원통보전에서 해수관음상 가는 길 사이의 길이 화재후에 복구가 되면서 꿈을 이루어 주는 길이 아닌, 꿈이 이루어지는 길이라고 명명...
예전에는 그냥 흙길이였는데, 개인적으로는 예전의 그 길이 더 정감이 간다...













이 길에서 보이는 보타전...







멀리 바라보이는 해수관음상...




이건 이번에 겨울에 가서 찍은 사진들... 여름에 본것과 분위기가 확 다르다는...


낙산사 의상대
낙산사 홍련암
낙산사 보타전
낙산사 - 원통보전, 7층석탑, 사리탑, 銅鍾(동종)
낙산사 무료국수 공양실, 무료 커피
낙산사 다래헌
낙산사 - 꿈이 이루어 지는 길
낙산사 해수관음상
낙산사 사천왕상, 사천왕문
 

동전을 던지며 소원을 비는곳...



해수관음상에서 바라본 낙산 방파제





화제가 나서 안타깝지만... 화제후에 나무가 다 타서 동해바다가 시원하게 바라보이는...
개인적으로 동해 최대의 전망중에 하나인듯... 다만 이날은 비가 와서 안타깝지만, 나름대로의 매력이...





해수관음법당에서 바라본 낙산 방파제



아름답게 핀 천인국...

풍경소리

해수관음법당... 이 위에 해수관음상이 있다는...


이건 겨울에 찾아가서 찍은 사진들...



낙산사의 해수관음상

낙산사(洛山寺) 신선봉(神仙峰) 위에는 동양 최대의 해수관음상 (海水觀音像)이 있다.관음상을 조성한 석재는 전북 익산에 있는 호남채석장에서 반입한 것으로서 무려 750톤이 소요되었다.이 상은 조각가 권정환씨가 1972년부터 1977년까지 5년여에 걸쳐서 다듬은 것이다. 조각가 권씨는 5년 동안 하루도 관음기도를 거르지 않았다고 하며 원만한 모습을 나타내기 위해 상호(相好)를 일곱번이나 새로 조각했다는 일화가 전해지고 있다. 관음상은 높이 16M, 둘레 3.3M 좌대 넓이 6M2로서 단일불상으로서는 최대의 것이다.좌대의 앞 부분은 쌍룡상(雙龍像), 뒷 부분은 비천상(飛天像), 양 옆으로는 사천왕상(四天王像)이 조각되어 있으며, 그 위에 한 송이 연꽃으로 된 연봉 (蓮峰) 위에 성상(聖像)을 안치하였다. 관음상은 손에 감로수병을 받쳐 들고, 오른 손은 천의(天衣) 자락을 살짝 잡고 있으며, 미간(眉間)에는 백호(白豪)를 박아 온 누리에 퍼지는 자비의 광명을 상징하고 있다.

낙산사 의상대
낙산사 의상대 개보수 공사중
낙산사 홍련암
낙산사 보타전
낙산사 - 원통보전, 7층석탑, 사리탑, 銅鍾(동종)
낙산사 무료국수 공양실, 무료 커피
낙산사 다래헌
낙산사 - 꿈이 이루어 지는 길
낙산사 해수관음상
낙산사 사천왕상, 사천왕문
 

낙산사 사천왕상

호세사천왕상이라고도 불리는 이 사천왕상은 밖으로 천신의 위엄과 용맹을 보이고 안으로 보살의 자비를 도와 불법을 지켜 마뤼를 항복시킨다는 신장(神將)을 말한다. 동쪽은 지국천왕(持國天王), 남은 중장천왕( 增長天王), 서는 광목천왕(廣目天王), 북은 다문천왕(多聞天王)이다.이 상들의 높이는 4.2M, 둘레 3.7M로 조선조 말엽에 만들어진 것이다. 무서운 표정의 상들은 마치 살아 있는 듯이 조각되었고 사바세계의 모든 죄업을 없애고 선을 지킨다는 뜻에서 무기를 쥐고 있다.

낙산사 의상대
낙산사 홍련암
낙산사 보타전
낙산사 - 원통보전, 7층석탑, 사리탑, 銅鍾(동종)
낙산사 무료국수 공양실, 무료 커피
낙산사 다래헌
낙산사 - 꿈이 이루어 지는 길
낙산사 해수관음상
낙산사 사천왕상, 사천왕문
 

1박2일에서 나온 눈치게임...
규칙은 10명이 있으면 눈치를 보다가 번호를 부르면서 일어나는것인데,
만약에 두명이 동시에 일어나면 두명이 걸리는것이고,
순서대로 끝까지 혼자서만 일어날 경우에 마지막에 일어나는 사람이 걸리는 게임으로 한마디로 눈치게임인데...

아무래도 눈치게임을 잘하려면 뭐 비법보다는 눈치보지 말고, 가급적 빨리 일어나는것이 좋을듯하고,
초반에 기회를 놓쳤다면 과열이 되어서 서로 일어나려고 할때는 조금 템포를 늦추어서 일어나는것이 좋은 방법일듯 하다...

