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  1. MBC 황금어장 무릎팍도사 - 남아동 월드컵 허정무 국가대표 감독
  2. 중외제약 창포엔, 눈에 자극이 적은 순한 약으로 집에서 혼자 염색 해보는 방법 2
  3. 오뚜기 돼지불고기 양념, 캠핑장에서 고기에 버무려 먹는 편리한 양념 구입
  4. 조개의 죽음으로 검게 변해버린 모래
  5. 안드로이드폰 프로요 업데이트(Froyo Update) - 2.2버전의 코드네임
  6. 공사가 중단된 양화대교, 크루즈 선박을 위한 개량공사
  7. KBS 경제세미나 - 장수, 바이오 불로장생법, 유욱준 KAIST 의과학대학원 원장

MBC 황금어장 무릎팍도사 - 남아동 월드컵 허정무 국가대표 감독

 
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이번 2010년 남아공월드컵에서 사상 처음으로 원정 16강의 쾌거를 이룩한 허정무 감독이 출연을 해서, 자신의 이야기부터, 네덜란드 시절의 이야기, 히딩크 감독에 대한 이야기 등등 다양한 이야기를 해주면서 오해도 풀며, 재미있는 시간을 가졌다는...
자신의 별명이 진돗개인것은 진도출신이라서 함흥철감독이 불러서 그렇게 된것이고, 유럽 네덜란드에 진출해서 융무후로 아직도 그를 기억하는 팬들, 월드컵 7회연속 진출의 포문을 열면서 아르헨티나와 마라도나의 이야기를 들려주고, 히딩크 감독이 2002년 월드컵의 우상으로 부각이 됬는데, 외국인 감독을 통해서 축구에 대한 전폭적인 지원이 바뀌게 되고, 운영시스템과 기본여건을 만들어준 것에 감사하고, 2002년 월드컵에서 선전을 한 박지성, 이영표, 설기현, 이천수, 김남일, 송종국 등을 히딩크 이전에 그가 기용을 했다는 이야기를 밝힌다.
박지성의 자서전인가에서도 읽은듯 한데, 정말 무명이던 박지성을 허정무 감독이 발탁을 한것을 두고, 바둑을 두어서 허정무가 져서 기용을 했다는 말도 안되는 루머에 대해서도 이야기...
그리고 일본에게 패한 후에 엄청난 비난을 당하고, 인터넷 댓글에 엄청난 상처를 받은 이야기 등을 가슴아프게 이야기하고, 이정수가 남아공 월드컵에서 헤딩을 하려고 하다가 발로 찬 헤딩킥에 대해서도 이정수가 헤딩을 하려다가 안되겠다 싶어서 발을 툭 갖다가 댔다는 에피소드도 전달을...
참 재미있고, 못들어본 에피소드를 가지고 즐거운 시간을 가졌는데, 국가대표 감독 사임후에 그가 또 어떠한 모습으로 우리곁에 나타날지 기대해본다.

MC : 강호동, 유세윤, 올라이즈 밴드, 신정환, 윤종신, 김구라, 김국진
게스트 : 허정무,김흥국,김경식,김경진

무릎 팍 도사 : 강호동 / 건방진 도사 : 유세윤 / 밴드 동자 : 올라이즈 밴드
<무릎 팍 도사- 허정무>

대한민국 축구의 역사를 새로 쓴 뚝심의 승부사!
월드컵 첫 원정 16강의 꿈을 이뤄낸
전 축구 국가대표 감독 허정무의 고민은?
“전... 앞으로 뭘 해야 할까요~?”

파란만장했던 그의 축구인생 풀 스토리~!
중학교 졸업 후, 축구를 하기 위해 
다시 중학교에 입학한 사연!
최고의 미녀 MC와의 깜짝 결혼 발표!
마라도나 ‘이단옆차기’ 사건의 전말은?!

