KBS 생로병사의 비밀, 건강채소의 재발견 - 오신채중의 부추, 삼채의 효능과 요리방법
불교에서 오신채(五辛菜)라고해서 파 , 마늘, 부추, 삼채, 양파 등 다섯가지 채소를 금한다고 하더데, 이유를 찾아보니 입주위에 귀신이 달라붙는다고 해서 금한다고 하는데, 현대에서는 음식에 많이 들어가고, 영양가도 많은 음식인데, 이 오신체에는 파속 식물로 알라신(allium)이라는 성분이 들어가 있어서 알싸한 맛과 향을 준다고 합니다. 그중에 부추는 비타민을 비롯한 다양한 영양소들이 골고루 들어있는데, 양기를 돋아주어 기양초라고도하며, 정력에도 좋다고 하더군요...^^ 거기다가 다른 오신채중에서 맛이나 향이 덜 강하고, 사시사철 먹을수 있어서 좋다고 하는데, 방송에는 간암판정으로 3개월 시한부 선고를 받고, 부추를 열심히 먹어서 병을 이긴분의 사례도 이야기를 합니다. 물론 꼭 부추만의 영향을 아니겠지만..
2012. 8. 20.
KBS 생로병사의 비밀-땀과의 전쟁, 여름이 두려운 사람들 (다한증, 무한증, 요로결석의 원인과 치료방법)
개인적으로 얼굴과 머리에 땀이 상당히 많이 나서 도움이 될까 싶어서 보았는데, 나정도는 가벼운 정도에 행복한 사람이라는 생각이 들었던 방송...T_T;; 사람이 하루에 0.6에서 1리터정도의 땀을 흘리고, 축구선수는 한경기에서 4L, 마라톤선수는 풀코스를 뛰는데 6리터의 땀을 흘린다고 하는데, 이러한 땀의 기능이 너무 민감한 사람들은 긴장, 우울, 불안 등 자율 신경(교감신경)기능이 활발해져서 얼굴, 손바닥, 겨드랑이, 발바닥 등에서 땀이 많이 나는데, 이런것을 다한증이라고 하며, 전체인구의 1%정도가 이 증세를 겪고 있다는데, 증세도 다양해서 수족, 얼굴, 매운 음식을 보거나 먹을때 격는 다한증등 종류가 다양한데, 치료는 완치는 쉽지 않지만 어느정도 가능한데, 다만 보상성 다한증이라고 기존에 배출되는곳..
2012. 8. 20.
KBS 생로병사의 비밀 - 가족 건강 프로젝트, 식생활습관의 변화로 만든 내 인생을 바꾼 30일
생로병사 400회 특집으로 4가구를 선정해서 잘못된 식생활을 바로잡고, 운동등의 처방을 해주는 방식으로 진행을 2주에 걸쳐서 방송을 했는데, 뭐 기존에도 매주 비슷하게 실험등을 했지만, 이번 방송에서는 한 가구당 가정의학과 의사 한명을 전담해서 지속적인 상담을 하고, 집에 카메라까지 설치해서 아주 가까이 그들이 삶에 다가갔다. MBC 스페셜 - 30일 편식 체험기, 목숨걸고 편식하다 예전에 비슷한 방송들이 있었는데, 한달만에 고혈압 약을 끊고, 체중을 엄청나게 줄이는 성과를 보여주었는데, 이 방송은 한달간 합숙을 하는 방식이 아니라, 일상생활을 그대로하면서 집에서 밥먹고, 회사 출근하면서 하다보니 아주 비약적인 성과를 보여주지는 못했지만, 어찌보면 우리가 일상에서 할수 있는 방법을 잘 보여준듯하다. 그들..
2012. 2. 22.
KBS 생로병사의 비밀 - 행복한 삶을 위한 선택, 즐거운 인생이 건강하다!
생로병사의 비밀 - 행복한 삶을 위한 선택, 비우며 살자 에 이은 2편... 생로병사의 비밀 - 행복한 삶을 위한 선택 3편 - 긍정의 건강학, 행복학 행복한 삶을 위해서 즐겁게 살자는 이야기인데, 뭐 당연한 이야기이지만, 실제 삶은 그렇지 못한 사람들에게 구체적인 모습을 잘 보여준다. 미래를 담보로 현재를 희생하지 말고, 현재를 즐기다가 살다보면 바라던 미래가 올수 있고, 긍정적으로 생각하고 웃으면서 살다가 암을 극복하며 살아가는 사람들의 모습도 보여주고, 여가와 같은 생활을 통해서 삶이 얼마나 윤택해질수 있는지도 보여준다. 그리고 일을 하던, 운동을 하던지 간에 그저 죽지못해 하는것이 아니라, 즐거운 마음으로 행복하게 하면서 멘탈피트니스를 병행하면 정말 행복한 운동, 일과를 즐기면서 하는 일의 성과는..
2012. 1. 15.
KBS 생로병사의 비밀-체온면역,열(熱)이 내 몸을 살린다
몸은 36.5도라는 항상성을 지키려고 하는데, 건강하지 않거나 특정 질병이 있는 경우에는 제대로 기능을 발휘하지 못해서 어려운데, 이런경우에는 따뜻한 차와 물을 수시로 마시기, 운동량을 정해놓고 꾸준히 운동하기, 따뜻한 물로 족욕하기 등으로 도움이 될수도 있다고... 그리고 암도 온열치료등을 통해서 효과를 볼수 있다는것을 보여주는데, 다만 의료보험이 안되서 너무 비싸다는... 일부 세라믹, 육각돌 전기장판, 전기매트 등을 파는 업체에서는 이 방송을 가지고 자신들의 제품이 몸에 좋다니하고 광고를 하는듯 한데, 이 방송에서 보여준 온열치료기는 전기매트같은 것이 아니고, 위의 사진에도 나오지만 병원에 가서 특정 부위에 열치료를 하면서, 그부위에 전기를 보내 치료를 하는것이지, 그냥 전기매트로 찜질을 하는것이 ..
2012. 1. 13.
