다농마트에 갔다가 구입한 냉면육수.. 가격은 출시기념인지 개당 280원으로 상당히 저렴...
2010/05/08 - [자료 iN/지름신] - 마트에서 구입한 냉면재료인 사리와 육수
2010/04/28 - [자료 iN] - 집에서 간단히 냉면 해먹기
둘다 먹어봤지만, 개인적으로는 소고기맛이 더 땡기는듯...
실온에 보관하라고 되있지만,
냉동실에서 약간 얼려서 얼음이 약간 생기는 정도가 참 시원한맛이 좋은듯...
간단하게 1인분 면을 쌂아서 국물을 부어주면 끝~
기왕이면 삶은 계란, 고명등도 좀 올릴것을...
암튼 시원한 국물이 먹고 싶을때 몇개 사다가 놓으면 3분이면 해먹을수 있는 물냉면 최고~
2010/04/28 - [자료 iN] - 집에서 간단히 냉면 해먹기
참고로 집에서 맛있게 냉면을 해먹으려면 면을 쌂은후에 찬 얼음물에 비비면서 면의 풀기를 제거하고, 냉면의 물기를 없애서 싱거워지지 않도록 하고, 물냉면 육수는 냉동실에 꽁꽁얼리지 말고, 3시간정도 넣어두어서 살짝 얼은 정도가 가장 좋다고 합니다~
SBS 드라마 나쁜남자-한가인,김남길,일본 배우 토요하라 코스케 출연 작품
저녁에 집에와서 TV채널을 돌리는데, SBS에서 일본드라마를 틀어주나 싶었다.
위 일본 배우는 토요하라 코스케는 일본 드라마 노다메 칸타빌레, 전차남, 시효경찰 등 다양한 작품에서 코믹이든 악역이든 참 멋지게 소화를 해내는 배우인데, 나쁜남자에서는 공방에서 유리가면이라는것을 만들어 파는 사람으로 잠깐 출연을 하는듯...
나쁜남자 홈페이지 바로가기 - http://tv.sbs.co.kr/badboy/index.html
뭐 5회를 처음으로 잠깐 보아서 내용을 정확히는 모르겠지만, 한가인(문재인)과 김남길(심건욱)이 서로를 좋아하는 마음이 있는데, 김재욱(홍태성)이 가인에게 빠져서 그녀를 알아보라고 남길을 보내는 에피소드를 소개...
얼마전 박주미가 파괴된 사나이에 캐스팅이 되면서, 이 드라마의 오연수 역활을 자기가 할것을 고사한것처럼 말해서 매너가 없다고 비난을 받기도 하는것 같은데, 이 드라마 암튼 일본 로케이션 촬영으로 꽤 볼만한듯...
근데 김남길이 촬영중에 군대를 갑자기 갔다고 하는것이 이 드라마인가?
암튼 담주에는 한가인과 김남길의 사랑고백과 키스신이 벌어질듯....
신림동 꽃거지의 정체, 대학졸업을 하고 노숙생활을 하는 꽃미남?
나로호 뉴스를 보려고 케이블 방송 채널을 돌리다가 YTN STAR 특종 헌터스 만나고 싶다라는 코너에서 소개된 신림동 꽃거리나는 분...
신림동의 꽃거지라고 신림역 일대에 출몰하는 분인데, 180이상의 훤칠한 키에 모델포스의 기럭지에 노수갖차림에 어울리지 않는 꽃다운 페이스로 원빈, 이민기, 현빈, 강동원을 닮았다고 화제가 된 분이라고...
YTN말고도 다른 방송국에서 이 사람을 찾는다고 명함을 돌리고 다닐정도라고 하는데, 얼마전 중국의 얼짱거지가 화제가 된적도 있는데, 신림동 꽃거지의 정체는 무엇인지 찾아본 방송...
실시간 검색어 순위에도 상위권이라고 하던데, 그를 본 사람들의 말을 빌리면 정말 옷차림은 노숙자차림이지만 꽤 멋지다는 이야기들이고, 절대 동냥도 하지 않는다고...
대기업 자제인데 세상을 알기위해 거지 행세를 한다는 이야기도 있고, 한솔도시락가게에 자주 와서 도시락을 구입해 간다는 이야기를 통해서 그를 찾게되고, 결국에는 한 다리 밑에서 그를 발견...