2010 남아공 월드컵, 그 중심에 있었던
허정무 감독에게 직접 듣는
생생한 월드컵 비하인드 스토리!!

축구에 죽고 축구의 살았던
허정무 감독의 외길인생 속으로~ 팍팍!!

DJ: 신정환, 윤종신, 김구라, 김국진
<라디오 스타: 김흥국,김경식,김경진 세 번째 이야기>

예능계에 없어서는 안 될 감초 3인방의
큰 웃음 빵빵 터지는 최후의 입담대결!!

그들이 직접 선곡한
‘내 아이에게 들려주고 싶은 노래’는?!

세 남자가 펼치는 폭소만발의 토크열전!
라디오 스타에서 만나요! 제~발~


 
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중외제약 창포엔, 눈에 자극이 적은 순한 약으로 집에서 혼자 염색 해보는 방법

 
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흰머리가 많은 정도를 넘어서 조금있으면 백발이 될 유전자를 가지고 있어서 염색을 안하면 주위에서 죄다 뭐라고 한마디들을 합니다.
더군다나 이발을 한 직후에는 염색한 부위들이 주로 잘려나가므로 정말 머리색이 백발의 은빛으로 변하는듯 합니다.(하울의 움직이는 성이라는 애니의 끝장면에 머리가 하얗게 새버린 소피에게 하울이 은빛머리가 멋지다는 말이 떠오르기는 하지만, 현실은....-_-;;)

집에서 간혹 염색을 하고는 했는데, 얼마전 미용실에서 처음으로 염색을 돈주고 해보았는데,
정말 가만히 앉아 있기만 해도 염색을 해주니 정말 편하더군요...

미용실에서 해본 첫번째 염색 - 염색을 하면 눈의 시력이 떨어질까?

다만 싼 염색약이나 독한 성분이 들어서 인지, 한 일주일정도 눈이 상당히 침침해서, 이번에는 미용실에 가서 머리만 짧게 자르고, 염색은 간만에 직접 해보기로 했습니다.

G마켓 창포엔 최저가 판매처
가격은 배송비무료에 12000원정도인데, 저가의 염색약에 비해서는 조금 비싼데,
이걸로는 여러번 염색을 해보았지만, 눈이 피곤하거나 그런 증세는 없더군요.
뭐 물론 개인차는 있겠지만, 가급적 몇개를 써보시고, 자신에게 맞는것을 사용하시는것이 좋을듯 합니다.


국내최초 겔타입으로 No PPD에 No 암모니아의 염모제 제품이라고 하는데, 눈의 건강까지 생각한 제품이라고..
색깔도 자연흑갈색, 다크브라운, 연한 갈색, 라이트 브라운, 자연갈색, 내추럴 브라운, 자연 진갈색, 자연흑갈색 등의 다양한 종류가 있습니다.

더 자세한 내용은 아래의 더보기를 눌러보시면 됩니다.


이건 저희 어머니가 사용하시는 동성제약 Feminine.. 냄새없는 무향료라는데,
창포엔에 비해서는 더 독한듯 합니다.


구성품입니다.
설명서, 빗, 몸을 두르는 비닐, 염모제(1제), 산화제(2제)로 구성되어 있습니다.




플라스틱 통에 1제와 2제를 자신이 머리에 바를만큼 1:1의 비율로 짜고, 빗으로 섞어줍니다...
두색이 섞이면 화학작용인지 밝은색이 아닌 어두운 갈색으로 변하네요...

얼마나 쓰느냐에 따라서 10회까지는 안되더라도 대략 5-6번정도는 충분히 쓰고도 남을듯 한 양입니다.




