족발의 달인은 왠지 상업적인듯한 냄새가 나기도 하지만.. 2년동안 죽기살기로 노력해서 그정도의 경지에 오른것이 대단한듯...
하지만 신문 배달의 달인을 보면서 정말 입이 딱벌어졌다. 신문에 전단지를 넣는것부터 시작해서 나중에 신문을 돌리는 모습을 보면서는 정말 어이가 없을 정도의 웃음이 나왔고, 달인이라는것이 정말 이런것이구나라는것을 느꼈다.
그저 같은 일이라고 수십년간 꾸준히 묵묵히 해나가면서 최선을 다하는 모습.. 정말 감동이다!


1. 냉족발의 달인
새콤, 달콤, 매콤!! 부산의 별미~냉채족발!
족(足)보 있는 가문의 칼~있으마를 뽐내는 스피드 족발 썰기의 달인 경력 2년의 박정철(36) 달인!!
따뜻~한 족발 채 식기도 전에 손님 눈앞에 대령!! 써는 족족~ 2mm~!!
거침없이 도마 위를 달리는 달인의 칼! 그 빛나는 내공 속으로!!

2. 신문배달의 달인
새벽 공기를 가르며 골목을 질주하는 신 배달의 기수를 찾았다!!
좁은 대문 틈도~높은 담벼락도 한 번에 쏙쏙!! 던지면 골인~!!
달인만의 18년 배달 노하우!! 오토바이 씽씽타고 세상의 첫 소식을 전하는 남자~
정종금(31)달인!! 아침을 여는 달인의 감동 배달 속으로!!

3. 달력의 달인
다가오는 2008년을 일찌감치 준비하고 있는 현장에 생활의 달인 출동!!
타의 추종을 불허하는 실력으로 1년 365일을 뚝딱 만드는 경력 33년의 홍성순(46) 달인!!
탁상용 달력 받침대를 날개 돋친 듯 접고 커다란 달력원지도 손바닥 뒤집듯 한 번에 홱~
1인 3역을 거뜬하게 해 내는 달력의 달인!!

4. 닭발 손질의 달인
찬바람 솔솔 불어오고~동네 포장마차로 발걸음이 향하는 가을 밤~
소주한잔과 가장 어울리는 포장마차 최고 인기 메뉴 매콤한 닭발!
안주의 최고봉 닭발이 꽃단장을 한다!! 탁탁탁탁!! 경쾌한 4박자에 발톱만 쏙쏙~!!
닭발계의 가위손 경력 27년 조선옥(48)달인의 현란한 가위질!!

5. 통장의 달인
은행가 퇴출 1호!! 불량 통장을 잡기위해 달인이 떴다!!
은행가의 카드 마술사~경력 10년의 전금복(41)달인!!
달인손안에서 놀아나는 통장들!! 출렁이는 통장 물결 쇼 한번이면 탈락의 운명이 결정된다!!
작은 흠집은 기본!! 통장 속까지 꿰뚫는 달인의 놀라운 눈썰미 공개!! 

114안내의 달인은 부산지역의 명소의 전화번호를 죄다 외우고, 무작위로 뽑은 집의 전화번호도 맞추는 엽기적인 실력을 발휘...
우편배송의 달인은 정말 존경심이 넘쳐 흘러나올정도로 노력을 하고, 부지런하게 사시는 분들...
예전에 10시간씩 일하다보니 가난할 시간이 없다라는 말이 떠올랐던 방송...
참 부끄럽기도 하지만... 다시금 노력하고 분발하게 해준다!


1. 도전! 최강달인
나도 달인이 될 수 있다! 최강에 도전하는 그 두 번째 시간~ 과일 깎기의 최강자를 찾아라! 생활의 달인을 빛낸 60여명의 칼의 달인들! 그 중 베스트 오브 베스트로 손색이 없는 이길호(48)달인에게 도전한다! 신속, 정확의 칼 솜씨를 지향하는 경력 9년의 최효순 후보, 깎는 자세부터 남다른 경력 23년의 박찬진 후보, 칼 좀 쓴다는 일식집의 다크호스 김한영 후보, 과일안주계의 히어로 신용권 후보! 원조 달인과 새로운 도전자들이 펼치는 진검승부!

