본문 바로가기

자료 iN 2495

생활의 달인 - 순금, 육백만 시력,만두포장, 만화총판의 달인 >또 간만에 입이 딱벌어지는 달인들의 항연... 특히 육백만시력과 만화총판은 인간문화재감이 아닐까하는 생각까지... 생활의 달인(162회) 2008-09-29 . 떡갈비의 달인 떡갈비계의 신성, 새로운 달인이 떴다는데.. 집에서도 간편하게 즐길 수 있는 대형마트 내 떡갈비 좀 주무른다는 경력 5년의 송해룡(28세) 달인. 떡갈비 반죽을 동그랗게 빚어 도마 위에 올리고 이것을 단숨에 원 모양으로 만들어 주면?? 맛과 신선함까지 생각한 달인표 떡갈비 완성~ 힘과 스피드를 균형감 있게 갖춘 달인의 떡갈비 성형 실력을 기대하세요~ 2. 순금의 달인 우황청심환, 싱싱한 회, 술! 이 속에 들어가는 것은? 바로 식용 금박! 순도 99.9%! 순금을 다룬다! 두드려라~ 그러면 펼쳐질 지어니~ 경력 19년의 정현동(5.. 2008. 10. 4.
스킬라스포츠 SK-8 런닝화 구입 G마켓에서 4만원정도를 주고 구입... 기존의 런닝화는 볼이 너무 넓고, 등산화 신고 뛸수는 없고 해서 구입 뉴발란스, 리복, 아식스 등등을 찾아보다가 이건 나이키 기술자들이 만들었다고 하는데, 평이 아주 괜찮아서 결정... 자세한 평은 신어보고...^^ 금방 받았는데, 아주 가볍고 좋은듯... 쿠션은 처음에는 좀 딱딱한 감이 있다니 신어봐야겠지만, 색깔도 깔끔한것이 이쁜것이 평상시에 반바지에 신고 다녀도 좋을듯... 치수는 일반신발보다 약간 작은 느낌이 드는데, 발볼이 약간 좁게 나와서 그런듯... 꽉끼는 느낌이 들기는 하지만, 런닝하는데는 문제가 없을듯... as 011-9239-5942 http://gen.gmarket.co.kr/challenge/neo_goods/html_goods/goods_1.. 2008. 10. 2.
런닝머신 운동법 관련 자료들 몇일전부터 시작한 런닝머신... 첫날에는 2시간정도를 하고, 오늘은 한시간 반정도를 했는데, 발다박이 엄청 아파서 자료를 찾아보다가 여기저기서 조금식 필요한 자료만 복사...-_-;; 발바닥에 발가락 바로 밑 중간쯤이 아픈데, 물집이 잡히려나... 신발이나 양말에도 문제가 있고, 무엇보다 착지할때 뒷꿈치부터 닿아야 하는데, 앞쪽부터 착지를 해서 무리가 온듯... 런닝머신 하나 달리는것도 참 방법도 많고, 배울것도 많다...^^ 러닝 머신은 유산소 운동의 대표로 다들 알고 있다. 하지만 무작정 빨리 뛰는 것 만이 대수는 아니라는 것은 잘 알지 못한다. ◆ 주의할 점 우선 러닝머신은 허리와 상체, 다리가 직선이 되도록 자세를 유지하는 것이 좋다. 또 발을 디딜때 발 뒤꿈치→발바닥→발 앞꿈치 순서로 바닥에 닿.. 2008. 10. 1.
2백만원 이하 국세,부가세,벌금 납부시에 신용카드로 결제 가능 개인납세자가 납부하는 200만원 이하 국세의 경우 신용카드 납부가 가능 납부대상 세목은 개인납부분 ▲소득세 ▲부가가치세 ▲종부세 ▲주세 ▲개별소비세로 법인은 제외된다. 이에따라 오는 10월 부가세 예정신고ㆍ납부 및 11월 종합소득세 중간예납, 12월 종부세를 신용카드로 납부할 수 있게 됐다. 납세자가 부담하는 납부대행 수수료(납부금액의 1.5%)의 경우 체납에 따른 가산금(3%)보다 낮아 경제적으로도 유리하다. 인터넷지로 CardroTax-부가가치세,국세,벌금,세금을 카드로 납부하는 방법의 서비스 사용방법 납부방법은 전국 어느 세무서를 방문해도 가능하며 금융결제원의 홈페이지(www.cardrotax.or.kr)를 이용해도 된다. 상담전화(☎1577-5500)를 통해 안내받을 수 있다 바로가기 : 「신용카.. 2008. 9. 30.
체중 관리표 - 다이어트 성과 차트 요즘 몸무게가 좀 불어서 운동을 시작할까 했는데, 언제나 그렇듯이 몇일 하다가보면 흐지부지...-_-;; 눈에 잘보이는곳에 붙여놓으면 아무래도 내 자신 스스로 독려하고, 가족들의 시선도 있으니 더욱 분발하지 않을까 싶다는 생각이 들었다. 그래서 혹시나 쓸만한 관리표가 있나 하고 찾아봤는데, 별로 마음에 드는것도 없고 해서 직접 만들어봄... 일자 오전 오후 비고 처음에는 가로식으로 10/1 몇 Kg (-0.3Kg) 몇 Kg (+0.2Kg) 오전에 운동후, 저녁에 회식 이런식으로 만들었다가 왠지 동기부여가 잘 안될것 같은 생각에 세로로 만들어봄... 하루에 여러번 기록을 한다면 좀 지저분해질수도 있으나, 하루에 두번 정도 기록을 하고, 처음에 잰것이나, 또는 가장 적은 체중을 포인트로해서 매일마다 빨간색 .. 2008. 9. 29.
경제세미나-클라우제비츠를 통해 바라보는 21세기 비즈니스 전장과 新싸움의 기술 전쟁론을 바탕으로 현재의 비즈니스 시장을 바라보고, 선두는 어떤 입장을 취할것이고, 후발주자들은 어떠한 전략을 취해야 할지에 대한 강연... 전쟁론과 비즈니스 이론의 접목같은 느낌이 들기도 하지만, 전쟁이라는것은 어떠한 이론보다도 현장위주의 경영이 필요한곳인데, 그 현장속에서의 처절하면서도 와닿는 이론을 비즈니스에 접목시키는 듯한 강연... 뭐 가만히 듣다보니, 기존 마케팅 이론과는 크게 다를바는 없다... 다만 전쟁론에 대해서 이야기하면서 역시 이론보다는 현장이라는것, 그리고 이론이 아니라, 그 현장을 배워야 한다라는것을 공감했단 강연. 근데 너무 전쟁이라는것을 비즈니스와 연관을 시키다보니 이것또한 새로운 이론이 되는것은 아닌지하는 생각이 든다. *세미나 주요내용 제목 : 클라우제비츠를 통해 바라보는 .. 2008. 9. 29.

티스토리툴바