아이들이 방학을 맞이해서 놀러와 집에만 있기만 하기도 뭐하고 해서 다녀온 상암동의 스케이트장과 눈썰매장... 저렴한 가격에 아이들과 어른들도 놀기 참 좋은곳인듯 합니다.
다만 사람이 좀 많다는...^^

금연을 할때 금연패치, 금연껌 등을 활용하면 효과가 더 높다고 하는데, 담배를 피우는 대신에 니코틴을 간접적으로 체내에 흡수를 해서 금단현상을 줄이면서 금연을 하도록 만드는데, 뉴스를 보다가보니 바레니클린이라는 제품의 효과가 상당해서 금연율이 50%가 넘는다고...

다른 금연보조제와는 달리 금연 일주일전부터 약처럼 복용을 하는 방식인데, 뇌에 작용을 하는데, 흡연 욕구, 금단증상을 해소함과 동시에 니코틴의 효과를 차단하는 방식이라고...

금연을 위한 기간은 12주정도라고하는데, 이거 한번 도전해볼만한듯하다.

다른 사람들의 수기를 읽어보아도, 정말 자연스럽게 담배를 끊게된다는데, 과연 어떤 효과일지...

금연보조제 챔픽스(Champix), 의사 처방전으로 약국에서 구입해서 복용하는 방법

오픈마켓 인터넷이나 인터넷 약국, 건강식품판매처, 최저가판매처 등을 찾아봐도 판매처가 없어서 어디서 파나 싶었는데, 아무곳에서나 파는 제품이 아니라,
비아그라처럼 의사의 처방전이 있어야 약을 구입할수 있다는데, 내과나 호흡기관련 의사에게 문진을 받을때 처방을 해달라고 하면 좋을듯...

가격은 한달에 대략 20-30만원정도의 가격으로 하루에 담배 2갑정도 피는가격인데, 비싼감이 있기는 하지만, 성공만 할수 있다면야...^^

서울시 금연 지역 확대, 지하철부근, 버스 정류장, 공원에 길을 걸을때도 금연을!
금연, 어떻게 다시 피게 되고, 얼마나 끊어야 끊었다고 할수 있을까?
금연 - 불만제로에서 소개한 성공방법 (사진보기)
하얀 연기의 재앙 - 금연합시다! (사진보기)
SBS스페셜 - 정골초씨, 금연세상에 말을 걸다

의지만으로 금연이 가능하다고 믿고, 그럴수 있다면 상관없겠지만, 금단현상에 계속 금연에 실패하시는 분이라면 이 제품에 대해서 제대로 알아보시고, 한번 제대로 금연에 도전해 보시면 좋을듯 합니다.

XBOX360 홀리데이 패키지(신형 250G 본체, 키넥트센서, 게임2종, 라이브3개월) 인터넷으로 구입(최저가 사이트)

위 제품을 주문했는데, 바로 다음날 도착을 했네요~

11번가 xbox360 홀리데이 패키지 최저가 판매처
G마켓 xbox360 홀리데이 패키지 최저가 판매처
위 사이트에 가면 250G에 키넥트센서, 게임2종이 포함되어서 449,470원에 판매를 하는데, 구입시 유의해야 할것이 250기가의 하드인지, 키넥트가 포함되어 있는지를 잘 보셔야 합니다.
비슷한 가격에 4G짜리도 있고, 키넥트가 없는 제품도 있으니 유의하시길 바라겠습니다.


닌텐도 wii가 무선콘트롤러로 인기를 끈후에 microsoft에서 야침차게 내놓은 동장인식을 하는 Knect를 통한 온몸으로 즐기는 게임기~


제품에 들어있는 내용물입니다.
xbox360본체, 키넥트, 250기가 하드 드라이브, xbox360 무선 컨트롤러, 표준 AV 케이블 게임2개, xbox 온라인 서비스 3개월 이용권등입니다.


전체 구성품입니다.


담배갑과 비교한 크기인데, 상당히 아담한 사이즈입니다.


번들게임인 어드벤처와 카니발, xbox live 3개월 골드 맴버십 무료 이용권, 간단한 설치메뉴얼 등입니다.


xbox 본체 후면의 모습입니다.
가운데의 넓은 홈이 일반 표준 AV케이블을 위한 단자이고, 그 아래가 hdmi케이블 단자입니다.
화질차이가 상당하니 TV나 모니터에서 hdmi를 지원한다면 케이블을 꼭 구입하시길 권장합니다.

