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  1. KBS 글로벌 성공시대-400만 마일의 사나이, FILA 휠라코리아 윤윤수, 밑바닥부터 고난속에서 성공한 그의 성공비결은?
  2. KBS 수요기획 - 올빼미 아이들 잠재우기 프로젝트, 밤늦게 자는 아이들의 문제점과 해결방법에 대한 방송
  3. MBC 추석특집-버킷리스트(Bucket List), 나와의 약속에 대한 눈물없이 볼수없는 다큐멘터리 방송
  4. EBS 지식채널e-오늘도 한 수 배우고 갑니다, 만화 미생 속 인턴사원 장그래의 계약직원으로써의 삶과 우리의 직장생활
  5. SBS 생활의 달인, 자영업 성공의 달인들의 멋진 성공마인드와 밥맛과 반사경의 달인
  6. KBS 인간극장-이보다 더 좋을 순 없다-서울대,카이스트를 나와 귀농한 장길연,박범준 부부의 산골생활
  7. SBS 스페셜-끼니 반란 1일 1식, 밥심vs공복력-장수와 건강,다이어트를 위한 공복 간헐적 단식,소식에 대한 방송

KBS 글로벌 성공시대-400만 마일의 사나이, FILA 휠라코리아 윤윤수, 밑바닥부터 고난속에서 성공한 그의 성공비결은?

 
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머니 콜렉터 윤윤수, 고래를 삼킨 새우가 되다!

각종 방송, 신문, 성공사례에 많이 나오시는 분중에 하나인데, 서울대를 들어갔다가 적성에 안맞아서 외국어대에 들어갔지만, 퇴학을 당한후에 카투사에 들어가서 영어실력을 쌓고, 말단 사원으로 입사를 해서 무역업분야에서 경력을 쌓으면서 프로스펙스의 화승에 이사로 스카웃되었지만, ET인형의 상표권문제로 다시 처음부터 시작해야 했는데, 약간은 로비스트, 브로커 방식으로 큰 라이센스 계약을 성사시키면서 다시 재기를 해서 승승장구를 해 필라 코리아의 사장이 되고, 나중에는 필라 글로벌을 흡수하는 놀라운 모습을 보이며, 연봉도 아니고, 세금으로만 10억을 내기도 해서 화제가 되었던 분의 이야기...

KBS 글로벌 성공시대, 세계적으로 성공한 인물의 이야기와 열정을 느낄수 있는 성공학과 자기개발용 추천 방송 소개 

비즈니스 사업으로 많이 바쁜 모습이나 새로운 골프업체인 아큐시네트를 인수하고, 독특한 모양의 신발인 베어풋을 통해서 지금도 승승장구를 하고, 높은 성장률을 유지하고 있는 모습등도 보여주었는데, 무엇보다도 지금까지 그가 있기 까지 어떤한 성공의 비결을 가지고 살아았는지와 지난 시절의 회고를 보면서 참 많은것을 배웠던 방송...

한번 도전하면 끝을 보는 성격에, 고난에 굴하지 않고.. 인생의 재산으로 바라보는 긍정적인 마인드, 책이나 강연등의 이론을 통해서 배우는것이 아니라.. 현장을 직접 뛰고 구르며 배운 경험의 중요성이나 발상의 전환 등 정말 성공할만 하다는 생각이 절로 든다.

어떻게 보면 그런 성공비결로 인한것도 있지만, 상당히 운도 따르지 않았나 싶지만... 그가 겪은 일들을 노력을 생각해보면 역시나 기회도 노력한자에게 온다는 천우신조라는 사자성어가 떠오른다.

1. 한번 시작하면 반드시 끝을 본다.

2. 고난은 인생의 재산이다.

3. 모든 아이디어는 경험에서 나온다.

4. 발상의 전환으로 돌파한다.