실험맨이 몰래 다가가서 그가 꽃거지인지 확인을 한후에 방송 카메라를 들고 취재요청을 했는데, 순순한게 요청을 받아들인 꽃거지라는 분....
나이는 마흔이 넘었고, 인터넷에 떠도는 소문이나 기사에 대해서는 무관심하며, 자신은 그냥 내가 가는 길을 그냥 갈뿐이라고... 도사와 같은 멘트를...
대학도 상대를 나왔지만, 자신은 영문학이나 교사를 하고 싶어서 많이 힘들었고, 결국 이 세상에 자리를 잡는데 실패를 했고, 자신의 성격이 꽤 시크하다는 이야기에는 원래 성격이 무뚝뚝한 내성적이고 조용한 성격이여서 그렇다고...
왜 지금 노숙생활을 하고 있는지에 대해서는 함구를 했는데, 무슨 기구한 사연으로 이러고 사시는지 안타까울 뿐이라는...
오존주의보와 건강, 핸드폰 무료 문자서비스 받기
최근에 날씨가 무더워지면서 오존주의보가 자주 발령이 되고는 하고,
오늘도 12시경에 오존주의보가 발생이 했네요.
주로 자동차 배기가스, 발전소나 공장의 굴뚝에서 나오는 오염물질이 오존농도가 높아지는 원인이 되는데,
우리나라에서 여름에 오존 농도가 높아지는 것은 자동차 배기가스가 주된 원인이라고 합니다.
오존은 코나 혀를 자극하는 냄새가 특징이며
예민한 사람은 0.001ppm의 농도에서도 느낄 수 있으며,
0.05 - 0.1ppm이면 불쾌한 냄새를 맡을 수 있고,
대기중에 오존의 농도가 높아지면 기침, 두통, 피로, 숨막힘 등의 증상이 나타나고 호흡기 감염에 잘 걸리게 됩니다.
환경부에서 정한 우리나라의 오존관련 환경기준은 연간 평균치는 0.02ppm이하,
1시간 평균치는 0.1ppm이하인데
1년 동안 세 번 이상 넘으면 안되고
1시간 평균치가 0.12ppm 이상이면 오존주의보를 내리게 됩니다.
오존이 건강에 미치는 영향
오존농도가 높아지면 우리 몸에서 맨 먼저 영향을 받는 곳은 호흡기계입니다. 오존은 기관지를 자극하므로 목구멍이 따끔거리는 증상과 기침이 나타나고 가슴이 답답한 느낌이 생길 수 있습니다. 이런 증상은 한번 생기면 여러시간 동안 계속되고 때로는 통증이 나타나기도 합니다.
오존에 오랫동안 노출되면 폐기능이 나빠지므로 실외활동을 할 때 숨이 얕아지고 가빠지는 것을 느낄 수 있습니다.
오존농도가 높아지면 가장 영향을 많이 받는 것은 기관지 천식이 있는 사람입니다. 오존농도가 높아지면 천식 환자는 알러전에 대하여 더욱 예민해지기 때문에 천식 발작이 자주 일어나고 따라서 병원에 가는 횟수와 약을 사용하는 횟수가 늘어납니다. 뿐만 아니라 기관지 천식 환자는 건강한 사람보다 오존에 의한 증상을 심하게 느끼며 폐기능도 많이 나빠집니다.
기관지 천식 뿐 아니라 폐기종이나 만성 기관지염과 같은 만성 폐쇄성폐질환이 있는 사람도 오존에 의해 증상이 더 심해질 수 있습니다.
오존이 인체에 미치는 영향
농도(ppm) | 노출시간 | 인체에 미치는 영향 |
0.05 - 0.1 | 즉시 | 불 쾌한 냄새 |
0.05 - 0.3 | 30분 - 6시간 | 운동신경 기능저하, 학습능력 감소, 학습효과 떨어짐 |
0.08 - 0.4 | 3시간 - 4시간 | 호흡기 감염에 잘 걸린다 |
0.1 - 0.3 | 1시간 | 호 흡기 자극증상 증가, 기침, 눈자극, 숨찬 증상, 기존의 호흡기질환 증상의 악화 |
0.1 - 1.0 | 1시간 | 기 도저항증가 |
0.1 - 1.0 | 2주 | 냄 새 느낌, 두통, 숨가쁨, 시력장애 |
0.25 - 0.75 | 2시간 | 운동할 때 폐기능 감소 |
0.6 - 0.8 | 2시간 | 흉 통, 기침, 기도 자극 |
0.94 | 1시간 30분 | 기 침, 숨참 |
출처 - http://user.chollian.net/~handor/disease/ozon01.htm
오존 주의보가 내려지면
오존 주의보가 내려지면 오존에 특히 예민한 어린이, 노약자, 천식 환자는 실외활동을 피해야 합니다.
