나무의 수액인 고로쇠물은 미네럴, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 성분이 풍부하고, 무기질도 많아서 고혈압, 신경통, 위장병, 미용, 감기, 기침 등에 좋다고 하는데... 요즘 어머니가 몸이 좀 않좋으셔서 하나를 구입해 봤습니다.

1.5리터 4병해서 6L에 2만원대에 배송비도 무료이더군요~

11번가 지리산 고로쇠 수액 판매처 바로가기

가격대는 업체에 따라서 많이 다른데, 봄철에 건강을 생각해서 한번 드셔보시는것도 좋을듯 합니다.

제가 구입한것은 제품명이 봄마중 고로쇠로 지리산 야생고로쇠수액 100%라고...

주요성분은 칼슘(Ca), 칼륨(K), 마그네슘(Mg), 나트륨(Na) 등이며, 유통기한은 포장일로부터 10일이니 아껴먹기보다는 빨리 드시는것이 좋습니다.

정종환이라는 분이 채취인으로 지리산 일대에서 체취를 했다고 하네요~

봄마중이라는 최석용씨의 시도 실려 있는데, 지리산 일대의 국유림에서 행정허가를 받아 채취한 제품으로 침전물이 생길수 있는데, 침전물은 수액의 섬유질과 미네날 당분이므로 안전하다고 합니다.

봄마중 제조사 홈페이지 - http://www.woodwater.co.kr/

자체 쇼핑몰에서도 판매를 하는데, 가격은 인터넷이 약간 싼듯하기도 하고...^^

이런식으로 포장이 되어서 왔는데, 요즘 고속도로 휴계소같은곳에 가면 약수통같이 큰 통에 판매를 하기도 하는데, 유통기한이 짧으니 잘 확인을 하시길 바라겠습니다!

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겉보기에는 물과 같지만, 마셔보면 약간의 단맛과 진한 느낌의 끈적거림이 젤리나 푸딩까지는 못해도 확실히 일반 물과는 다른 수액인듯합니다.

물론 이런 제품은 먹은후에 바로 효과를 확인할수 없는데, 일년중에 봄철에만 맛을 볼수 있는 제품이니, 제철건강음식이다라고 생각하시고, 한번 드셔보시는것도 좋을듯 합니다.

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그나저나 동네 뒷산에서 걍 수액을 채취하면 안되고 행정적으로 승인을 받아야 하는듯한데, 지리산 제품이라고 하니.. 건강에 좋다고 믿고 먹고 있습니다...^^

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위 마트에 갔다가 보게된 무뼈닭발... 어머니가 좋아하셔서 4천원에 구입을 했습니다.

11번가 무뼈닭발 최저가 판매처 바로가기

오픈마켓에서 검색해보니 비슷한 제품들이 많은데, 인터넷에서는 3천원도 안되는 가격에도 판매가 되고 있는데, 이런 제품을 좋아하신다면 한꺼번에 많이 구입하셔서 냉동실에 넣어두셨다가 먹고 싶을때마다 꺼내드시면 좋을듯~

350g짜리로 청우 신양념무뼈닭발이라는 제품으로 냉동보관해야하며, 청우 캡사이신 매운맛 소스를 첨가하면 더욱 매콤한 요리가 된다는데, 이 제품만으로도 충분히 맴습니다.

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양념을 보니 물엿, 마늘, 고춧가루, 땅콩버터, 매실, 사과, 참기름, 레몬, 후추 등 희안한 원료가 많이 들어가는데, 직접 만들어드시는 분이라면 참고하시면 좋을듯 합니다.

조리방법은 얖, 대파, 등의 야채나 참깨, 참기름을 추가해서 드시면 좋다고 하는데, 냉동상태에서 자연해동을 시키거나, 전자렌지로 4-5분정도 돌려서 해동을 한후에 후라이팬에 센불로 볶다가 어느정도 익으면 중불로 줄여서 익히면 된다고 하네요~

제품의 개봉후의 모습... 무뼈라 양은 푸짐한편이기는 하지만, 혼자서 먹기에는 조금 많고, 둘이서 먹기에는 약간 부족한 편인데, 냉장고를 뒤져서 야채, 만두, 흰떡, 순대, 라면, 당면 등이 있으면 같이 넣어서 드시면 양은 좀 늘어나겠지요..^^

냉장고에 조랭이 떡이 있으서 넣었는데... 쫄깃한 맛이 좋고, 매운것을 좀 순화시키는 효과가...

