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  1. 알렉스 로드리게스 600호 홈런 동영상
  2. 번데기 다이어트, 고단백 원푸드 Diet 식품의 인터넷 최저가 가격 판매처
  3. 필사주생 필생주사 - 애주가의 생즉필사 사즉필생 패러디
  4. 조영탁의 행복한 경영이야기 - 행경 베스트 150선 리스트
  5. SBS 스페셜 다큐 - 지름신을 부탁해, 과소비에서 벗어나는 방법 2
  6. KBS 인간극장-날마다 소풍,적게 벌어 행복하게 사는 법-유광국 염정은 부부의 제주도 삶 이야기 4
  7. 부드럽고, 걸쭉한 콩국물과 명동 소면

알렉스 로드리게스 600호 홈런 동영상

 
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599호 홈런을 때린후에 마수걸이로 침체기를 겪은 뉴욕 양키스의 알렉스 로드리게스가 드디어 13경기만에 600호 홈런을 때렸습니다.

토론토 블루제이스를 상대로 1회 첫회를 상대로 투런 홈런을 때렸는데,
데릭 지터를 1루에 두고 타석에 들어선 로드리게스는 숀 마컴이 던진 시속 137㎞짜리 직구를 받아쳐서 가운데 펜스를 넘겼는데, 시즌 17호 홈런입니다.Alex Rodriguez Newyork Yankees

600호 홈런 동영상 보기 MLB


 
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번데기 다이어트, 고단백 원푸드 Diet 식품의 인터넷 최저가 가격 판매처

 
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MBC 놀러와에 출연해서 번데기를 먹고 한달만에 9Kg을 감량했다는 뽀빠이 이상용씨~
구체적인 방법을 이야기하지는 않았지만, 아침에 번데기를 먹으면 오후까지 배도 안고파서 활동하기도 좋고, 벌써 수십년째 매일 아침마다 5km를 마라톤을 하고, 하루에 역기를 800개씩 한다고...

좀 징그러워 보이기는 하지만, 계란이나 고기보다 단백질 함량이 높은 고단백식품이라고 하더군요.
남자들은 유동번데기나 삼미번데기 캔을 구입해서 술안주로도 자주 먹기도 하는데, 번데기가 다시 보이네요...^^

11번가 번데기 제품 판매처 바로가기

G마켓 번데기 제품 판매처 바로가기

G마켓에서 보니 저렴한것은 1kg에 3천원대에 판매를 하고,

G마켓 캔용기의 유동번데기 판매처 바로가기
유동번데기와 같이 먹기 좋게 만들어 놓은 캔은 130g 24캔에 배송비 무료에 16900원에 판매를 하는데, 아쉬운것은 국산은 없고, 죄다 중국산이라는것이 조금 찝찝하다...

KBS 스펀지 밥로드 - 인터넷 블로거 괴식편 - 토마토밥, 후추밥, 땅콩버터밥, 고추냉이밥, 번데기밥
직접 만들어 먹어본 토마토밥, 번데기밥

물론 원푸드 다이어트가 효과는 있어서 단기적인 효과 위주이고 장기적으로는 운동과 적절한 식이요법을 해야...

tvN 화성인바이러스 - 60kg감량 성공 몸짱 화성인 김종선
마테차, 마테정 - 체지방 분해용 다이어트 식품
SBS 놀라운대회 스타킹 - 다이어트킹 운동방법 & 다이어트 식단 소개
KBS 생로병사의 비밀 - 치명적인 유혹, 탄수화물
SBS 놀라운 대회 스타킹 - 살빼기 혁명, 숀리의 다이어트 킹 마지막회
SBS 뉴스추적 - 당신이 다이어트에 실패하는 이유
SBS 스페셜 다큐 - 마르고 싶으세요?
두부 재발견 500그램의 비밀과 효능
SBS 스타 스페셜 다큐 - 몸짱 아줌마 정다연
SBS 스페셜 다큐 - 몸의 유혹, 그들은 왜 몸에 열광하는가?
잘못된 비만 상식 60가지 - 복지부 선정, 책자 보급
현미의 장점, 효능 & 맛있는 현미밥 만드는 방법 (사진보기)
생로병사의 비밀 - 식탐의 비밀 (사진보기)
생로병사의 비밀 - 가난한 밥상의 기적, 소식 - 건강, 장수, 다이어트!
생로병사의 비밀 - 내 몸의 시한폭탄, 나잇살 (사진보기)
30분 다큐 - 채식주의자, 채식을 선택하는 이유 (사진보기)