그리고는 머리에 골고루 발라주고, 약 15분간 방치를 하면 됩니다.
얼굴, 눈, 피부에 가급적 안닫는것이 좋아서 비닐이 들어있는데, 몇번하다기 보니 그냥 귀찮아서 샤워를 하는식으로 옷을 벗고 염색을 하고, 기다리는 동안에는 목욕이나 시원하게 한번 하시면...^^


그러고나서 미지근한 물로 샴푸를 한번 해주시면 끝입니다~


대략 20분정도면 간단하게 끝나는데, 염색을 할려고 하면 귀찮기는 하지만, 막상 하고나면 별것아니고, 괜히 미용실에가서 비싼 돈주고 해야 할까 싶은 생각이 들기도 합니다.

뭐 창포앤이 좋다고 창포앤을 쓰라는 이야기는 아니고, 자신에게 맞는 제품을 골라서 집에서 한번 직접 염색을 해보시면 어떨까 싶은 생각에 포스팅을 해봅니다~
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오뚜기 돼지불고기 양념, 캠핑장에서 고기에 버무려 먹는 편리한 양념 구입

 
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한강 난지캠핑장 - 일박이나 당일치기 피크닉으로 좋은 여행지
난지캠핑장에 갑자기 가게되어서 다농마트에서 2500원정도의 가격에 구입한 돼지불고기양념...
파인애플, 배, 버섯으로 맛을 더했다고 하는데,
뭐 집이라면, 구추장, 간장, 설탕, 마늘 등을 넣고 버무리고, 재워두었다가 먹으면 되지만,
놀러갈때는 조금 번거롭기때문에 이렇게 사먹는것도 좋은듯 합니다.

돼지불고기양념으로 소스류이고, 고추장, 물엿, 주정, 혼합간장, 정제염 등이 들어가있네요~



오뚜기 돼지불고기양념은 배, 파인애플이 들어있어 고기를 부드럽게 해주고, 청주, 표고버섯 농축액을 첨가하여 누린내를 잡아 준다고 하는데, 다음에 집에서 고기를 잴때 참고를 해야 겠습니다.

사용방법은 양념을 고기와 잘 버무려 약 30분간 재운후 조리해서 먹고, 기호에 따라 양파, 파, 풋고추, 깻잎 등 각종 야채를 곁들여 조리하면 더욱 좋습니다라고...


이건 난지캠핑장에서 양념을 재운모습이고...

아래는 바닷가에서 일회용 숯불을 구입해서 구워먹는 사진입니다.
역시나 양념불고기는 숯불에 구워먹어야 제맛이라는~




집에서도 먹어도 좋은데, 양념을 재워서 먹는것도 좋지만,
이렇게 생선그릴에 구우면서 위에 양념을 골고로 발라서 먹어도 괜찮고,
이럴 경우에는 빨리 먹을수 있어서 좋습니다~






제가 구입한것은 480g짜리인데, 인터넷 G마켓에서는 배송비별로도 약 2250원정도에 판매를...
G마켓 판매처
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조개의 죽음으로 검게 변해버린 모래

 
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유리병 속에 담긴 나의 바다
체리필터(Cherry Filter) - 달빛소년

"유리병속에 담긴 나의 바다"라는 체리필터의 달빛소녀라는 노래가사를 듣고
동해바다 하조대에 갔다가 담아온 모래와 바닷물...

약 1년정도를 두었는데도 별문제가 없다가,
얼마전 하조대에 또 갔다가 친구가 잡은 조개를 아무 생각없이 주머니에 넣어두고 서울에 와서는,
유리병속에 담가 놓고, 잊고 있었다...


근데 유리병을 보니, 조개는 입을 벌리고 죽어있고,
조개를 담아놓은 모래가 검은색으로 변해버렸다는...

(미안하다 조개야... 원래는 바다에 던져놓고 오려고 했는데, 까먹었다...-_-;;)

조개를 넣지 않은 플라스틱 통은 멀쩡하다...


조개를 넣은쪽은 갈색인 모래가 검은색과 흰색으로 변했다는...

검색을 해봐도 이렇게 변한 이유는 못찾겠는데,
뭐 조개의 저주는 아니겠지만,
조개가 죽으면서 어떠한 화학적인 반응을 일으킨것이 아닐까 싶다...
 
