척추질환에 좋은 운동과 나쁜 운동은 뭘까?
어머니가 다리가 너무 아프시다고 하는데, 딱히 무슨 이유가 있는것도 아니고, 정형외과적인 부분도 아니여서, 기존에 다니던 삼성병원 신경과에 가서 X-Ray를 찍고 검사를 받아보았더니, 예전에 조금 안좋았던 허리 디스크가 문제라고 하더군요. 나이가 환갑을 넘으시면서 허리가 조금 휘어졌다고...-_-;; 젊다면 수술을 하는게 좋겠지만, 나이도 있고해서 수술보다는 약물 치료로 우선 한달정도 약을 드시기로 했습니다. 근데 허리가 휘었다는 말에 좀 충격을 받으셨는지, 허리에 좋을듯해 보이는 훌라후프를 사가지고 운동을 열심히 하시느데, 혹시나 하고 찾아보니, 훌라후프는 척추질환을 가진 사람에게는 좋지 않다고 하더군요. 여러 운동들을 찾아보았는데, 대부분 척추를 비트는 운동들은 척추에 무리가 가서 좋지 않은데, 훌라..
2011. 2. 17.
Daum 메인에 노출이 된후의 방문자수와 애드센스 수익 급증
어제 외부에서 스마트폰으로 블로그를 보니 갑자기 유입되고 있는 대량 트래픽이 있더군요. 발행한 글도 없는데, 왠 다음뷰에서의 대량 트래픽 하루에 보통 만여명의 방문자수가 어제는 무려 48,609명이 방문을 했고, 오늘도 벌써 2만명에 육박을 하는데, 이미 트래픽은 종료되었습니다. 유입경로를 보니 주말에 포스팅을 한 글인데, 갑자기 베스트가 되고, 어디에서 유입이 되나 찾아봤더니 다음 메인 홈페이지에 글이 올라갔더군요~ 막힌 세면대 배수구를 케이블타이로 머리카락등 청소하기 위 글이 베스트로 올랐는데, 하단에 노출이 되었지만, 굵은 글씨로 표시가 되어서 그런지 믹시 조회수가 34,634건이나 되네요~ 다음 메인이나 네이버 메인에 몇차례 노출이 된적이 있는데, 그동안 겪은 트래픽중 최고인듯 합니다. 다음 메인..
2011. 2. 16.