2. 114안내의 달인
매일 천 번 이상 사랑을 고백하는 그녀가 있다? 그녀의 정체는 바로, 친절한 명숙씨 라고 불리는 경력 26년의 정명숙 달인(49). 부산의 명소, 내 손 바닥 안에!
듣기만 해도 척 나오는 전화번호! 인간 전화번호부가 따로 없다는데~
모르는 게 없는 척척박사 그녀! 지금 만나러 갑니다~!

3. 털신의 달인
그때 그 시절 추억의 신발! 지금은 복고열풍! 꽁꽁 언 발 따뜻하게 녹여주는 털신~! 쌀쌀한 날씨가 찾아오면 더욱 바빠진다는 경력 7년의 김은자(45) 달인!
하루 천 켤레 나오는 털신, 휘리릭~ 공중 비행으로 회전시켜 신속정확하게 포장하고, 경쾌한 리듬으로 스티커 붙이는 달인만의 신기술! 부산 억척 아지매 보러 오이소~

4. 우편배송의 달인
우편물 발송에도 달인은 있다! 무심코 받은 우편물 속엔 달인의 정성이 듬뿍~!
눈도 못 따라가는 스피드로 봉투에 우편물 넣기! 대한민국 봉투는 내게 맡겨라~
경력 15년의 이정주(51) 달인! 일렬종대로 선 200여개의 봉투 풀칠도 붓 하나면 OK~
오차는 허용하지 않는다! 달인의 정확성은 언제나 100%!

5. 수제비의 달인
찬바람이 싸늘하게 불어오는 이때 생각나는 건, 그대가 아닌 뜨끈뜨끈한 수제비~!
주걱으로 반죽 뜨고 칼끝으로 수제비를 날린다? 일명 칼 수제비를 만드는 그녀!
경력 15년의 방한예(52) 달인. 도구와 달인은 일심동체~ 손 맛 깃든 수제비 업그레이드 버전! 달인 표 날으는 수제비 대 공개~ 

전반적으로 감동보다는 재미있게 진행되었던 방송.. doc의 비사부터, 김창렬 까데기 등등...^^
한때 방황을 했던 이하늘이 그 시기를 잘빠져나와서 후회하고, 젊은이에게 그 모습에 대해서 이야기를 해주고,
와신상담을 해가면서 작업을 하는 모습을 보면서 이런저런 생각에 나까지도 심란해졌다는...^^
나도 다시금 이를 악물고, 나도 할수 있다라는것을 다시금 보여주자!

무릎 팍 도사: 강호동/ 건방진 도사: 유세윤/ 밴드 동자: 올라이즈 밴드
<무릎 팍 도사 -DJ DOC 이하늘 +특별출연 DJ DOC 정재용>
그에게 반한 사람은 누구?
♪나나 나나나 나나나 나나나~♪
가끔은 사회면에 실리기도 하지만 대체로 해맑은 순박한 미소의 주인공~
자신의 이야기를 랩으로 말하고 있는 DJ DOC의 든든한 맏형 이하늘~그의 고민은?
"래퍼 동생들이 가요계에 설 자리가 없어요~"

액션! 또 액션! 또또 액션!
건방진 도사 유세윤의 건방의 끝. 이하늘을 자극시키다!!!
"자리 좀 바꿔 주시면 안되요?" 뭐하시게요?!

이하늘에 대한 오해와 진실.
그래서 키가 177cm라는 겁니까? "죄송합니다. 176cm입니다."
방송에는 출연하지 않지만 자신만의 사업에 열심인 이하늘~
하지만 마트의 아주머니들은 그런 그를 동정의 눈빛으로 봤다?!!!
"저 그렇게 가난하지 않거든요~"가난 파문?!!

방황하던 어린 시절 날 꼭 잡아주었던 한줄기 빛 할머니.
정통파(?)DJ가 되기까지의 힘들었지만 즐거웠던 클럽시절. 
그리고 가수가 되어 훨훨 하늘을 날아다니던 이하늘!

"여기가 무릎이 닿기도 전에!!!" DJ DOC정재용이 나왔다!!!
정재용이 말하는 이하늘의 잠적사건.
"아니 숨으려면 꼭꼭 숨지, 찾으려면 얼마든지 찾을 수 있는데 있었어요."
그들의 끈끈한 우정과 그들이 추구하는 음악세계.
사랑 넘치는 이하늘의 진솔한 인생 이야기 속으로 팍팍~!!! 