드디어 조리 완성후의 모습입니다.

아무래도 쫄다보니 양이 좀 작아보이기는 한데, 보통 포장마차같은곳에 가서 만원에서 15000원정도 안주를 주문하면 나오는 양정도로 보시면 됩니다.

냉동식품이라서 별로 이지 않을까 싶었는데, 먹어보니 상당히 쫄깃하고, 매콤한것도 상당해서 매운것을 좋아하는 엄마가 입맛에 딱 맞으신다고 하던데, 다음에 마트에 가면 몇개 더 구입을 해야겠더군요...

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식자재 마트에 가시면 닭발은 물론이고, 돼지껍데기, 낙지볶음, 쭈구미, 불고기 등 정말 술집이나 요리집에서 나오는 안주는 거의 다 이런식으로 판매를 하는데, 술안주나 아이들 간식, 야식으로 한꺼번에 여러개 구입해서 드셔보시는것도 좋지 않을까 싶습니다~

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사세 순살치킨가라게, 식자재 마트에서 구입한 아이들 간식으로 좋은 전자렌지에 데워먹는 닭튀김 추천 제품 구입 시식기

백설 스파게티 소스, 마트에서 재료와 구입해서 직접 요리해 먹어 보기

간식으로 좋은 마트에서 구입한 미니 물만두 3kg 시식 및 인터넷 최저가 판매처

이정섭의 왕고집 갈비찜, 마트에서 구입해서 집에서 데워먹는 국내산 갈비살의 맛있는 추천 소갈비찜

뽕뽕이 쌀떡볶이, 식자재마트에서 구입한 가래떡을 썰어서 판매한는 흰떡

백설왕만두, 마트에서 구입한 푸짐하고 저렴한 만두

하림 용가리 치킨, 집에서 전자렌지로 해먹는 후라이드 치킨 구입 시식기

참숯직화구이 모둠 닭꼬치 - 집에서 해먹는 꼬치구이

햄버거 패티 구입해서 집에서 치즈 햄버거 만들어 먹기

일을 할때는 음악이나 라디오를 틀어놓고는 하는데, 가끔은 자연소리나 비소리, 천둥소리를 듣고 싶을때가 있습니다.

그럴때 괜찮은 사이트가 Rainy Mood라는 사이트입니다.

음원을 선택할수도 없고, 계속 비와 음악 소리만 들리지만... 다른것들도 많이 들어보았지만, 이 사이트의 소리가 꽤 편하고, 듣기에도 괜찮은듯 하더군요.

하단에 보면 오늘의 음악이라고 Today's Music이 있는데, 클릭을 하면 Youtube로 연결이 되어서 음악과 함께 들을수 있습니다.

위 음악은 Turnabout Jazz Soul-Godot~The Fragrance of Dark Coffee 이라는 곡인데, 위 음악을 틀어두시고, rainy mood.com 사이트를 새창으로 열어서 동시에 들어보시면 정말 끝내주는데, 강추입니다.

예전에 트위터에 소개가 되었는데, 여기에다가 장작때는 난로의 동영상까지 찾아서 보시면 금상첨화인데, 특히나 저녁에 밤에 틀어서 들으시면 환상적인 분위기를 느낄수 있는데, 꼭 한번 해보시기 바라겠습니다.

애플 앱스토어와 구글 플레이 스토어에도 앱이 등록이 되어 있는데 가격은 대략 5천원정도입니다...-_-;;

(appstore에서는 간혹 $0.99로 할인을 하기도 하는듯... mp3파일의 크기가 큰지 음원때문에 트래픽이 문제가 될수도 있으니, 스마트폰이 데이터 무제한이 아니신분은 구입을 해도 좋지만.. .찾아보시면 무료 앱도 꽤 많이 있어서 그리 추천하고 싶지는 않네요...

스마트폰에서도 mp3 재생을 지원해서 빗소리를 들으면서 다른 음악을 들을수도 있으니 참고하시고, 가급적 wi-ff가 연결되었을때나 PC컴퓨터에서 들으시면 어떨까 싶습니다.