시금치를 배반한 뽀빠이 이상용이라는 자막인데,
번데기 다이어트도 좋지만, 시금치 다이어트도 괜찮지 않을까?


마트에 갔더니 미소식품에서 나온 냉동 번데기가 1.8kg에 9100원에 판매를 하네요...
다만 이것도 중국산인데, 해동 및 조리방법은 깨끗하게 씻은 다음 끊는물에 넣어서 삶아서 먹으라고...
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필사주생 필생주사 - 애주가의 생즉필사 사즉필생 패러디

 
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어제 놀러와에 나온 전국노래자랑의 장수 MC 송해씨가 말한 필사주생 필생주사(必死酒生 必生酒死)
죽기를 각오하고 마신다면 살것이요.
살고자 마신다면 죽을것이다라는 뜻으로...

생즉필사 사즉필생(生卽必死 死卽必生)이라는 사자성어를 패러디한듯한데,
뭐 좋은의미는 아니겠고, 좀 위험한 내용일수도 있지만,
그냥 주당들의 재미있는 말로 보면 좋을듯....^^



마지막 멘트로는 즐겁게 노는 가운데 반드시 내가 얻을 것이 있다는 멋진 말씀도~


 
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조영탁의 행복한 경영이야기 - 행경 베스트 150선 리스트

 
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http://www.happyceo.co.kr/
조영탁의 행복한 경영이야기에서 1500회, 150만 독자 달성을 기념으로 보내온 메일에
그가 메일 하루 한편씩 보내주는 메일진의 Best 150을 선정했는데,
좋은 글들이 많아서 두고두고 볼까하고 스크랩~
축하드리고, 앞으로도 좋은 글 많이 부탁드립니다!


고객제일

노력의 효과

리더십 지참하기

비전의 중요성

존중

긍정의 힘

아름다운 도전

성공으로 이끄는 목표

역경

의사결정

커뮤니케이션

꿈의 필요성

세상을 바꾸는 동기부여

변화의 경쟁력

열정있는 삶

인간관계

인재관리

학습의 중요성


 
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SBS 스페셜 다큐 - 지름신을 부탁해, 과소비에서 벗어나는 방법

 
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사람들의 삶이 나아지면서 과소비가 진행되고, 삶에 문제가 없다면 상관이 없겠지만, 실상 사람들은 자신의 소득을 초과하는 과소비를 하면서 빚에 허덕이게 될수도 있는데, 이러한 현상이 비단 사람의 욕심에서만 기인하는것으로 볼수없고, 수많은 광고와 마케팅속에서 사람들이 조정당하고 있는듯한 모습을 보여준다. 뭐 조종을 당한다기 보다는 자신도 모르는 사이에 속고, 착각하고, 잘못 인식을 해서 이러한 현상이 벌어지는데, 현대사회로 올수록 마케터들의 마케팅 기법은 과학적으로나 심리학적으로 비약적인 발전을 해오고 있지만, 소비자들은 거의 예전 수준 그대로이기때문에 당할수 밖에 없다는데, 대형마트에서 카트 크기를 크게 할수록 사람들은 더욱더 많은 물건을 사고, 1+1상품은 우리가 원플러스원 제품을 사지 않으면 뭔가를 이득본다기 보다는, 왠지 안사면 손해를 볼것 같다는 생각에 충동 구매를 하고, 시식코너가 구매욕을 더욱더 자극하고, 남녀간의 쇼핑방식의 차이, 뉴로마케팅 방식등무의식적으로 소비자를 조정하는 방식을 통해서 소비자는 이성적이고 합리적이라는 생각을 버리라는 취지로, 실험자들을 대상으로 자신들의 잘못된 소비형태를 보여주고, 바꾸어서 지난 잘못을 돌아보게 해준다.

