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  1. 탈것, 대교출판 미니깜찍 팝업북(PopUp Book) 구입
  2. KBS 단박인터뷰 - 발레리나 강수진 (인터뷰 전문)
  3. 한고조(寒苦鳥), 한심해보이는 남과 한심한 나
  4. 간질환, 피부가 간지럽고, 많이 피곤할때의 의심해봐야 할 병의 증상
  5. 2011년 개나리, 진달래, 벚꽃 개화 예상 시기
  6. Mozilla Firefox(모질라 파이어폭스), 4.0 한국어 정식버전 출시 (Firefox Sync 동기화 기능 추가) 2
  7. KBS 경제세미나 - 중동 민주화 사태로 본 한국의 새로운 진출전략과 대응(서정민 한국외대국제지역대학원 중동아프리카학과교수)

탈것, 대교출판 미니깜찍 팝업북(PopUp Book) 구입

 
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자동차 종류의 장난감을 좋아하는 조카를 위해서 구입한 미니 팝업북~

튀어나와요! 움직여요! 탈것 (팝업북)
국내도서>유아
저자 : 와라베 키미카
출판 : 대교출판 2008.09.01
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몇페이지는 없지만, 꽤 깜찍하다는...

불자동차는 사다리가 올라오고~



이동판매차는 아이스크림 가게가 오픈되고~



삽차는 포크레인과 덤프트럭이 나오고~



유치원버스는 입체로 등장을~



http://www.daekyobook.co.kr

와라베키미카의 그림인데, 이외에도 곤충, 동물, 바다동물, 꽃과 나무, 음식 등의 시리즈도 판매...
가격은 정가가 5천원

미니 깜찍 팝업북 세트
국내도서>유아
저자 : 와라베 키미카
출판 : 대교출판 2008.09.01
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대교출판/미니깜찍 팝업북 세트(전7권) 튀어나와요!! 움직여요!!깜찍한 미니 팝업북

저자 :
출판 : 대교출판 2008.10.28
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미니 깜찍 팝업북 세트 2
국내도서>유아
저자 : 와라베 키미카
출판 : 대교출판 2010.09.01
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KBS 단박인터뷰 - 발레리나 강수진 (인터뷰 전문)

 
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이 방송이 한번 꼭 보고 싶은데, 동영상을 아무리 찾아도 못찾고, 결국에는 홈페이지에서 그녀의 인터뷰 전문을 읽어보는것으로 만족...
그래도 좋구만...^^

KBS 신화창조 - 강철나비, 세계의 무대로 날아오르다. 발레리나 강수진
희망특강 파랑새 - 강수진 (사진보기)
발레리나 강수진 강연
황금어장 무릎팍도사 - 강수진 두번째편(사진보기)

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한고조(寒苦鳥), 한심해보이는 남과 한심한 나

 
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대설산(大雪山), 즉 히말라야에 사는 상상의 새 한고조.
밤만 되면 추위에 벌벌 떨며 이런 다짐을 하곤 합니다.
"날 새면, 날 새면 집 지어야지. 집 지어야지."
그러다 날이 밝아 따스한 햇살이 퍼지면,
간밤에 수도 없이 뇐 다짐을 모두 잊고서
"그럭저럭 따뜻한데 뭐. 다음에..."
그렇게 평생을 반복한다고 합니다.

살다가 이런저런 사람들을 만나다보면,
참 답답하고, 깝깝한 사람들이 많이 보이고는 한다.

왜 저러고 살까?
매번 이러지 말아야지 하면서, 다시금 똑같은 일을 반복하는 사람들....
실수의 반복의 연속의 삶들...

한고조라는 새의 이야기를 들으면서 딱 그런 사람들을 이야기하는구만 이라는 생각이 든다.



하지만 가만히 생각을 해보니 나는 남들보다 나은것이 뭐가 있나 싶다....-_-;;

한고조라는 새가 남의 이야기가 아닌, 나의 이야기가 아닌가 싶다.

매일 후회하고, 반성을 하지만, 또 합리화하면서 다시 같은 실수를 반복하는 나...


