하이서울 자전거 대행진, 21km 퍼레이드(광화문광장 → 월드컵공원 평화광장)
하이서울 자전거 대행진 현장

서울특별시에서 주관하고, 중앙일보에서 후원한 Hi Seoul 자전거 대행진이 오늘 맑은 날씨에서 열렸고, 잘 다녀왔습니다~

광화문광장에서 8시에 출발해서 9시반경에 월드컵경기장에 도착을 하는 대략 20k의 코스인데, 오전이라 그다지 덥지도 않았고, 자동차전용도로인 강변북로와 자유로를 자전거로 달릴수 있는 흔치않은 기회였습니다~

홈페이지  http://www.hiseoulbike.com/


2011 Hi Seoul 하이서울 자전거 대행진 번호표와 안내책자 도착
토요일에 미리 날라온 번호표를 부착하고, 브레이크와 체인등을 점검~


7시 20분경에 도착을 했는데, 광화문광장은 이미 교통이 통제되어있었는데,
사람들은 좀 늦게 도착들을 하고, 출석같은것 확인없이 그냥 출발을~

가만히보니 참가비 만원을 내지 않고, 참가를 해도 될듯...-_-;;


상급, 중급, 초급으로 나뉘어서 출발을 하는데, 큰 의미는 없습니다.


광화문광장의 이런 모습은 예전에 아이리스 TV드라마 촬영외에는 보기 힘든 모습인듯~


에어로빅 및 스트레칭을 위한 쭉쭉빵빵 아가씨들~


출발하기 전에 저도 셀카로 한컷~


가장 늦게 출발하는 패트롤 요원들입니다.
마라톤의 페이스 메이커와는 달리 마감시간에 맞추어서 달리는 기능을 하시는듯...


요즘 스타부부쇼 자기야로 자주 등장하시는 배동성씨가 메인MC로 나왔더군요~


8시정각 드디어 출발을 했습니다.
거리의 시민들의 표정은 놀랍다는 표정과, 자전거때문에 버스를 타지 못하거나, 횡당보도를 건너지 못하는 황당한 표정...-_-++


시청을 지나서 서울역으로~


남영동입니다~
정말 코스가 오르막 내리막도 없이 순탄한 평지입니다.


용산에 도착~


한강대교를 앞에두고, 우회전을 해서 강변북로로 진입을 합니다~
여기까지는 1차선에 자전거로 달릴수도 있지만, 강변북로는 처음으로 진입을 해보네요~


드디어 진입한 강변북로...
하지만 기대와 달리 진입로가 협소해서 속도는 정체가 되더군요...


급기야는 서행을 거쳐서 도보로 이동을...-_-;;
자전거끌고하는 걷기 대회...




곧 오르막길이 끝이나고, 길이 넓어지면서 강변북로를 자유롭게 달릴수 있습니다.


원효대교와 마포대교 사이의 구간... 속도를 내면서 신나게 달릴수 있습니다.


강벽북로를 자전거로 달리는 기분 아시는분만 아실듯...^^




간혹 펑크가 나서 수리를 하시는 분들도 간혹 보입니다.


보기 흔한 기회라서 이렇게 기념 촬영을 하시는 분들도 많습니다.




서강대교 부근입니다.




단체로 접수를 해서 단체라이딩을 하는 팀들도 꽤 많더군요...


도보나 자전거로 갈수 없는곳에 이런 희안한 정자도...






성산대교부근입니다.


거의 막바지인 가양대교 부근...


막바지라서 아쉬운지 쉬시는 분들도 꽤 많더군요...


가양대교를 타면서 막판으로 갑니다~






서울월드컵경기장방향으로 진입...




드디어 도착입니다.


간식도 받고, 기념품도 제공을 하고, 행사를 진해하고 있는 행사장입니다.