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안드로이드폰 프로요 업데이트(Froyo Update) - 2.2버전의 코드네임

 
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모토롤라 모토로이 XT720을 구입한후에,
안드로이드에 대해서는 처음이라서 여기저기 게시판을 기웃거리는데,
간혹 프로요 업데이트, 프로요 업뎃 등의 용어가 자주 나온다.

프로요라는 스마트폰도 있나?
난 모토로이니까.. 프로요하고는 관계가 없겠지했는데,
모토로이 게시판에도 프로요 업데이트를 기다린다는 글들이...-_-;;

사진처럼 식후 간식이나 디저트를 말하는것은 아닐테고,
뭔가하고 찾아보니 안드로이드 OS 2.2 버전을 프로요(Froyo)라고 한다고...
아직 정식버전이 출시 안되었을 경우에, 임시로 붙이는 코드네임(Codename)을 말하는것인데,

구글(Google)에서 제작하는 안드로이드 2.2버전은

JIT컴파일러를 통해서 프로그램 실행속도가 기존보다 2-5배정도 빨라졌고,

기업지원이나 프로그래머 지원이 강화되어 프로그래밍이 더 편해졌고,

데이터백업, 테터링(핫스팟)을 지원해서, 서비스를 강화했고,

브라우저도 2-3배 빨리졌으며, HTML5 지원에 플래시 10.1 까지 지원한다고...

무엇보다 모토로이처럼 내장메모리의 한계가 있는 경우가 답답한데,

2.2부터는 외장메모리에 프로그램을 설치할수 있는 기능이 추가된다고 함.

이외에 쉽게 검색을 할수 있고, 앱의 능력강화, 업데이트 성능 강화등이 추가된다고...

2.2 프로요가 공개됬다고 해서, 모든 스마트폰이 다 업그레이드를 할수 있는것은 아니고,
기기별로(갤럭시S, 모토쿼티, 모토로이 등등) OS를 기기에 맞추어서 최적화를 한후에 나오는데,
올해 2010년 중에는 프로요 버전이 나올듯 하지만, 아직 시기는 미확정이라고..

http://twitter.com/motorandroid
위 사이트에도 정확한 프로요 버전에 대한 언급은 없지만,
모토로이에서 제작한 41R 버전이 구글의 승인을 받아서 업데이트가 가능하다고...
(현재 SW 버전은 STSKT_N_79.22.39R 이고, 설정->휴대폰정보에서 볼수 있음)

개선사항되는 수정사항은 통화중 끊김음, 하울링(에코) 현상 개선, GMS 업데이트, 기타 버그 픽스 정도라고...
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공사가 중단된 양화대교, 크루즈 선박을 위한 개량공사

 
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몇달전부터 계속 공사를 해서, 시끄럽기도 하고, 인도를 통제를 하기도 해서 불편했었는데,
도로를 넓히는 공사인가 했더니...
한강에 여의도 항구를 만들고, 크루즈가 다니게 하려고 하는 공사라고...-_-;;

MBC 뉴스 후플러스 - 여의도 마리나, 크루즈 운항, 서울항 이상한 한강개발

6.2 지방선거에서 야당이 서울을 거의 싹슬이하면서, 지방의원들이 반대를 하고, 공사중지를 요구해서, 결국 서울시장인 오세훈시장이 백기를 들었다고...
근데 한나라당측에서는 그런다고 공사를 중단하냐고 또 공격을...
한마디로 서울시와 오세훈시장이 양쪽에서 욕을 먹고 있는 상황이라고...

오늘 아침에 출근길에 보니, 공사선박이나 중장비들이 죄다 사라져서 일단 철수를 하기는 한듯...