남들의 한심한 모습을 보고 비아냥거리지말고,

우선은 그런 모습을 통해서 나는 저러한 모습은 없는지,

나라면 어떻게 행동하고, 살아야 할지를 반면교사로 삼아야 할것이다.


나부터...

아니 나라도...

아니 나만 잘하자...


선덕여왕에서 김유신의 말따라 변하지도 않는 남과 세상을 바꾸려고 하지말고,

나 자신이 바뀌면 모든것이 바뀐다라는 신념으로 살아가도록 하자!
 
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간질환, 피부가 간지럽고, 많이 피곤할때의 의심해봐야 할 병의 증상

 
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전신에 가려움증을 호소하는 경우 여러 가지 원인을 생각할 수 있지만, 김 어르신처럼 황달증세를 동반한 피부 가려움증의 경우 간질환을 의심해 보아야 한다.

간은 체내에서 사람이 섭취하는 유해물질이나 신체의 신진대사에 의해 발생하는 유독물질을 처리하는 역할을 하는데, 간 기능이 저하됐을 경우 담즙의 흐름을 막아 혈액 내 빌리루빈 수치가 높아져 황달과 함께 피하조직에 담즙이 쌓이기 때문에 가려움증을 유발한다.

나이가 들어가면서 당뇨, 고혈압, 심장병, 관절염 등과 같은 만성질환이 중복되는 경우가 많고 이에 따라 복용하는 약의 종류가 많아지게 된다.

질병을 치료하기 위한 약은 대부분 간에서 대사가 되므로 간에 부담을 주게 된다. 또한 노인들의 경우 간에서 대사되는 약물을 처리하는 능력이 떨어져 보통 성인에게 적용되는 양을 투여해도 체내에서 약물이 축적이 되어 과다 복용할 때와 같은 간 기능 장애를 일으킬 수 있다.

그러나, 간질환이 염려되어 기존에 복용하고 있던 약제를 임의로 줄이는 것은 바람직하지 않다. 병의원에서 처방하는 약제의 경우 안정성 및 부작용에 대한 검증이 이루어진 상태로 간질환 발생 가능성을 어느 정도 예측할 수 있으며, 또한 의사가 처방 시 약제 상호작용 및 용량에 대해 심사숙고 후 처방하기 때문에 크게 염려할 필요는 없다.

대신 주의해야 할 사항은 여러 병의원에서 약제를 처방받는 경우는 의사에게 복용 중인 약제를 말해주어야 하며, 성분이 확인되지 않은 민간요법에서 사용하는 약제 및 한약을 남용하여서는 안 된다.

출처 - 노년시대신문

어머니가 몇년전에 정확한 원인을 알수 없는 급성간염에 걸려서 강북삼성병원에 2달정도 입원을 했다가 퇴원... 간수치와 황달지수가 정상치수에 거의 몇십, 백배정도까지 오르다가 회복...

이후에 피곤하시면 수시로 금식을 하고, 피검사를 받아서 문제가 있나 없나를 체크했는데, 그동안 큰 문제는 없었다.

잠 못드는 고통 하지불안 증후군
KBS 생로병사의 비밀 - 뇌혈관 질환, 중풍, 뇌졸중, 생과 사를 가르는 3시간,
KBS 생로병사의 비밀 - 당신의 간이 굳어간다. 침묵의 질환, 간경화!
KBS 생로병사의 비밀 - 혈압, 만사혈통, 혈관 고속도로를 지켜라!

문제는 간만 안좋으신것이 아니라, 혈압이 상당히 높아서 혈압약을 복용하시고, 밤이면 다리부분이 너무 아파서 하지불안 증후군 약도 복용을 하신다.

간이라는것이 우리몸에 들어오는 모든것을 해독하며 거쳐가기때문에, 이런 약은 물론이거니와 간에 좋다는 약이나 여성의 화장까지도 간에 좋지 않다고...

암튼 약이 좀 과하다 싶었는데, 최근에 몸이 많이 가렵다고 하시고, 피곤해서 평소보다 많이 일찍 주무셔서 혹시나 하고 찾아보니 위와 같은 글이 있다.

바로 병원에 가서 피검사를 받아보았는데, 간치수, 황달치수 등이 모두 정상인데, 그래도 혹시 모르니 일주일후에 다시 검사를 받기로 하고 받았는데, 역시니 정상이라고...

