겨울철 운동을 아이패드를 가지고 즐겁고, 헬스클럽 런닝머신에서 안전하게 운동하는 방법 - 다이어트를 방송, 영화를 보면서 신나게!
겨울철이 되면 날이 춥고, 길바닥은 눈때문에 얼음이 꽁꽁얼어서 정말 운동을 하기 힘든데, 헬스클럽을 3달을 끊고 운동을 시작했습니다.예전에도 몇군데를 다니기는 했는데, 처음에는 나름 열심히 다니지만 얼마 지나지 않으면... 매일가던것이 이틀에 한번, 삼일에 한번, 일주일에 한번으로 늘어나면서 출석률도 떨어지고, 다시금 게을러지게 되는 경향이 있는데, 이번에는 나름 굳은 각오를 하고, ipad mini를 가지고 운동을 하기 시작했는데, 꽤 괜찮더군요.한 3주째 다니고 있는데, 매일 꼬박꼬박 잘 다니고 있습니다...^^요가나 헬스, 자전거 등의 다른 기구들도 많기는 하지만, 개인적으로는 런닝머쉰만 하고 있습니다.하루에 보통 1시간에서 한시간반정도를 달리거나 걷는데, 살을 빼면서 체지방을 줄이는것이 목표이고,..
2013. 2. 12.