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출처 - 스포츠나인 www.sportsnine.com |
개인적으로도 자주 이용하는 방법인데, 종일 컴퓨터를 들여다가 보는 일을 하다가,
눈이 피곤하면 양 손으로 안구를 비비고, 눈을 좀 감고 있으면 눈의 피로가 상당히 덜하다...
또한 잠시 눈을 감고, 얼굴근육을 눈으로 집중시킨다는 생각으로 얼굴을 찌그리는 방법도 함께 사용을...
이외에도 먼산, 멀리 풍경을 바라보는것도 좋은 습관중에 하나가 아닐까 싶다.
가만 보면 하루에 10시간 이상을 컴퓨터 모니터를 보고 있는데,
위와 같은 습관이 아직도 시력 1.2를 유지하게 해주고,
가족이나 친구중에서도 아직까지 안경을 안쓰고 있는 나를 지켜주는 비결이라고 할까?