 죽은 동물의 시체도 먹으며, 천적으로는 육식성 물고기와 물새, 사람이 있다. 평균 수명은 종에 따라 다르지만 애완가재로 기르는 종은 1~3년 정도 살고 야생에서는 10년까지도 산다.

식용으로서의 가재
거의 모든 가재는 먹을 수 있지만 야생에서 채집한것을 먹으면 디스토마나 병에 걸릴수도 있다. 주로 식용으로 판매되는 것은 바닷가재로 랍스터라고 해서 비싼 요리로도 팔리고 민물가재는 잘 팔지 않으며 잘먹지도 않는다. 가재는 익히면 게와 같이 붉게 되며, 디스토마가 옮을 수 있기 때문에 반드시 익혀 먹어야 한다.

출처 - 위키백과사전
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KBS 스펀지 고기로드-칠곡 토끼백숙,부천 오드레기,뭉티기,일산 돼지고환 돈낭구이

 
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고기원정대 고기로드 - 울산 고래고기 찜, 부산 캥거루고기 꼬리곰탕, 진주 타조고기 육회
스펀지 천원로드 - 대구 1000원 고기, 대전 천원음악회, 서울 천원 미용실
스펀지 천원로드 - 대전 1000원 식당, 고양시 1000원 쇼핑, 무주 1000원 목욕탕
스펀지 밥로드 - 인터넷 블로거 괴식편 - 토마토밥, 후추밥, 땅콩버터밥, 고추냉이밥, 번데기밥
스펀지 밥로드 - 밀양달걀온밥, 장성설탕물밥, 원주 꿩장밥, 서울생치간밥, 하동은어밥
스펀지 짜장로드 철가방원정대 - 냉자장면, 된장자장면, 물자장면, 불자장면, 수제비짜장면

고기로드의 두번째이자 마지막 방송인듯 합니다.
이번주에도 저번주에 비해서 꽤 놀라운 고기들이 등장을 하네요...


첫번째는 칠곡의 토끼백숙입니다... 닭이나 오리백숙은 들어봤어도 토끼백숙이라니 놀라운데, 맛과 영양이 뛰어나나다고 합니다.
백색육 토끼고기는 맛과 질감 또한 닭고기와 비슷하며 냄새도 없고, 연하고 담백하면서 고소해서 마치 닭고기와 생선을 합한듯한 맛이며, 콜레스테롤 양이 적어서 심장병, 당뇨병 환자에게 좋은 회복식으로 활용이 가능
닭고기, 돼지고기, 소고기에 비해서 단백질과 무기질 함량이 높고, 저지방, 고단백 식품으로서 미용과 신경통 등에도 효과가 있다고 하며, 동의보감에도 고혈압, 당뇨, 심장질환, 동맥경화 등 예방치료에 효과적이라고 합니다.

아래 위치한 음식점같은데, 가격은 4만원정도...
힐즈동물농원
(054) 975-8703     
주소 경북 칠곡군 석적읍 도개리 740-1



두번째는 오드레기라는 소고기의 특수부위중 하나로 한마리당 200g에서 600g밖에 생산되지 않으며, 씹을때 오도독 오도독 소리가 난다고 해서 오드레기로 불린다고 하는데, 혈관에 피를 공급하는 대동맥 부위의 염통줄기라고 합니다.

먹는 방법은 강한 불에 구워 차돌박이 살과 같이 먹는다고 하는데, 저도 예전에 몇번 먹어본듯한 부위네요...

음식점은 부천시 중동의 한오드레기라는 음식점입니다. (032-325-8958)


뭉티기라는 고기도 있는데, 소의 우둔살과 홍두깨살로 뭉텅뭉텅 썰어준다고 해서 뭉티기라고 불리는데,
조리하지 않고 회로 먹는다고 합니다.
근데 보통 정육점에 가서 육회먹는다고 쇠고기를 달라고 하면, 보통 주는 부위가 우둔살이나 홍두깨살인데, 이름만 좀 특이한듯 합니다.
육사시미와 비슷한것이 아닐까 싶은데, 가격은 1인분에 19000원, 오드레기는 15000원정도라고 합니다.

마지막으로 독특한 돼지 고환구이입니다...
얇게 썰어서 구워먹는데, 모습이 참 독특하고... 당연히 수퇘지의 고환이라고...^^


돼지 고환이 한약명으로 돈낭이라고 불리는데, 그리 많이 쓰이지는 않지만, 성질이 따뜻해서 간질을 치료하거나, 천식 치료, 통증 치료에 좋다고 하는데,
고기 마니아들에게는 잘 알려진 특수부위라고 합니다.

고환구이집은 아무리 찾아봐도 정보를 못찾겠네요...

스펀지 고기원정대 고기로드 - 울산 고래고기 찜, 부산 캥거루고기 꼬리곰탕, 진주 타조고기 육회
스펀지 천원로드 - 대구 1000원 고기, 대전 천원음악회, 서울 천원 미용실
스펀지 천원로드 - 대전 1000원 식당, 고양시 1000원 쇼핑, 무주 1000원 목욕탕
스펀지 밥로드 - 인터넷 블로거 괴식편 - 토마토밥, 후추밥, 땅콩버터밥, 고추냉이밥, 번데기밥
스펀지 밥로드 - 밀양달걀온밥, 장성설탕물밥, 원주 꿩장밥, 서울생치간밥, 하동은어밥
스펀지 짜장로드 철가방원정대 - 냉자장면, 된장자장면, 물자장면, 불자장면, 수제비짜장면
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