가장 중요한것은 나는 합리적이고 이성적이라고만 단정하지말고, 자신을 너무 과신하지도 말며, 겸손한 자세로 자신의 지름이나 쇼핑방식을 돌아보고 잘 생각하고 판단하는것이 중요하다라는것을 잘 느끼게 해준 멋진 방송

SBS 스페셜(215회) 방영일 : 2010-08-01     
지름신을 부탁해
방송날짜 : 2010년 8월 1일(일) 밤 11시 10분
연출 : 임 찬 묵 / 조연출 : 위 인 복 / 구성 : 홍 정 아 / 보조작가 : 진 다 은

꼭 필요한 것만 쇼핑하며 살아보기!
김씨와 어머니가 집근처 대형마트에 간 것은 집에 떨어진 간장 한 병을 사기 위해서다. 그러나 쇼핑을 마쳤을 때는 샘플을 발라 본 화장품, 1+1행사를 하던 음료수, 시식하고 산 냉동만두 등이 카트 가득 실려 있었다. 이런 경험은 일상 속에서 흔히 겪는 일이다. 업무를 보다 인터넷으로 쇼핑을 하고 TV를 보다가 홈쇼핑에서 구입한 후 쓰지도 않고 집안 구석에 쌓여있는 것들이 점점 많아진다. 스트레스를 쇼핑으로 푼다는 사람도 꾸준히 늘어나고 있다. 왜 이런 일이 벌어지는 걸까? 자가용이나 휴대폰이 없어도 불편함이 없었고, 신용카드 없어도 행복하게 살던 시절이 있었다. 하지만 이젠 어디까지가 꼭 필요한 물건인지 이젠 구분 짓기도 힘들어졌다. [SBS 스페셜]에서는 쇼핑을 위한 쇼핑을 모두 없애고 한 달을 살아보는 실험을 시작한다. ‘잘살다(부유하게 살다)’와 ‘잘 살다(만족스럽게 살다)’는 사전적 의미가 다르다. 이 프로젝트를 통해 ‘잘사는’ 것보다 ‘잘 사는’ 방법이 무엇인지 시청자들에게 전달해 줄 것이다.

소비의 굴레에 갇힌 사람들, “Good Bye Shopping” 에 도전하다.
우린 가진 게 너무 많아서 우리가 가진 것을 다 보지 못한다. 김소연(27세)씨는 300벌이 넘는 옷을 가지고 있지만 매일 아침 입을 옷이 없어 울상이다. 블라우스를 한 벌 사면 그에
맞는 재킷, 치마까지 사지 않으면 입지 못한다. 그렇게 사 모은 옷 때문에 단칸방에 발 디딜 틈이 없어졌다.“저는 잘 못 버려요.옷 정리가 안 되기 시작하면서 입을 게 없는 거예요!”

학교에 다니는 아들 둘과 막내딸을 키우는 김경아(37세)씨는 나름대로 알뜰히 산다고 생 각한다. 하지만 카드결재일이 지나면 통장이 깡통이 되는 것은 다반사다. 다섯 식구 식비만 한 달에 120만원이 들다보니 저축이나 장기계획은 꿈도 꾸지 못한다. 전문가들은 ‘현재 근근이 유지되는 가계는 미래에 마이너스 가계가 될 수밖에 없다’고 강조한다. 그리고 우리가 필요하다고 생각하는 소비의 대부분은 무의식적인 지출이라고 지적한다. 김경아 씨도 “마트 에 장을 보러 가면 모든 것이 다 필요한 것처럼 보여요. 지금 사두지 않으면 안 될 것 같아 다 사게 되요” 라고 말한다. 과연 이들의 소비에 어떤 문제가 있는 것일까? 쇼핑을 끊고 굴레를 벗는 도전이 시작된다.

