이영권박사 오디오북, 지켜야할 좋은 습관, 버려야할 나쁜 습관
강연, 저술, 방송 등으로 많이 바쁘신 이영권씨.. 최근에는 MBC 희망특강 파랑새에 강사로 나와서 강연을 하시기로... 개인적으로 참 좋아하는 강연자인데, 어찌보면 다른 성공학 강사들처럼 상투적인 메세지인것은 크게 다를바 없지만, 듣는이에게 자신의 경험을 토대로 재미있으면서도 직설적으로 강연을 해주어서, 그의 강연을 듣고나면 지금의 나를 다시금 돌아보게 된다... 이것은 몇년전에 만든 오디오북인데 대략 인터넷 서점에서 3천원정도에 팔리고 있고, 제목으로 검색을 해보면 여기저기에 불법 mp3도 꽤 있다는...-_-;; 암튼 강연 내용은 습관에 관한것으로 좋은습관을 지키고, 나쁜 습관을 버리라는 내용인데, 보통의 강사나 책에서 보면 적어도 3-4주정도 꾸준히 해야 습관이 몸에 배고, 바뀔수 있다고 하지만,..
2012. 1. 17.
집에서 만들어 먹는 저렴하고 맛있는 육회 비빔밥
친구가 저녁에 집에 와서 한잔을 하기로 해서 쇠고기 설도살을 조금 사다가 육회를 만들어 놓았습니다. 고기는 정육점에 가면 한우는 만원정도, 호주산 수입육은 3천원정도면 두명이서 먹기에는 딱 좋은 양이고, 재료는 집에 있는 참기름, 간장, 소금, 후추, 마늘, 설탕, 고추장, 계란, 깨 등을 넣고 버무리기만 하면 뚝딱입니다~ 근데 친구가 조금 늦을것 같다고 연락이 왔습니다... 저녁도 안먹고 기다리다가보니 배가 고파서 육회를 가지고 비빔밥을 만들어 보았습니다. 육회에 고추장, 참기름, 계란 등을 버무렸기 때문에 별다른 양념이 필요없습니다. 냉장고에 있던 콩나물도 조금 곁들였습니다. 간간히 육회는 만들어 먹었지만, 집에서 육회 비빔밥을 먹어본것은 처음인데, 그냥 고추장 육회에 비벼서만 먹어도 음식점에서 파는..
2012. 1. 15.
KBS 생로병사의 비밀 - 행복한 삶을 위한 선택, 즐거운 인생이 건강하다!
생로병사의 비밀 - 행복한 삶을 위한 선택, 비우며 살자 에 이은 2편... 생로병사의 비밀 - 행복한 삶을 위한 선택 3편 - 긍정의 건강학, 행복학 행복한 삶을 위해서 즐겁게 살자는 이야기인데, 뭐 당연한 이야기이지만, 실제 삶은 그렇지 못한 사람들에게 구체적인 모습을 잘 보여준다. 미래를 담보로 현재를 희생하지 말고, 현재를 즐기다가 살다보면 바라던 미래가 올수 있고, 긍정적으로 생각하고 웃으면서 살다가 암을 극복하며 살아가는 사람들의 모습도 보여주고, 여가와 같은 생활을 통해서 삶이 얼마나 윤택해질수 있는지도 보여준다. 그리고 일을 하던, 운동을 하던지 간에 그저 죽지못해 하는것이 아니라, 즐거운 마음으로 행복하게 하면서 멘탈피트니스를 병행하면 정말 행복한 운동, 일과를 즐기면서 하는 일의 성과는..
2012. 1. 15.