만년 2인자라는 양준혁... 그에게 이승엽에 대한 대단함을 다시금 느끼고, 2인자라고 하지만, 그만큼 열심히 노력하고 살아온 이야기를 들을수 있었던 방송...

무릎 팍 도사: 강호동/ 건방진 도사: 유세윤/ 밴드 동자: 올라이즈 밴드
<무릎 팍 도사 -야구선수 양준혁>
만세! 만세! 만세! 만세타법의 주인공 양준혁~!
양준혁의 고민은? "2인자의 설움을 말할 데가 없어요."
그래서 1인자 이승엽은 어떤 사람이라고요? 1인자 이승엽은 연습벌레인가요?
1인자 이승엽 요즘 어떻게 생활하고 있나요? 1인자 이승엽의 목표는 이제 뭡니까?

신비주의를 그 누구의 허락도 없이 확 깨고 무릎 팍 도사에 나온 양준혁!
2인자에게 신비주의가 말이 된다고 생각하십니까?
"그러니까 이제껏 1인자처럼 행동한 거죠."

"이종범이 일본 가서 이제 좀 해보려고 했더니
이승엽이 나타나고 또~이승엽 해외 가서 좀 해보려고 했더니 다른 선수가 또 잘하
고...."
아직은 2인자라서 목표와 꿈이 있는 양준혁!!!
그래서 하는 한 마디! "이승엽이! 항상 큰물에서 야구해라! 한국은 내가 지킨다!!!"

야구가 가장 좋았던 소년 양준혁! 어려웠던 어린 시절 야구를 만류하던 어머니께 했
던 말!
"동냥을 해서라도 야구하고 싶어요."
야구만큼 의리도 좋았던 진짜 사나이 양준혁! 선수협 파동의 오해와 진실!
야구와 연애하고 결혼한 양준혁! 연습과 자기개발만이 살길이다!!!
그래도 사랑하는 사람 만나고 싶죠?
"다 준비 됐습니다. 그냥 오셔도 되지만 좀 그러시면 세탁기만 가지고 오시면 됩니
다."

개그맨의 피가 흐르고 있는 양준혁의 유쾌한 웃음!
자신의 길, 야구에 대한 열정이 누구보다 커서 아름다운 사나이 양준혁의 매력속으
로 팍팍!




 

2007년 결산편... 본지 얼마가 안되어서 본것도 있고, 안본것도 있는데.. 암튼 참 대단하신 분들...
막판에 감동을 주는 사람들은 정말 어찌나 감동적이던지...
세상을 어떻게 어떤 마음가짐으로 살아가야 하는지를 잘 보여준 방송 송년특집...


1. 송년특집 - 2007결산Ⅰ
(2% 부족한 달인, 스피드의 달인, 이색 달인, 시청률 베스트 3, 제작진의 수난시대 ) 우리 이웃들의 뜨거운 삶의 현장, 생활의 달인! 전국 방방곡곡 달인 찾아 숨 가쁘게 달려온 1년. 그 위대한 탄생의 비하인드 스토리가 공개된다. 다시 보고 싶은 화려한 손놀림의 주인공들은 과연 누구 ? 최고의 1분을 찾아라 ~시청률 베스트 3! 이제는 말할 수 있다. 제작진 수난시대까지 ~ 생활의 달인 2007년 한해를 돌아본다. 아듀 2007년 생활의 달인 속으로!

2. 송년특집 - 일식 달인 왕중왕전
생활의 달인 연말특집 왕중왕전 2탄! 최고 중 최고에 도전한다! 화려함과 섬세함으로 승부하는 일식요리 왕중왕 대결 ! 한 손으로 초밥 말기 ~ 얇게 돌려 깎기의 일인자 경력 20년의 김승권(40)달인 . 전설의 데코~경력 18년의 김일환(36) 달인. 회 뜨는 보디빌더! 경력 6년의 안병민(28) 달인. 이들 중 일식 왕중왕!! 그 최고의 타이틀을 거머쥘 주인공은 과연 누가 될 것인가 ?

3. 송년특집 - 2007결산Ⅱ (파워의 달인, 달인이 주는 감동)
지난 1년 동안 시청자들의 안방을 웃고 울게 만들었던 달인들 ~ 진실한 땀이 주는 무한감동! 내일의 꿈을 위해 달리는 95회 의류구매대행의 달인 . 든든한 가족이 있기에 항상 웃음을 잃지 않는 113회 에어 캡의 달인 . 수십 년 세월동안 묵묵히 자신의 자리에서 일해 온 119회 달력의 달인 .. 잊지 못할 우리의 이웃들 ~ 그들이 전해주는 웃음과 눈물의 감동스토리를 다시 만나보자.