정확한 진단은 정밀검사를 받아야 하겠지만,
병원에서 받아온 약을 바르고, 먹으니 가려움증은 그나마 좀 해소가 되신듯...
(그러고보니 환절기에 많이 피부 간지러움을 많이 타기도 하시는듯...^^)


뭐 가렵고, 피곤하다면 병원에 가서 간검사를 받아보는게 중요하겠지만,
그렇다고 항상 간에 문제가 있는것은 아니라는것을 알아두시면 좋을듯...

푸드룰(Food Rules), 세상 모든 음식의 법칙
KBS 생로병사의 비밀 여름기획 몸의 전쟁 - 약이 되는 음식, 독이 되는 음식(자연식위주의 소식)
MBC 프라임 - 좋거나 나쁘거나, 비타민의 숨은 진실
KBS 생로병사의 비밀 - 우리 몸을 살리는 밥상, 자연식의 기적
MBC 스페셜 - 30일 편식 체험기, 목숨걸고 편식하다
MBC 스페셜 - 목숨걸고 편식하다 (사진보기)

역시나 이런 병에 대해서는 운동을 꾸준히 해서 체중조절 및 다이어트를 하고,
자연식, 소식을 하는것이 중요할듯 하다.
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2011년 개나리, 진달래, 벚꽃 개화 예상 시기

 
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지역명

예상일

평년
(평년차)

2010년
(편차)

서귀포

3.13

3.18
(-5)

3. 9
(+4)

부산

3.15

3.19
(-4)

3.14
(+1)

여수

3.21

3.24
(-3)

3.19
(+2)

통영

3.19

3.21
(-2)

3.19
(0)

광주

3.24

3.26
(-2)

3.14
(+10)

전주

3.25

3.28
(-3)

3.19
(+6)

대구

3.19

3.22
(-3)

3.19
(0)

포항

3.19

3.22
(-3)

3.19
(0)

대전

3.26

3.27
(-1)

3.31
(-5)

청주

3.28

3.31
(-3)

3.25
(+3)

서울

3.29

3.30
(-1)

3.27
(+2)

인천

4. 2

4. 4
(-2)

3.30
(+3)

강릉

3.26

3.27
(-1)

4.10
(-15)

평균  

(-2.5)

(+0.8)

※ 평년차, 편차에서 “-” 는 빠름, “+”는 늦음을 나타냄

※ 평년은 1971 ~ 2000년 자료 사용

북한산에 활짝 핀 개나리들
개나리가 봄 소식을 전하네요
봄이 속삭이듯 한강에 개나리가 활짝피었습니다




지역명

예상일

평년
(평년차)

2010년
(편차)

서귀포

3.15

3.24
(-9)

3.11
(+4)

부산

3.17

3.20
(-3)

3.18
(-1)

여수

3.19

3.22
(-3)

3.20
(-1)

통영

3.20

3.19
(+1)

3.21
(-1)

광주

3.26

3.27
(-1)

3.25
(+1)

전주

3.30

4. 1
(-2)

3.30
(0)

대구

3.25

3.27
(-2)

4. 2
(-8)

포항

3.23

3.27
(-4)

3.20
(+3)

대전

3.29

4. 1
(-3)

3.31
(-2)

청주

3.31

4.4
(-4)

3.28
(+3)

서울

3.30

3.31
(-1)

4. 2
(-3)

인천

4. 5

4. 5
(0)

4. 8
(-3)

강릉

3.29

3.28
(+1)

4.11
(-13)

평균  

(-2.3)

(-1.6)

※ 평년차, 편차에서 “-” 는 빠름, “+”는 늦음을 나타냄

※ 평년은 1971 ~ 2000년 자료 사용


2010 고려산 진달래 예술제
북한산 진달래 숲 산행
진달래, 자산홍, 영산홍, 철쭉, 백철쭉의 비교와 구분



지역명 예상일 평년
(평년차)
2010년
(편차)
2000년대
(편차)
서귀포

3.25

3.27
(-2)

3.17
(+8)

3.22
(+3)

부산

3.29

3.31
(-2)

3.30
(-1)