그리고 오존농도가 높아지는 주된 원인인 자동차 배기가스를 줄이기 위해 오존 주의보가 내려진 지역에서 자가용 운행을 삼가야 합니다.
물론 이렇게 무더운 날씨라면 어린이나 노약자가 실외활동을 잘하지는 않겠지만,
꼭 무더운 날씨에만 오존주의보가 내리는것은 아니기 때문에
오준주의보 경보를 신경쓰는것이 좋습니다.
하지만 일기예보처럼 매번 확인을 하기도 그럴때 좋은것이 무료 문자 서비스입니다.
서울분들이라면 서울시 홈페이지에 아이디가 있으신분은 로그인을 한후에
http://www.seoul.go.kr/seoul/jsp/sms2/mobile_apply.jsp?
위 페이지에 가서 대기정보 알리미를 선택을 하시거나,
http://www.gangseo.seoul.kr/envi/v2/html/gumin_env_info/sub05_01_02_register.jsp
위 사이트에 가시면 회원가입없이 오존주의보 이동전화 무료 단문자서비스가 제공됩니다.
지방분들도 각 도나 시, 군 홈페이지에 들어가시면 비슷한 서비스가 있지 않을까 싶습니다.
위의 서울시것을 가입을 해서 신청을 하면, 황사때나 미세먼지가 심할때도 문자로 알려주니 한번 신청을 해놓으시면 많은 도움이 될듯 합니다.
그럼 무더위와 오존주의보속에 건강 유의하시고,
오늘 하루도 즐거운 하루되시길 바라겠습니다.
tvN 화성인바이러스 - 살면서 돈걱정 한번 안해본 압구정 패리스 힐튼 화성인 이유하
원하는건 전부다 가져봤고, 돈 걱정도 한번도 해본적이 없다는 32세의 광고그래픽디자이너 이유하
뭐 집이 좀 살아서 쓰고 싶은것, 하고 싶은것 다할수 있다는 그녀
직업도 취미생활겸 명함용으로 다닌다고, 벤츠 오픈카를 몰고 다니고, 한번 입었던 옷은 거의 잘 안입고, 명품가방도 그냥 아무렇게 쳐박아 두고, 성형도 보조개, 코수술 등을 솔직히 고백하고, 남자친구를 하루도 안빠지고 계속 사귀고 있는데, 남자의 조건은 안보고, 무조건 외모만 보는 외모지상주의라고...
꽃보다 남자에서 라면먹으로 삿포로로 가는것처럼 우동을 먹으러 일본 긴자에 가서 쇼핑도 하기도 하는 실제모습을 보여준다.
장래희망은 예쁜집에서 좋은 남자와 지금처럼 평범하게 사는게 꿈이라고...-_-++
참 대단하고, 입이 딱벌어지기고 했는데, 방송을 계속 보다보니 진짜 전혀 부럽지가 않다.
32살이라고 하지만, 그녀의 행동, 말을 듣다보니
꼭 뭐든지 자신의 손에 넣으려고하는 아이와 같다라는 생각이 들기도 한다.
누구나 살면서 돈걱정없이, 하고 싶은거 하면서 살고 싶다는 생각을 하고는 하지만, 실상 걱정없이 산다는것은 철부지 아이처럼 사는것이 아닐까?
고민하고 걱정하고, 그것과 싸워가며 뭔가를 추구하며 사는것이 제대로 된 삶이지, 뭐든지 자신이 원하는 대로 손쉽게 얻을수 있다면 아마 게임을 하면서 치트키로 천하무적이 되어서 잠시는 행복하고, 신날지는 모르겠지만, 금세 실증이 나고, 또 다른 자극을 찾아다니지는 않을까 싶기도 하고,
산 정상에 오를 때 헬리콥터를 타고 손쉽게 오른 이와 비지땀을 흘리며 자신의 힘으로 오르는 이가 느끼는 감정처럼 삶을 바라보는 자세와 생각, 느낌도 다르지 않을까 싶다.