그의 성공비결을 보면, 당연하고 뻔한 이야기일수도 있다는 생각이 든다. 하지만 가만히 생각을 해보면 나는 그 뻔한것을 잘 알고는 있지만, 실제로 살아가면서 하는 모습은 하다가 그만두고, 고난은 피하려고만 하고, 직접 부딪치는 경험보다 편한 길을 찾고, 기존의 틀에서 벗어나지 못한 모습으로 살아가고 있다는 생각이 들기도 한다. 아니.. 그렇게 살고 있다...-_-;;

아마 그 또한 살아가면서 저 원칙을 지키지 못하고, 눈앞의 유혹에 편하게 가려고 해서 시련을 겪기도 했지만, 그러한 원칙을 고수하면서 좋은 기회도 오고, 더 큰 성공을 향해 나아가고 있지 않을까 싶은데, 이 방송을 통해서 성공이라는것은 정말 어렵고, 남이 모르는 비법이 있는것이 아니라, 우리 스스로 잘 알고 있는 그것을 묵묵히 제대로 지키고, 실행하는것이 중요하다는 아주 평범한 진리를 다시금 깨우치게 된다.

KBS 글로벌 성공시대 필라코리아 윤윤수편 보러가기

1. 무일푼 월급쟁이에서 글로벌 최고 경영자가 되기까지

 

2. 고난은 인생의 재산이다

 “지금 겪는 어려운 고생은 진짜 자기 인생의 큰 재산이 된다. 

            그런 어려움을 겪지 못하는 사람은 
                            그만한 재산을 갖지 않고 시작하는 것과 같다” - 윤윤수 회장

 

3. 실패와 경험에서 창의적인 아이디어가 나온다

“난 성공이란 단어 별로 안 좋아하거든요.

성공이라는 건 고정시켜놓은 개념이라 생각합니다. 내가 살아온 인생은 계속적인 거거든요.
어느 한순간 묶어서 이게 성공이다 아니다 얘기할 수 없어요. ”- 윤윤수 회장


KBS 글로벌 성공시대, 세계적으로 성공한 인물의 이야기와 열정을 느낄수 있는 성공학과 자기개발용 추천 방송 소개


KBS 글로벌 성공시대 - 샐러리맨의 성공신화, 3M 수석부회장 신학철 (사원에서 임원까지 승진한 그의 비결은?)


KBS 글로벌성공시대-세계를 놀라게 한 피아니스트 임현정(HJ Lim)의 열정과 노력을 보여준 방송 (한국인 최초 빌보드 클래식 차트 1위)


KBS 글로벌 성공시대-로봇공학자, 홍원서 꿈을 설계하다, 과학자의 꿈을 이룬 성공스토리에 대한 추천 방송


KBS 글로벌 성공시대-유럽 발레계의 신데렐라, 발레리나 강효정(독일 슈투트가르트 발레단 수석무용수)의 꿈을 향한 도전기


KBS 글로벌 성공시대 - 유럽최고의 한상, 프라이드 타는 인터불고 선박왕 권영호 회장의 절약, 믿음, 포기하지 않는 정신


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KBS 수요기획 - 올빼미 아이들 잠재우기 프로젝트, 밤늦게 자는 아이들의 문제점과 해결방법에 대한 방송

 
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아이들에게 잠을 재우는것이 얼마나 중요한지를 잘보여주고, 우리는 흔히 왜 안자나, 빨랑 자라라고 말을 하지만 어른들의 잘못된 행동으로 아이들이 잠을 못잔다는 이야기...

흔히 아이들의 성격은 천성이느니, 애가 이상하다느니 말을 하지만, 
따지고보면 모든것은 부모와 환경이 아이를 이렇게 만든다는 사실을 다시금 느끼게 되었다.

아이들을 일찍 재우기 프로젝트를 통해서 아이들과의 소통과 공감도 더 늘어나는듯한데, 일석이조의 효과로 꽤 좋은 방법인듯한데, 아이들을 잘 재울수 있는 다양한 방법들도 소개가 되니 자녀를 가지신 분들은 꼭 시청해 보시길...


■ 방송일시 : 2008년 8월 27일(수) 밤 11시 30분 (1TV)
대한민국 아이들의 잠이 위태롭다!
우리나라 아이들은 세계적으로 적게 자고, 또 늦게 잔다.