3.26
(+3)

여수

4.3

4. 6
(-3)

4. 4
(-1)

3.29
(+5)

통영

3.31

4. 1
(-1)

3.30
(+1)

3.28
(+3)

광주

4.3

4. 4
(-1)

3.31
(+3)

3.29
(+5)

전주

4.7

4. 8
(-1)

4. 5
(+2)

4.3
(+4)

대구

4.1

4. 3
(-2)

4. 5
(-4)

3.27
(+5)

포항

3.31

4. 4
(-4)

4. 3
(-3)

3.26
(+5)

대전

4.6

4. 7
(-1)

4.16
(-10)

4.4
(+2)

청주

4.8

4.10
(-2)

4.18
(-10)

4.5
(+3)

서울

4.11

4.11
(0)

4.12
(-1)

4.7
(+4)

인천

4.17

4.15
(+2)

4.20
(-3)

4.11
(+6)

강릉

4.10

4. 8
(+2)

4.18
(-8)

4.3
(+7)

춘천

4.15

4.15
(0)

4.18
(-3)

4.11
(+4)

진해 제황산
벚꽃동산

3.31

-

3.30
(+1)

3.28
(+3)

하동 쌍계사
십리벚꽃길

4.2

-

4. 2
(0)

3.30
(+3)

전주-군산간
번영로

4.10

-

4.12
(-2)

4.7
(+3)

청주
무심천변

4.7

-

4.11
(-4)

4.5
(+2)

서울 여의도
윤중로

4.10

-

4.12
(-2)

4.4
(+6)

평균  

(-1.1)

(-1.9)

(+4.0)

※ 평년차, 편차에서 “-” 는 빠름, “+”는 늦음을 나타냄

※ 평년은 1971 ~ 2000년 자료 사용


여의도 윤중로 벚꽃축제의 끝자락
응암동 불광천 벚꽃의 낙화
여의도 윤중로 벚꽃축제 야경 사진
여의도 윤중로 벚꽃 축제 현장 풍경 (2010년 4월 16일)
2010년 여의도 윤중로 벚꽃축제 일정 확정

출처 - 기상청
 
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Mozilla Firefox(모질라 파이어폭스), 4.0 한국어 정식버전 출시 (Firefox Sync 동기화 기능 추가)

 
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불여우를 시작하니 3.6.x 버전으로 업그레이드를 하던데, 혹시나 해서 업데이트 확인을 눌러보니 4.0 버전이 출시가 되었더군요~

프로그램에서 업데이트 확인을 눌러서 다운을 받으시거나 아래의 사이트에서 받으면 됩니다.
FireFox 4.0 한글판 다운로드 링크


더 빨라진 '재거몽키' 자바스크립트 엔진, 하드웨어 가속으로 체감 사용속도를 높이는 등 개선점과 사용자 행동 추적을 방지하는 기능 '두 낫 트랙(DNT)' 헤더 지원이나 HTML5 표준과 CSS3 추가 지원, 웹GL 등 추가 API 지원, 확장 관리기능의 새 UI와 안정성을 높인 플러그인 등 주요 변경 사항

설치를 해도 기존의 쿠키나 로그인정보, url 정보 등은 그대로 따라오는데,
부가기능도 검색을 해서 문제가 있는것은 체크를 해줍니다.

저는 Windows7에 설치를 하고나니 외관상으로는 상당히 많이 바뀐 모습입니다.


왠지 마이크로소프트 오피스(MS Office) 의 메뉴처럼 바뀐듯한 느낌이 들기도 합니다...^^



기본적으로 메뉴바가 사라져 버리는데, F10 키를 누르면 나오며,
메뉴 -> 보기 -> 도구모음 -> 메뉴모듬을 체크하면 표시가 됩니다.
상태표시줄도 사라졌는데, 아직 어디에 있는지는 못찾았네요...-_-;;

파이어폭스 툴바(Firefox Toolbar), 깔끔하게 정리하는 방법

사용을 하다보니 상태표시줄이 하단에 다이나믹하게 보였다, 사라졌다가 하네요
필요한 내용이 있을때 잠깐 표시를 하고 ,없으면 사라지고....^^



부가기능중에 위의 ie tab plus처럼 4.0과 호환되지 않는 버전도 있는데,
ie tab plus 최신버전을 설치하니 되더군요~

암튼 부가기능 화면도 싹 바뀐듯 합니다.