한나라당 오세훈 서울 시장은 그닥 환영도 받지 못하고, 무관심속에서 한마디...-_-;;


톡톡톡이라는 음악을 부르는듯 한데 ,인터넷을 검색해보니 NS윤지라는 가수인듯...


멋진 자전거 묘기도 시범을... 자전거를 타시는 분들이가 많은 관심을 보이시더군요...


슈퍼스타K의 허각이 나와서는 큰 인기를 끌었는데,
다만 스피커가 야외 행사용이지 콘서트같은 행사용이 아니라서 그의 노래실력을 제대로 느낄수 없었던 아쉬움이...
이적의 하늘을 달리다, 임재범의 너를 위해 등을 열창...

이후에는 경품추첨을 해서 저지, 자전거 등을 나누어 주더군요~


간식으로 받은 홍초와 소보루빵 ,사과 음료, 아리수 생수...


경품으로 받은 wyz*ryz 허리색인데 뭐 그닥 마음에 들지는...


Sports Tracker Pro, 운동기록을 관리하는 공유하는 안드로이드 어플
스마트폰 프로그램으로 기록을 해보니 21km정도의 거리에 1시간 반정도의 시간이 걸린 코스

View Track: Detail - Map - Play

User	danbisw
Category	Cycling
Location	seoul cycle
Event	21km
Tags
Distance	21.44km
Duration	1h 31m 37s
Start	8:01:16 AM KST Sun, 29 May 11 show
Last Update	9:32:53 AM KST Sun, 29 May 11 show
Performance
Max	36.48kph show
Max 100m	Personal Best 32.68kph / 11.0s show
Max 200m	Personal Best 31.84kph / 22.6s show
Max 500m	Personal Best 28.07kph / 1m 4s show
Max 1km	Personal Best 27.12kph / 2m 12s show
Max 3km	Personal Best 25.78kph / 6m 58s show
Max 5km	Personal Best 22.68kph / 13m 13s show
Max 10km	Personal Best 16.21kph / 37m 0s show
Max 20km	Personal Best 14.77kph / 1h 21m 12s show
Max 1min	Personal Best 28.01kph / 466.9m show
Max 5min	Personal Best 26.37kph / 2.19km show
Max 10min	Personal Best 24.24kph / 4.04km show
Max 20min	Personal Best 19.21kph / 6.40km show
Max 30min	Personal Best 16.52kph / 8.26km show
Max 1hr	Personal Best 15.08kph / 15.08km show
Ave Speed	14.04kph
Calories	761
Max Heart Rate	0
Ave Heart Rate	0
Elevation
Min / Max	20m show / 108m show
Climb	+397m / -466m
Max Climb 500m	+37m show / -58m show

Follow this link to map, analysis and charts:

http://www.sportstracklive.com/track/detail/danbisw/Cycling/seoul-cycle/21km/209838


코스의 사진입니다.

참 흥미로운 행사였습니다.
강변북로를 자전거로 달릴수 있는 독특한 행사로, 일요일 아침 덥지 않은 시간에 즐거운 시간을 가질수 있는데, 어린 아이들까지 참석을 해서 가족 모임으로도 좋을듯 하고, 연인이 함께 참가를 해도 좋을듯 한데, 약간의 미숙함으로 걷는 구간이 있기도 하지만, 참 괜찮은 시간이 아니였나 싶습니다.
대략 5천명이 안되고, 3천명 미만인듯한데, 내년에도 꼭 참석을 해야겠다라는 생각이 들었던 멋진 행사였습니다.

홈페이지  http://www.hiseoulbike.com/

참가비 만원은 충분히 건질수 있는 멋진 행사인데, 내년도 2012년 하이서울 자전거 대행진을 또 기대해 봅니다!
 

사무실근처 패밀리마트에 갔다가 2+1 으로 판매하는 솔의 눈...

평소에 좋아하는 음료이고, 가격도 저렴해서 왠떡이냐 싶어서 구입을~

pine bud drink 의 솔싹추출농축액으로 240ml~

예전에 먹던 솔의눈과 디자인이 많이 바뀐듯...

