KBS 생로병사의 비밀 - 춤춰라! 건강해진다! (댄스치료, 테라피)
한국에서는 춤이라고 하면 제비, 카바레, 바람 등 별로 안좋은 이미지로 비추어지고 있는데, 춤을 통해서 건강을 찾고, 활력을 얻은 사람들을 통해서 춤추는것이 얼마나 좋은것인지를 잘 보여준 방송으로, 최근에는 병원에서 댄스치료라는 것도 행해지고 있다고 하는데, 외국에서는 댄스 테라피로 파킨스병을 치유하는데 도움을 받기도 한다고 한다. 그리고 춤이라는것이 걷보기에는 별로 운동이 되어 보이지는 않지만, 상당히 운동강도가 높은 편으로 달리지, 자전거, 농구 못지 않다고 하는데, 이를 통해서 심장이 강해지고, 다양한 잔병에서 해방되기도 한다고 한다. 그리고 춤을 추면서 일상에서 거의 사용하지 않던 다양한 근육들을 골고루 사용하는것 또한 춤의 장점이라고 함 무엇보다도 선입견을 가지고 춤에 대해서 부정적으로 생각을 ..
2011. 6. 28.
KBS 생로병사의 비밀 - 저염식 즐기기, 소금으로 길들여진 입맛을 바꾸면 건강이 보인다!
한국인의 염분섭취량은 권장량보다 훨씬 많은편인데, 국물이나 저림 등의 음식이 많은것이 원인인데, 이런 음식에 익숙해지면서 싱거운 음식은 잘 적응을 못하는 모습을 보이는데, 그런것이 우리 몸에 얼마나 안좋으면, 어떻게해야 바꿀수를 이야기한 방송. 물론 소금은 적절량을 섭취해야 하지만, 과유불급이라고 너무 많이 먹으면 다양한 고혈압 등의 다양한 질병을 초래한다는데, 무엇보다 중요한것이 저염식으로 바꾸는것이데, 문제는 이게 쉽지 않다는것이다. 소금은 牛金 소와 금, 小金 작은 금 등 아주 귀한 물건으로 서양에서는 월급으로 소금을 지급을 해서 소금의 영어단어인 Salt와 급여 Salary 와 어원도 같은데, 잘만 먹으면 좋지만, 짠맛에 익숙해지면서 거의 중독이 되는듯하다. SBS 스페셜 다큐 - 미각예찬, 당신..
2011. 6. 28.
풀무원이 만든 과일 아임리얼(I'm Real) 생과일 음료, 요거트 제품 - 농축액, 착향료, 가당 무첨가의 고가제품
킴스클럽에 갔다가 본 음료수인데 가격을 보고 깜짝 놀랐다. 일반 작은 유리병에 담긴 음료인데, 가장 저렴한것이 2600원부터 해서, 조금 큰병은 9700원까지로 고가의 프라임제품인듯하다 집에와서 뭔가하고 찾아보니 아무것도 첨가하지 않고 생과일을 그대로 담은 풀무원 제품인데, 농축액, 착향료, 가당 무첨가로 가열도 하지 않아서 비타민, 섬유질 등의 과일의 영양소가 살아 있다고 광고하는 제품 11번가 아임리얼 최저가 판매처 오픈마켓에 가니 가격이 조금 싸기는 하지만, 그래도 좀 부담은 되는 가격 풀무원 아임리얼(I'm Real)에서 보내준 화초와 생과일 음료수 선물세트박스 스트로베리, 토마토, 그린 키위, 베리베리, 망고, 탠저린 등의 다양한 종류가 있고, 요쿠르트와 비슷한 아임리얼 요거트 같은 제품도 판매..
2011. 6. 28.