그리고 왠지 공허한 내면의 빈껍데기를 채우기 위한, 몸부림같이 느껴지기도 했던 그녀...
그래도 자신은 행복하다니 할말은 없다만...
뭐 그래도 난 저러한 삶을 원한다면 뭐 그것또한 하나의 선택일수는 있겠지만,
개인적으로는 그렇게 살고 싶지도, 살라고도 말 못하겠다.
tvN 화성인X파일-VVIP 귀족라이프의 청담동 앨리스녀 김성아, 급속 몸짱녀 100일만에 비만에서 세계대회 정복기(홍대부부빌더)
제63회 2010.06.08 (화)
압구정 패리스 힐튼 화성인
태어나서 단 한 번도 돈 걱정을 해 본 적이 없는 압구정 패리스 힐튼 화성인 출몰!
태어나서 갖고 싶은 건 다 가져봤다! 명품 가방 가격만 무려 1억 이상!
1억 원대 럭셔리 오픈카도 현금으로 바로 질러버리는 화성인의 화끈한 쇼핑!
‘고민 고민 하지마 ~ Girl!'
해외여행도 고민 없이 바로 간다!! 명품 가방 쇼핑은 홍콩!
선탠이 하고 싶으면? 바로 필리핀으로 고고씽~!!
점심식사는 일본! 저녁식사는 한국!
단지 우동이 먹고 싶어 간 화성인의 일본 당일치기 여행 전격공개!
못 생긴 남자는 접근금지!! 100% 외모 지상주의 화성인의 트랜디하고 핫한 연애 이야기까지!
사고 싶은 것!! 갖고 싶은 것!!
원하는 건 돈 걱정 없이 전부 다~ 갖는 압구정 패리스 힐튼 화성인의 초호화 럭셔리 라이프가 공개됩니다!
방영정보 tvN | 화 24시 00분 | 2009-03-31 ~ 방영정보 더보기
홈페이지 www.chtvn.com/VR/virus
tvn 화성인바이러스 - 키조개껍질까지 뭐든지 먹어치우는 통아작녀 김지혜
tvN 화성인바이러스 - 인내심이 부족한 여신미모의 광스피드녀 이상미, 쌓아둔 옷만 300벌의 옷사재기녀 허은지
tvN 화성인바이러스 - 명품 수집 컬렉터남 대하인터네셔널 전무 박준현
tvN 화성인바이러스 - 365일 택시나 타고다니는 콜택시녀 김양희, 엉덩이를 위해 T팬티만 입어온 엉짱녀 명세영
tvN 화성인바이러스 비주얼특집, 셀카사진 성형셀카녀, 화장성형 최강녀 최강자전 선발전!
MLB 워싱턴 스티븐 스트라스버그 데뷔전 호투 동영상 보기
역대 최고의 계약금으로 워싱턴과 계약을 해서, 마이너리그에서 뛰다가
드디어 메이저리그에 입성해서 첫경기를 멋지게 호투를 했네요...
비록 홈런을 2개를 맞기는 했지만,
홈런을 맞은후에도 전혀 흔들림이 없는 신인같지 않은 모습을 보여주고,
7이닝 14K 2실점에 피안타 4개에, 볼넷은 없는,
루키로서는 정말 놀라운 성적인듯 합니다~
괴물, 미래의 슈퍼 에이스등 벌써부터 다양한 별명이 나오기도 하더군요.
덕분에 워싱턴 홈구장인 내셔널스파크는 매진이 됬다고 하던데,
정말 앞으로 어떤 모습을 보여줄지 더욱 기대가 되는 선수인듯 합니다.
첫 승리후에 동료들의 축하를 거창하게도 받았네요~
MLB 동영상 보러가기
두번째 등판에서도 5이닝동안 홈런 하나마 맞고, 호투해서 승리를... 기세가 놀랍습니다...
추신수 선수는 아쉽게도 연속 삼진을....-_-;;
두번째 게임 하이라이트 동영상 보기
존 맥스웰의 성공 이야기 도서 서평 - 성공으로 가는 길은?
서점에 나가보면 수 많은 책들이 성공을 이야기합니다.