뭐 정확하게 이거다 싶은 방법은 없겠지만, 남들이 하는것을 보다보면 조금이나마 도움이 될듯...^^

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01

 1박 2일

삼천리 금수강산, 대한민국 방방곡곡 아름다운 곳이라면 어디든 간다!
강호동, 김C, 은지원, 이수근, MC몽, 이승기 그리고 상근이의 배낭여행기



드디어 시작된 여름휴가철!!
더위와 도시를 피해 자연으로 떠나는 맛있는 휴가!!
자연휴양림으로 떠난다~

제작진은 속였어도 예능천재 은초딩은 속일 수 없다!!
속속 드러나는 호동의 지갑사용권의 실체!!
YB '섭섭당'의 마이너스 전략을 한 번에 제압한 호동의 지갑사용권
그러나 제작진도 몰랐던 새로운 사실이 밝혀진다!!
계속되는 증거와 새로운 증인의 등장!!
결국 호동, 김C, 수근은 죄값을 치르는데...
벌교 꼬막캐기를 뛰어 넘는 최악의 벌칙!!
혼자 모든 벌칙을 뒤집어 쓸 지지리 복도 없는 멤버는?


캠프가 진행될수록 무르익는 '버라이어티 정신'!!
'배고픔'으로 저녁복불복은 절실하게
'버라이어티 정신'으로 게임은 확실하게 웃겨라!!
코끼리코를 하고 돈 후 슬리퍼를 던져
저녁재료를 얻어내는 저녁복불복
곳곳에 계곡물 입수가 도사리고 있다!!
이때 1박2일의 맏형이자 예능정석의 창시자이며 입수의 거장, 호동이 나선다!!
'예능'과 '다큐'를 한 번에 보여주겠다!!
멤버들은 배를 채우고 시청자에겐 웃음을 채워 줄 저녁식사 복불복!!

멤버들의 잠은 깨우는 건 갑자기 내린 비가 아니라
아침밥이다!!
오늘의 기상미션
기상송이 울리면 자전거를 타고 약수터까지 달려라~
비를 맞으면서도 잠을 자던 멤버들이
기상송에는 무조건 반사!!
벌떡 일어나 산길을 달리기 시작한다!!

옷 마를 날이 없는 버라이어티
입수 전문 버라이어티 1박2일
시원한 웃음으로 일요일 저녁의 눅눅함을 날려드리겠습니다!!


 

평균대 훈련(Balance Beam)

목적: 스윙의 시작부터 끝까지 균형을 유지하는 방법을 체득한다.
이 훈련은 타자가 스윙의 시작부터 끝까지 전체 과정에서
신체 각 부분이 서로 유기적으로 균형을 유지하면서 쌓아올려진 모습

(예를 들어 발 위에 무릎, 무릎 위에 가슴, 가슴 위에 머리 등)을
제대로 유지하는가를 확인하는 데 아주 좋은 방법이다.

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012

과정:
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1. 6피트 길이에 가로 6인치, 세로 2인치 막대를 준비한다. 그 막대의 양쪽 끝에서 6인치 길이 안쪽 밑에 길이 2피트에 가로 6인치, 세로 4인치 막대를 튼튼하게 받쳐준다. 긴 막대를 작은 2개의 막대 위 가운데 중심을 맞춰 올려 고정시킨다.
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2. 타자는 평균대 위에 소프트-토스 훈련 형태로 올라선다. 단 이 훈련에서 타자는 야구화가 아닌 테니스화를 신어야 한다.
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3. 이 훈련은 발을 내딛지 않는 노 스트라이드(no-stride)로 해야 한다. 코치는 타자가 가운데 높은 쪽으로 공을 쳐 보내도록 공을 던져올려 준다.
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지도 초점: 목적은 스윙 시작부터 끝까지, 전체 과정을 통해 줄곧 균형을 유지하는 것이다. 만약 스윙의 힘이 볼을 베듯이 관통해 지나가지 못하면 타자는 평균대 위에서 떨어지고 만다. 만약에 몸 뒤쪽에서의 축 회전을 제대로 못하면 타자는 뒷발을 앞으로 내디디면서 역시 평균대에서 떨어진다.
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타자가 허리 부분에서 플레이트가 있는 정면 앞쪽을 향해 지나치게 숙여 신체 각 부분이 서로 쌓아올려져 이룬 균형이 무너지면 그는 평균대의 앞으로 넘어질 것이다. 만약 타자가 평균대에서 떨어지는데 앞발을 뒤로 디디는 형태가 나오면 그 타자는 아마도 감아 치는(spin hitting) 타자이다; 엉덩이가 너무 심하게 회전됐기 때문이다. 그런 타자는 처음에는 가볍게 스윙을 하다가 점차 완전한 스윙, 힘을 모두 실은 스윙으로 발전시켜야 한다. 균형, 밸런스는 좋은 스윙에 필요한 결정적인 요소이다

출처 - http://blog.empas.com/caster21/10290462


천하무적 야구단에 소개된 훈련법... 궁금해서 한번 찾아봤는데, 실제 이런 훈련이 있다고...
균형을 잡고, 밸런스를 유지하는데 많은 도움이 될듯...

근데 이 야구단의 실력은 조금 늘어나는듯하기도 했는데, 배명중학교에게 4회 콜드게임패배...
뭐 실력이 확 늘어서 엄청난 실력을 가지는것 까지는 기대도 않지만, 너무 재미위주이고, 실력이 느는것은 안보이고, 노력도 별로 눈에는 안보이는듯...-_-;;