굿바이 게으름

게으름에 대해서 돌이켜보고, 생각해보고, 분석을 한후에...
10가지 키워드로 그 게으름을 벗어나는 방법에 대한 이야기를 해준다.
원래 이 사람 칼럼을 상당히 좋아했었고, 얼마전에 구본형의 제자로 들어가서 이번에 이런 책을 냈는데, 큰 히트를 치고 있는듯...
책 내용은 단순한 자기개발 서적과는 전혀 다르게, 정신과 의사로서의 분석과 그의 방대한 지식과 인용을 바탕으로 정말 공감이 많이 가는 이야기를 해준다.
무엇보다도 시간관리나 잘못된 습관을 고치려고 하는 응급처치와 같은것보다는 근원적인 치료를 하고, 왜 그래야 하는지를 알라는 이야기가 정말 마음에 와닿는다...
책은 다 읽었는데... 10가지 키워드마다 나와있는 분석 및 생각하는 부분은 아직 대강만 본 상태.. 그 부분까지 한번 곰곰히 읽고, 생각해보고, 내 삶에 어떻게 적용할것인지 생각해봐야겠다...
아무쪼록 이 책으로 인해서 내 삶이 많이 변화할것같다는 생각이 든다... 잘 되었으면 좋겠다.. 아니 잘되어야 한다.. 아니 잘될것이다!


<도서 정보>제   목 : 굿바이 게으름 : 게으름에서 벗어나 나를 찾는 10가지 열쇠
저   자 : 문요한
출판사 : 더난출판사
출판일 : 2007년 2월
책정보 : 페이지 251 / 454g  ISBN-13 : 9788984053755
구매처 : Yes24
구매일 :
일   독 : 2007/3/19
재   독 :
정   리 :

<이것만은 꼭>



<책 읽은 계기>



<미디어 리뷰>
『굿바이 게으름』은 게으름에 대한 명쾌한 진단과 처방을 제시하는 따뜻한 카운셀링이다. 꼭 빈둥거리는 것만 게으름이 아니다. 방향성 없이 똑같은 하루를 반복하고, 중요한 일을 뒤로 한 채 사소한 일에 매달리고, 완벽주의라는 덫에 빠져 결정을 끊임없이 미루고, 늘 바빠보이지만 실속은 없고, 능력이 됨에도 불구하고 도전하지 않는다면 당신은 게으르다.

게으름을 판단할때 가장 중요한 것을 "삶의 방향성이 있는가 없는가?"로 보는 이 책의 시각은 의미심장하다. 정신과 의사이면서 동시에 '변화'라는 자기경영 화두에도 관심을 두어온 저자는 게으름의 본질을 새롭게 살펴보게 하며, 습관적인 게으름에서 벗어나 건전한 에너지를 발휘하게 하는 10가지 실천방법도 함께 알려준다.

저자 : 문요한

1994년 전남의대를 졸업한 후 1999년 국립서울병원에서 전공의 수련을 마치고 정신과 전문의를 취득했다. 국립부곡병원, 아산정신병원 등에서 다년간 알코올 클리닉을 운영하면서 중독자의 회복을 도왔으며, 더 나은 중독회복 프로그램을 위해 자기계발 분야에 관심을 갖고 관련 프로그램을 섭렵해왔다. 2004년에는 인터넷 포털 야후에 '내 마음 속 비타민'이라는 고정칼럼을 연재했고, 2005년에는 <구본형 변화경영연구소> 1기 연구원으로 활동하며 한국형 자기계발 프로그램을 연구했다. 현재 자기계발 이론과 통합적 정신훈련을 연구하는 정신과 전문의들의 모임인 <정신경영 연구회>를 이끌고 있으며, <더 나은 삶 정신과>와 <정신경영 아카데미>를 운영 중이다.

<책속으로>
들어가며: 게으름은 선택이다!

1. 새로 쓰는 게으름

01. 천의 얼굴을 한 게으름
게으름이란 무엇인가
작은 게으름과 큰 게으름
게으름=선택장애?
게으름의 진행과정
게으름은 변신의 귀재
병적 게으름
게으름과 비관주의

02. 게으름을 꾸짖을까, 찬양할까?
게으름은 악이다?
시계의 등장과 게으름
우리에겐 게으를 권리가 있다!
게으름 예찬자들은 과연 게으를까?

03. 게으른 사람들의 변명
입과 잔머리만 부지런한 사람들
게으름뱅이들의 단골 레퍼토리
자기비난도 결국은 변명이다

04. 모든 게으름엔 이유가 있다
게으름과 성격
과거라는 함정
게으름을 만들어내는 환경
뇌와 게으름
정신에너지와 게으름
현대사회와 게으름

2. 게으름과의 결별

05. 게으름 탈출을 위한 마음가짐
게으름은 본성이 아니다
방향성을 부여하라
게으름에서 벗어나는 사람, 못 벗어나는 사람
ACE 정신 능력
삶을 깨우는 목소리
변화의 순간들

06. 나로서 살아가라
현대는 자기실현의 시대
흉내내는 삶의 고통
진정한 평화를 찾아서
자기 자신으로 살아가는 지혜

07. 게으름에서 벗어나는 10가지 열쇠
게으름에 대해 자각하라
게으름에서 벗어나 어디로 갈지 정하라
꿈과 현실에 징검다리를 놓아라
두려움과 자기비난을 넘어서라
긍정적 습관을 만들어라
에너지 네트워크에 연결하라
변화의 시스템을 만들어라
삶을 선택하라
능동적으로 휴식하고 운동하라
삶의 효율성을 높여라
Master Key : 변화일기 쓰기