겨울철 운동을 아이패드를 가지고 즐겁고, 헬스클럽 런닝머신에서 안전하게 운동하는 방법 - 다이어트를 방송, 영화를 보면서 신나게!
겨울철이 되면 날이 춥고, 길바닥은 눈때문에 얼음이 꽁꽁얼어서 정말 운동을 하기 힘든데, 헬스클럽을 3달을 끊고 운동을 시작했습니다.예전에도 몇군데를 다니기는 했는데, 처음에는 나름 열심히 다니지만 얼마 지나지 않으면... 매일가던것이 이틀에 한번, 삼일에 한번, 일주일에 한번으로 늘어나면서 출석률도 떨어지고, 다시금 게을러지게 되는 경향이 있는데, 이번에는 나름 굳은 각오를 하고, ipad mini를 가지고 운동을 하기 시작했는데, 꽤 괜찮더군요.한 3주째 다니고 있는데, 매일 꼬박꼬박 잘 다니고 있습니다...^^요가나 헬스, 자전거 등의 다른 기구들도 많기는 하지만, 개인적으로는 런닝머쉰만 하고 있습니다.하루에 보통 1시간에서 한시간반정도를 달리거나 걷는데, 살을 빼면서 체지방을 줄이는것이 목표이고,..
2013. 2. 12.
손사탐(손주은) 쓴소리 강연, 오디오북 다운로드&동영상보기-공부와 인생을 제대로 해나가기 위한 방법은 무엇일까?
인터넷 여기저기에 떠돌아 다니고 있는 메가스터디 손주은 쓴소리라는 동영상입니다. 공부나 인생의 성공에 대한 비법에 대한 이야기보다는 아주 기본적인 당연한 이야기를 하지만, 큰 울림을 주는 내용의 동영상이 아닐까 싶습니다. 수험생뿐만이 아니라, 영업, 사업, 직장, 회사를 다니시는 분들도 손주은씨가 말하는 내용의 주어를 바꾸어서 들이신다면 많은 도움이 되지 않을까 싶더군요. 공부(인생, 직장) 혁명에 대해서 95%는 가능성이 없다! 하지만 나 자신을 완전히 뜯어 고치고, 바뀌게 된다면 그런 5%는 혁명이 가능한데, 어느 학원에 가서, 어느 선생님께 가서, 어느 강연을 듣는다고 내 성적이 오르고, 내 삶이 바뀌는 것이 아니라, 내 엉덩이로, 내 손으로 공부하고, 배운것을 스스로 익혀야 가능하다는 정말 멋진 ..
2013. 2. 10.
