경재매거진 - 칼로리의 진실과 비밀 (사진보기)
살이쪄서 고민인 한 직장여성과 출산후에 원래의 체중을 유지하는 두 여인을 비교 분석... 겉으로 보기에는 직장여성이 적게먹고, 주부는 많이 먹지만... 실제로 직장여성은 군것질에 자판기 커피를 자주 먹고, 운동량이 상당히 적으며, 주부는 식사는 좀 많이 하지만, 싱겁게 먹고, 운동량이 많아서 살이 빠졌다는 당연한 이야기를... 문제는 주전버리를 먹는것을 크게 생각하지 않거나, 인식을 하지 못하는것! 칼로리가 낮은 음식은 많이 먹어도 된다라는 잘못된 생각은 제로 칼로리 콜라를 먹을 경우에는 칼로리는 적지만 당분을 섭취하게 되어서 인슐린이 생성되어서 지방이 축적되고, 지방 분해를 억제한다고... 하지만 우유같은 경우에는 칼로리는 좀 있지만, 단백질이 포만감을 만들어주고, 칼슘성분이 지방분해를 하고, 지방이 ..
2009. 6. 16.