차세대 해결중심치료의 실천 - 해결중심 갤러리 모델 도서 리뷰

해결중심의 창시자인 드세이저와 김인수님이 돌아가시고 나서도 많은 변화가 있었던 해결중심 단기치료에 갤러리 모델이라는 새로운 방식을 소개해준 책...

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차세대 해결중심치료의 실천 - 사회통계 | 쿠팡

저자는 성공한 ceo는 단순하게 해결한다라는 책의 저자...

해결중심 갤러리 모델(Solution-Focused Gallery Model)은 해결중심 접근법(Solution-Focused Brief Therapy, SFBT)을 기반으로 한 시각적이고 상호작용적인 방법론입니다. 이 모델은 문제보다는 해결에 초점을 맞추며, 개인이나 집단이 이미 가지고 있는 강점과 자원을 활용하여 목표를 달성하도록 돕는 데 중점을 둡니다.

주요 특징:

1. 해결 중심적 접근: 문제의 원인을 분석하기보다는, 이미 성공적으로 해결한 사례나 미래의 이상적인 상황을 상상하며 해결책을 모색합니다.
2. 시각적 표현: 갤러리 형식으로 아이디어나 해결책을 시각적으로 표현하여, 참여자들이 더 쉽게 이해하고 공유할 수 있도록 돕습니다.
3. 협력적 과정: 참여자들이 서로의 아이디어를 공유하고 피드백을 주고받으며, 협력적으로 해결책을 개발합니다.
4. 단기적 접근: 해결중심 접근법은 일반적으로 단기간에 효과를 보는 것을 목표로 하며, 빠르게 실행 가능한 해결책을 찾는 데 중점을 둡니다.

적용 분야:

• 교육: 학생들이 문제 해결 능력을 키우고, 협력적으로 학습할 수 있도록 돕습니다.
• 비즈니스: 팀 내에서 창의적인 문제 해결과 의사결정을 촉진합니다.
• 상담 및 치료: 개인이나 가족이 문제를 해결하고 긍정적인 변화를 이루도록 돕습니다.
• 커뮤니티 개발: 지역 사회의 문제를 해결하고 공동체의 참여를 유도합니다.

진행 과정:

1. 목표 설정: 참여자들이 달성하고자 하는 목표를 명확히 정의합니다.
2. 해결책 탐색: 과거의 성공 경험이나 미래의 이상적인 상황을 상상하며 해결책을 모색합니다.
3. 아이디어 공유: 갤러리 형식으로 아이디어를 시각적으로 표현하고 공유합니다.
4. 피드백 및 수정: 참여자들이 서로의 아이디어에 피드백을 주고받으며, 해결책을 다듬습니다.
5. 실행 계획 수립: 최종적으로 선택된 해결책을 실행하기 위한 구체적인 계획을 수립합니다.

해결중심 갤러리 모델은 창의적이고 협력적인 문제 해결 방식을 통해 개인과 집단의 잠재력을 극대화하는 데 유용한 도구입니다.

 

해결중심 갤러리 모델(Solution-Focused Gallery Model)은 시각적이고 협력적인 방식으로 해결책을 탐색하는 방법입니다. 아래는 이 모델을 적용한 상담 사례입니다. 내담자의 문제는 직장 내 스트레스 관리로 가정하고 진행하겠습니다.

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상담 사례: 직장 내 스트레스 관리

내담자: 김민수 (가명), 35세, 회사원

문제: 업무 스트레스로 인한 피로와 업무 효율성 저하

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1단계: 목표 설정 및 문제 이해

상담사: 민수 씨, 오늘 어떤 문제로 상담을 받으러 오셨나요?
민수: 요즘 업무 스트레스가 너무 심해서 피곤하고, 업무 효율도 많이 떨어진 것 같아요. 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

상담사: 그렇군요. 스트레스로 인해 피로를 느끼시고 업무 효율이 떨어진다고 말씀하셨네요. 민수 씨가 이 상담을 통해 달성하고 싶은 목표는 무엇인가요?
민수: 스트레스를 줄이고, 업무에 더 집중할 수 있는 방법을 찾고 싶어요.

상담사: 좋습니다. 그럼 오늘은 민수 씨가 스트레스를 줄이고 업무에 집중할 수 있는 해결책을 함께 찾아보는 시간을 가져보겠습니다. 해결중심 갤러리 모델을 사용해볼 건데, 이 방법은 민수 씨의 강점과 성공 경험을 바탕으로 해결책을 시각적으로 탐색하는 방식입니다.

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2단계: 갤러리 형식으로 해결책 탐색

상담사: 민수 씨, 지금부터 우리는 '해결책 갤러리'를 만들어볼 거예요. 이 갤러리는 민수 씨가 스트레스를 관리하고 업무에 집중할 수 있는 다양한 아이디어를 시각적으로 표현하는 공간입니다. 먼저, 민수 씨가 과거에 스트레스를 잘 관리했던 경험이 있다면 이야기해주실 수 있나요?

민수: 음, 작년에 큰 프로젝트를 마무리했을 때, 아침에 조깅을 하면서 스트레스를 풀었던 기억이 나요. 그때는 꽤 효과가 있었던 것 같아요.