HDMI 1.4ver GOLD 케이블 2m, 5m, 10m 구입해서 컴퓨터와 PC, 케이블방송 셋탑박스 연결해보기
케이블은 무슨 MS정품, 소니정품 이런거 필요없고, 저렴하게 구입하면 5천원도 안합니다.


무선콘트롤러입니다.

X360 유선컨트롤러(엑박패드), XBox PC 겸용 조이스틱 인터넷으로 구입 & 간단 사용기
유선과 거의 같은데, 만약 이것을 PC용 컴퓨터에서 사용하려면 무선리시버를 따로 구입해야 하는데, 가격인 2만원대로 차라리 유선패드를 하나 더 사는게 나을수도...^^


설정은 뭐 그리 어렵지는 않습니다.
무선콘트롤러로 조작해서 설정하면 되는데, 무선랜을 잡는것이 좀 어려울수도 있는데, 유선 랜이 되면 좋지만, 안되면 무선공유기를 이용해서 인터넷을 연결해야 합니다.

ipTime 유무선공유기 N6004R



이마트TV보다 더 저렴한 WCD420FLCD 42인치 Full HD LCD TV 52만원에 인터넷에서 구입, 사용기
TV는 50만원정도에 구입했던 제품인데, 아주 깨끗하게 잘나옵니다.

참고로 아무 TV나 다 연결이 되는것은 아니고, 최소 AV, 외부영상, 외부음성을 지원해주는 TV여야 합니다.
컴퓨터용 모니터도 지원이 되려면 HDMI 케이블을 지원해주어야 합니다.

삼성전자 SVP-43J4S 삼성파브 프로젝션TV 구입
아래는 오래된 파브Tv에서 테스트를 해본 화면인데 정말 화질이 구립니다...-_-;;




인터넷을 복잡해도 꼭 잡아두시길 권합니다.
홈네트워크가 되면 동영상 비디오나 mp3 음악, 사진보기 등의 기능도 지원이 되니 잡아두시면 좋습니다.


설치된 모습...


번들로 제공된 어드벤쳐게임(Kinect Adventures!)입니다.


xbox live도 계정을 설정해 놓으면, 게임을 할때 편리합니다~


키넥트 튜너 설정을 해보시면 정말 신기하고 재미있습니다.


어드벤처게임인데, 처음에는 손으로 조작을 한다는것이 좀 불편한듯 느껴지는데, 자주 하다보니 좀 익숙해지기는 한데, 아직은 처음이라서 좀 불편하기도 하고, 프로그램마다 약간은 동작방법이 달라서 헷갈리기도 합니다.
어떤것은 원안에 가져다가 놓으면 되고, 어떤것은 올려놓고 터치를 해야하고, 어떤것은 손으로 베어야 되는것도 있더군요.


어드벤쳐 게임을 해보니 꽤 놀랍기는 합니다.
다만 반응속도는 실제 몸동작보다는 약간 느린것이 느껴지기도...


부모님께 테스트로 어드벤쳐 계곡타기 게임을 틀어드렸더니 재미있게 잘 하십니다...^^


홈 네트워크상에 접속이 되어있고, 미디어센터(Media Center)를 이용하면 다른 PC에 있는 비디오, 음악, 사진을 볼수도 있습니다.

저같은 경우는 버팔로의 링크스테이션 듀오를 이용하는데 DLNA를 이용한 미디어서버 기능으로 상당히 만족스럽더군요~

화질도 상당히 좋고, 괜찮습니다. 다만 외국영화같은 경우에 smi 자막파일이 안되는데, utf-8로 변경해서 sub로 변경을 해야 한다고 하고, avi는 지원하지만, mkv는 지원을 안하더군요.

 

예전에 세미나에 다녀와서 구매를 한 책인데... 그 세미나의 영향인지, 이 책의 영향인지.. 어쩌면 내 인생을 바꿀지도 모른다는 생각이 들었던 책

이 책의 메세지는 책을 읽는 사람마다 약간씩 다르겠지만, 무엇보다 하루중에 자신만의 시간을 확보하고, 그 시간에 자신에게 진정 중요한것은 무엇인지, 자신은 무엇이 되고 싶은지, 자신이 진정 원하는것은 무엇인지, 어떻게 죽고 싶은지를 묵상하고, 기도하고, 생각하고, 글을 읽고, 쓰면서 생각하라는 것이다.