뭐 일장일단이 있겠지만, 입으로는 서민경제, 중도실용을 말하면서...
여의도에서 출발하는 크루즈 선박을 위해서 양화대교를 보수 공사를 하고,
여의도 항구를 만들면서 대기업들에게 혜택을 주기도 했다는데,

과연 이 공사가 옳은 공사이고, 정말 이 나라에 필요한 공사인지...
그리고 이미 시작한 이 공사를 끝내야 할지.. 어쩔지를 잘 생각해봐야 하지 않을까 싶다.


양화대교 경사형 엘리베이터
아리따움(ARITAUM) - 양화대교 한강전망대 전망카페
 
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KBS 경제세미나 - 장수, 바이오 불로장생법, 유욱준 KAIST 의과학대학원 원장

 
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의과학대학원 원장님이라서 의과대학 출신인가 하고 찾아봤더니, 생화학이나 분자생물학자 출신으로써 현재 시대에서 불로장생하고, 오래 살기위해서는 어떻게 해야 할지에 대한 강연이였는데, 상당히  일반 통념을 깨는 내용이라고 할까?

인류의 탄생부터, 발전하고 지금에 이르는 과정을 이야기하고, 점차 과학이 발달함에 따라서 기대수명도 늘어가고, 앞으로는 더욱더 획기적인 기술발전이 일어나겠지만, 지금으로써는 장수를 할수 있는 방법으로는, 금연, 절주, 소식, 비타민복용을 주장한다.
위에서 깬다고 했던 내용이 바로 비타민과 영양분 섭취와 관련된 부분인데, 보통 의사나 건강과 관련된 강연이나 방송을 들으면, 자연식을 하는것을 권장을 하는데, 뭐 이분은 자연식에 대해서 예를 들면서 현미와 같은것을 아무리 먹어봐야 그것에서 얻을수 있는 영양분들은 백미에 비해서 얼마 차이도 나지 않기때문에 차라리 비타민이나 영양제를 복용하는것이 좋고, 과일과 같은 경우도 거기에서 얻을수 있는 영양분이나 비타민은 차라리 비타민을 복용하느니 못하다고...-_-;;

물론 전혀 틀린말은 아닐수도 있을것이다. 하지만 현미나 자연식, 과일 등으로 얻을수 있는것들중에서 일부분에 대해서 너무 정량적으로 접근을 해서 비타민이나 영양제를 복용하는것이 더 나은것이라고 말하기에는 뭔가 부족한부분이 있지 않을까 싶다..

이런 비유가 적절할지는 모르겠지만, 등산을 하려는 사람에게 등산을 해서 얻는 운동효과보다, 집에서 런닝머신을 달리는것이 자외선도 피하고, 운동강도도 높고, 시간도 덜걸리기때문에 산에 갈필요가 없다라는것과 비슷한 느낌이 들었던 강연...

뭐 어느것이 정답이고, 오답이라는것은 아니지만, 왠지 장수나 불로장생법에 대해서 너머 과학적이고, 합리적인 접근만을 한것은 아닐까 싶었다.
물론 전반적으로 참 흥미로웠고, 배울 내용도 참 많았다는...

비타민의 종류와 기능, 과잉섭취에 따른 부작용, 비타민이 풍부한 식품

SBS 스페셜 다큐 - 밥상머리의 작은 기적2 - 집밥의 힘
MBC 프라임 - 좋거나 나쁘거나, 비타민의 숨은 진실
MBC 다큐 - 명의가 추천하는 약이 되는 밥상

주제 : "바이오 불로장생법"
(주최: 세계미래포럼, 7/23) 취재 이덕우 리포터
 
 KAIST 의과학대학원 유욱준 원장은, 인류의 탄생부터 공룡시대, 신생대 등을 거쳐, 인류의 변화발전과 인간수명 연장을 위해 노력한 과정을 살펴보고, 인구 증가와 식량 증산의 단계에 대해 설명한다. 특히, 연장의 사용, 농경/가축의 사육, 과학의 발전을 통해서 식량 증산이 이루어지고, 이것이 인간수명 연장과 어떤 관계를 갖는지 알려준다.