지름신의 실체, 그것이 알고 싶다.
· 전격공개 당신이 모르는 마트의 비밀
· 명품을 본 우리의 뇌는 어떤 모습일까?
· 최첨단 장비를 통한 남녀 쇼핑 심리 분석 - 그들의 무의식은 무엇을 보나!

백화점, 인터넷 쇼핑 사이트, TV홈쇼핑에서는 사람들의 무의식을 교묘히 파고든다. 이 시대를 사는데 꼭 필요한 물건이고 지금 당장 사지 않으면 합리적인 사람이 아니며 거기에다 혜택까지 준다고 사람들을 유혹한다. 이젠 자신의 필요로 물건을 산다기보다 남에 의해 필요가 만들어진다. 오늘날 사람들은 이렇게 넘치는 소비를 ‘지른다’라고 표현하고, 지름신이 강림했다는 우스갯소리도 등장했다.

[SBS스페셜]에서는 쇼핑에 관한 공통적인 인간의 심리와 그 심리를 적극 활용해 이제는 과학으로까지 발전하고 있는 첨단 마케팅 기법을 심도 있게 파헤쳐 본다. 남녀 간의 쇼핑 심리를 전격 비교하고, 감성마케팅, 뉴로 마케팅 등 갈수록 진화하고 있는 기업의 마케팅 전략 등을 분석, 이제껏 우리가 미처 모르고 있었던 쇼핑에 관한 흥미로운 이론과 심리들을 다양한 실험과 취재를 통해 분석하고자 한다.

행복하기 위해 소비 하라!
내가 행복하다면 많이 써도 상관이 없다. 하지만 쓰면 쓸수록 스트레스를 받는다면? 소비는 바닷물과 같아서 마시면 마실수록 더 갈증을 불러일으킨다. 가질수록 더 가지고 싶어지는 소비의 굴레 속에 갇힌 우리는 더 이상 물건을 사도 기쁘지 않다. 하지만 자본주의 경제 속에 사는 우리는 돈을 떼 놓고 행복한 삶을 이야기하기 어렵다. 돈 앞에서 자유로운 방법은 스스로 합리적인 소비의 주체가 되는 것이다. 그리고 돈 앞에서 행복할 수 있는 방법은 타인에게 보여주기 위해서가 아닌 내 행복을 위해 소비를 하는 것이다. 그것은 필요와 욕망을 구분하는 것에서부터 시작된다. 자신의 필요와 행복이 무엇인지 찾기 위해 쇼핑을 하지 않는 사람들, 4주 후 그들은 과연 어떻게 변했을까? 지름 신으로부터 자유로워졌을까?


 
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KBS 인간극장-날마다 소풍,적게 벌어 행복하게 사는 법-유광국 염정은 부부의 제주도 삶 이야기

 
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서울에서 광고업계에 종사하다가 아내와 결혼을 하면서 새로운 삶을 시작하면서 제주도에 내려와서 사는 유광국씨와 염정은씨 그리고 제주도에서 태어난 유연두 가족의 이야기...
도시에서의 얽매인 삶을 떠나서 제주도의 바다가 보이는 집에서 유유자적하게 삶을 즐기는 모습이 너무나도 부러워 보이는 그들... 한달 생활비가 50만원정도라는데, 그 돈을 가지고도 살아가는데는 큰 지장이 없고, 인터넷을 통해서 일감을 받아 디자인을 하는 일로 돈을 벌고 있다고...

