KBS 생로병사의 비밀 - 여름기획 몸의 전쟁, 독이 되는 운동
운동을 하느냐, 안하느냐만큼 중요한 선택이 바로 어떤 운동을 어떻게 하느냐라는 취지의 내용의 방송으로, 40대이후에는 격한 운동보다는 빠른 걷기나 근육, 관절의 유연성을 주는 운동을 60대 이후에는 가벼운 근력운동이 적당하며, 자신의 나이나 체력보다 격한 운동을 하게되면 몸에 도움이 되지 않고, 활성산소때문에 면역력을 떨어트리고, 노화를 앞당길수 있다는것을 다양한 실험과 사람들의 사례로 잘 보여준다... 활성화 산소를 없애기 위해서 비타민C, 비타민E, 베타카로틴 등 항상화 기능을 하는 채소와 과일을 꾸준히 섭취하는 것이 좋으며, 비타민C가 풍부한 과일로는 레몬, 토마토, 키위 등이있고, 아몬드, 땅콩 등 견과루와 가지에는 비타민E가, 배추, 당근, 호박 등에는 베타카로틴이 풍부하다고... 일반적으로 적..
2010. 7. 16.
온 더 카미노(On The Camino) 도서 서평, 리얼 빈티지 여행! 산티아고 길에서 다시 태어나다
산티아고하면 직접 가보지 않은 분들이라고 해도, 한두번쯤은 이름을 들어보셨을것입니다. 파울로 코엘료의 순례자, 오자히르 등의 책에 자주 나오고, 산티아고와 관련된 다큐 방송도 꽤 많이해서 익히 아시는 분들도 많으리라 생각이 되는데, 이 책은 산티아고의 여행검증기의 책으로, 프랑스 생장피드포르를 기점으로 피레네 산맥을 넘어 산티아고 데 콤포스텔라까지 이어지는 800km 횡단 길인 ‘카미노 데 프랑세스(Camino de Frances)’를 소개하고 있습니다. 길에서 길을 묻다-산티아고 가는 길 다큐 10 - 파울로 코엘료의 산티아고 가는 길 SBS 스페셜 - 산티아고 가는 길, 길에서 길을 묻다 전문 여행작가의 책으로 여정과 상념은 물론이고, 에피스드, 음식, 대자연에 대한 이야기등등 어느 특정분야에 치우치..
2010. 7. 15.
국산 애니메이션 빼꼼(Back Kom) 동영상 보기
조카 연서가 좋아하는 동영상이 점차 진화를 해간다... 미키마우스, 카(Car), 뽀뇨, 뽀로로, 보라돌이 등에서 최근에는 빼꼼... 빼꼼은 나온지 꽤 되었고, 한국인이 단편으로 만들기 시작해서 꽤 히트를 쳐서, 머그잔 여행, 빼꼼시리즈, 슈퍼 빼꼼 등이 연재가 되고, 이제는 캐릭터 상품으로 까지 진화를...^^ 아직 뽀로로의 아성에는 미치지 못하지만, 멋진 캐릭터로 충분한 상품가치가 있는듯... 출처 :rg animation studios / www.rgstudios.com 위는 개인적으로 빼꼼작품중에서 가장 기발하고, 재미있었던 Ice Climbing 빼꼼의 홈페이지에 보면 DVD나 방송에서 공개되지 않은 동영상이 꽤 보이니, 빼꼼 홈페이지에 가서 아이들에게 동영상을 보여주는것도 좋을듯~ 빼꼼 홈페이..
2010. 7. 15.
하찌와 TJ 의 노래 - 남쪽 끝섬 (음악 듣기)
MBC 놀러와와 보헤미안 뮤지션 특집으로 출연한 하찌와 TJ의 하찌씨... 노래는 몇번 들어봤는데, 누구인지는 몰랐는데, 나이가 꽤 드신 일본분이라고... 방송에서 달, 남쪽 끝 섬, 은행나무, 장사하자 등을 들려주었는데, 너무나도 쉽고, 편하게 들리는 노래... mp3로 듣고 다니는데, 너무 좋고, 남쪽 끝섬은 우리 결혼했어요(우결)에서 알렉스가 신애에게 뽀뽀해달라고 하면서, "뽀뽀하고 싶소"라는 음악의 주인공분... 알렉스의 노래인줄로 알려져서 조금 섭섭하다고...^^ 하찌와 TJ(하찌와 티제이)는 대한민국의 남성 2인조 음악 그룹이다. 일본인 하찌와 한국인 TJ로 이뤄졌다. * 하찌 본명은 가스가 히로후미이다. 도쿄 도 출신. * TJ 본명은 조태준이다. 부산광역시 출신. 음반 목록 데뷔곡 2006..
2010. 7. 15.