잠 안 자는 우리 아이 이대로 둬도 괜찮을까?
아이들은 왜 잠을 못 자는가?
아이를 잘 재우려면 어떻게 해야 하는가?

올빼미 아이들과의 전쟁, 이젠 벗어나고 싶다!


늦게 자는 당신 아이의 미래가 위험하다! 



무엇이 아이를 잠 못 들게 하는가

잠만 잘 잤을 뿐인데! 기적을 만나다
                              - 올빼미 아이들의 4주간 개선 프로젝트
 
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MBC 추석특집-버킷리스트(Bucket List), 나와의 약속에 대한 눈물없이 볼수없는 다큐멘터리 방송

 
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KBS 감성다큐 미지수 - 행복의 조건, 버킷리스트(Bucket List)

버킷 리스트 - 죽기전에 꼭 하고 싶은 것들 (The Bucket List)

외국의 멋진 영화도 있고, 국내에서도 비슷한 취지로 몇번 방송이 된적이 있는 버킷리스트...
이 방송에서도 거창한 무슨 소원이 아닌 단순하면서도 남들은 잘 누리고 사는것을 꼭 한번 누려봤으면 하는 사람들의 이야기...
다만 약간은 버킷리스트와의 의미와 달리.. 희망 사항을 이야기하는것은 아닐까 싶은 생각이 들기도 했다.
물론 바라는것은 바라는데로 있고, 소원은 소원대로 있는것인데, 어찌보면 그들이 현실을 어느정도 받아들이기도 하지만, 소원이 너무 크게 비쳐지지 않았나 싶은 생각이 들기도 했던 방송

첫번째는 루게릭병에 걸린 아들과 어머니의 이야기로 죽음을 앞둔 아들을 지켜보는 어머니에게 마지막 소원을 들어보는데, 너무 안타깝다는...

두번째는 환갑이 넘은 며느리와 90대의 시어머니의 사연인데... 두분이서 살아가신다는데, 이들의 버킷리스트를 들어본 시간

세번째는 베체트병이라는것에 걸린 엄마와 두아이의 이야기인데, 남편은 아내의 발병후에 가족을 버리고 떠났다는데...-_-;; 서로간에 의지하면서 살아가는 모습과 아이의 간절한 소원을 들어보면 눈물없이는 볼수 없다는...T_T;;

암튼 이 방송을 통해서 자신의 삶을 돌아보고, 인생에 있어서 주어진 남은 시간들을 낭비하지 않고 살아가야겠다는 생각이 드는데, 기회가 되시면 꼭 보시면 좋을듯한 추천 방송입니다~

버킷리스트(Bucket List)의 뜻

영어로 '킥 더 버킷'(Kick the bucket)은 '양동이를 걷어차다'라는 뜻 이외에 '삶을 마감하다'라는 의미도 있다. 여기서 온 말이 '버킷 리스트'(Bucket List)다. 생을 마감하기 전에 꼭 하고 싶은 일들을 적어 놓은 리스트다.

내 인생의 버킷리스트
국내도서>자기계발
저자 : 크리스토퍼 하워드 / 김원호역
출판 : 더스타일 2012.04.20
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버킷리스트 (양장)
국내도서>시/에세이
저자 : 유영만,강창균
출판 : 한국경제신문사(한경비피) 2011.01.20
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EBS 지식채널e-오늘도 한 수 배우고 갑니다, 만화 미생 속 인턴사원 장그래의 계약직원으로써의 삶과 우리의 직장생활

 
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제목이 멋져서 무슨 방송인가 했더니.. 윤태호 작가의 만화 미생에 대한 방송

미생(未生), 이끼의 윤태호작가의 자기계발에 도움이 되는 다음 만화의 추천 웹툰과 단행본책 서점 출시 소식

Daum 만화속세상에서 연재중인 만화인데, 개인적으로는 성장만화나 비즈니스 세상을 다룬 만화를 좋아해서 나만 좋아하나 싶었는데, 직장인들속에서도 열풍이라고...

