올바른 걷기를 위한 신발 선택 방법(밑창, 등산화, 노인용 신발)
MBC 프라임, 제대로 한 번 걸어볼까요? (제대로 된 걷기, 신발선택 등) 위 방송에 나온 내용으로, 신발은 기능에 따라서 맞추어서 신는것이 좋다고 하는데, 밑창이 수평인 운동화는 빠른 스피드를 낼때는 부적합하고, 빨리 멈출수 있고, 무게 중심 이동을 쉽게 할수 있도록 개발된 신발이라고 합니다. 뒤가 찾고 앞이 들려있는 운동화는 발가락쪽에 가해지는 충격을 분산하는데 효과적이라는데, 빠르게 걸을때 적합한 운동화라고 함. 일반적인 등산화와 같은 경우에는 속도를 적게 나갈수 있도록 바닥 면적을 넓게 만든 신발로, 빠르게 걷게 되면 충격을 많이 받게 돼, 관절에 무리가 올 수 있다고 함 관절이 안좋고, 나이가 드신 어른 노인들은 이미 어깨와 가슴이 움츠려 들어 있기 때문에, 뒤굽이 높은 신발은 절대적으로 피해..
2011. 3. 22.
SBS 스페셜 - 건강과 다이어트를 위한 마법 1도 당신의 체온이야기
체온 1도에 따라서 생사가 바뀌는 아이들의 이야기부터, 체온이 낮아짐으로 해서 우리 몸의 면역체계가 깨지고, 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌기 쉽다는 내용의 방송 신생아같은 경우는 체온이 0.2도정도에 따라서 건강상태가 확 달라진다고 하는데, 이는 유아뿐만이 아니라, 어른들도 마찬가지인데, 몸의 체온이 떨어지면 건강검진등을 받아도 몸은 의학적으로는 정상이지만, 아프고, 나른함, 만성피곤, 피부건조, 피곤한 현상이 많이 생긴다고 하는데, 이런 환자의 90%정도가 저체온이나 그에 따른 문제를 가지고 있다는데, 운동과 따뜻한 음식, 열을 함유한 음식 섭취 등을 통해서 우리의 체온을 올려주는것이 중요하다고... 의사가 권하는 운동은 천천히 팔굽혀펴기, 복식호흡, 천천히 앉았다 일어나기 등을 권장하는데, 근력운동등을..
2011. 3. 22.
칠십 성상(星霜)의 뜻과 의미는?
방송을 보다가 나온 내용인데, 무슨 말인가 싶어서 찾아봄... 칠십은 말 그대로 70으로 고희를 말하는것이고, 성상은 별성星, 서리상霜으로 별(지구)은 일년에 한바퀴를 돌고, 서리는 매년 추우면 내린다는 뜻으로, 한해, 일년 동안이라는 세월을 일컷는 말... 오십성상, 육십성상, 팔십성상, 구십성상, 백성상 등으로 쓰이는데... 한마디로 칠십년을 좀 유식하게 말을 하거나, 말하는 대상의 세월을 높여주는 뜻으로 보면 되지 않을까 싶다... 회갑(환갑), 칠순, 팔순 잔치는 우리나이, 만나이중 어느것으로 할까? 수량을 나타내는 말 뒤에 쓰여서 햇수를 비유적으로 나타내는 단위를 나타내기도 한다고... - 몇백 성상을 그대로 내버려 두었는지 제멋대로 마구 들어서 있는 나무 사이에... 출처 : 장용학, 역성 서..
2011. 3. 21.
KBS 해피선데이 남자의 자격, 남자 그리고 아이디어 - 라면의 달인, 라면은 라면답게!
누구나 하나씩은 가지고 있을 라면 끓이는 비법을 가지고, 레시피를 공개하고, 경연대회에 참가해서 상금 200만원을 두고 경쟁하는 내용 꽤 다양하고 희안한 내용의 라면들이 소개가 되는데, 순대, 감자칩, 바게트, 리조또, 장어 라면 등등 희안한 라면들이 경연대회에 나오고, 라면회사의 직원들이 나와서 직접 심사를 하는데, 첫번째 방송에서 김태원은 떨어지고, 이경규는 2차전에 올라갔다는.... 아무래도 자신의 집에서는 잘할수 있었지만, 난생처음 방송출연에 출연자들이 많이 긴장을 했는지, 익지도 않은것 등 좀 떨리는 중에 라면을 만든듯... SBS 특집다큐 - 한중일 라면 삼국지 라면을 맛있게 끓이는 비법은? 1박2일에 나온 꽃게라면 & 다양한 조리방법 스펀지 - 라면의 비밀, 셀룰러메모리, 물파스의 재발견 (..
2011. 3. 21.
