겨울철 혹한기 눈내린 설산 등반시 준비물-등산복 의류,등산화,장비 설명 동영상
겨울철 눈내린 강원도의 설악산이나 지리산, 백두대간 등을 산행을 한다면 어떤 준비를 해야 할까요? 눈 내리는 북한산에 한 두 시간정도 다녀오시는 것과는 준비물이 많이 다르고, 오버트라우저, 스패츠, 설치 등 서울에 있는 뒷산에 다닐때는 전혀 필요없는 전문적인 등산용품들도 필요하고, 고어텍스 소재의 의류, 러셀을 위한 중등산화 등 조금의 업그레이드가 필요할것입니다.폭설이 내릴때 북한산에 2-3시간 등산을 한다고 함ㄴ 위 정도로 간단히 준비를 하셔도 큰 문제는 없습니다.스패츠는 필요없고, 아이젠도 원터치 제품을 사용하셔도 괜찮은데, 장갑, 등산스틱 정도만 챙겨가시면 좋을듯 합니다.칸투칸 J411 매트 메리트 구스다운 자켓 구입 사용기, 따뜻하고 가벼운 패딩 잠바 이 날은 눈을 맞으면서 필드 테스트를 해보려고..
2014. 1. 26.
스패츠 착용방법과 사용기 동영상 리뷰 - 라푸마 제품으로 겨울 설산 러셀
고어텍스 마스터클래스 15차 러셀&스노우 슈잉 산행-눈 덮힌 산길의 정복자들 이벤트 당첨 위 이벤트에 당첨이 되어서 대관령과 평창 발왕산에 다녀왔는데, 눈이 그리 많지 않았지만, 러셀 체험을 하면서 무릎정도까지 눈이 차있는 산을 올랐는데, 신발에 눈이 들어가지 않도록 하고, 바지가 젖지 않도록 하기 위한 제품입니다. 오버 트라우저를 입으면 바지가 방수가 되고, 방풍에 좋지만, 신발속으로 들어가는것은 막을수 없기 때문에 필요합니다. 서울 북한산 같은 경우는 심한 폭설이 오지 않고는 거의 착용할 일이 없지만, 강원도 설악산, 지리산, 백두대간을 산행하시는 분이라면 겨울철 눈내린 심산에서는 필수제품이겠지요~ 11번가 스패츠 판매처 바로가기 다양한 가격대의 제품이 있는데, 저렴한것은 만원도 안되는 가격도 있고,..
2014. 1. 26.
등산 산행 전,후에 하면 좋은 스트레칭 준비운동 방법 동영상
안 하던 스포츠를 접하거나, 평소에 안하던 운동이나 등산을 장거리로 다녀오면 안 쓰던 근육을 쓰게 되면서 근육이 뭉쳐서 보통 당일에는 큰 문제가 없지만, 다음날에는 알이 베겨서 고생을 하는데, 계단을 올라갈때나 내려갈때 비명이 나오기도 합니다...-_-;; 이뿐만이 아니라, 안쓰던 근육을 많이 사용을 하면서 부상의 위험에 쉽게 노출이 되는데, 장시간 산행을 할때나, 안하던 운동을 하게 된다면 미리 스트레칭 준비운동을 해서 근육을 풀어주시면 부상의 위험도 덜게 되고, 다음날 고생을 하는 경우도 더 덜 고생을 합니다. 저는 주로 헬스클럽에서 런닝머신으로 하루에 40분 정도 달리고, 운동전에 스트레칭을 하는데, 물론 처음에 시작을 했을때는 알이 베겨서 힘들었지만, 이제는 시간이 없을때는 스트레칭을 생략하기도 ..
2014. 1. 25.
인간극장 엄마 힘내세요-초보장사꾼 윤진희와 세딸 견리나,견유나,견예나의 이야기
KBS 인간극장 엄마, 힘내세요는 아빠가 교통사고로 갑자기 돌아가신후에 남겨진 부인 윤진희씨와 그녀의 딸 견리나, 견유나, 견예나의 이야기로, 그동안 온실속의 화초처럼 살다가 아이들을 위해서 생업 전선에 뛰어들어서 옷을 파는 노점상을 시작한지 2주가 되었다는데, 그 과정의 이야기를 들려줄듯합니다. 인간극장 애청자 분이시라면 왠지 어디서 많이 본듯한 느낌이 들기도 하실겁니다. KBS 인간극장-당신의 빈자리-고영화,홍유빈,홍유진 가족의 시련속에서의 희망이야기 작년 여름에 방송한 위 방송과 많이 비슷한데, 물론 사정은 고영화씨쪽이 좀 더 나은편인듯 한데, 딸만 있는 가족에 자녀들이 문화, 예술쪽에 적성과 능력이 있는것도 비슷한데, 방송후에 많은 도움이 손길이 있었고, 홍유진양은 16살이라는 나이에 서울대 기악..
2014. 1. 24.