솔의 눈이라는 이름처럼 상쾌한 느낌의 음료로 안좋아하는 사람도 있겠지만,

상당히 맑은 느낌이 들고, 특히나 숙취에 좋은 느낌의 음료...

컵에 따라 놓으면 이러한 모습...
근데 예전보다는 조금 싱거워진듯한 느낌...

고협압에 좋다는 소나무 솔잎의 성분, 효능과 솔잎 갯수는?
솔잎과 야쿠르트의 효능과 궁합

기능성음료는 아니지만, 솔싹추출 농축액이니 고혈압에도 효과가 있으려나?
 

정말 무더운 더위인데, 이런 날씨에 감기에 걸려서 고생을....
그나마 지금은 좀 나아졌지만, 콧물, 기침, 몸살, 오한까지...-_-;;

날이 이래서 감기약을 먹지 않아도 되겠지 싶었는데, 은근히 길어진다...
25도가 넘어가는 날씨에도 몸이 으스스해서 가디건을 입고 돌아다니니 사람들이 이상하게 쳐다보고, 이건 아니다 싶어서 병원까지는 아니고, 약국에서 종합감기약을 구입...

광동제약에서 나온 하디콜파워...
비타민C가 포함되고, 갈근탕, 한방, 양약 성분의 종합감기약으로 2천원에 구입...

감기약과 내성 그리고 근본대책
감기에 걸리면 콧물이 나오는 이유는?
여름감기 - 개도 안걸린다는데 왜 걸릴까?
기침을 너무 심하게 계속 하는 경우



그러고보니 올해는 감기를 몸에 달고 사는듯 하다...
왜 그런가 싶었더니 예전에는 매일 자전거를 타고 출퇴근을 하고, 북한산에도 다니면서 운동을 자주했는데, 최근에는 술자리만 늘어나고 운동을 뒷전으로 하니 아무래도 체력이 떨어지고, 면역력이 떨어지지 않았나 싶다...

다시 열심히 운동하자꾸나!
 

북악스카이웨이의 중간쯤에 있는 휴게소같은 북악팔각정입니다.
지나가면서 들려서 잠시 쉬었다가 가기도 좋고, 산속에서 숲의 정취를 느낄수 있고, 서울시의 전경을 남산만큼이나 잘 느낄수 있는 곳입니다.
뭐 북한산에 올라가시면 더 좋기야 하지만, 땀흘리지 않으며, 힘들이지 않고 올라가기에는 이만한곳이 없는듯 합니다.

북악스카이웨이 팔각정 리뉴얼후 오픈-Sky Cafe, 토속주점, 스카이레스토랑, 한식당 해오름, Coffee House, 기념품점, 편의점 등

오래간만에 올라가본 북악스카이웨이 북악팔각정
북악스카이웨이 팔각정 올해 마지막 라이딩
한밤중의 북악스카이웨이 팔각정
자전거로 팔각정, 길상사, 삼청각 일주하기
길상사 - 도심속에 전원이 느껴지는 절
북악스카이웨이 팔각정 자전거로 오르기
북악스카이웨이 팔각정 단숨에 오르기
북악스카이웨이를 자전거 올라 북한산의 단풍보기!


매번 낮에만 보다가 밤에 보니 색다른 모습을 보여주는 팔각정~


서울시 야경도 정말 멋집니다~






팔각정 전망대인 2층에 있는 팔각정 레스토랑입니다.

하이서울 자전거 대행진 현장

2011. 5. 29. 07:282011. 5. 29. 07:28

Posted in 리뷰 iN /맛집, 여행 by 단비스

은평구 선우참치에서 한잔중에 스마트폰으로 포스팅

2011. 5. 28. 21:312011. 5. 28. 21:31

Posted in 리뷰 iN /맛집, 여행 by 단비스

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