하지만 그러한 책을 읽고 성공의 길로 나아가는 사람은 아주 극소수이고, 어찌보면 그런 책을 쓴 저자가 인세를 통해 성공의 가도로 나가게 만드는것은 아닌지 모르겠습니다.
학생에게 공부 잘하는 법을 가르치고, 배운다고 해서, 공부를 잘하게 되는것이 아닌것처럼, 성공에 대해서 가르친다고 누구나 성공을 할수 있는것이 아닐것입니다.
물론 그렇다고 모두 쓰잘떼기 없는 이야기라고 치부할수도 없는 문제가 아닐까 싶은데, 학생이 공부를 통해서 자신을 바꾸고 큰 업적을 이룬 사람의 이야기를 통해서 자신이 바뀌고, 스스로 부단히 노력을 해서 공부를 잘하게 되는것처럼, 이런 성공학 도서도 읽는 이의 마음을 움직이게 해서, 책을 읽는 독자의 생각이 바뀌고, 변화하게 하는것이 바로 자기개발, 성공학 도서의 필요성이 아닐까요?
성공학, 자기개발 도서의 필자를 보면, 대략 3가지 부류로 나눌수 있는듯 합니다.
1. 자신이 성공을 경험한 사람이 자신의 경험을 바탕으로 쓴 책
2. 성공을 했지만, 자신의 경험외에 다양한 성공의 방법까지 망라하는 사람들
3. 성공을 하지 못했지만, 성공의 방법을 소개하는 사람
비유를 들어, 북한산에 오르고 싶은데, 서점에 가서 찾아본다면
1. 자신의 북한산 등반의 경험을 쓴 책
2. 관악산에 올라가 보고, 북한산, 설악산도 이렇게 오르면 된다는 책
3. 자신은 올라가 보지도 않고, 올라가본 사람들을 연구해서 이렇게 하면 북한산에 오를수 있다는 책
보통 1번과 같은 책은 자신의 오른 길을 통해서 하나의 길을 보여주지만,
2, 3번의 책과 같은 경우에는 자신이 본 몇가지 길만을 가지고,
북한산에 오르려면 이쪽 길로 이러한 방법으로 올라야 한다는 편협적인 시각의 우를 범하기도 합니다.
공부를 잘하는 학생들의 방법은 공부 잘하는 학생들의 수만큼 다양한 방법이 있듯이, 성공이나 변화에도 어느 정도 일맥상통하는 부분이 있기도 하지만, 대부분은 다들 자기 자신만의 성공의 길을 만들어 가는것이 아닐까요?
그리고 무엇보다 중요한것은 성공과 변화란 자기 스스로 자신을 변화시키고 노력을 해야하는것이지,
누가 알려준 방법으로 성공할수 있다면,
그것은 성공을 향한 길이 아니라, 실패의 구렁텅이로 가는 길이 아닐까 싶습니다.
암튼 사설이 길었는데, 이 책의 저자 또한 자신의 성공담보다는 다양한 분야의 성공한 사람들의 이야기를 통해서 성공으로 가는 길에 반드시 읽어야 할 67가지 이야기라는 부제를 가지고 나온 짧은 분량의 책으로, 67가지의 다양한 성공의 이야기를 통해서 성공의 다양한 모습과 다양한 방법을 보여줍니다.
(물론 다양한 성공의 이야기속에서 서로 상반되는 성공을 이야기하기도 하는데, 다양한 사람의 성공담속에서 당연한 현상이 아닐까 싶습니다.)
그리고 성공이란 이쪽길로, 이렇게 걸어가면 된다는것이 아니라,
다양한 길을 제시할뿐, 선택은 자신이 자신만의 길을 찾아가도록 그 다양한 이정표를 보여줍니다.
뭐 위에서 말한대로 이 책을 읽었다고, 성공으로 성큼 다가갈수 있는것은 아닐것입니다.
하지만 다양한 사람들의 다양한 사례를 통해서 나만의 성공의 길을 찾고, 만드는데 있어서
괜찮은 가이드라인을 제시해주고, 그 길을 걷는 이에게 희망과 용기를 주는 책이 아닐까 싶습니다.
<도서 정보>
제 목 : 존 맥스웰의 성공 이야기(원서 : Success : One Day At A Time)
저 자 : 존 맥스웰 저/크 티시스 역
출판사 : 가치창조
출판일 : 2007년 12월
책정보 : 165쪽 | 270g ISBN-10 8989399513