다음 만화속 미생 홈페이지 - http://cartoon.media.daum.net/webtoon/view/miseng

현재 113수까지 연재가 되고 있는데, 장그래라는 바둑 프로기사 지망생이 바둑을 그만두고, 빽으로 종합상사의 계약직으로 들어가서 펼치는 이야기를 그리는 만화인데, 아무래도 정직원이 되기는 힘들듯하고, 멋진 독립이 끝이 아닐까 싶은 생각...

물류회사의 부장이라는 분도 만화의 연재를 기다릴정도로 직장 초년생 시절을 떠올리게 하고, 한편으로는 제삼자의 시각에서 자신과 자신의 조직을 둘러보기에도 좋은 만화가 아닐까 싶다~

미생 - 아직 살아 있지 못한 자 1
국내도서>만화
저자 : 윤태호
출판 : 위즈덤하우스 2012.09.13
상세보기

단행본도 출판이 되고 있는데, 현재 5권까지 출시가 되었넹~

Yes24 윤태호 미생 만화 더 보러가기

저도 3권까지 구입을 했는데, 카툰과 내용은 같지만, 색상도 조금 다르고, 만화책으로 편집이 되어서 느낌이 좀 다른데, 소장할 가치가 충분히 있는 추천 만화인데, 우선은 웹툰을 보시고, 괜찮다면 구입하시는게 좋겠지요~

장그래는 만화속 주인공이기도 하지만... 어찌보면 88만원 세대, 비정규직, 서툴고 어설픈 능력 등 어찌보면 우리들의 자화상일수도 있지 않을까 싶은데, 장그래를 통해서 많은것을 보게되고, 생각해보게 해주는 매력을 가진 만화입니다.

SBS 큐브 - 비정규직 해고 문자 메시지, 구제역 살처분 명령

PD 수첩 - 누가 비정규직을 거리로 내모나? (사진보기)

PD수첩 - 비정규직 보호법 시행 1년, 민변 20년 - 사람이 하늘이다

우석훈 - 88만원세대, 절망의 세대에 쓰는 희망의 경제학 강연

신빈곤층 실태보고 추락하는 사람들

만화는 재미나 감동도 있지만... 실무적으로 우리가 직장생활을 어떤 자세로 해야할지, 성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이점은 무엇인지를 배울수도 있는데, 장그래가 바둑을 배우던 시절에 하루가 끝이나면 집에 가서 그날 두었던 바둑의 기보를 통해서 복기를 했었느데, 그것을 직장생활에도 적용을 하면서 조금씩 성장하는 모습이 상당히 뿌듯합니다.

그러고보니.. 지옥 지하철이나 만원 버스로 출퇴근 하는 대부분의 직장인들이 미생의 장그래와 다를바가 없는듯 하다는 생각이 들기도 합니다.

미생(未生)이라는 단어가 바둑용어로 아직 살아있지 않은 돌로, 완벽하게 살게 되면 완생이라고 한다고 합니다.

우리들의 직장생활은 정년이 보장된 공무원처럼 완생이 아니라, 정리해고, 감원, 조기퇴직등으로 앞날이 불안한 미생인데, 이 만화를 통해서 우리의 앞날을 생각해보는 계기가 되면 좋을듯합니다.

윤태호 작가는 이끼라는 영화로도 제작된 만화를 그려서 유명해진 분인데, 이 세상의 수많은 직장인들의 모습을 그리고 싶었다고 하는데... 물론 많은 사람의 도움을 받기는 했겠지만, 만화가로써 어떻게 이렇게 직장인들의 마음을 잘 알수 있는지 놀랍더군요...

암튼 방송은 간략하게 미생에 대한 소개를 하는것이고, 가급적 다음 만화속세상에서 미생을 직접 보시는것이 좋을듯 합니다. 찾아보니 유투브에 이 방송은 없고, 미생에 대해 간략하게 소개한 동영상이 있어서 첨부합니다.

