척추질환에 좋은 운동과 나쁜 운동은 뭘까?
어머니가 다리가 너무 아프시다고 하는데, 딱히 무슨 이유가 있는것도 아니고, 정형외과적인 부분도 아니여서, 기존에 다니던 삼성병원 신경과에 가서 X-Ray를 찍고 검사를 받아보았더니, 예전에 조금 안좋았던 허리 디스크가 문제라고 하더군요. 나이가 환갑을 넘으시면서 허리가 조금 휘어졌다고...-_-;; 젊다면 수술을 하는게 좋겠지만, 나이도 있고해서 수술보다는 약물 치료로 우선 한달정도 약을 드시기로 했습니다. 근데 허리가 휘었다는 말에 좀 충격을 받으셨는지, 허리에 좋을듯해 보이는 훌라후프를 사가지고 운동을 열심히 하시느데, 혹시나 하고 찾아보니, 훌라후프는 척추질환을 가진 사람에게는 좋지 않다고 하더군요. 여러 운동들을 찾아보았는데, 대부분 척추를 비트는 운동들은 척추에 무리가 가서 좋지 않은데, 훌라..
2011. 2. 17.
정독도서관 구내식당-저렴하고 푸짐한 가회동,삼청동부근의 식당 방문기
사무실이 가회동부근인데, 동료한명이 추천을 해서 한번 가본 정독도서관 구내식당입니다. 그러고보니 대학시절이후에 도서관에 들어와보기는 거의 처음인듯 합니다. 학창시절에는 사직도서관, 서대문도서관등에 자주 가고는 했는데, 오래간만에 정독도서관에 들어와보니 예전 생각이 새록새록납니다. 정독도서관에 들어와서 우측으로 들어가다보면 나오는 건물이 정독도서관 구내식당입니다. 매점도 있는데, 식권을 매점에서 구입을 해야 합니다 개점은 오전 9시이고, 폐점은 오후 8시라고 하네요 백반이 3천원, 공기밥 천원, 만두라면 2천원, 냄비우동 2500원, 비빔밥, 카레덮밥이 3천원 순두부, 제육뚝불, 참치김치찌게, 돈까스, 함박스테이크, 생선까스 등이 3500원입니다. 인근의 식당에 비하면 가격이 거의 절반가격이네요~ 많은 학..
2011. 2. 17.