기존의 아침형 인간이라는 메세지가 아침에 일찍 일어나서 그 시간을 약간은 막연하게 활용하라는 이야기라면, 이 책에서는 아침에 일찍 일어나는것이 중요한것이 아니라... 그 시간을 어떻게 활용하는것이 중요하다라는것을 잘 일깨워 준다.

그 시간에 자신의 가치관, 비전 등을 점검하고, 자신에게 중요한것에 대해서 제대로 공부하고, 발전시켜나가라고 말해주는데.. 내가 그 동안 살아온것을 떠올려보면, 아침에 일어나서 운동하고, 메일보고, 인터넷을 하면서 아침형인간이라고 생각했던 모습이 부끄러울 따름이다.

이제 나의 아침을.. 나의 하루를 나에게 가장 소중한것에 집중을 하고 살아야겠다.
그 시작은 내가 진정으로 원하는것은 무엇이고, 내가 해야 하는것은 무엇인지 돌이켜 보아야 할것이다.

항상 이런것들은 돈을 벌고, 급한 불을 끄고 생각해보자라고 미루어왔는데, 생각해보니 정말 가장 먼저 정해두고 해야하는것을 나중으로 미루어서 지금의 작태가 벌어져있는것은 아닐까? 아니.. 그렇게 됬다라는것을 느낀다...-_-;;

자! 이제부터라도 나의 새벽거인을 깨우고, 그 거인과 함께 나아가고, 언젠가 내가 바로 그 거인이 되도록 하자!

새벽거인 (양장) 국내도서>자기계발 저자 : 권민 출판 : 해피니언 2007.09.14 상세보기

당신이 추구하는 삶의 가치는 무엇인가요?
그 가치로 인해서 주위 사람들이 행복해하고 있나요?
당신은 스스로에게 물어봐야 합니다.
스스로 가치있다고 생각하는 일들에 시간을 쓰고 있는지...
세상에 어떤 기여를 할 것인지 진지하게 고민해보아야 합니다.
그렇게 하지 않으면 세상의 속도에 압도되어서 당신이 왜 살고 있는지 잊어버린 채 그냥 달리기만 하게 될것입니다.

그럼 이제 무엇을 하면 좋을까요?
이미 알고 있지 않나요?
 

더 노력해라! 공부란 꼭 과거를 보기 위해서 하는것이 아니다.
작금의 입시, 고시, 수험생이나 취업, 승진을 위해서 공부하는 사람들... 그리고 나 자신에게 해주고 싶은 말이다.

이 이야기는 어릴적에 약간 아둔해서 주위에서 공부하는것을 포기하라고 했지만,
계속 열심히 노력하는 그가 장하다는 생각에 계속 공부를 독려했던 아버지 김치

그리고 늦은 나이에 과거에 합격하고, 시분야에서 최고라는 찬사를 듣던 그의 이야기.

꾸준하게 노력하고, 또 노력하는 그의 모습에 부끄러울 뿐이다...


머리가 안되면 몸으로, 엉덩이로...선택한 읽고, 읽고, 또 읽기...

손사탐(손주은) 쓴소리 - 오디오북 다운로드 & 동영상보기
그가 만번 이상 읽은 책들만 올린 독수기...-_-;;


결국에는 59세에 문과 급제로 성균관에 입학

재주가 남만 못하다고해서 스스로 한계를 짓지 말라.
나도다 어리석고 둔한 사람도 없겠지만,
결국에는 이룸이 있었다.
모든 것은 힘쓰는데 달렸을 따름이다.
-김득신이 스스로 지은 묘비명에서

SBS 드라마 뿌리 깊은 나무, 우물쭈물 살것인가! 치열하게 꿈을 위해 살아갈것인가!
어떤 묘비명은 내가 우물쭈물 하다가 이럴줄 알았다인데...
참 멋진 묘비명이자, 그의 삶의 족적을 멋지게 표현한듯하다.

경기도 광주 시안 가족추모공원에 이장된 친구의 묘소를 찾아가, 어떻게 살아야할지에 대한 질문을 얻어오며...

과연 나의 묘비명은 내가 뭐라고 적을까?
과연 남들은 나에 대해서 어떻게 평가할까?

한 남자의 멋진 삶을 보면서 나의 삶을 잠시나마 생각해본다.