간만에 다시 듣다보니 분위기 좋은곳에서 술한잔이 땡기네요...^^

JazzRadio.com 홈페이지와 스마트폰앱으로 멋진 재즈 음악을 들려주는 무료 서비스 (유료 프리미엄도 제공)

Star Beauty, 실내 방안에서 별과 달을 볼수 있게해주는 전등 기구 인테리어 소품

KBS 중계석 성탄특집 - 파리나무십자가 소년합창단

올댓재즈(All That Jazz) - 이태원 라이브 째즈바

TED, 30일동안 새로운 것 도전하기 (Try something new for 30 days)

EBS 글로벌 특강 - 테드(TED) 강연, 댄 애리얼리의 예측 가능한 비합리성과 직감의 체계적인 실험

TED Air, 안드로이드 스마트폰에서 TED 강연 동영상을 보는 프로그램

TED, 관리자와 회의때문에 사무실에서 일이 안 되는 이유는? (제이슨 프라이드 강연 동영상)

몰입에 대한 동영상을 찾다보니 ted에서 하는 칙센트미하이 교수의 강연이 있더군요.

짧은 시간의 강연으로 많은 이야기를 하지는 못했지만, 그가 이런 연구를 시작하게 된 계기와 몰입에 대한 기초적이고, 기본적인 내용을 설명을 해줍니다.

그러고보니 mihaly csikszentmihalyi 박사의 강연을 직접보는것은 처음인데, 책의 글발에 비해서 말발은 조금 약하신듯...^^

몰입의 즐거움 (양장) 국내도서>인문 저자 : 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi) / 이희재역 출판 : 해냄출판사 2007.11.20 상세보기

몰입, 미치도록 행복한 나를 만난다 국내도서>인문 저자 : 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi) / 최인수역 출판 : 한울림 2004.07.05 상세보기

위의 두권이 아마 그의 책중에서 가장 인기있는 책인데, 찾아보니 몰입과 관련된 책이 꽤 많네요...

Yes24 칙센트 마하이 교수의 몰입 관련 번역도서 보러가기

책에서 언급되고 자주 나오는 도표들도 강연중에 소개가 되는데, 일정수준의 소득이 넘게되면 이후에는 급여가 많이 올라도 행복감은 그리 커지지 않는다는 내용

몰입에 빠지기 위해서는 어느정도의 도전정신과 능력이 뒤따라야 한다는 것인데, 이 표를 보면서 평소에 우리는 어는 방향의 삶을 살고 있는지를 생각해보면 좋습니다.

아래가 강연인데, 한글자막이 있으로, 몰입에 대해서 처음 접하는 분이라면 한번 보시면 좋을듯 합니다.

한국에서는 서울대 황농문 교수가 몰입의 전도사 역활로 강연도 하시고, 책도 내셨는데, 미하이교수와 크게 다르지는 않지만, 좀 더 실용적인 접근이라고 할까요?

몰입 2권 세트 국내도서>자기계발 저자 : 황농문 출판 : 랜덤하우스 2013.02.26 상세보기

EBS 기획시리즈 - 국민성공시대, 성공학 특강 - 황농문 - 몰입

SBS 스페셜 다큐 - 몰입, 최고의 나를 만난다

몰입 Think hard! - 일에 미치지 말고, 생각에 미쳐라!

EBS 국민성공시대, 성공학 특강 - 몰입, 서울대 황농문 교수

미하이 칙센트미하이의 미스터 몰입과의 대화 - 일, 놀이, 삶의 기쁨에 대하여

위의 방송을 찾아보시면 아마 더 실용적인 내용과 한국적인 맛이 느껴진다고 할까요?

암튼 잘 보시고, 일이나 직업의 측면에서 몰입하시면서 행복하고, 더 나은 삶을 만들어 가시길 바라겠습니다!

요즘 정말 spam전화가 무진장 많이오더군요...

모르는 전화번호는 안받기도 하는데, 업무나 직업상 모르는 전화도 받아야 하는 경우가 있기도 한데, 이런 전화 참 난감합니다.

