낮잠이 내 몸을 살린다, 하루 15분 쪽잠은 백만불짜리 습관
보통 낮잠이라고 하면 게으른 사람이라는 이미지도 있고, 직장인이라면 점심식사후에 노곤해질때 한잠 자고 싶은 생각이 들기도 하지만, 상사들의 눈치때문에 잠시 눈을 붙이는것이 쉽지가 않습니다. 이 책의 저자는 동물들이나 여러 실험을 통한 자료를 통해서 우리의 신체 DNA에는 낮잠이라는것이 각인되어 있어서, 꼭 필요하고, 필수적인 요소라고 이야기를 하며, 잠시 선잠에서부터 30분내외 낮잠으로 삶이 개선될수 있다는 이야기를 합니다. 수많은 명사들이 낮잠을 통해서 이루어낸 성과에 대해서 이야기를 하며, 낮잠을 자는 여러 방법이나 호흡법, 환경 등에 대한 이야기도 하면서 낮잠에 도움이 되는 많은 정보를 소개하며, 낮잠을 꼭 자기를 권장합니다. 무엇보다 낮잠을 자는것이 잠시 피곤함을 잊는 정도가 아니라, 자신의 신체..
2012. 1. 2.
차이나 키워드(China Keyword), 한국인이 바라본 중국을 움직이는 12개의 동력
G2로 미국과 함께 세계를 좌지우지하며, 한국의 무역교역량 1위의 중국... 시중에 보면 중국과 관련해서 분석하고, 비평하는 등의 수많은 책이 나와있는데, 대부분 외국인의 시각에서 쓰여진 책이고, 한국인들의 책은 대부분 여행이나 문화쪽과 관련된 책인데, 이 책을 한국인이 쓴 책으로 중국에서 연수하고, 헤럴드경제 신문의 특파원으로 나가있는 저자가 중국을 움직이는 동력을 12가지의 키워드를 들어서 설명을 하고, 중국을 제대로 알아야 한다는 메세지를 주는 책입니다. 왜 중국은 세계의 패권을 쥘 수 없는가 : 중국 낙관론을 정면으로 반박하는 31가지 근거 랑셴핑, 위기론과 불패론 사이에서 새로운 중국을 말하다, 가격경쟁에서 가치경쟁으로 중국의 환골탈태가 시작된다! 영월드 라이징, 미국, 유럽, 중국은 늙었다! ..
2011. 12. 24.
소셜 애니멀(social animal), 사랑과 성공, 성격을 결정짓는 관계의 비밀
수많은 책이나 방송 등에서 행복해지기 위해서는 돈, 명예 등을 쫓지말고, 이 순간에 만족하고, 좀 더 사랑하고, 좋은 관계 형성을 쌓기 위해서 노력을 하라고 말을 합니다. 행복하기 연습, 행복의 속도는 시속 7Km, 부지런히 행복해지자! KBS TV 특강 행복 커뮤니케이션, 김주환 (연세대학교 교수) - 회복탄력성, 긍정심리학 KBS 스페셜 - 행복해지는 법 1편, 대한민국은 행복한가? 누구나 그런 책이나 방송을 보면서 공감을 하고, 나도 그래야지라고 다짐을 하지만, 우리는 또 지금 이 순간의 행복이나 주변의 소중한 관계보다는 어딘가에 있을 파랑새를 찾아서 헤매이며 살아가고 있는것은 아닌가 싶습니다. 이 책은 그러한 관점에서 우리의 성취와 행복은 어떻게 만들어지는를 탐구하며, 행복해지면 이렇게해라라고만 ..
2011. 12. 12.