  수명에 관한 필수 지식(생명체의 성숙과 자손증식, 성인명 대비)과 장수 생명체 만들기, 불로장생약을 통한 장수 유도, 장수 유전자 탐색, 장수 소식 등 수명연장과 관련된 최근의 연구와 결과를 소개하고, 바이오 불로장생법으로서, 비타민의 섭취, 균형있는 식사, 소식 등을 제언한다.

  더 불어, 진정한 불로장생법으로 여러 가지 사회적 뒷받침에 대해서 그 예를 들어 말한다. 특히, 감염 예방, 흡연/과음 금지, 안전관련 제도, 비만 제거, 의료보험 강화, 유전병 퇴치, 바이오 의약 개발, 줄기세포 연구 추진, 바이오 의료 복지 타운 조성 등을 각각 설명한다.

  그 리고 후대들이 연구 집중해야 할 제언으로서, 인구의 증가 속도 감소, 유전자 네트워크, 분자생물학과 평균수명의 연장, 줄기세포 분화, 세포분열주기 조절, 복제인간 등에 대해서 언급하고, 인류의 미래를 위한 투자의 중요성에 대해서 알려준다.


세계미래포럼(이사장 이영탁)은 23일 오전 7시 조선호텔에서 유욱준 KAIST 의과학대학원 원장을 초청, '바이오 불로장생법'을 주제로 '제13회 미래경영콘서트'를 개최했다.

유 욱준 원장은 먼저 인간의 탄생과 확산, 수명 연장에 대해 이야기하며 인구증가의 큰 요인으로 '식량의 증산'을 들었다. 그에 따르면 식량의 증산요인에는 연장사용과 농경·가축사육, 과학의 발전이 있다. 이중 과학의 발전은 영양이 풍부한 비료와 기름진 땅을 만들었으며 경작도 늘어나게 했다.

유 원장은 "미국의 평균 수명은 백년 사이(1900~2000년)에 45세에서 78세로 늘어났다"며 "이 또한 과학의 발전, 즉 미생물의 발견을 통한 항생제 등 치료법 개발과 백신 개발, 의료기술, 비타민의 발견 덕분"이라고 말했다.

사람들이 건강히 오래 살수 있는지 고민을 하게 된 것은 잘 먹고 잘사는 풍요로운 삶을 살면서 시작됐다. 하지만 이는 자연의 섭리를 거스르는 일이 된다.

유 원장은 "초파리와 생쥐와 같이 힘이 약한 동물들이 생명이 짧은 이유는 자손번식을 위해 빨리 성숙하기 때문"이라며 "사람도 12~16세면 성숙해지고 때문에 자연적 수명은 40~50세"라고 말했다. 그에 따르면 인간도 옛날에는 동물과 같이 생식능력을 상실한 후에 사망했으며, 성인병도 없었다.

인간이 심장병과 고혈압, 면역체 약화, 암 발명 등 성인병이 걸리는 이유에 대해 그는 "인위적으로 늘어난 수명에 우리는 대비책이 없기 때문"이라며 "성인병에 대한 대비가 없는 DNA를 가지고 있지만 인간들은 수명을 연장하기 위해 장수생명체 만들기, 장수 유전자 탐색 등 연구를 시행하고 있다"고 말했다.

그는 불로장생을 위한 실험의 한 예로 초파리와 생쥐를 들었다. 유 원장은 "초파리와 생쥐와 같이 수명이 짧은 동물들에게 특수한 먹이(비타민 C,E 등)를 주면 수명이 연장되는 것을 알 수 있었다"며 "특수 먹이의 데이터를 살펴본 결과 거기에는 활성산소 제거물질과 관련된 것들이 포함돼 있었다"고 말했다.

출처 - 대덕넷


 
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