108배 다이어트 운동하는 방법 (절하는 법 동영상과 숫자 세는 앱 소개)
요즘 집과 사무실에서 다이어트용으로 하는 운동이 불교의 108배... 불교신자는 아니지만, 운동효과로 상당히 뛰어나고, 작은 공간만 있으면 되기 때문에 시간과 공간에 구애받지 않는다는것이 최고의 장점인듯하다. 하루 108배, 내 몸을 살리는 10분의 기적 : 몸과 마음을 동시에 치료하는 놀라운 수련법 SBS 스페셜 다큐 - 0.2평의 기적, 절하는 사람들 KBS 수요기획 - 하루 10분의 기적 - 휴식, 공부, 운동, 명상, 108배 대략 108배하는데 걸리는 시간은 처음에는 20분정도 걸렸는데, 최근에는 15분 이내로 가능한듯... 절을 하는 방법은 위의 동영상을 참고하면 되는데, 뭐 인터넷을 검색해보면 절하는 방법이나 호흡법이 중요하다고 하는데, 개인적인 생각에는 바른 자세로 절을 해서 무릎에 무리만..
2012. 4. 19.
메모리스트(memoryst), Pinterest 미투전략을 넘어, 한국형 서비스로 발전하려면 어떤 방법을 사용해야 할까?
얼마전에 한국의 핀더리스트와 같은 메모리스트 사이트가 런칭을 했는데, 꽤 괜찮은 서비스인듯 합니다.메모리스트 홈페이지 - http://memoryst.com인터넷을 검색, 서핑하다가 기억할만한 사진이나 동영상이 있으면 저장을 해서 나중에 쉽게 기억할수 있는 사이트인데, 현재 미국에서는 pinterest라는 사이트가 새로운 소셜미디어로 각광을 받고 있는데, 어느정도 me too 전략으로 한국형 서비스를 하고 있습니다.메모리스트(memoryst), 인터넷 검색중에 찾은 사진, 동영상 정보를 기억시켜주는 비주얼 북마킹 서비스 사이트쉽게 설명해서 즐겨찾기를 위처럼 이미지 방식으로 관리하는 방식인데, 처음에는 뭐 이런게 필요할까 싶은 생각이 들기도 했지만, 사용을 하다보면 기존의 즐겨찾기가 조그마한 아이콘방식이여..
2012. 4. 14.
구글 애드센스로 블로그 광고 수익 올리는 당연하고 뻔한 방법
뭐 인터넷이나 다음뷰 등을 검색해보면 수많은 글들이 많은데, 광고배치, 키워드 등 다양한 방법의 수익향상을 위한 노하우가 존재를 합니다. 우선 중요한것은 키워드관련인데, 대출, 다이어트, 금융, 미용, 화장품 등과 관련된 블로그는 수익이 꽤 높습니다. 방문자가 적어도 해당 글과 광고내용이 블로그글의 내용인 방문자가 찾아오는 이유와 유사한것이 많기때문에 방문자가 더 많이 클릭(CRT)을 하게되고, 광고의 클릭당 단가(CPC)도 높기 때문에 꽤 높고, 일부 수익을 위한 블로거들은 이런 쪽으로 타켓팅을 해서 수익을 꽤 올리기도 한다고 하더군요. 머니야? 머니야!는 어떻게 1억을 벌었을까?국내도서>컴퓨터/인터넷저자 : 조헌탁출판 : 길벗 2011.09.22상세보기 하지만 이런 경우는 수익을 위한 블로거이고, 보..
2012. 4. 12.