그러고보니 직장인을 소재로한 드라마가 직장의 신, 광고천재 이태백, 미스터Q 등이 떠오르는데, 미생도 드라마로 제작해서 젊은이들과 직장인들에게 꿈과 희망을 주면 어떨까 싶은 생각이 들기도 합니다~

미생(未生), 이끼의 윤태호작가의 자기계발에 도움이 되는 다음 만화의 추천 웹툰과 단행본책 서점 출시 소식

바둑 반집패와 반집승... 대선 결과와 우리의 인생

사소한 허드렛일을 대하는 자세와 마음가짐을 바르게 바꾸어보자! - 속초 아바이 마을의 갯배를 모는 아저씨의 멋진 일을 대하는 자세와 태도

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SBS 생활의 달인, 자영업 성공의 달인들의 멋진 성공마인드와 밥맛과 반사경의 달인

 
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밥맛의 달인은 대단들 하시기는 한데, 최강달인 선정이 불을 붓는것으로 선정을 한것은 조금 아쉬움이 남고, 반사경의 달인은 정말 대단한 기술의 달인인데... 너무 좋은 제품을 만들어서 고장도 좀 나고 해야 우리도 먹고 살텐데하는 사장님의 아쉬움의 소리도...^^

이번주 방송은 자영업 성공의 달인 특집인데, 맛집 소개같기도 하지만, 무엇보다도 달인들의 삶과 일에 대해는 자세와 태도가 정말 대단하다는것을 느끼게 된다.

- 368회 단팥죽과 찐빵의 기묘한 만남 박상영/천수생

- 358회 3번 놀라는 초대박 순댓국달인 김정애

- 354회 고기고명 올린 전국3대 짬뽕달인 이성구

- 359회 우리나라 유일비법의 신기한 자장면달인 고정자/김세경

- 360회 고기 없는 고기김밥의 달인 김용배

- 365회 2년 동안 준비한 쫄우동 달인 이후림/김은영

- 361회 2대째 내려오는 비빔당면 달인 서성자 

이미 예전에 방송에 나왔던 분들이 방송후에 장사가 잘되는지, 지금도 초심그대로인지 가보았는데, 역시나 여전들 하시다.

방송에 나간후에 찐빵을 먹으러 오기도 하고, 비법을 배우러 오기도 한다는데... 

사람들은 그가 남들은 전혀모르는 무언가의 비법이 있을꺼라고 생각을 하지만.. 그의 비법은 평생 새벽 3시반에 일어나서 준비를 하고, 꾸준하게 노력하는 자세와 정성이 아닐까 싶다.

대부분의 달인들의 수면시간이 4시간정도 밖에 안된다느것이 놀라운데, 솔직히 나라면 사업도 어느정도 괘도에 올랐고, 돈도 좀 벌었고 하니... 주방에 다른 사람을 보내고, 난 룰루랄라하며서 초심을 잃지 않았을까 싶은데...

정말 달인은 그 마음 그대로 예전처럼 그대로 자신의 일을 직업이 아닌, 삶 그자체로 받아들이고 노력을 하시는듯 하다.

아마 내가 이런 달인들의 마음을 받아들이지 못하는 이상.. 달인 근처에도 가기 힘들지 않을까 싶다...-_-;;

몇일만 배우면 되는 기술인지 알고, 와서 비법을 알려달라고 하는 사람들이 꽤 많은듯 한데, 과연 그래서 성공할수 있을까? 개인적인 생각에는 자신의 노력없이, 남의 비법을 가져다가 성공을 할수 있다고 하더라도, 기본과 꾸준함이 없이는 제대로 된 성공... 손님에게 감동을 주는 맛은 오래가지 못하고 변하지 않을까 싶다.