더콜 스팸 전화번호부(thecall.co.kr)-안드로이드, 아이폰 스마트폰에서 대출, 금융, 보험등의 전화를 차단, 수신거부하는 앱

android smartphone을 사용하시는 분이라면 위의 앱을 설치하시면 정말 쓸데없는 전화나 요즘 많이 생겨나고 있는 사기성 전화를 안받을수 있는데, iphone은 ios6에서부터 적용이 되지 않더군요...-_-;;

어쩔수없이 전화를 받게 되는 경우...

보통 상담원들은 상대가 끊지 않도록 계속 이야기를 하는데, 대범한(?) 분들은 그냥 끊어버리기도 하는데, 저같이 소심한 사람은 대출이나 보험 등의 설명을 조금 듣다가 필요없습니다라고 말해서 알겠습니다라고 말해주면 끊어버리면 되는데...

문제는 간혹 끈질긴 상담원들이 있습니다...-_-;;

필요없다고해서 계속 말을 걸고, 자신의 이야기만 하는 사람들이 있는데, 용기있게 팍 전화를 끊어버릴 자신이 없다면, 필요없습니다라고 말한후에도 계속 말을 하면 전화 끊겠습니다라고 말을 하고 전화를 끊어버리는데, 이런 경우 전화를 그냥 끊어버리는 경우에 비해서 왠지 상담원에게 미안한 마음은 거의 들지 않더군요.

좀 전에도 스팸전화가 왔었는데... 너무 귀찮게 하는 경우에는 이 방법이 좋은듯한데, 간혹 너무 소심해서 상담원의 말을 끝까지 다듣는 분도 종종있다고 하는데.. 이런 방법으로 상대방의 마음을 너무 상하지 않게하고 끊는것은 어떨까 싶습니다.

겨울철 운동을 아이패드를 가지고 즐겁고, 헬스클럽 런닝머신에서 안전하게 운동하는 방법 - 다이어트를 방송, 영화를 보면서 신나게!

헬스클럽에서 런닝머쉰에 보면 보통 TV가 달려있는데, 그닥 좋은 제품이 아니기때문에 블루투스가 지원되지 않지요. 저같은 경우는 따로 ipad를 이용하지만, 이어폰을 끼고 운동하기가 불편하거나, 귓구멍이 좀 커서 일반 이어폰이 맞지 않는 경우 헤드셋을 끼고 불편하게 운동을 하시는 경우가 많은데, 이런 경우 Bluetooth Music apapter(리시버)라는 제품을 이용하면 블루투스 헤드셋으로 무선 연결을 통해서 운동을 할수 있습니다.

이외에 집의 음향기기나 전자가기가 블루투스를 지원하지 않는 경우도 이 제품을 이용하시면 됩니다.

보통 PC컴퓨터가 블루투스를 지원하지 않는 경우에 동글이라는 제품을 구입하면 PC나 노트북을 블루투스가 되도록 만들어주는데, 비슷한 내용으로 음악이나 소리 재생의 기능을 지원하는 제품입니다.

G마켓 블루투스 뮤직 아답타 판매처 바로가기

위 사이트에 가시면 여러 종류가 있는데, 대락 최저가가 3만원정도이고, 물론 블루투스 헤드셋은 별로도 구입을 하셔야 합니다.

BackBeat 903+ 플랜트로닉스(plantronics) 블루투스 스테레오 헤드셋 제품 구입 사용기 및 장단점 리뷰

소니(Sony) DR-BT140Q 블루투스 스테레오 헤드셋 구입 사용기 리뷰

위레보(wiREVO) s300 블루투스 스테레오 헤드셋

블루투스 제품은 스테레오 제품을 구입해야 하고, 한쪽 귀에 끼어서 통화만 하는 제품은 지원을 하지 않는 경우가 대부분이니 참고하시길...

Jabra BT620과 Jabra A120s 페어링 설정 방법

Jabra A120s 블루투스 뮤직 아답터 (일명:오디오 동글)

이건 제가 아주 오래전에 구입해서 사용하고 있는 자브라의 제품인데, 현재는 단종된듯합니다.

연결하는 방법은 제품마다 조금씩 다르겠지만... 거의 유사한데, 두기기를 페어링 모드에 두면 자동으로 접속이 됩니다. 

