우리는 사소한 것에 목숨을 건다

남들은 괜찮다고 하는데.. 나는 별로라고 생각이 든다면.. 내가 수준이 낮거나.. 또는 높거나.. 혹은 대충 읽었거나...
아니라면.. 하도 많이 들은 내용이라서 잘 들어오지 않았거나...
개인적인 취향으로도 무슨 인생에 대해서 100가지의 지침을 정해놓고 지켜라.. 어째라하는것도 별로 좋아하지 않고.. 이렇게 많은 지침을 만들어 놓고 보면.. 그 지침들이 서로 상호충돌하는 내용도 많게 된다.. 어쩌라고...-_-;;
그저 이 책의 제목따라서 사소한것에 목숨을 걸거나.. 쓸데없이 나의 소중한 시간을 허비하지 않도록 해야겠다!


<도서 정보>제   목 : 우리는 사소한 것에 목숨을 건다
저   자 : 리처드 칼슨 저/강미경 역
출판사 : 창작시대
출판일 : 2004년 9월
책정보 :
구매일 :
일   독 : 2006/6/21
재   독 :
정   리 :

<이것만은 꼭>



<미디어 리뷰>
리처드 칼슨

지은이 ㅣ 리처드 칼슨
리처드 칼슨은 오랜 기간 심리치료 상담자로 일해 왔다. 개인과 그룹과 기업을 상대로, 일상의 스트레스와 인간관계의 갈등 같은 것에 어떻게 대처해야 하는지를 설파해 왔다. 원래는 그도 매시 매분 시계를 들여다보며 숨가쁜 경쟁 속에서 다람쥐 쳇바퀴 돌 듯 살아가는 사람이었다고 한다. 그런데 결혼 직전에 죽어버린 절친한, 그리고 아주 유능했던 한 친구의 삶을 보면서 스스로의 인생방정식을 재검토하게 되었다. 그리고는 삶의 방식을 바꿔 인생의 속도를 늦췄으며, 길가에 핀 꽃 향기를 즐기는 여유를 가지면서도 업무에서는 여전히 생산적인 자신을 발견하게 되었다는 것이다. 새롭게 자신의 인생관을 정립한 후 칼슨은 평범한 이웃들에게 이를 전파하는 책을 쓰기 시작했으며, 세계 25개국에서 5백만 부 이상의 책이 팔려나감으로써 이 평범하면서도 새로운 인생관의 호소력과 생명력이 입증되었다. '오프라 윈프리쇼', '투데이쇼'를 비롯한 여러 방송에도 출연해 행복한 삶을 위한 조언을 아끼지 않고 있다. 지은 책으로 <가족의 사소한 일은 초연하라>, <직장의 사소한 일에 목숨을 거는 당신에게>, <성공한 사람은 사소한 일에 목숨을 걸지 않는다>, <생각의 집착을 버리면 당신은 행복해질 수 있다> 등 다수 있다.

바로 지금 이 인생에서 풍요로운 행복을 찾을 수 있도록 도와주는 책. 항상 바쁘고 여유가 없는 우리... 그런 우리에게 인생을 조금 멀리서 보는 법을 가르쳐 준다. 지금 있는 그 자리에서 행복을 찾아라, 지루함을 즐겨라, 비판하고 싶은 충동을 떨쳐버려라, 기분 좋을 때 감사하고 나쁠 때는 품위를 지켜라 등 행복해지는 265가지 열쇠가 담겨있다.