어디든 마찬가지겠지만, 그만큼 노력해야 맛이 난다는 달인의 말... 비단 음식점, 요리뿐만이 아닐것이다. 직장생활에서의 경력이나 능력, 공부, 학습 또한 마찬가지가 아닐까... 정말 오늘도 달인들에게 크게 한수 배웠는데, 이 방송을 보실분들은 맛집 정보는 아래에 있으니 참고하시고, 생달 방송은 달인들, 성공한 사람들의 마인드를 배우는데 중점을 두고 보시면 어떨까 싶은 강력추천방송입니다~

1. 특집 자영업 성공의 달인들

- <철규분식> 경북 포항시 남구 구룡포읍 구룡포리 987-7번지 054-276-3215

- <단골식당> 경북 예천군 용궁면 읍부리 299-2번지 054-653-6126

- <복성루> 전라북도 군산시 미원동 332번지 062-445-8412

- <간판 없는 자장면집> 전북 익산시 낭산면 삼담리 1890번지 063-861-6541

- <방배김밥> 서울 동작구 사당동 127-42 02-599-0566

- <백설대학> 부산 영도구 동삼동 322-7번지 14통 1반 051-404-5039

- <원조깡통골목 비빔당면> 부산 중구 부평동 2가 11-30번지 051-254-4240

2. 최강달인 - 밥맛의 왕(王)

- <쿠쿠전자> 경남 양산시 교동 91번지 055-380-0803

- <(주) CJ 제일제당 식품연구소> 서울 구로구 구로동 636번지 02-2629-5287

- <광주식당> 서울 동대문구 청량리동 773번지 02-969-4403

3. 오목거울의 달인

- <고려진공안전> 경기도 양주시 백석읍 연곡리 217-3 031-866-8514

SBS 생활의달인 - 밥상나르기, 빗자루, 농구게임, 건반게임, 쇼핑백의 달인

SBS 생활의 달인 - 200회 특집 두번째 (사진보기)

SBS 생활의달인 - 붕어빵, 포켓볼, 타자, 구두미화, 비닐하우스의 달인

SBS 생활의달인-라면, 부업, 주먹밥, 일회용 용기 상자의 달인

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KBS 인간극장-이보다 더 좋을 순 없다-서울대,카이스트를 나와 귀농한 장길연,박범준 부부의 산골생활

 
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처음에는 영화제목이 생각나서 보게됬는데...

시작하자마자 농촌 사람들이라기 보다는 참하게 생긴 젊은 남자와 참하고 이쁘게 생긴 여자가 알콩달콩 농사 짓는 모습을 보여주는데,
남자는 서울대, 여자는 카이스트를 졸업한후에 직장생활을 잠깐하다가 그만두고 산골에 들어와서 산다는것이다.
지금 현실은 힘들지만 미래는 행복할꺼야라는 욕망을 버리고, 지금 이순간을 만족하면서 살기위해서 들어온 시골 생활...

현실이 힘들다고는 하지만, 미래가 유망한 청춘남녀가 모든것을 포기하고 들어왔다는것에 대해서 처음에는 뭐하는 짓이야라는 생각도 해봤다... 삶의 의미라는것이 뭔지는 모르겠지만... 너희들처럼 똑똑한 놈들이면 세상의 발전, 우리나라의 발전을 위해서 힘써야 하는거 아니야? 라는 생각도 해봤다...

계속 보다가보면서는 그런 생각보다는 참.. 부럽다는 생각이 들었다.

나도 언젠가는 저런 생활을 최소한 몇년이라도 도전해보고 싶고, 가능하다면 오래오래 해보고 싶다...

그러나 우리네 삶에서 결코 쉽지 않은 일일것이다. 주위의 만류도 그렇겠지만, 본인의 결정도 어렵고, 배우자의 의사도 충분히 존중되어야 할텐데 요즘 같은 세상에 여자에게 시골에 내려가서 살자고 하면.. 과면 받아들일수 있는 여자가 있을까...
부모님들은... 나중에 애들을 낳으면... 뭘로 먹고 살지... 심심해지는 않을까... 외롭지는 않을까...
아마 대부분의 사람들이 나처럼 이런 생각만 하고, 차일피일 미루면서 내일의 막연한 행복을 기대하며, 오늘을 희생하면서 살고 있을것이다...
뭐.. 뭐가 좋은 생활이다라고 정답을 내릴수는 없을것이다... 좋아하는 사람들과 좋으곳에서 서로 사랑하면서 살면되는것이지...
암튼 그들의 결정에 존경을 표하고, 나도 정말 진지하게 고민해 봐야겠다...
그리고 장길연씨처럼 딱 내 스타일이야~~라고 말할수 있는 좋은 사람을 만났으면 좋겠다...