상담사: 좋은 예시네요! 그럼 첫 번째 갤러리 전시물로 '아침 조깅'을 추가해볼까요? (종이에 '아침 조깅'이라고 적거나 그림을 그립니다.) 이 외에도 스트레스를 관리할 수 있는 다른 방법이 떠오르시나요?

민수: 퇴근 후에 친구들과 만나서 수다를 떨면 기분이 풀리는 것 같아요. 그리고 주말에 취미로 그림을 그리면서 마음을 가다듬기도 해요.

상담사: 훌륭한 아이디어입니다! '친구와의 시간'과 '그림 그리기'를 갤러리에 추가해보겠습니다. (종이에 추가합니다.) 이 외에도 민수 씨가 미래에 스트레스를 관리하는 모습을 상상해보세요. 어떤 모습이 떠오르시나요?

민수: 아마도 업무 중에 짧은 휴식을 자주 취하고, 업무 우선순위를 잘 정해서 덜 스트레스받는 모습이 떠오르네요.

상담사: 좋습니다! '짧은 휴식'과 '업무 우선순위 설정'도 갤러리에 추가해보겠습니다. (종이에 추가합니다.)

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3단계: 갤러리 전시물 탐색 및 피드백

상담사: 지금까지 민수 씨가 제안한 해결책들을 갤러리에 전시해보았어요. '아침 조깅', '친구와의 시간', '그림 그리기', '짧은 휴식', '업무 우선순위 설정'이 있습니다. 이 중에서 민수 씨가 가장 시도해보고 싶은 것은 무엇인가요?

민수: 아마도 '짧은 휴식'과 '업무 우선순위 설정'을 먼저 시도해보고 싶어요. 회사에서 바로 적용할 수 있을 것 같아요.

상담사: 좋은 선택입니다! 그럼 이 두 가지를 먼저 실행해보는 건 어떨까요? 민수 씨가 이 방법들을 적용했을 때 어떤 변화가 있을지 상상해볼 수 있나요?

민수: 짧은 휴식을 통해 긴장을 풀고, 업무 우선순위를 정하면 덜 압박감을 느낄 것 같아요.

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4단계: 실행 계획 수립

상담사: 그럼 민수 씨가 이번 주에 '짧은 휴식'과 '업무 우선순위 설정'을 실행하기 위한 구체적인 계획을 세워보는 건 어떨까요? 예를 들어, 몇 시에 휴식을 취할지, 업무 우선순위는 어떻게 정할지 생각해보세요.

민수: 오후 2시에 10분 정도 휴식을 취하고, 아침에 출근하면 당일 업무 목록을 작성해보려고요.

상담사: 훌륭한 계획입니다! 그럼 다음 상담 때 이 방법들이 어떻게 작동했는지 이야기해보는 시간을 가져보겠습니다.

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5단계: 마무리 및 피드백

상담사: 오늘 민수 씨와 함께 해결책 갤러리를 만들어보며 여러 가지 아이디어를 탐색했어요. 민수 씨는 이 중에서 '짧은 휴식'과 '업무 우선순위 설정'을 실행해보기로 했죠. 오늘 상담에서 가장 도움이 되었던 부분은 무엇인가요?

민수: 해결책을 시각적으로 보니 훨씬 구체적으로 느껴졌어요. 그리고 실행 가능한 계획을 세우니까 자신감이 생기네요.

상담사: 좋은 피드백 감사합니다. 그럼 다음 상담 때까지 민수 씨가 실행한 결과를 공유해주세요. 오늘 상담은 여기서 마치겠습니다.

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요약

• 목표: 스트레스 관리 및 업무 효율성 향상
• 해결책 갤러리: 아침 조깅, 친구와의 시간, 그림 그리기, 짧은 휴식, 업무 우선순위 설정
• 실행 계획: 오후 2시에 10분 휴식, 아침에 업무 목록 작성

이처럼 해결중심 갤러리 모델은 시각적이고 협력적인 방식으로 해결책을 탐색하고 실행 계획을 수립하는 데 효과적입니다.

딥시크에 물어본 결과

아마 국내에 갤러리 모델을 처음으로 소개한 책인듯 하다.

이런식으로 접근을 하는 방식인데, 왠지 느낌이 MI(동기면담, 동기상담)과 원래도 비슷했었지만, 더 비슷해져가는 느낌이 들었다.

책 초반에는 역사부터 시작해서 반정도는 해결중심의 변화과정을 소개하면서 이야기하는데, 이런 부분도 꽤 도움이 되는듯~

비트켄쉬타인의 이론을 통해서 해결중심 이론을 이야기 하는 부분도 나오는데, 현재는 단종된 해결중심 가족치료의 오늘이라는 책에서도 비슷한 이야기를 했었던 기억이 난다.

전체적인 분량은 조금 아쉽고, 사례도 조금 아쉽다는 생각이 들었지만, 해결중심의 변화에 대해서 알아보고, 새로운 방법이라기보다는 인식의 전환, 확장등에서 많은 도움이 될듯 하다.

척도지수로 8점 정도의 책... 번역은 뭔가 살짝 아쉽다는 생각이 들기도~

저자	Mark McKergow
역자	최중진
판형	크라운판
제본	반양장
페이지	352p
ISBN	978-89-997-3201-0 93180
발행일	2024-09-20
정가	20,000원

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