<책속으로>
우리는 행복해질 권리가 있다

1. 사소한 짜증을 거대한 스트레스로 키우지 말라
2. 왜곡된 생각이 스트레스를 부른다
3. 스트레스도 잘 이용하면 약이 된다.
4. 사고 체계 안에 자기를 가두지 말라
5. 자신과 다른의견을 존중하라
6. 긍정적인 생각이 행복의 첫걸음이다
7. 생각의 변화가 현실을 바꾼다
8. 생각은 우리 경험의 창시자다
9. 생각과 현실을 혼동하지 말라
10. 부정적인 생각이 행복을 가로 막는다
11. 우리의 신념은 생각으로부터 나온다
12. 행복한 생각이 행복한 말을 만든다
13. 행복해지려거든 건망증 환자가 되어라
14. 자기의 능력을 의심하지 말라
15. 심각하게 생각에 몰두하지 말라
16. 한걸음 물러서서 세상을 보라
17. 골치아픈 문제는 일단 잊어버려라
18. 사소한 습관을 과대 포장하지 말라
19. 생각은 공포영화 같은 것이다
20. 생각의 속성을 이해하라
21. 기분을 억지로 바꾸려고 하지 말라
22. 수시로 변하는 기분에 집착하지 말라
23. 우울할수록 느긋하게 생각하라
24. 해결의 실마리는 유쾌할 때 찾아라
25. 기분은 경험의 결과가 아니라 원인이다
26. 주위 환경에 연연하지 말라
27. 자신의 마음 상태를 제대로 진단하라
28. 합리적인 판단은 좋은 기분에서 나온다
29. 기분이 왜 나쁜지 시시콜콜 따지지 말라
30. 건강한 정신을 유지하는데에도 연습이 필요하다
31. 올바른 균형감각을 유지하라
32. 상대방의 기분을 이해하라
33. 행복은 결과가 아니라 느낌이다
34. 자증이 나는 날을 조심하라
35. 스트레스를 억지로 참지 말라
36. 스트레스는 의외는 힘이 약하다
37. 스트레스를 환경 탓으로 돌리지 말라
38. 신선한 아이디어는 편안한감정에서 나온다
39. 감정에 압도되지 말라
40. 몸의 주인이 당신인 것처럼 감정의 주인도 당신이다
41. 화나는 일들은 일단 무시하라
42. 마음을 비우고 삶을 단순하게 바라보라
43. 말을 하기전에 긍정적인 감정을 끄집어 내라
44. 부정적인 감정을 경고 신호로 활용하라
45. 행복은 늘 가까운 곳에 있다
46. 카타르시스에 의존하지 말라
47. '옳아야 한다'는 강박관념에서 벗어나라
48. 편견은 긍정적인 감정의 가장 큰 적이다
49. 새롭고 신선한 시각으로 사물을 보라
50. 모든 관계는 자신으로부터 출발한다
51. 같은 시각을 가진 두 사람이란 있을 수없다
52. 작은 실천에 관계를 돈독히 한다
53. 상대방의 의견을 존중하라
54. 사소한 다툼은 어긋한 관계에서 비롯된다
55. 서로간의 이해의 폭을 넓혀라
56. 소원한 관계는 지혜의 힘을 빌려라
57. 상대방의 이면을 보면 마음이 편해진다
58. 자신의 목소리에 귀를 기울여라
59. 행복은 이해를 바라는 것이 아니다
60. 사소한 일을 사소하게 여겨라
61. 바쁘다는 말을 강조하지 말라
62. 상대방을 항상 칭찬하라
63. 상대방이 침울해 있을 때는 혼자있게 내버려둬라
64. 스트레스는 스스로 만든 허상일 뿐이다
65. 자기의 시각만이 옳다는생각은 버려라
66. 상대방의 순수함을 보기 위해 노력하라
67. 솔직함에 대해 올바로 이해하라
68. 오늘이 평생을 통해 가장 좋은 날이라고 생각하라
69. 현재의 습관이 미래를 결정한다
70. 과거는 이미 지나간 기억일뿐이다
71. 관심을 현재로 돌려라
72. 현재에 사는 법을 배워라
73. 잘못된 습과을 인정하라
74. 상처를 치유하는 것은 시간이 아니다
75. 행복은 현재 당신 마음속에 있다
76. 욕망을 채운다고 행복해지는 것은 아니다
77. 과거가 현재의 즐거움을 방해할 수 있다
78. 미래에 대한 불안은 마음의 병이다
79. 바로 지금 이순간에 행복이 있다고 생각하라
80. 우리는 사소한 것에 목숨을 건다