4. 송년특집 - 생활의 달인! 태안에 가다!
태안에 닥친 검은 재앙 ! 절망에 빠진 서해안을 살리기 위해 생활의 달인 주인공들이 두 팔 걷어 부치고 나섰다. 찌든 때 말끔히 닦아 냈던 44회 청소의 달인 . 우비 접기의 찰떡 호흡 86회 우비달인 가족 . 맛은 기본 스피드까지 겸비한 손칼국수 , 만두 , 꽈배기 , 호떡의 달인 등 50여명의 달인들이 한 마음 한 뜻으로 충남 태안에 모였다 ~ 그들의 구슬땀 봉사로 이룬 기적의 현장 속으로 ~ 생활의 달인 태안에 가다! 

블로그에서 글을 보고 찾아서 보았는데, 뭐 쓰잘데기 없는 부분이 대부분이지만, 중간에 축구선수를 하다가 그만두고 꼴찌의 성적에서 전교1등까지 올라간 한 학생의 이야기를 보면서...
내가 잘못하고 있는 부분이 무엇인지, 나에게 맞는 방법은 어떤것인지 많은 점을 배웠고, 반성하고, 다시 시작한다는 마음으로 출발하려고...
힘들때 좋은 방법중에 하나는.. 좋았던 시절, 열심히 살았던 시절의 다이어리나 기록을 보면 참 도움이 된다라는것도 다시금 느끼게 되었다.

<집중력 강화 훈련>

1. 눈동자 굴리기(∞)

     눈동자 굴리기는 8자를 눕혀서 그리는 것입니다.

     이를 통해서 좌뇌와 우뇌의 균형을 유지할 수 있게 되고,

     결과적으로 마음의 평정을 유지하고 눈의 피로를 푸는데 효과가 있습니다.

2. 앵커링(Anchoring)

   특정한 신체적 동작이나 신호를 함으로써 과거 기억에 바탕을 둔

   긍정적인 심리상태를 이끌어내고 조성하는 기법입니다.

   α(알파)파가 생성되는데 이때 집중력이 높아져

   좋은 학습상태가 만들어 집니다.

   이 기법은 집중력을 높여줄 뿐만 아니라 자신감을 증진시키는 데도 도움이 됩니다.

<앵커링 방법>

 ① 눈을 감고 자신이 가장 즐거웠던 때, 기분이 좋았을 때를 떠올린다.

 ② 그때의 느낌과 기분을 떠올린다.

 ③ 심호흡을 길게 하며 주먹을 불끈 쥔다. 약 5초 후 주먹을 편다.

 ->앵커링 설정 끝!!!

   이제 심호흡을 하며 주먹만 꽉 쥐어주어도 편안하고 안정된 상태로

   들어갈 수 있습니다. 효과를 더 강하게 하기 위해서는 위와 같은 설정을

   반복해주는 것이 좋습니다.

<수학 공신 박우준의 수학특강>

1. 수학도 암기과목이다!

  : 수학의 공식은 꼭 외워야 할 기본입니다. 읽기, 쓰기, 말하기 등 오감을 이용한

   반복학습으로 문제를 봤을 때 공식을 자연스럽게 떠올릴 수 있게 한다.

2. 기초가 없다면 교과서다!

  : 자신이 기초가 부족하다면 응용문제 등 다양한 문제를 푸는 대신 교과서의

   기초문제를 정확히 푸는데 집중한다.

  -> 예제(기본유형)는 꾸준히 풀어 외울 정도로 한다.

3. 오답노트? 오답노트!!

  : 한 번쯤은 해봤을 오답노트 정확한 방법으로 진정한 효과를 거둬야 한다.

 ① 앞면에는 문제를 뒷면에는 풀이를 붙여서 문제를 풀 때 풀이가 보이지 않도록 한다.

 ② 문제에는 다른 낙서나 필기 없이 깨끗이 유지한다.

    (항상 새 문제를 푸는 느낌이 들도록 한다.)

 ③ 바인더 노트를 이용해서 정리가 쉽도록 한다.