그리고 나서 위처럼 헬스클럽의 TV나 이어폰짹이 있는 텔레비전, 오디오제품 등 아무곳에나 끼우면 스피커에서 소리가 나지 안고, 블루투스 헤드셋에서 음악이나 소리가 재생이 됩니다.

오래간만에 테스트로 한번 끼워보았는데, 헬스클럽에서 연결해보니 문제없이 잘되네요~

헬스장에서 이런 문제로 불편하셨던 분이라면 하나 있으면 괜찮은 제품입니다. 집에서도 TV나 영화를 크게 틀어놓고 보고 싶은데, 소리가 시끄럽다고 줄이라고 하는 경우에 이 제품이 있으면 화면은 TV에서 보고, 소리는 블루투스로 들으면 되기때문에 매너모드에도 좋은 제품이 아닐까 싶습니다.

G마켓 블루투스 뮤직 아답타 판매처 바로가기

만약 블루투스를 지원하지 않는 PC나 노트북에서 이런 기능을 사용하고 싶으시다면 리시버보다는 동글이를 구입하시면 됩니다.

최근에는 블루투스를 지원하는 기기들이 많이 늘어나서 아무래도 몇년후에는 사라질 제품이라는 생각이 들기도 하지만, 필요하신분이라면 하나있으면 괜찮을 제품이 아닐까 싶습니다.

블루투스(Bluetooth) 헤드셋과 스마트폰의 원격 재생 가능 거리는 최대 얼마나 될까?

NFC(근거리 무선통신)는 무엇이고, RFID, 블루투스와의 차이점와 장단점, 활용방법은?

아이리버 블랭크 Blank BT-M10 모노 블루투스 헤드셋 이어폰 제품 구입 사용기 리뷰

ASUS 울트라북 zenbook 젠북 UX31E-RY008V 인터넷에서 구입 사용기와 장단점 리뷰 (추천 노트북)

블루투스 키보드(BlueTooth Keyboard)-스마트폰, 테블릿 입력용 제품 구입 선택 방법과 제품 종류별 장단점은?

아메리칸 투어리스트 가방으로 예전에 구입을 했던것인데, 수납용으로 꽤 넓은 공간을 가지고 있습니다.

안에 어른은 몰라도, 작은 아이들은 들어갈수도 있을정도로 넓은 공간을 이용할수 있는데, 재미있는것이 꼭 아줌마들 시장바구니처럼 작으면서도 이쁜 가방으로도 변신도 할수 있는 톡특한 기능을 가지고 있는데, 가방계의 트렌스포머같은 느낌이 드네요..^^

11번가 아메리칸 투어리스트 제품 판매처 바로가기

구입한지는 좀 오래되어서 모델명이나 가격은 모르겠는데, 위 사이트에 가봐도 같은 제품은 안보이는듯...-_-;;

암튼 꽤 넓은 공간의 메인 공간이 있고, 앞에 지퍼로 된 수납공간등이 있습니다.

내부에보니 dist by axiz group llc 

skokie IIIinois 60077 made in china 

Material content nylon이라고써있는데, 뭔소리인지는...-_-;;

변신하는 방법은 가방 가운데에 자크가 있는데, 그 부분을 중심으로해서 가방을 반으로 접어주면 됩니다.

그리고 자크를 채워주면 변신이 완료...

그 큰 가방이 이런 숄더백으로 변신을 했는데, 아이패드나 12인치 미만의 노트북 수납도 가능한데, 13인치 노트북을 넣으니 안닫치는데, 미니 노트북용 가방으로 사용을 해도 좋을듯 합니다.

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뭐 노트북 전용가방으로 쓰기는 그렇지만, 어디 여행이나 시장을 보러갈때 갈때는 짐이 없고, 올때는 짐이 많을경우라면 아주 유용한 기능인듯 합니다.

앞면을 열면 이런 그안에도 다양한 수납 공간들이 있어서 평상시에는 휴대용으로 가지고 다니기에 좋을듯~

아메리칸 투어리스트 홈페이지 - http://americantourister.co.kr

쌤소나이트 홈페이지 - http://www.samsonitemall.co.kr/

쌤소나이트(samsonit)와 같은 회사인듯한데, 위 홈페이지에서 찾아봐도 이 가방은 판매가 되고 있지않은 단종제품인듯...-_-;;

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