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불안에 서툰 당신에게 도서 서평 리뷰 - ACT 수용전념치료로 행복한 삶으로 다가가는 방법 불안에 서툰, 당신에게 켈리 G. 윌슨, 트로이 듀프레인 (지은이), 임현경 (옮긴이)   슬로디미디어   2017-06-30원제 Things Might Go Terribly, Horribly Wrong: A Guide to Life Liberated from Anxiety (2010년)240쪽 145*215mm 358gISBN 9791196129606우리는 모두 행복해 지고 싶어합니다. 하지만 행복을 향해 나가는것이 아니라, 우울 불안 등 부정적인 요소에 발목이 잡혀서 행복은 커녕 불안, 우울등에 빠져서 힘들어 하고 있는 것이 현실입니다.이 책은 수용전념치료라는 심리치료의 전문가가 일반인을 대상으로 워크북까지는 아니지만, 불안을 어떻게 바라보고, 어떻게 행복해 질수 있을지를 수용전념치료를 통해서 이야기.. 2025. 3. 7.
에어팟 프로 airpods pro 접속이 안되는 경우 청소로 해결하는 방법 아침에 갑자기 애어팟이 접속이 안됩니다.위 사진처럼 녹색 불은 들어와서 충전은 된듯 한데, 이어폰을 귀에 꼽아도 아무런 반응이 없네요.아이폰에서 설정 블루투스에서 기기를 지우고 다시 접속을 하려고 해도 페어링이 안되고, 뒷면의 버튼을 눌러도 작동이 안됩니다.한참을 만지다가 포기하고, 근처 이마트에 있는 애플 수리점에 방문을 했습니다.우선 기사가 보더니 점검을 해봐야 하지만, 고장이 난 경우 수리 비용이 한쪽 이어폰당 15만원정도라서 새로 구입하는게 좋을수도 있다고...-_-;;기기를 가지고 들어가서 한 5분정도 있다가 나와서는 다 해결이 됬다고 하네요~^^문제는 청소를 안해서 안쪽에 접속 불량으로 케이스는 충전이 되었지만, 이어폰이 충전이 안된 경우라고 합니다.다행히도 수리비도 한푼 안들고 고쳐서 나왔네.. 2025. 3. 6.
외상의 치유 인생의 향유 - 트라우마의 수용전념치료 ACT 도서 서평 리뷰 외상의 치유 인생의 향유 트라우마의 수용전념치료 Victoria M. Follette, Jacqueline Pistorello, Ph.D. (지은이), 유성진, 정지현, 하승수, 조현석, 김진숙 (옮긴이) 학지사 2014-06-20 정가 20,000원 원제 Finding Life Beyond Trauma (2007년)수용전념 치료는 생각이나 감정같은것에 융합되지 말고, 수용하면서, 자기가 바라는 가치 있는 삶을 향해서 나아가라는 꽤 유명한 심리치료입니다.수용, 탈융합, 현존, 맥락으로써의 자기, 가치, 전념의 6가지 요소를 가지고 사람의 마음을 치료하는 방식입니다.이 책을 수용전념치료자를 위한 책은 아니고, 수용전념치료 ACT 방식을 트라우마에 적용한 워크북과 같은 방식입니다.트라우마를 앓고 있는 분들에.. 2025. 3. 5.
다큐멘터리 스토리텔링 도서 서평 리뷰 - 논픽션 영화의 극적 재구성 유튜브를 하는 입장에서 스토리텔링을 다시 공부를 하다가 다큐쪽을 접하게 되었는데,가만히 읽다가보니 유튜브가 영화라기보다는 다큐에 가깝다는 생각이 들었다. 물론 영화나 드라마처럼 찍는 경우도 있지만, 나의 경우나 많은 경우가 다큐의 방식으로 접근을 한다. 어떤 결론이 내려지 입장에서 대본을 따라가는것이 아니라, 큰 구조만 그려놓고, 따라가는 방식인 다큐멘터리...개인적으로는 큰 기대를 하지도 않았고, 분량이 무려 500페이지가 넘고 4만원이 넘는 가격인데, 알라딘에서 중고가 있어서 구입을 했는데, 너무 만족스럽고 큰 도움이 된듯 하다.https://link.coupang.com/a/cgddvn 다큐멘터리 스토리텔링:논픽션 영화의 극적 재구성 - 영화사/이론 | 쿠팡쿠팡에서 다큐멘터리 스토리텔링:논픽션 영화.. 2025. 2. 24.
차세대 해결중심치료의 실천 - 해결중심 갤러리 모델 도서 리뷰 해결중심의 창시자인 드세이저와 김인수님이 돌아가시고 나서도 많은 변화가 있었던 해결중심 단기치료에 갤러리 모델이라는 새로운 방식을 소개해준 책...https://link.coupang.com/a/cfIChU 차세대 해결중심치료의 실천 - 사회통계 | 쿠팡쿠팡에서 차세대 해결중심치료의 실천 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 사회통계 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com저자는 성공한 ceo는 단순하게 해결한다라는 책의 저자...더보기해결중심 갤러리 모델(Solution-Focused Gallery Model)은 해결중심 접근법(Solution-Focused Brief Therapy, SFBT)을 기반으로 한 시각적이고 상호작용적인 방법론입니다. 이 모델은.. 2025. 2. 21.
오큘러스 VR 퀘스트 스토어 추천 인기게임 25% 할인 쿠폰 우선은 meta oculus quest 스토어의 리퍼럴 코드입니다.기기 리퍼럴 코드입니다. 퀘스트를 새로 구입했을때 기기를 바로 활성하하지 말고, 아래의 링크로 추천을 수락한후에 기기를 켜시면 36000원의 크레딧을 받을수 있습니다.https://www.meta.com/referrals/link/danbisw 추천 수락 | Meta Quest www.meta.com아래는 제가 해본 게임중에 추천할만한 게임 추천 링크입니다.참고로 앱 구매후에 2시간 미만으로 플레이를 하고, 14일이 되지 않았을 경우 Meta Quest 앱에서 설정 -> 구매내역에서 환불요청을 하면 환불을 해줍니다. 다만 한번 환불했다가 다시 구입한 앱은 환불이 안되고, 메타스토어에서 묶음으로 구입한것도 환불이 안되는것으로 알고 있는데,상.. 2025. 1. 6.

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