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전국 고속도로 cctv 현황과 동영상을 볼수 있는 사이트 주소 주요도시 교통상황 cctv 볼수있는 사이트 주소 모음 http://www.e-khc.co.kr/dimos_new/viewer/CViewer.asp?CCTV_ID=C001 서초/양재/상적정류소/달래내/판교/서울요금소/죽전/신갈분기점 경부선:서초IC~신갈JC http://www.e-khc.co.kr/dimos_new/viewer/CViewer.asp?CCTV_ID=C002 경부선:수원/기흥/오산/안성/망향휴게소/천안/옥산휴게소/회덕분기점 경부선:수원IC~회덕JC http://www.e-khc.co.kr/dimos_new/viewer/CViewer.asp?CCTV_ID=C003 영동선:월곶/서안산/안산분기점/반월터널/군포/북수원/광교터널/상현 영동선:월곶IC~상현 http://www.e-khc.co.kr/di.. 2009. 8. 13.
황금어장 무릎팍도사 - 바람의 딸 한비야 (사진보기) 생각도 못한 게스트 한비야씨~ 두주에 걸쳐서 방송을 하는데, 첫번째 방송... 그녀의 책이나 강연은 거의 다 챙겨보았는데, 책에서 보고 느낄수 없는 많은 이야기를 해주었는데, 역시나 참 긍정적이고, 적극적인 대단한 분이라는것을 새삼느끼게 된다... 이번주에도 멋진 이야기도 많이 해주시고, 개인적인 이야기도 많이 해주셨는데, 다음주도 기대가 된다... 개인적인 생각이지만, 긴급구호일을 조금만 줄이시고, 젊은이들에게 꿈과 용기와 희망을 주는 이런 기회를 좀 더 많이 가져주셨으면 하는 바램이... 황금어장 무릎팍도사 - 한비야 두 번째 시간 (사진보기) 북세미나 - 지도 밖으로 행군하라 - 한비야가 전하는 행복 바이러스! 바람의 딸 걸어서 지구 세바퀴 반 1 : 아프리카, 중동, 중앙아시아 한비야의 중국견문록.. 2009. 8. 13.
tvN 세남자 - 윤다훈, 정웅인, 박상면의 남자 생태 보고서 tvn의 택시편에 나온 세남자 정운인, 윤다훈, 박상면... 그리고 10년만이 이들이 다시 뭉친 세남자... 예전에는 MBC에서 방송을 했는데, 이번에는 tvn으로 옮겨서 벌써 4회째 방송을 하고 있다고... 참 재미있게 보았었는데, 약간 미국 드라마 프렌즈를 모방했다는 말도 많았었는데, 이번에는 케이블에서 방송을 하면서 좀 더 색다르고 솔직하고, 야한 모습을 보여 주지 않을까 싶다..^^ 홈페이지 http://www.chtvn.com/dm/threemen/ tvN의 이번 개편에서 가장 눈길을 끄는 프로그램은 다큐드라마 〈세 남자〉다. 오는 18일부터 매주 토요일 오후 11시에 방송되는 〈세 남자〉는 정웅인, 박상면, 윤다훈 등 지난 2000년 최고의 히트작 〈세 친구〉 멤버들이 다시 뭉치며 화제를 모았.. 2009. 8. 12.
이상훈의 MLB the city - 뉴욕(NewYork) 아마추어 시절 삼진왕으로 이름을 떨치다가 LG에서 활약을 하다가, 일본에 진출을 한후, 미국에 건너가서 보스턴에서 선수 생활을 했던 이상훈선수가 메이저리그의 도시들을 돌아보는 여행과 야구에 대한 다큐... 두번째 방송으로 올해 새로운 구장으로 옮긴후에 현재 메이져리그 전체 최고 승률을 올리고 있는 뉴욕 양키스와 뉴욕에 대한 방송... 뉴욕 양키스의 새로운 구장이 정말 입이 딱벌어졌다... 특히나 수십개의 모니터를 앞에두고 방송을 생중계하는 모습은 정말 야구의 나라답다는... 미국 여행을 생각하는 분이나, Major League 를 좋아하는 분들이 본다면 아주 마음에 들어할만한 방송... 이상훈씨는 최근에 음악 뮤지션으로 활동을 하시는듯 한데, 앞으로도 멋진 모습 자주 보여주시길~ 홈페이지 http://s.. 2009. 8. 12.
인간극장 - 넌 할 수 있어 (사진보기) 킹콩을 들다 - 그들은 도전했고, 마침내 세상을 들었다 첫방송을 보고는 이범수 주연의 킹콩을 들다의 원래 주인공인가 싶었지만, 상황은 비슷하기는 하지만, 그건 아닌것 같고, 강원도 평창에서 5명의 중고등학교 학생과 함께 역도를 하는 모습을 보여주는 방송... 어려운 가정환경속에서 부모님과 가족을 위해서 죽어라하고 훈련하는 모습... 집안 일때문에 외박을 나왔다가 훈련소에 다시 못들어가서 선생님이 잡으러 가는 모습... 너무 힘들어서 눈물을 흘리는 모습등 그들의 진솔한 모습을 잘 느꼈던 방송... 실력이 어느정도 되는지는 잘 모르겠지만, 목요일 4부에서는 강원도 시합에 출전을 하는데, 기대를 해본다... (4부에서 여학생이 금메달을 하나 획득했다는...) 부디 무엇보다 자기 자신에게 지지 말고, 최선을 다.. 2009. 8. 12.
효과적인 조깅방법 무조건 뛰면 될까? 효과적인 조깅방법! 조깅은 간단한 준비로 남녀노소 어디서나 실시할 수 있는 전신운동으로 경쟁적인 성격의 달리기와는 구별되는 운동이다. 조깅은 심장과 폐에 긍정적으로 자극을 주어 심폐기능을 향상시켜 체지방 소모에 의한 비만의 해소뿐만 아니라 심혈관 질환에도 효과가 있다. 조깅은 개인에 따라 알맞은 거리와 속도를 스스로 조절할 수 있다는 이점을 가지고 있다. 무조건 빨리 달린다고 해서 좋은 것이 아니다. 1km를 10분 동안 달리는 정도의 속도로 느리게 달려도 충분히 운동의 효과를 기대할 수 있다. 운동을 시작한 후 지방을 에너지원으로 사용하기까지는 약 20분 정도가 걸린다. 따라서 조깅을 할 때에도 운동시간은 적어도 약 20분 이상 쉬지 말고 천천히 뛰어야 한다. 처음에는 걷는 것과 비.. 2009. 8. 10.
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