KBS 인간극장-순남씨의 비밀정원,제주도 최순남 조태연 부부의 산에 사네 체험관의 약식동원 약선요리 이야기

KBS 인간극장, 엄마의 바다-김기순, 강경옥 제주도 해녀 모녀의 살아가는 이야기

KBS 인간극장-우리는 날마다 행복을 굽는다, 제주도에서 화덕피자 가게 거닐다를 운영하는 박윤진,여지현 부부의 이야기

KBS 인간극장-칠레에서 온 내 친구 이레네,발렌티나,소피아 가족과 손미경씨의 제주도 우도 정착기
방송을 보면서, 나도 언젠가 저렇게 살고 싶다고 생각했던 마음이 왜 지금이 아니고, 나중이라는 단서를 붙이고 살아가는지를 곰곰히 생각을 해보게 된다.

KBS 10주년기획 다시보고 싶은 인간극장 - 김길수의 난 그 후 이야기
얼마전 방송을 했던 김길수의 난과 비슷한 느낌인데, 나도 그냥 그랬으면 좋겠다가 아니라, 한번 진지하게 고민을 해봐야겠다. 내가 진정으로 바라는 삶은 무엇인지... 그리고 왜 그러한 삶을 살고 있지 않은지를...

5년 전, 광국씨는 멀쩡히 다니던 광고회사를 그만 두고,

연인이었던 정은씨와 제주도에서 신접살림을 차렸다.

정신없이 돌아가는 도시의 속도에 치여, 일에 치여...

자신을 영영 잃어버릴 것만 같았던 광국씨-

그에게 제주도는 적게 벌더라도, 자신을 돌아볼 시간을 가지며

행복하고 느린 삶을 누릴 수 있는 별천지 같았다.

  

헬렌 니어링과 스콧 니어링의 <조화로운 삶>처럼,

틀에 갇힌 삶을 거부하고 삶의 존중과 만족을 추구하는

광국씨 부부의 소박하지만 특별한 행복론을 따라가 본다.


KBS 인간극장-내 연인의 모든것-장애인 박항승와 권주리 승리커플의 사랑에 관한 이야기


KBS 인간극장-곰작골에 살어리랏다, 김영찬,임윤자 부부와 가족의 자연속 이야기


KBS 인간극장-남태평양의 그 남자, 마이크로네시아에서 만난 한국인 김도헌씨의 이야기


KBS 인간극장-내 남편은 조스,태평양 팔라우 조사야 이삭,김혜은 스쿠버다이빙 부부의 이야기


KBS 인간극장-웰컴 투 비수구미, 강원도 화천의 김영순, 장윤일 부부의 이야기와 민박, 식당 정보


KBS 인간극장-나는 모로코 여자와 결혼했다, 그 후 길정수 하난 부부의 시한부 암투병 이야기


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부드럽고, 걸쭉한 콩국물과 명동 소면

 
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어머니가 콩국수집에 갔다가 너무 맛있어서 사온 콩국물과 명동 생소면입니다.
집에서 콩국수를 자주 해먹는데, 그동안 콩국수가 그게 그거지라고 생각을 했는데,
이걸 한번 먹어보니 집에서 만든것과 차원이 다른듯 하더군요...
콩국수의 새로운 맛을 봤다고 해야 할까요...

시청이나 여의도에 있는 진주회관은 아니듯한데, 친구분 차를 타고 가서, 곤지암부근이라고 하는데, 상호는 모르시겠다고...-_-;;

올해의 첫 콩국수
백태(콩국수콩 두부콩) 인터넷으로 구입
진주회관 - 조박사 냉콩국수
대결 스타셰프 별미국수 - 콩국수, 비빔국수, 동치미국수 (사진보기)
최고의 요리비결 - 콩국수, 오이깍두기 레시피 (사진보기)


함께 구입한 명동 生 소면인데, 소면이라서 굵지 않고 좋습니다.
양은 3인분이라고 하는데, 둘이서 먹기에 조금 부족한 느낌...


남촌식품에서 제조, 판매를 하는 사리 생면






냉면그릇에 꽉 차서 두명정도가 먹기에는 조금 부족할수도...


아 또 먹고 싶은데.. 앞으로는 어디서 사먹어야 하는지...-_-;;
 
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