2005년 1월 3일 방송

이보다 더 좋을수 없다 다시보기 홈페이지 - http://www.kbs.co.kr/2tv/sisa/human/vod/1339420_1278.html

이보다 더 좋을 순 없다
국내도서>시/에세이
저자 : 장길연,박범준
출판 : 정신세계원 2005.07.11
상세보기

책도 출간을 했다는...

KBS 인간극장-우리는 날마다 행복을 굽는다, 제주도에서 화덕피자 가게 거닐다를 운영하는 박윤진,여지현 부부의 이야기

위 방송을 보다가 생각나서 다시 찾아봤는데, 지금은 어떻게 사시나 검색을 해보니 제주도로 가셨다고 하네요~

http://star.mt.co.kr/stview.php?no=2009082618270603701&type=3

KBS 인간극장, 파랑새를 보았나요? 한경호, 김소영 부부 가족의 시골 귀농이야기 (파랑골 행복농원)

KBS 인간극장 - 비나리에서 찾은 행복, 박영운, 윤미희 부부의 귀농일기

KBS 인간극장 - 행복이 자라는 숲속학교, 이정인, 이재은씨 가족의 친환경적인 삶

KBS 인간극장 - 여기에 사는 즐거움, 곰배령 강선리 김수영, 정영희 부부의 멋진 삶

KBS 인간극장 - 감자밭 그 사나이, 농촌 노총각 김정규 이야기

KBS 인간극장 - 곰작골에 살어리랏다, 김영찬, 임윤자 부부와 가족의 이야기

KBS 스페셜 - 행복해지는 법 1편, 대한민국은 행복한가?

SBS 스페셜 다큐 - 내가 도시를 떠난 이유

 


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SBS 스페셜-끼니 반란 1일 1식, 밥심vs공복력-장수와 건강,다이어트를 위한 공복 간헐적 단식,소식에 대한 방송

 
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최근에 일일일식(一日一食, 1日1食)이라는 일본 책이 베스트셀러가 되고 있는데, 그 책을 통해서 단식과 공복이 우리의 삶에 얼마나 도움이 되는지, 어떤식으로 접근을 해야 하는지를 보여주는 방송으로, 과식과 비만으로 찌든 현대인이 한번 곰곰히 생각해보고 우리의 삶을 바꾸는 계기가 될수도 있을듯한 멋진 내용의 방송으로 끼니반란(Stay Hungry, Stay Healthy)이라는 제목으로 1부는 1일 1익 밥심 대 공복력, 2부는 배부른 단식 IF의 비밀이라는 내용으로 방송이되는 다큐멘터리입니다.

1일1식 [동영상CD + Q&A북 증정]
국내도서>건강/뷰티
저자 : 나구모 요시노리 / 양영철역
출판 : 위즈덤스타일 2012.09.10
상세보기

위 책이 번역본으로 큰 히트를 치고 있는 책입니다.

오늘부터 시작하는 1일1식 레시피
국내도서>가정과 생활
저자 : 김은아
출판 : 위즈덤스타일 2012.12.07
상세보기

이 책은 방송중에 나오는 푸드스타일리스트인 김은아씨가 쓴 책인듯...

Yes24 1일1식 도서 책들 더 보러가기 

위 링크에 가보시면 전자도서 ebook으로 1일1식 몸망친다라는 책도 있습니다...-_-;;

저도 방송을 보고 책을 구입을 했지만, 아직 읽어보지는 않았는데, 이 책의 저자는 1일1식으로 56세의 나이에도 불구하고, 30대같은 외모를 보유하고 있는데, 한가지 꼭 알아두셔야 할것은 이 책이나 이 방송은 소식이나 공복이 우리의 몸에 좋다는것에 초점이 맞추어진 방송이고, 책이지.. 하루에 꼭 한끼의 식사만을 해야 한다는 내용은 아닙니다. 책 제목도 원래의 제목은 공복에 관련된 내용이였는데, 마케팅상 제목을 좀 자극적으로 바꾼듯 합니다.