파이어폭스(FireFox)를 사용하다가 자꾸 느려지고, 먹통이 될 때의 해결방법
Url Alias, 아토(IEToy) 사용자를 위한 FireFox 주소별명 부가기능



설정에 들어가보니 크게 바뀐부분은 없고, 동기화라는 항목이 생겼는데,
Firefox Sync 설정 이라는 버튼만 달랑 있는데, 어떤 기기에서도 웹 방문 기록, 북마크, 암호, 탭 이용 정보를 공유할수 있다고 합니다.

스마트폰용 파이어폭스도 출시된 상황에서 상당히 괜찮은 기능이 아닐까 싶습니다.



계정 생성은 몇가지 입력하면 쉽게 만들어 지고, 동기화용 html 파일을 저장하면 끝입니다.



그러고나면 위와 같이 동기화 화면이 바뀌네요~

PC와의 동기화가 뛰어난 안드로이드용 모바일 브라우저

동기화키를 가지고 다른 PC에서도 같은 환경으로 쓸수 있고, 위처럼 스마트폰에서도 북마크나 탭정보, 암호등을 동기화 할수도 있습니다.


전체적인 속도가 상당히 빨라진듯 하고, 초기 구동속도는 정말 많이 빨라진듯 하네요~

파이어폭스(FireFox) 텍스트 복사시 스페이스 추가 버그

위 버그는 여전한듯하고, 한글을 빨리 입력하다보면 잘못 타이핑이 되지고 하더군요.
뭐 우선 직접 써보시는게 좋지 않을까 싶습니다!

파이어폭스 플러그인, Windows Media Player for Firefox Plugin
파이어폭스(FireFox)를 사용하다가 자꾸 느려지고, 먹통이 될 때의 해결방법
Url Alias, 아토(IEToy) 사용자를 위한 FireFox 주소별명 부가기능
LastPass, 인터넷 아이디, 비밀번호 로그인 관리 추천 프로그램
파이어폭스(FireFox) 오류정보 팝업 창이 계속 뜰때
FireFox에서 공격 사이트라고 안들어가지는 경우

 
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KBS 경제세미나 - 중동 민주화 사태로 본 한국의 새로운 진출전략과 대응(서정민 한국외대국제지역대학원 중동아프리카학과교수)

 
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중동 전문가인 서정민 교수의 강연... 최근에 중동에 민주화 바람이 불고 있는데, 우리는 그들을 어떻게 바라보고 접근해야 할것인지에 대한 내용의 강연

강연을 들으면서 내가 그동안 중동에 대한 시각이 상당히 편엽적이였다라는것을 느꼈는데, 정말 독특한 국가 구조를 가지고 있는 중동은 이슬람이라는 종교라는 생각만을 가졌는데, 거의 대부분의 나라들이 독재구조여서 지도자가 죽어야 정권이 바뀔수 있는 구조이고, 국가라는 개념이 우리가 생각하는 국가와 전혀 다른것이, 현대의 국가는 민간측에서 돈을 벌어, 거기에서 세금을 받아서 국가가 운영을 하는 방식인데, 중동과 같은 경우에는 석유로 인해서 국가가 바로 재정이기 때문에 최근에 기독교측의 반발로 거의 무산되어 가는듯한 수쿠크법안과 같은 경우도 민간자본 유치가 아닌, 바로 중동 국가들과의 거래를 위해서 꼭 필요한것인데, 기독교측의 테러자금 유입이라는 명목의 배타적인 종교자세가 국가적인 큰 손실을 이루지 않을까 싶다.

이슬람 문화에 대해서도 다시금 느끼는데, 유목문화에 부족, 족장 문화를 가져온 그들에게 힘, 권력은 엄청난 힘으로, 리비아의 카다피외에 이라크의 후세인 같이 군대에는 가보지도 않은 지도자, 대통령 들이 항상 군복을 입고 다니고, 권총을 차고 다니는것이 바로 힘을 자랑하고, 권위를 내세우기 위한 일환이라고...