 

 

꼴찌에서 1년 만에 1등으로~ 

백승훈의 공부법!

1. 마법의 노트

 : 나만의 학습노트를 만들어 하루의 학습내용과 양을 구체적으로 체크한다.

  -> 미리 짜 놓는 시간표보다는 실제 공부를 할 때의 내용을 기록해서

     나의 공부 스타일을 찾고 맞춰나가는데 초점을 둔다.

2. 방 학 기 간 을 잘 활용하라!

 : 기초가 없는 사람에겐 진도가 나가지 않는 방학기간이야 말로 기초를 다질 수 있는

  최고의 기회다. 국어의 지문을 익히기, 영단어 외우기, 수학 공식 익히기 등

  기초에 중점을 두고 공부를 한다.

3. 스톱워치

 : 실제 시험에서는 시간이 부족해서 망치는 경우가 있다. 5분, 10분 등 시간을 정해서

  문제를 풀고 시간이 부족한 경우엔 전체적인 것을 보고 찍는(?)연습을 한다.

 -> 문제를 찍을 때도 무작정 하는 것이 아니라 순간적인 지각 능력을 발휘해서 한다.

★ 무조건 성적이 오르는 공부법이란 없습니다.

   공부의 제왕이 되는 지름길은 없습니다.

누구나 한 번 쯤은 들어봤고 시도 해봤던 공부법!!

그러나 누구나 꾸준히 실천하지는 못합니다.

그렇다면 여러분에게는 이번이 기회입니다!!

-<공부의 제왕>

국내최초!!
성적향상! 리얼프로젝트 <공부의 제왕>!! 그 세 번째 이야기!!
지난주 솔루션의원회의 분석회의 결과 
합숙이 결정된 준호, 건희, 달이!!
공부의 제왕이 되기 위해 결연한 의지로 합숙을 시작했는데...
아이들의 일탈로 합숙소에 몰아닥친 최대의 위기!!
공신 강성태와 아이들의 극한 대립!

그리고! 공부의 제왕 1기 아이들의 중간테스트!!
목표를 이루기 위해 불철주야 노력한 아이들의
중간실력을 체크해 본 모의고사 시간!!  
과연 아이들의 실력은?
새롭게 의지를 다지기 위한 새벽 약수터 행에서
MC들과 함께한 머리가 좋아지는 체조까지! 

성적향상! 리얼프로젝트 <공부의 제왕>!!
누구나 할 수 있는 효율적인 공부법!! 그 실체가 다가온다!
공신 강성태가 제시하는 집중력 향상 비법!!
기초개념부터 문제풀이까지!! 공신 박우준의 수학특강!!
그리고 1년 만에 꼴찌에서 1등까지.
만년꼴찌의 신화!! 백승훈의 특별한 공부법!!!

2007년 11월 24일 오후 5시 35분 <공부의 제왕> 세 번째 이야기
절대 놓치지 마십시오!

 

작심삼일이 왜 어려운지를 보여주고, 어떻게하면 깰수 있는지 실마리를 보여준 방송...
그리고 작심삼일속에서 평생을 살아온 사람들의 모습을 보면서 지금의 나를 반성하고.. 후회하지만...
다시금 나를 믿어본다...



<KBS 수요기획 신년특집>

체인징 테크놀로지 ‘나를 바꾼다’
제1편 - 작심삼일을 넘어라!

■ 방송일시 : 2008년 1월 9일 밤 11시 30분 1TV
■ 프로듀서 : 황용호 PD
■ 연 출 : 김건준 PD
■ 작 가 : 한지원

<기획의도>作心三日은 신년 계획을 무너뜨리는 치명적인 장벽이다. 해마다 반복되는 계획과 실패, 이것을 거듭하면서 아예 계획을 세울 의욕마저 잃고 자신에 대한 불신만 쌓여가기 마련이다. 그렇다면 과연 作心三日을 넘을 수 있는 방법은 무엇인가? 본 프로그램은 왜 굳건한 의지도 作心三日로 끝나고 마는지, 그 메커니즘을 파악하고 그 고리를 끊을 수 있는 실천적 방안을 제시하고자 한다.

<주요내용>
◆ 나쁜 습관에 빠진 사람들
가수의 꿈을 품고 사는 95kg 뚱보 은정. 수도 없이 다이어트에 도전하지만 음식 앞에만 서면 굳은 결심은 온데간데없이 사라져버리고 만다. 이제는 밖에 나가는 것이 두려워 지기까지 했는데, 빨리 살을 빼서 경제적으로 부모님을 돕고 싶은 효녀 은정이는 과연 작심삼일을 넘을 수 있을까?