한국의 의사분도 이런식으로 20kg을 감량하기는 했지만, 너무 고통스럽기때문에 남에게 권하지는 못한다고 하는데, 하루에 3시간만 자면서 성공한 사람의 이야기를 듣고 8시간 자던 사람이 3시간만 자면 몇일 가지고 못하거니와 몸이 상할수 있으니 이 책과 방송이 말하는 취지를 보시고, 너무 1일1식에 집착하지는 않는것이 좋을듯 합니다.

책의 저자는 우리의 몸이 공복이되면 호르몬인 시르투인 유전자가 활성화되고, 세포가 젊어진다는데, 인간은 배부블때보다는 공복일때 생명력이 활성화가 된다고 합니다.

방송에서 보여준 쥐실험을 통해서도 매번 배부르게 먹는 생쥐보다는 적절한 공복이나 정기적으로 금식을 하는 쥐의 건강이 더 좋은것을 보여주기도 하는데, 이외에 여러사람의 실제 사례를 통해서 한끼나 소식, 금식을 통해서 건강을 찾는 사람들의 이야기를 들려줍니다.

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이러한 효과는 과학적으로 동맥경화, 고혈압, 당뇨병, 지방간, 알츠하이머, 파킨슨병, 장질환, 암 등을 낮추는데 효과가 있다고 합니다.

그러고보면 인간은 아프면 뭔가를 챙겨먹고, 속이 든든해야 한다고 생각을 하지만, 동물들은 몸이 아프면 몇일간 아무것도 먹지 않으면서 병을 스스로 치유하기도 하는데, 그저 하나의 카더라의 이야기로만 들을수는 없는듯 합니다.

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장수의 비결은 바로 소식(小食), 과학적으로 증명되다

사람을 살리는 단식

결국에는 먹는것을 줄이고, 제대로 먹는것이 중요하다는 이야기인데, 우리는 100여년전만해도 하루에 3끼를 꼬박챙겨먹는 삼식이가 아니였는데, 노동자라는것이 생기면서 세끼를 꼬박 챙겨먹다고 했다고 하니...보릿고개가 있던 시절에 못먹던 3끼를 챙겨먹는것이 이제는 당연하다는식으로 생각을 하고 있는것이 아닐까 싶은데, 이 방송에서는 작은 그릇에 음식을 먹으면 포만감을 더 크게 느낀다는 실험을 통해서 우리의 뇌가 잘못 생각하고 있는것이 아닐까를 보여주더군요.

뭐 음식을 어느정도 줄일수 있는지는 개개인에 따라서 다르겠지만, 방송에서는 평균적으로 현재 먹는것으 40%까지는 줄여도 살아가는데 지장이 없다고 합니다...

SBS 스페셜 316회 방영일 : 2013-03-10 끼니반란 홈페이지 바로가기

아직 방송에서는 구체적인 실천 방법에 대해서는 자세하게 이야기를 하지 않았지만, 다음주에는 좀 더 자세한 내용을 통해서 도움이 되는 방송을 하지 않을까 싶습니다.

다음 방송이 할때까지 우리가 습관적으로 먹는 하루 세끼의 식사, 간식을 먹을때 내가 정말 배가 고파서 먹는것인지? 아니면 습관적으로.. 입이 궁금해서 먹는것인지를 생각해보고, 평소에 먹던것에 비해서 식사량을 조금 줄이면서 우리의 몸의 변화를 조금씩 느껴보시면서 다음 3월 17일 방송을 기다려보시면 어떨까 싶습니다~

1일1식 [동영상CD + Q&A북 증정]
국내도서>건강/뷰티
저자 : 나구모 요시노리 / 양영철역
출판 : 위즈덤스타일 2012.09.10
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