중동에 대해서 우리가 너무 획일적으로 하나의 집단처럼 인식을 했지만, 이제는 중동공략이 아닌, 사우디아라비아, 이라크, 이란, 리비아 등등 개별 국가별로 공략을 해야 할것이며, 그들에 대해서 동남아처럼 무시하거나 폄하하는 편견들은 버리고, 그들을 정확히 바라보고, 공략을 해야 할듯 하다.

경제세미나 - 두바이CEO창조경영 : 서정민 교수
두바이, 위성사진으로 본 그 대단한 상상력
두바이의 창조경영과 몰락
KBS 경제세미나 - 중동 민주화 사태로 본 한국의 새로운 진출전략과 대응. 서정민 한국외대국제지역대학원 중동아프리카학과교수

서정민교수는 현재 중동에서 일어나고 있는 민주화운동은 상당히 긍정적인 일이라 평가한다. 하지만 중장기적으로 그 과정에 있어서 우리 경제나 세계경제, 우리교민들의 피해등 어려운 과정을 겪고 있어서 이번 강연에서 그에 대한 우려와 대응책을 말하고 있다.

중동은 부족주의가 강한 국가이고 가부장적인 국가이다.

하지만 리더가 없는 이번 혁명은 중동인들의 인식구조를 바꾸는 혁명이었다는 점에서 파장이 굉장할 것이라며 중동을 넘어서 전 세계 권위주의의 종말을 고하는 기념비적인 혁명 사례가 될 것이라고 말했다.

중동 시민들은 트위터, 페이스북은 물론 위성 TV를 통해 튀니지의 민주화 운동 상황을 24시간 실시간으로 지켜보고 있었다며 그들의 의식체계를 변화시킬 수 있는 자극제가 됐다고 강조했다.

그러면서도 민주주의는 이제 겨우 걸음마 단계일 뿐으로 앞으로 많은 혼란과 시행착오가 있을 것이라며 민주주의 체제가 안정적으로 정착되기 위해서는 장기적인 프로젝트가 필요할 것이라고 지적했다.

중동에서 일고 있는 이러한 민주화 열풍은 역시나 장기 독재 국가인 북한에도 영향을 미칠 수밖에 없을 것이라며

이번 민주화 혁명의 끝은 다양성과 다원성의 시작이라고 전망했다.

서정민 교수의 이력
▲ 한국외국어대 아랍어과 졸업
▲ 한국외국어대 통역대학원 석사
▲ 이집트 카이로 아메리칸대학 정치학 석사
▲ 영국 옥스퍼드대 정치학 박사
▲ 옥스퍼드대 히브루·유태학센터 연구원
▲ 중앙일보 카이로 특파원
<상훈> 중앙일보 특별공로상
<저서> 인간의 땅, 글로벌에너지 중심지 중동, 두바이 CEO의 창조경영, 두바이 : 무한 상상력과 창조적 리더십, 기자 아저씨가 들려주는 이집트 이야기 外


중동경제의 세부적인 사안을 소개하기보다는 중동 경제의 큰 흐름을 파악하는데 필요한 핵심적인 내용을 설명하는 책이다. 또한 24년간 중동을 연구하고 현지인들과 교류하면서 느낀 그들의 경제 마인드를 파헤치고 있다. 국내에서 화두가 되고 있는 오일머니 혹은 이슬람 금융을 유치하기 위한 방법과 중동과 우리 경제의 관련성을 이 책을 통해 이해할 수 있을 것이다.

저자 : 서정민

한국외국어대 아랍어과와 통역대학원 한국어-아랍어과를 졸업했다. 이집트 카이로 아메리칸 대학 정치학 석사를 거쳐 영국 옥스퍼드 대학에서 정치학 박사 학위를 받았다. 5년간 중앙일보 카이로 특파원을 지냈으며 중동 정치와 경제, 이슬람 문화와 사상에 관심을 갖고 활발한 연구활동을 하고 있다. 저서로는 『사우디 아라비아의 산업 구조와 에너지 정책』,『두바이 CEO의 창조경영』,『기자 아저씨가 들려주는 이집트 이야기』등이 있다.



 
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