여성용 숙녀화 킬힐은 왜 신체에 좋지 않고, 후유증은 무엇이 있을까?
MBC 프라임, 제대로 한 번 걸어볼까요? (제대로 된 걷기, 신발선택 등) 위 방송에서 나온 내용으로, 여성 아이돌 LPG 맴버들이 몸매와 다리를 부각시키기 위해서, 킬힐을 애용한다는데, 이들을 데리고 종합검짐을 받아보기, 회오족, 요추적만증, 슬개연골연화증, 오리발건염, 극막통증후근(요통)의 공통 현상을 겪고 있고, 이외에도 발목외측인대 불안정, 종자골 골절, 엄지발가락 골극 등의 지병을 앓으신다고...-_-;; 뭐 그렇다고 무조건 신지말라고 할수도 없는것인데, 수시로 벗을수 있으면 벗고 다리를 풀어주는 운동을 해주면, 최소한 엄지발가락과 둘째 발가락 사이가 벌어지면 엄지발가락 휘는 건 예방이 된다고 함. 킬힐을 신으면 몸을 구부리게 되고, 뒤쪽은 무릎을 쭉 펴고, 무릎이 발가락보다 더 앞쪽으로 나아..
2011. 3. 22.
임산부, 산모용 굽없는 신발(플랫슈즈), 정말로 좋은 기능을 가진것일까?
MBC 프라임, 제대로 한 번 걸어볼까요? (제대로 된 걷기, 신발선택 등) 위 방송에서 나온 내용으로, 임신을 하면 태아를 위해서 굽이 없거나, 낮은 신발을 많이 신는다고 하는데, 굽없는 신발을 신으면 보행거리가 길어져서 안정성이 떨어진다고 합니다. 족저압력이 증가하며, 일반 균형경사형 신발에 비해서 혈액순환도 원활하지 않다고... (출처 - 카톨리대학교 의과대학 산부인과학교실) 임신을 하게되면 체중이 증가해서 부자연스러운 것을 낮추기 위한 방법으로, 자꾸 굽을 낮추게 되고, 그것이 안전할것이다라고 생각을 하는데, 사실은 그게 더 안좋다고 하며... 임산부는 체중이 증가한것이 그대로 발다닥에 눌리는 부분들이 평평한 신발들은 분산시켜주지 못하고, 겯질려서 넘어지는 경우에도 보호장비 기능을 못한다고 합니다..
2011. 3. 22.
올바른 걷기를 위한 신발 선택 방법(밑창, 등산화, 노인용 신발)
MBC 프라임, 제대로 한 번 걸어볼까요? (제대로 된 걷기, 신발선택 등) 위 방송에 나온 내용으로, 신발은 기능에 따라서 맞추어서 신는것이 좋다고 하는데, 밑창이 수평인 운동화는 빠른 스피드를 낼때는 부적합하고, 빨리 멈출수 있고, 무게 중심 이동을 쉽게 할수 있도록 개발된 신발이라고 합니다. 뒤가 찾고 앞이 들려있는 운동화는 발가락쪽에 가해지는 충격을 분산하는데 효과적이라는데, 빠르게 걸을때 적합한 운동화라고 함. 일반적인 등산화와 같은 경우에는 속도를 적게 나갈수 있도록 바닥 면적을 넓게 만든 신발로, 빠르게 걷게 되면 충격을 많이 받게 돼, 관절에 무리가 올 수 있다고 함 관절이 안좋고, 나이가 드신 어른 노인들은 이미 어깨와 가슴이 움츠려 들어 있기 때문에, 뒤굽이 높은 신발은 절대적으로 피해..
2011. 3. 22.
SBS 스페셜 - 건강과 다이어트를 위한 마법 1도 당신의 체온이야기
체온 1도에 따라서 생사가 바뀌는 아이들의 이야기부터, 체온이 낮아짐으로 해서 우리 몸의 면역체계가 깨지고, 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌기 쉽다는 내용의 방송 신생아같은 경우는 체온이 0.2도정도에 따라서 건강상태가 확 달라진다고 하는데, 이는 유아뿐만이 아니라, 어른들도 마찬가지인데, 몸의 체온이 떨어지면 건강검진등을 받아도 몸은 의학적으로는 정상이지만, 아프고, 나른함, 만성피곤, 피부건조, 피곤한 현상이 많이 생긴다고 하는데, 이런 환자의 90%정도가 저체온이나 그에 따른 문제를 가지고 있다는데, 운동과 따뜻한 음식, 열을 함유한 음식 섭취 등을 통해서 우리의 체온을 올려주는것이 중요하다고... 의사가 권하는 운동은 천천히 팔굽혀펴기, 복식호흡, 천천히 앉았다 일어나기 등을 권장하는데, 근력운동등을..
2011. 3. 22.
