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심리적 위기를 통합하는 수용전념치료 도서 서평 리뷰 - 트라우마와 위기를 효과적으로 다루는 심리치료 ACT의 이론과 실제 수용전념치료의 입문자 과정이 아닌, 전문가 과정과 같은 느낌의 책으로 간략한 개관이후에 큰 위기를 겪고 있는 내담자를 위한 접근을 아주 멋지게 설명하고 있는 책인듯 합니다.이책은 일반적으로 수용,탈융합, 현존,관찰하는 자기. 가치, 전념의 육각형 방식으로 심리적 유연성에 접근하기 보다는,수용,탈융합을 수용, 자기자비로현존과 관찰하는 자기를 마음챙김으로가치와 전념을 참여하기로 접근하는 방식으로 FACT 방식과 비슷한 방식으로 접근하고 설명하고 있습니다.이 책의 백미는 심리상담 축어록이 아닐까 싶은데, aids에 걸린 사람, 불구가 되어서 가족을 떠나려는 사람, 출산하다가 아내와 아이가 죽어서 약물에 빠진 남편, 친구에게 속아 사업에 실패한 사람 등 정말 자살의 문턱까지 간 사람들을 저자가 아주 멋지게 수용.. 2025. 5. 11.
가치 기반 수용전념치료 - 가치를 효과적으로 다루는 심리치료 ACT 도서 서평 리뷰 제나 르준,제이슨 B. 루오마 (지은이),송승훈,한송이,류은영,김명지,김민정,진시영 (옮긴이)학지사2025-04-10원제 : Values in Therapy A Clinician’s Guide to Helping Clients Explore Values, Increase Psychological Flexibility, and Live a More Meaningful Life328쪽173*235mm623gISBN : 9788999733826가치 기반 수용전념치료(ACT)는 심리치료의 목표를 단순히 고통을 줄이는 데 두지 않는다. 대신 내담자가 “무엇이, 누가 중요한가”,“어떤 삶을 살고 싶은가”라는 질문에 답하도록 돕고, 그 과정에서 치료자와 내담자 모두가 자기 삶의 의미와 가치를 다시 발견할 수 있도록 .. 2025. 5. 7.
윈도우 외장 하드디스크 읽기전용 쓰기금지 오류 문제 해결 방법 지인이 하드랙을 구입했는데, 집에서 컴퓨터에 연결을 하면 하드디스크가 읽기전용으로 파일을 복사하려고 하면 쓰기 금지가 되었다고 나온다고 하더군요.쓰기는 물론, 삭제, 포멧 등도 전혀 안되는 상태로, 마우스 오른쪽 버튼도 평소와는 조금 다른 모습이라고…근데 사무실에 가지고 가면 또 잘된다고 하는데, 제품을 교환을 해도 같은 증상이라고 하더군요원격으로 제어를 해서 이것저것 설정을 변경해봐도 안되던데, 하드디스크 상태를 오프라인으로 바꾸었다가 온라인으로 바꾸었더니 해결이 되더군요~TeamViewer로 원격으로 접속을 해서 통화를 하면서 찍어본 동영상인데, 참고해 보시길 바라겠습니다. 하드 디스크 쓰기 금지 오류하드 디스크에 파일을 복사하려고 하니 디스크가 쓰기 금지되어 있습니다.쓰기 금지를 제거하거나 다른 디.. 2025. 4. 2.
블로그, 유튜브를 운영해서 광고수익으로 돈 많이 버는 방법은? 2014년에 썼던 글의 사이트가 사라져서 여기에 다시 올립니다!뉴스를 보다보니 배구선수가 연봉 3억5천만원을 받는다는 기사가 떳더군요Blog와 Youtube를 운영하는 입장에서 이걸로 전업을 해서 연봉 350,000,000원을 벌려면 어떻게 해야 할까를 생각해 봤습니다.뭐 이게 정답인것은 없겠지만, 나름의 생각을 정리해봤는데, 참고하셔서 나름의 성공을 멋지게 만들어 나가셨으면 좋겠습니다. 블로그, 유튜브의 방문자당 애드센스 수익은?기본적으로 티스토리나 워드프레스 블로그를 운영해서 구글 애드센스 광고를 달았고, 유튜브도 수익을 신청했다면, 보통 adsense의 수익의 경우 만건의 페이지뷰 당 약 만원정도 수익이 난다고 보시면 됩니다.물론 평균적인것으로 다이어트, 대출, 미용 등 돈되는 키워드는 훨씬 더 날.. 2025. 3. 20.
UI (user interface, 사용자 인터페이스)란 무엇일까? 아이폰으로 인해서 스마트폰이 널리 사용되게 되면서 UI/UX라는 말을 많이 들어보게 되는데, 과연 무엇이고, 어떻게 해야 더 잘 사용하고, 활용 할 수 있는지를 이야기해 보겠습니다.우선 UI/UX가 하드웨어, 소프트웨어 등 IT부분에 한정된 이야기 인것 처럼 생각하는 경향이 있는데, 우리의 일상에서도 모든것이 UI/UX를 가지고 있습니다.ui – 사용자와 컴퓨터가 정보를 주고받기 위해 사용자와 프로그램이 상호 작용하는 프로그램의 일부분ux – 사용자가 시스템∙제품∙서비스 등의 직∙간접적인 이용으로 얻게 되는 총체적 경험으로서, 단지 기술을 효용성 측면에서만 보는 것이 아니라 사용자의 삶의 질을 향상시키는 방향으로 이해하려는 새로운 접근법을 말한다 (출처 – 네이버 지식 백과 사전)위 내용을 보면 컴퓨터와.. 2025. 3. 11.
테니스 이너 게임 도서 서평 리뷰 - 마음챙김을 통한 내면의 치유 테니스 이너 게임 최고의 기량을 발휘하기 위한 정신적 측면에 대한 지침티머시 갤웨이 (지은이), 김기범 (옮긴이)   소우주   2022-09-26정가 15,000원원제 The Inner Game of Tennis224쪽 145*215mm 380gISBN 9791189895099https://link.coupang.com/a/citHPP 테니스 이너 게임:최고의 기량을 발휘하기 위한 정신적 측면에 대한 지침 - 기타 스포츠/오락 |쿠팡에서 테니스 이너 게임:최고의 기량을 발휘하기 위한 정신적 측면에 대한 지침 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 기타 스포츠/오락 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수www.coupang.cominner game은 outter game 아웃터 게임 즉 외부와의.. 2025. 3. 11.