‘담배’를 끊는 것은 ‘친구’를 잃는 것과 같다고 말하는 노경환. 그는 일 년에 수없이 금연을 결심하지만 작심2시간을 못 넘긴다. 2시간이 지나면 정신이 몽롱해 진다는 그는 심심할 때면 습관처럼 담배를 핀다. 건강을 걱정하는 가족을 위해서 그는 오랜 친구인 담배를 버리고 작심삼일을 넘을 수 있을까?

◆ 그들은 과연 작심삼일을 넘길 수 있을까?
그들의 고군분투 작심삼일이 시작됐다. 은정이는 집에 있는 과자를 버렸고, 노경환씨는 라이터와 담배를 버리는 것으로 의지를 다졌다. 하지만 이틀이 지나고, 3일째가 되면서 그들의 의지는 이미 밑바닥을 보이고 시작했다.

작심삼일과 함께 시작된 스트레스 지수 측정은 날이 바뀔수록 점점 상승선을 그리며 올라간다. 전문가들은 스트레스가 향상되면 이성판단을 흐리게 만들고, 억제력을 저하시킨다고 지적한다. 그것은 곧 많은 에너지 소모를 일으키고 결국 힘이 들어 3일째가 되면 포기하고 만다는 것이다. 그렇게 보면 작심삼일은 어쩌면 당연한 결과일 것이다.
◆ 작심삼일의 벽을 넘어라
의지만 가지고 습관을 바꾸기란 쉽지 않는 일이다. 나쁜 습관을 가지게 된 원인을 파악하는게 가장 중요한 일 중 하나이다. 이런 방법으로 해외에서는 최면이나 명상을 통해, 자신이 음식이나 담배에 매여 사는 보다 근본적인 이유를 찾아내는 노력이 벌어지고 있다. 다이어트에 들어가기에 앞서 은정은 자신의 무의식을 들여다봄으로 문제의 해결점을 찾는다. 그것은 어린 시절 왕따의 경험이 자신을 폭식하게 했다는 사실을 밝혀내며, 현재 취업을 하지 못해 부모에게 부담이 된다는 생각이 그녀의 폭식을 불러내는 원인임을 밝힌다.

◆ 억압 하지 마라

그러나 그렇다고 ‘먹지마라’ ‘담배피지 마라’라는 자신과 타인의 강요가 도움이 될 것인가?

영국 하트퍼드셔 대학의 제임스 어킨스 박사의 실험 결과에 따르면 초콜릿이나 담배 등 특정 기호품에 대한 욕구를 억누르는 여성은 반작용으로 정반대의 결과를 낳을 수 있다고 설명하였다.

◆ <서울대 심리학과와 공동 설문조사 결과>
공주병, 왕자병인 사람이 인생 성공에 가능성 높아...
때문에 긍정적인 태도를 유지하는 것이 중요한데, 그 대표적인 예가 꼬치전문점 CEO인 장정윤 대표. 처음 가게를 오픈하던 날 조류독감이 퍼지면서 몇 달간 적자에 시달렸지만, 그 상황을 이겨낼 수 있었던 원동력은 바로 ‘자아도취식 자기암시’ 였다.

‘할 수 없어’ ‘나는 안돼’라는 부정적인 단어는 버리고, 2008년엔 ‘Positive Illusion’ 즉 긍정적 착각에 빠져보자. KBS 수요기획 제작팀이 서울대 심리학과와의 공동 설문을 통해 ‘긍정적 착각’에 대한 설문을 해 본 결과 긍정적 착각이 높은 사람이 그렇지 않는 사람에 비해 보다 창의적이고, 독창적이며 리더십을 구사한다는 결과가 나왔다.


◆ 작심삼일을 넘어 인생을 바꾼 사람들

가수에서 이제는 어엿한 사업가로 변신한 정원관과 20년 가까이 ‘알코올 중독자’로 살던 이동포, 그리고 일본 최고의 작곡가 히비노 겐키. 과거 안 좋은 습관을 고쳐 성공한 사람들의 생활을 들여다봄으로 그들이 어떻게 작심삼일을 넘겼는지 알아본다.