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자료 iN 2497

그랜드마트 - 은평구 신사동 정육, 양곡, 청과, 야채 등 다양한 물품을 판매하는 마트... 내부 사진은 못찍었는데, 먹는것 위주로 식품들이 다양하고, 가격도 상당히 저렴... 근데 영수증을 보니 소주는 대형마트보다 800원이나 비싸고, 상추나 귤등 채소류는 엄청나게 싼듯... 오픈한지 얼마 안되서 그런지 손님도 많고, 물건도 괜찮다... 근데 두부는 분명 하나만 샀는데, 2개로 계산이 되있다...-_-;; 급해서 확인을 못했는데, 이거 뭐야...-_-;; 요즘 동네 곳곳에 대형마트는 물론이고, 이마트 에브리데이, 롯데슈퍼 등 기업형 슈퍼마켓이 계속 생겨나간다... 그로 인해서 죽어나가는 업체들도 많지만, 또 이렇게 새로 생겨서 손님이 많은 집도 많다... 이집 또한 이마트 은평점과 얼마 떨어지지도 않은 거리인데, 이제 시작이지만... 2010. 2. 8.
집에서 해 먹는 로스트 핫 윙 닭날개 식자재마트인 마포 다농마트에 가서 구입한 냉동 로스트 핫윙 (Frozen spicy Chicken Middle Wing) 1Kg에 만원정도의 가격... 이것처럼 날개만 들은것도 있고, 다리만 들은것도 있는데, 가격은 비슷.... 조리방법은 전자레인지로 데워먹거나, 오븐을 이용해서 먹으면 된다는.... 이런식으로 10조각정도를 넣고, 6분정도를 돌리니 딱 좋은듯... 소스는 기호에 따라다르겠지만, 허니 머스타드 소스 하나면 충분... 조리후의 사진...닭집에 가서 시켜먹는것에 비해서 전혀 손색이 없고, 30여개의 날개가 들어간듯한데, 가격도 나가서 먹는것에 비해서 상당히 저렴하다.... 쥐마켓이나 옥션등에서도 판매를... 2010. 2. 7.
산행시 등산스틱 사용방법과 기능설명 최근에 설악산같은곳은 물론이고 북한산에도 산행을 가면 등산스틱을 가지고 다니는 분들이 많더군요. 하지만 스틱의 제대로 된 사용방법이나 부위별 기능을 제대로 모르시는 분들도 꽤 많은듯 합니다. 스틱을 사용하는 가장 큰 이유는 무게중심을 안정적으로 잡으면서 안정적으로 가는 기능도 있지만, 발과 무릎에만 집중되는 부담을 양팔에 나누어 분산을 시키는것입니다. 올바른 사용방법으로 걷는다면 1/3 이상의 하중을 팔쪽으로 보낼수 있고, 정말 산행후에도 무릎 통증같은것이 없더군요~ 트라스트나 케토톱을 붙이 신다거나 산행후에 무릎에 부담을 느끼시는 분들, 장기산행을 하시는 분들에게 꼭 필요한 등산장비가 아닐까 싶습니다. 물론 하나만 들고다니면서 하는것도 효과가 없지는 않겠지만, 한짝으로 두개씩 들고 다니는것이 더욱 효율.. 2010. 2. 5.
반신욕 필수용품들 반신욕이 뭐 어디에 좋고, 뭐 그런 이야기는 아래의 링크를 참고하시길... http://www.ldskorea.net/bansin10.html 뭐 일반가정이나 아파트등은 욕조에서 그냥 하면 되지만, 오피스텔이나 욕조가 없는 집들은 인터넷에서 반식욕조를 따로 구입을 하면 됨... 가격은 마켓에서 6-7만원정도... 보통 욕조와 욕조덮게, 온도계등도 따로 오는데, 집에 있는 욕조에서 하는 사람들은 욕조덮게와 온도계등은 따로 구입을 하는것이 좋은데, 덮게는 물이 빨리 식는것을 방지하고, 온도계는 너무 뜨겁거워서 데이거나, 너무 차가워서 효과가 없는것을 방지하기 위해서 필요하다는... 적절온도는 개인적인 차이가 있겠지만, 40도 미만은 너무 미지근하고, 개인적으로는 43도 정도가 가장 적절한듯... 반신욕의 핵.. 2010. 2. 5.
마포에서 바라본 북한산 마포대교, 마포역 부근에서도 북한산이 잘 보이는구만... 백운대, 인수봉은 안보여도, 왼쪽부터 승가봉, 문수봉, 보현봉 등이 보인다... 광화문 사거리에서 봤을때 광화문 청와대 뒷편으로 보이는것이 보현봉인데, 지금은 입산금지 기간... 조금 더 지나와서 보니 비봉과 사모바위가 보인다... 광화문에서 볼때도 사모바위가 보이는데, 또 이렇게 멀리서 바라보니 색다른 느낌으로 다가온다... 비봉, 사모바위야 기다려라... 내가 주말에 찾아 가마~ 2010. 2. 5.
KBS 경제세미나 - 미래사회 메가트렌드, 박영숙유엔미래포럼대표 경제세미나의 단골 출연자이자, 미래사회에 대한 이야기의 우리나라의 대표적인 분인데, 이번에는 미래사회의 메가트렌드를 ㄱㄴㄷㄹㅁㅂ 으로 정리를 해서 강연을... 뭐 처음에는 좀 황당하게 들리기도 했지만, 이제는 점점 익숙해지고, 미래를 바라보는 시각이 조금씩 달라지는듯하다. 뭐 강연의 내용은 미래사회에 대한 상당히 포괄적이면서도 인구감소나 패러다임의 변화를 통해서 우리사회나 이 세상이 어떻게 변할지 디테일하면서도 다양한 이야기를 해주심... 전반적으로 공감을 하지만, 조금은 극단적인 이야기에 대해서는 납득이 안가는 부분도, 특히나 미래 유망산업을 하면 꼴등도 먹을것이 많지만, 사양산업은 일등도 먹을것이 없다는 이야기는 미래학자의 측면에서는 어떻게 볼지 모르겠지만, 너무 극단적인 이야기가 아닐까하는 느낌이 .. 2010. 2. 5.

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